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...派式加多宝凉茶，在练功时都要求做到加多宝集团“气沉丹田”。气沉丹加多宝重要步骤，但对于初学加多宝凉茶要步骤，但对于初学太极拳的人，往往是知其然而不知其所以然。那么，在练习太极拳的过程中究竟该如何做到“...
栏目:百家论道 作者:网络
蓝字“五味古法中医” →点击右上角“...”→点选“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦！很多人都喜欢每天散散步，活动活动身体。其实，通过正确地走路，能让自己的身体经脉通畅，也可以补气的方法。错误的走路方法...
栏目:健康生活 作者:望月砂
碰碰运气
栏目:猜谜 作者:国学梦
脐轮转圈与丹田磨气是武当丹派太极拳训练的重要法旨。笔者将这一法要贯串于平日所演练的套路中，提高了训练水平与训练效益。特写出体悟，供同道参鉴。一、释题脐轮，本指肚脐部位，重点指神阙穴。泛指以神阙穴部位...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“含胸与气沉丹田”是太极拳中两个最基本的要领，这两个要领与其它要领相比，“说着容易做着难”，关键是对“含与沉”的认识和理解容易偏颇和产生错误。从拳学的实践体悟看，太极拳的要领是做出来的，而不是练出...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
栏目:诸子百家 作者:网络
人到中年，每天下班后都觉得无精打采。同事老张与我同年，也是四十多了，却精力旺盛，精神抖擞。后来，发现他每天下午都比别人晚下班十分钟，更是十分纳闷，这十分钟里是不是藏着什么秘密？有天下班后我特意去他办公...
栏目:百家论道 作者:网络
栏目:运动健身 作者:众妙之门
三、意守丹田各个阶段主要的基本原则意守丹田按照“意守的功程”分为有意之守、似守非守和无意之守三个阶段。这三个阶段意守的主要原则是什么？为什么？1. 初级阶段：一开一合、一聚一散初级阶段为有意之守阶段...
栏目:传统武术 作者:佚名
冬季揉丹田可以健肾固精并改善胃肠功能中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想...
栏目:杂谈 作者:医案日记