大道家园传统文化

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91. 太极初学者如何做到气沉丹田 [7%]

...派式加多宝凉茶,在练功时都要求做到加多宝集团“气沉丹田”。气沉丹加多宝重要步骤,但对于初学加多宝凉茶要步骤,但对于初学太极拳的人,往往是知其然而不知其所以然。那么,在练习太极拳的过程中究竟该如何做到“...

栏目:百家论道 作者:网络

92. 这么走路,才能补气壮丹田[7%]

蓝字“五味古法中医” →点击右上角“...”→点选“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦!很多人都喜欢每天散散步,活动活动身体。其实,通过正确地走路,能让自己的身体经脉通畅,也可以补气的方法。错误的走路方法...

栏目:健康生活 作者:望月砂

93. 使双撞掌,发丹田力 (四字口语)的谜底是什么? [7%]

碰碰运气

栏目:猜谜 作者:国学梦

94. 脐轮转圈与丹田磨气-翁心诚 [7%]

脐轮转圈与丹田磨气是武当丹派太极拳训练的重要法旨。笔者将这一法要贯串于平日所演练的套路中,提高了训练水平与训练效益。特写出体悟,供同道参鉴。一、释题脐轮,本指肚脐部位,重点指神阙穴。泛指以神阙穴部位...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

95. 浅谈太极拳的“含胸”与“气沉丹田[7%]

“含胸与气沉丹田”是太极拳中两个最基本的要领,这两个要领与其它要领相比,“说着容易做着难”,关键是对“含与沉”的认识和理解容易偏颇和产生错误。从拳学的实践体悟看,太极拳的要领是做出来的,而不是练出...

栏目:运动健身 作者:众妙之门

96. 武当内家轻身功:通百脉气聚丹田身轻如燕​ [7%]

栏目:诸子百家 作者:网络

97. 凝神丹田养肾法 [7%]

人到中年,每天下班后都觉得无精打采。同事老张与我同年,也是四十多了,却精力旺盛,精神抖擞。后来,发现他每天下午都比别人晚下班十分钟,更是十分纳闷,这十分钟里是不是藏着什么秘密?有天下班后我特意去他办公...

栏目:百家论道 作者:网络

98. 初学者三步就能学会气沉丹田 [7%]

栏目:运动健身 作者:众妙之门

99. 武术流派之探究健身气功意守丹田基本原则的阶段性(三) [7%]

三、意守丹田各个阶段主要的基本原则意守丹田按照“意守的功程”分为有意之守、似守非守和无意之守三个阶段。这三个阶段意守的主要原则是什么?为什么?1. 初级阶段:一开一合、一聚一散初级阶段为有意之守阶段...

栏目:传统武术 作者:佚名

100. 冬季揉丹田可以健肾固精并改善胃肠功能 [7%]

冬季揉丹田可以健肾固精并改善胃肠功能中医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想...

栏目:杂谈 作者:医案日记