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秋季养生
秋季耳朵容易痒？棉签酒精帮止痒
处暑已过，秋季就真正来了。秋高气爽的季节，连空气都变得很干燥，身体的每一寸肌肤都跟缺水似的，就连耳朵也对秋天做出了回应。但是你知道吗，耳朵里面太干燥也可能是会引起瘙痒感的。哪些原因会导致耳内瘙痒呢？1、耳霉菌病和耳耵大家都知道，霉菌很容易在
2024-03-15
中秋吃月饼注意4要点
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人
2024-03-15
秋季润肺去燥可吃菠菜粥
金秋时节，干燥的气候，早晚气温差别很大，你做好养生保健工作了吗？秋季如何养生？下面小编给大家推荐一些适合秋季养生保健的养生粥，一起到下文看看了解下吧！3大秋季养肺润肠粥第一，宜食猪肝粥：配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪
2024-03-15
秋季谨防燥气来-润燥推荐4款汤粥
告别了热烘烘的夏天，秋风带来阵阵凉意，人们终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋风降温的同时，也把空气中的水分吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。湿气去而燥气来《中医辞海》记载：“入秋以后，湿气去而燥气来，初秋高热则燥而热，深秋即凉则燥而凉。”
2024-03-15
秋季忽冷忽热伤肠胃-3种食物可止泻
进入秋季之后，大家能够明显感觉到天气的冷热变化，主要是忽冷忽热的，让人摸不着头脑。因此，不少人肠胃就此中招，着凉腹泻很严重。这时候，你需要一些能够止泻的食物，帮助你度过难熬期。冷热不调的秋季肠胃很不爽 你需要止泻食物1、喝点热热的粥茶专家表
2024-03-15
秋季喝汤4种食物最滋补-煲汤时间不宜过长
我国民间曾长期流传着各种“食疗汤”，今人则将其誉为“营养健疗汤”。例如：鲫鱼汤通乳水，墨鱼汤补血，鸽肉汤利于伤口收敛，红糖生姜汤驱寒发表，绿豆汤清凉解暑，萝卜汤消食通气，黑木耳汤明目，白木耳汤补阴等等。不知这些可否谓之为“汤文化”，其实堪称
2024-03-15
秋季养生如何煲汤？应注意五禁忌
秋季养生如何煲汤？应注意五禁忌秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？如何煲汤呢？下面就来了解一下吧。秋季适合用来煲汤的几种蔬菜一、土豆。土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜
2024-03-15
秋蟹生津润燥-推荐3款美味螃蟹食谱
秋季是吃螃蟹的季节，很多人都非常喜欢吃螃蟹，不过吃螃蟹时有很多的禁忌，这些禁忌你都知道吗？今天小编主要向大家介绍吃螃蟹的一些禁忌。吃螃蟹的禁忌：1、蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃河蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌
2024-03-15
秋季严防食物中毒-中毒症状有哪些？
秋季严防食物中毒-中毒症状有哪些？俗话说，病从口入，想要避免食物中毒就要把好饮食关，下面是小编总结的预防食物中毒的一些小常识。为此，生活中要做到以下几点，就可以有效预防食物中毒。中毒的症状有哪些？当你是因为副溶血性孤菌食物中毒的时候，你会出
2024-03-15
秋天男人吃4类食物最补肾
肾虚和日常饮食习惯有密切的关系，一定要学会正确的调理。在我们的餐桌上不如就来选择一些具有补肾效果的食物吧。秋天男人补肾的食物黑色食物 ：凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。黑
2024-03-15
秋季鱼类健康吃法排行榜-吃鱼注意5要点
鱼的营养丰富，滋味鲜美，很受大家喜爱。鱼应该怎么吃才最营养呢？本实验对比了各种常见方式烹调后，鱼肉中的营养素变化。秋季鱼类健康吃法排行第一名，烧烤鱼。鱼肉中的维B2、B6、维A和维E损失都很小，只有维B1略有损失。同时，烧烤后，鱼肉中的钙、
2024-03-15
秋季煲汤首选4种蔬菜-注意喝汤的正确时间
秋季煲汤首选4种蔬菜-注意喝汤的正确时间秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？如何煲汤呢？下面就来了解一下吧。秋季适合用来煲汤的4种蔬菜一、土豆土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便
2024-03-15
贴秋膘讲究9大注意事项-山药炖牛腩营养美味
秋季，北方民间有“贴秋膘”的习俗。是因为炎夏季节，暑湿困脾，易于出现饮食不佳，体重减轻的现象。立秋过后，天气转凉，胃口大增，于是便有了吃肉食来补养夏季消耗，增强体质的风俗。贴秋膘是有其科学道理应该说，“贴秋膘”是有一定理论基础的：一方面它起
2024-03-15
秋季补气补血的方法有哪些
秋季补气补血的方法有哪些1、饮食调理日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。2、做好保
2024-03-15
黄芪-秋冬补气良药
当归补血汤方药 黄芪50克，当归10克。用法 水煎服。功能 补气生血。归脾汤方药 黄芪、龙眼肉、茯神、炒枣仁各9克，白术、人参各6克，木香、炙甘草、远志、当归各3克，生姜3片，大枣3枚。用法 水煎服。功能 可治多种出血性疾病，属心脾两虚，脾
2024-03-15
入秋应当午睡
夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重。进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。“秋困”还跟工作
2024-03-15
秋季午休并不是时间越长越好
夏天和初秋昼长夜短，午睡时间可以稍微放长一点，但午睡时间依然以半小时至一小时最佳。因为睡眠时人的血压偏低，持续午睡两三个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低下。而且，午睡时间过长，还会影响晚上睡眠。有人疑惑午睡的
2024-03-15
老年人如何缓解秋季疲劳
预防秋乏，首先要保证充足的睡眠，每天最少要有8小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，适当的进行午睡，中午12~13点，是人体交感神经最疲劳的时间，在这段时间最少要睡上半个小时，尤其是老年人，更应该养成午睡的习惯，这样可以减少心脑血管疾病的发生
2024-03-15
6种食物效缓解秋日疲劳
柑橘类水果柑橘类水果，如橘子、橙子等，不仅美味爽口，而且可以补充人体所需的营养素。它含有丰富的维生素C和其它抗氧化物，可以给人体补充能量，有助于维持记忆力，帮助大脑抵抗危害的侵袭。鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白，早上吃个鸡蛋会维持你半天的饱腹感。蛋黄
2024-03-15
秋季吃对3种食物-轻松排除毒素
秋季干燥，很容易上火，体内的毒素也容易堆积而无法排除。那么你需要吃这三种食材了。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。绿豆味甘，性
2024-03-15
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