秋燥来袭如何解决上火问题

秋燥来袭如何解决上火问题

夏天就这么过去了，几场秋雨的到来彻底把漂亮的裙子和夏装收了起来，而且气温是越来越低，早晚的温差也是非常大，而且这个季节是非常容易上火的季节，空气干燥，很容易让人心情不顺畅，如何解决上火的问题呢，下面几个方法让你有效泻火。

1. 皮肤问题：发红灼热，口角易长溃疡;身体：烦躁不安、失眠多梦。心主神，如果有一个良好的状态的话，保持心情舒畅，就可以营养五脏，让身体保持平衡的状态，同时还有美容的作用。秋季很容易出现皮肤干燥的情况。保持良好的生活方式和生活环境，可以有效的泻火，防止秋燥可以通过吃苦瓜、番茄等食物来解决。

2. 皮肤问题：油腻、易长痤疮;身体：口气重、牙龈肿痛、食欲失常、便秘。大家要知道的是脾胃如果经常上火的话很容易出现饮食不节制啊，或者是吃的糖类的食物，油类的食物比较多了就会出现消化不良的情况，这些情况很容易造成身体的不和谐，导致肠胃的问题，所以应该合理的搭配饮食，常吃养胃的食物。如枇杷、绿豆、山药等。

3. 皮肤问题：干燥晦暗、起皮、易过敏;身体：口干舌燥、嗓子痛。秋燥容易引起肺热，“宁早起，不熬夜”是避免上火的诀窍。所以应该在饮食上面要注意的是常吃水分比较多的食物，还要多喝水，保持皮肤的平衡，饮食上可以多吃冬瓜啊，莲藕等食物，也可以多喝茶，胖大海、金银花、麦冬都有清肺热的作用，可用来泡水喝。无需担心有副作用。

秋季如何泻火，上面小编就给大家介绍了三个常见的问题，比如说皮肤容易出现干燥啊，口舌生疮啊，或者是皮肤油腻等等这些问题，都是秋天的标志，所以为了缓解上火带来的困扰，应该常吃一些去火的食物，比如说苦瓜啊，番茄啊等等的都是去火的最佳的食物。

最近换季了，宝宝秋燥上火怎么办？

宝宝秋燥上火首先要调整饮食，多吃一些生津润燥的食物，如梨，石榴，柿子，百合粥，银耳粥等，多喝水，可以清理肠道，排出废物。适当运动，增强体质，生活要有规律。
如果症状比较严重，要及时到医院就诊，在医生指导下进行调理。平时室内要多通风，保持空气清新，做好脸、脚部和身体皮肤护理，避免干裂。
另外更重要的是要及时的补充体内丢失的水分，采用少量多次喂养的方式给宝宝补充水分。在皮肤暴露的部位擦一些润肤露、润肤霜来改善。还要注意的是保持生活作息的规律，让宝宝早睡早起，增强体质，提高适应能力。
宝宝秋燥上火中医怎么办
进入秋季，经常听到家长说自己的孩子又“上火”了。所谓“上火”，其实是中医说的内生的火热症，主要因阴阳偏盛偏衰引起，其中阳盛者属实火，多见于心、肝、肺、胃等脏器；阴虚者属虚火，多见于肺、肾、心、肝等脏器。
　宝宝秋燥上火中医防治方法：
1.心火
主要表现：心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎的儿童可表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。
防治：家长应帮助孩子保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，给孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，孩子要多饮水，最好是温开水。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个、水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
2.肝火
主要表现：表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。儿童较少见。
防治：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。
菊花茶：选菊花10克加开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。
3.肺火
主要表现：肺属五行中之金，火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。儿童肺热较为多见，表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。
防治：在多风多躁季节，要多饮水，在注意保暖的同时，室内要通风，多食蔬菜水果、但少吃橘子（生热生疾），适当运动增强免疫力。
冰糖梨水：选梨数枚切块加水500毫升，煮开二十分钟即可，加冰糖少许，饮之，有润肺止咳之功效。
4.胃火
主要表现：因胃热偏盛，与情绪激动、过食刺激食物有关。儿童表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。
防治：平时应少食刺激、燥热食物，如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。多饮水，适当运动，多食蔬菜水果。
藕汁蜜糖露：鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

秋燥上火吃什么、怎么办，如何缓解秋燥上火

一年当中有四个季节，每一个季节对应不同的气候，有一些人会受季节的影响而出现一些毛病，特别是儿童、孕妇这类特殊群体。当前是秋天来临的时候，有一些儿童或者孕妇会容易上火，那么秋燥上火吃什么、怎么办，如何缓解秋燥上火呢？
秋燥上火分为两种，一种是凉燥上火，另一种是温燥上火。凉燥上火表现为头痛、身热、干咳偏多，那么可以适当的吃一些冬瓜、鱼腥草，冬瓜水分多，对于儿童来说是最好的下火食物，而且有利尿功能。而温燥上火多表现为干咳无痰、心烦口渴以及鼻干唇燥等，那么是可以适当的食用梨子、萝卜、冬瓜等水分多的水果蔬菜，而且这些食物孕妇也是可以吃的。

除了以上的食物以外，儿童，孕妇还可以适量喝一些蜂蜜梨水来缓解秋燥上火，蜂蜜对于产后的孕妇来说，还有润肠通便的功效。另外，秋燥上火时是不宜吃一些辛辣刺激性大的食物，比如辣椒、生姜、烧烤等，而且孕妇在孕期要少吃羊肉、牛肉这些性温的食物，是很容易引起孕期秋燥上火的，可以多吃高纤维、多水分的蔬菜水果。

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