秋季头皮屑多怎么办(秋天到了有好多头皮屑怎么办)

秋季头皮屑多怎么办

目录秋季头皮屑多怎么办秋季头皮屑多吃什么好秋季头皮屑多的注意事项如何洗头去头屑很多人体质都很弱，还有些不好的习惯，经常熬夜等。秋天的时候，环境很干燥，紫外线很强，经常外出，又不注意防晒，对身体有很大的危害。特别是皮肤，头皮会变得很脆弱，很容易痒、干枯，掉很多等。跟着大道家园养生网来看看。

秋季头皮屑多怎么办

最好选一些好的洗发水。可以去药店，根据医生的指导购买一些对头发好的，最好有酮康唑成分的，有很好的止痒作用，对头发很好，不会那么容易氧，会更快痊愈。好了之后，也不会经常反复发作。如果有这种症状，不要经常去烫发、染发，很容易损坏发质，变得很干枯。头发中的很多营养成分也会流失，严重的，还会有很多炎症，红肿、发炎等，头皮会加速老化。就算做，也不要频繁去染，最好一年一次，让头发有足够的恢复时间，还要注意护理，多用一些护发素。

不要吃太多刺激性的食物，头发油脂会失衡，很难恢复，也会刺激到头皮，出更多油。不要频繁地洗头，如果是中性皮肤，一周两次就可以了，如果是油性的，可以适当多洗几次，但也不要太多，一周三次比较好。要戒掉一些不好的行为，比如抽烟等，要多补充水分，多喝一些温的开水，每天喝800毫升，早上和晚上喝，经常这样，皮肤会更好，头发不会那么容易掉落，也不会有那么多头皮屑。不要熬夜，工作太长时间要休息一下，每天最好11点前睡觉比较好，头发会更多，头皮屑也会更少。经常熬夜，内分泌会紊乱，身边很多器官都会运作不正常，代谢会变慢，头发会变得很黄，很干枯，头皮屑也会变多。

洗头的时候，最好轻轻按摩一下，但不要太大力，会加重病情，破坏毛囊。周末有空的时候，可以去户外呼吸一些新鲜的空气，晒晒太阳，可以刺激头皮血液，心情也会更好，更少烦恼，头皮屑也不会长得那么多。

秋季头皮屑多吃什么好

可以吃很多东西，特别是一些新鲜的水果，比如苹果等，维生素很多，经常吃，皮肤会更好。油脂分泌平衡，头发会更多，更有光泽、茂密。还可以多吃一些维生素b多的蔬菜，最好是新鲜的，搭配其他东西一起吃，比如橘子，很容易被吸收。对头发很好，可以预防头皮屑的生长。

也可以多吃一些桃子，它里面的微量元素很多，经常吃，可以给身体补充很多水分，头发也会变得更有光泽，更茂密。或吃一些木瓜，里面有很多酵母素，远远高于其它的东西，对皮肤、头发都很好。经常吃，人会变得更有精神，有活力，做事效率更高，身体也会更强壮。

秋季头皮屑多的注意事项

如果有这种症状，最好不要吃一些辣的东西，有很大的刺激性，对身体不好，对头发也不好，很容易内分泌失常，头皮屑变得更多。特别是秋天的时候，皮肤会很敏感，很脆弱，要尽量少吃或不吃。就算有很多头皮，很痒，也不要用手去抠。因为手上有很多细菌，会感染很多病毒，经常这样，会发炎、红肿，还会有更多头皮。就算想抠，也要剪掉指甲，把手洗干净，把伤害降到最低，但最好戒掉这个不好的习惯。洗头的时候，最好不要用控油、去屑的洗发水，碱性很大，对头发不好，会损害发质，毛囊变得更脆弱，头皮屑反而更多。要选适合自己发质的洗发水，如果是油性的，最好选一些干爽、没有化学添加剂的洗发露。对头皮更好，也会更健康，更少头皮。

如何洗头去头屑

如果有这种症状，一定要用科学的方法去洗头。洗的时候，可以用些生姜去洗。但要放在水里煮，大概30分钟，搭配一些洗发水洗，一边洗一边按摩，力度不要太大，每周洗一次或两次，坚持一段时间，大概一个月，可以缓解这种症状，头皮屑也不会那么多，头发会变得更有光泽。或用一些桑树皮洗，也要放入水里煮，大概5分钟，煮开之后，加些凉水进去，坚持一段时间，大概一周，也能缓解这种症状，头皮屑会变得更少。或用一些洋葱去洗头，把它洗干净剁碎后，放入开水里泡一下，大概15分钟，加些凉水，洗2周，能缓解这种症状，头发会变得更有光泽。

上面就是关于头皮屑多的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以很好缓解这种症状，头发会变得更茂密，头皮屑不会那么容易枯黄。身体也会更健康，更少疾病。

秋天到了有好多头皮屑怎么办

头皮屑是一种对身体无害的慢性皮肤病，皮肤细胞会在头皮上连续更新代谢，因此死皮细胞脱落是一种正常的现象。然而，有时因为头皮细胞以比正常速度更快的速度更新脱落，头油更导致了死皮细胞集聚在一起并呈白色片状。片状头皮屑恶化会导致某些人的脱发。避免吃油炸油腻和辛辣的食物，要有充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些碱性食物，如海带紫菜，常喝鲜奶，豆类，水果等等，这些都起到润发的作用。头皮屑通常可以通过适当的治疗来控制。先尝试用非药物洗发水洗头，用力按摩头皮，然后冲洗干净。经常洗头可去除头皮屑，减少头皮油性，并防止死皮细胞堆积。如果这没用，就改用专门的去屑洗发水洗头。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

头屑很多怎么办啊？

头皮屑多以春秋季较为明显。头皮屑的产生有以下几种原因：一种是头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片，它和着头皮分泌的皮脂及空气中坠落下来的尘埃一起，形成头皮屑。第二种情况是生理性新陈代谢较快，导致头皮屑产生增多。第三种情况是当因某种原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过多时，糠秕孢子菌嗜食皮脂后会大量繁殖，同时又产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度，周而复始的恶性循环使得头皮屑也相应地增加许多。第四种情况是当机体患有一些疾病时，尤其是银屑病或内分泌异常的疾病时，也会使表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，此时头皮屑也会大量产生。
此外，有时候染发、营养不均衡、精神压力过大也可能会引起头皮屑的增多。前段中提及的前两种情况是生理性的，后两种情况是病理性的，平时我们常见到的是后两种。如何判断自己的头皮屑多是何种原因造成的，还是需要到皮肤专科检查以后才知道，这样才能有的放矢地治疗。
头皮屑产生的原因有许多种，而一些头皮屑多的人往往在没有搞清楚自己的头皮屑多是属于何种性质的情况下，便按图索骥，根据广告的介绍和宣传到超市中去购买各种洗发香波，而有些厂家受利益的驱动，在广告上将其洗发用品吹得神乎其神，似乎用过之后，便会有立竿见影的效果，而用过的人往往体会到的却是言过其实。
目前，药房或超市中有关去头皮屑的洗发剂一般有以下几种：含焦油的洗发剂，具有角质形成的作用，还兼具止痒抑菌的功能，如泽它洗剂。含硫化物的洗发剂，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角质形成的作用，如飘柔、潘婷等一些洗发液。含硫化硒的洗发剂，也有抑菌去脂的作用，如希尔洗剂。含2％酮康唑的洗发剂，具有较强的抑制糠秕孢子菌的作用，如采乐洗剂。其他还有含水杨酸、醋酸、啤酒及少量皮质激素等成分的洗发剂。一般来说，头皮油性大引起的头皮屑多的，可使用含硫含硒的洗发剂，银屑病的头皮屑可以用含焦油的洗发剂，而由糠秕孢子菌感染引起的头皮屑，可以用采乐洗剂。这些洗发剂的适用范围对头皮屑多没有绝对的界限，在按上述原则应用后，如果起效不大，不妨试试换用一下，最终还是可以选到自己适用的洗发剂。由于上述洗发剂或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了难免可能产生抵抗性，故而在使用一段时间某一品牌洗发水后，感觉效果不如从前时，也应换一下其他品牌的去头屑洗发水，或交替使用，可能效果会更好些。
使用去头屑洗发水，一般需在涂抹后充分揉搓、按摩头皮5分钟以上，然后再用清水冲洗掉，那种稍事涂抹，随即冲洗掉的做法，起不到护发去屑的作用。在使用去屑洗发水后，有时候一些人的头发会变得干涩些，这时可加用一些护发素。
此外，民间一些土方法治疗头皮屑，有时也会有不错的效果，不妨一试。1.用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然后用普通的洗发剂洗头。每日两次，4～5天可见其效。2.用食醋2至3勺放入温热水中（也有人用醋水等比加入），以水色稍染为宜，然后将发浸入其中，反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3％～5％硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
对于顽固而严重的头皮屑，则有必要到皮肤专科就诊，如果属于皮脂分泌多者，需在使用洗发剂的同时，加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑，可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑，可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外，头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯，经常洗头发，睡前适当按摩头皮，可改善头部的血液循环，保持均衡的营养饮食和轻松的心态，不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果，加之使用前述的各种方法，头皮屑会得到有效控制，达到你满意的程度。
防头屑秘诀 ?
1，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形式，应戒掉。 ?
2，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 ?
3，勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ?
4，用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20度温水即可。 ?
5，勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 ?
6，七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ?
7，啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮生成。 ?
⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
生理性头皮屑
⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。
头皮屑发生的原因
⊙皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
⊙头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
其它原因如下：
1. 洗发精没冲净。
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
3. 头皮上的皮脂过多。
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5. 自律神经容易紧张。
6. 睡眠不足、疲劳。
7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8. 使用不良美发用品。
9. 内分泌不正常因素。
10. 季节转换。
治疗方法：
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份)，或吃维他命B2、B6等营养。
3. 做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。
4. 油性发质者，勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷。
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。
头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才能彻底消灭头皮屑。
饮食防治头皮屑
（1）注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
（2）多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
（3）少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
（4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
当皮脂腺分泌过剩时，常会发展成脂溢性皮炎，遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状，这样你必须求助专业治疗了。

每年秋冬换季我总会头屑增多头皮痒，大家有好的头皮护理方法吗？

夏天因为天气热，出汗多，导致我们会天天洗头，如果洗发水的成分不靠谱到秋天就会头皮屑增多头皮痒。

到正规的地方购买洗发水，不要图便宜，注意看洗发水的成分而不是功效，功能越强大的化学添加剂就越多，好的洗发水除了不含硅油以外，矿物油动物油和二苯甲酮也是不应该出现在洗发水里的。

停用护发素改用护发精油，频繁的使用护发素会让头发变得爱出油，让头发假滑。护发素少用。
夏秋和冬春之交时，有很多人都会发生头皮屑增多，容易脱落，或掉发，或皮肤瘙痒，主要是湿度变化，温度的变化，还有悬浮在天上的悬浮颗粒，花粉、粉尘的变化，会使你有些地方的皮肤变红，或有红肿，干燥，瘙痒，头皮脱屑，掉发。在三月到四月，九月到十月更为严重。用盐水洗，少用肥皂、洗发衣等刺激洗漱用品会有改善。

头皮屑增多于分泌过盛有关，要少吃辛辣食品，多吃蔬菜水果，注意休息会有改善，也可以找医生治疗；也可以在网上卖治念珠菌防脱屑治骚痒的洗发水，效果也是不错的。
如果我们发现头上有头皮屑的话，可以用以下三个方法：

第1个要做的就是一定要养成勤洗头的习惯，可是我们在洗头的时候，除了要把头发上的洗发水冲洗干净以外，那么洗发水的选择也是非常重要的，因为头皮屑增多使皮肤干燥的原因造成的，那么不要用脱脂性太强的洗发水，尤其是控油效果很强的洗发水不要用，我们最好选择温和滋润的洗发水，多洗几次，头发的头皮屑自然会得到改善。
第2个要养成良好的作息习惯，在平常吃饭的时候，我们一定要多吃一些水果，蔬菜藻类等这样的碱性食物，不要吃甜食，油炸这样的酸性食物。
第3个要说的就是尽可能地避免烫发染发，虽然说这些只是对我们的发梢做出了一些改变，可是会顺着头发进入我们头皮内部，伤害头皮，对我们的毛孔伤害也是非常大的，如果你真的是要烫发染发的话，那么一定要采用天然温和的洗发膏，这样才会对我们的头皮伤害减到最小。