在秋季比较受欢迎的水果推荐

在秋季比较受欢迎的水果推荐

每个季节都有不同的水果上市，一直以来，水果都是人们比较热爱的，那么在秋季比较受欢迎的水果有哪些呢?接下来小编将为大家推荐几种水果，希望通过介绍能给各位在秋季食用水果方面提供一些有效的参考。

梨：梨子甘甜可口，营养成分丰富。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

葡萄：葡萄酸甜可口，很多女性都非常喜欢吃葡萄。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

柿子：生吃柿子可以起到润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效，但是是只属于寒性食物，不宜多吃。

橘：橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。

柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎汤，加姜汁服，可治妊娠呃逆。

上文介绍的这些水果都是非常适合在秋季食用的，到了秋季大家食用这些水果不仅能够享受美味，更加能够起到很好的保健功效，因为这些水果的营养成分很多，对于身体健康非常有益，但要注意的一点，就是这些水果应适量食用不可过量。

适合秋天吃的水果有哪些？

葡萄，虽然已经进入了秋天，但是在夏天的时候很多人体内都堆积了大量的湿气，湿气严重的情况下，就容易犯困。经常吃一些葡萄，可以加快身体的代谢，将身体中的毒素和垃圾清除出去，有着利尿、消热的作用。葡萄当中含有抗氧化物质，可以有助于美容养颜，葡萄当中的铁元素还比较多，所以无论是女性还是小孩，都比较适合食用。
梨子，秋天吃梨子可以说是一种享受，一口咬下去，水嫩多汁。经常吃点梨子，可以缓解咳嗽，滋润肺部呼吸道。秋天气候干燥，喉咙就容易有不舒服的感觉，痰液会比较多，所以经常吃点梨子，可以增强免疫力，保护肺部健康。
苹果，苹果是我们常吃的一种水果，虽然最近一段时间价格偏高，但是人们对它的喜爱丝毫没有减少。苹果被称为是“神奇的水果”，当中含有丰富的营养价值，经常吃的话，可以生津止渴、润肺、养颜等，尤其是秋天来的时候，一天吃一个苹果，对身体也是有许多好处的。
柚子，到了秋天，柚子就成为了许多人买水果的首选，柚子的味道酸酸甜甜的，还带有一丝苦涩，但是丝毫都不影响它的口感。柚子当中含有丰富的钾元素、维生素C以及天然果胶等等，所以对于保护血管也有着很好的作用。
柿子，秋天是柿子的上市季节，你会发现大街小巷到处都是卖柿子的，尤其是中秋节前后。柿子的口感甜甜的，很软，也适合老年人食用。柿子有着清燥、止咳的作用，但是一定不要空腹食用。
桃子，秋天吃桃被认为是补秋膘的一种方式，桃子当中含有丰富的营养价值，经常吃的话也比较养人，桃子当中也含有丰富的水分，对于缓解秋燥缺水的情况很有帮助。民间有一些习惯，吃完蜜桃之后，会将核桃留起来，等到除夕的时候，将其丢入火炉中烧掉，寓意一年的不好的事情都会被消除。

秋天来临，多吃这些水果准没错

随着秋季的来临，又到了丰收的季节，都说应季的水果最可口，那么在天气较为干燥的秋天我们该吃些什么呢？下面就来介绍一下几种秋季适宜的水果。

1、梨

梨是秋季最受欢迎的水果了，它口感爽脆多汁，酸甜爽口，可以十分有效的缓解因为空气干燥导致的嗓子不适，润肺生津。不仅如此，梨含有丰富的纤维，可帮助消化，促进食欲，是秋季水果的首选。

2、葡萄

葡萄是一种营养非常丰富的水果，尤其是葡萄籽中所含有的花青素，含有超高的抗氧化功能，其含量是维生素的十八倍。所以在食用葡萄时最好要连着葡萄籽一起吃掉，其营养价值都是非常高的，而在秋季多吃应季的葡萄也可具有抗衰老、美容养颜的作用。

3、枣

枣的维生素含量非常高，有补中益气，养血安神的功效，不仅如此，枣还有美容养颜、防治癌症，并且对高血压也有很好的治疗作用。

在挑选枣的时候也要注意枣的形状是否饱满、纹路少，颜色也要挑选较深的，这样的枣都是成熟的，吃起来口感更好。

但要注意的是，枣所富含的糖分较高，食用太多还可能导致涨肚，每天应控制食用量，每天只需一小把即可。

4、桃子

秋天吃桃子的好处也有很多，桃子的维生素含量很高，也有丰富的纤维，对于肠胃有很好的功效，益于缓解便秘。并且桃子性温，能够补气养血，滋 养生 津。桃子对于贫血患者也十分有帮助，因为桃子的铁含量很高。

总之，多吃桃子对身体十分有好处，很适合女性朋友多吃。

在看过我总结出来的这些丰富的秋季水果之后，各位有没有对这些水果增加了更多的了解了呢？在这个丰收的秋季，还不赶快去品尝这些既可口又对身体益处多多的水果？

秋季应吃什么水果好 适合秋季吃的水果有哪些

1、猕猴桃：猕猴桃富含很多的维生素，被我们称之为“水果之王”，在秋季的时候食用猕猴桃可以有效提高身体的免疫力，同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。

2、梨：金秋时节，燥令当头，人们常感到口、鼻、咽干燥不适，而梨甜脆多汁，素有“天然矿泉水”之称。这个时节常吃梨，能明显缓解秋燥带来的不适，让人由内而外变得滋润。另外，梨富含膳食纤维，是最好的胃肠“清洁工”，饭后吃梨还能促进胃肠蠕动，有助于防治因秋季气候干燥引起的便秘。

3、石榴：石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

4、柑橘：柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

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