秋季干燥易伤肺,这些方法缓解咽喉痛

秋季干燥易伤肺,这些方法缓解咽喉痛

秋季的时候最常见的一个情况就是咽喉痛了，主要是因为秋季的时候比较干燥，因此很多人都会有这样都烦恼问题，对我们健康影响比较大，所以我们掌握方法缓解，特别要学会方法去避免喉咙痛的问题很重要，那么具体秋季的时候如何缓解，一起看看吧。

垫高床头

导致大家在秋季的时候产生咽喉痛的一个重要原因，就是由于睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。所以我们不妨试试将床头的底部垫高10公分，这样就可以让我们在睡觉头的位置高过脚。这样不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料，这也是预防咽喉痛的好方法。

注意喉咙保暖

如果想要避免咽喉痛的问题，那么还可以试试服用柠檬蜂蜜水，我们准备一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法，是缓解疼痛不适的好方法。同时我们还要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。我们还推荐患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草就很不错，能帮助很好的解决咽喉痛的情况。

舌根运动法

除了上面介绍的方法，如果是因为咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的情况，这时候我们可以采取舌根运动法，这样同样能收到良好的疗效。首先我们要注意闭口，然后让舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次，坚持下去就可以帮助解决咽喉疼痛的情况。

在秋季的时候很多人都会有咽喉痛的情况，这样的问题对我们健康影响很大，大家如果可以掌握方法调整好，这样才可以避免对我们健康的威胁，上面介绍的方法效果很不错，在平时坚持进行，那么对我们秋季的健康是很有意义的。

为什么秋冬特别干燥的天气，总觉得喉咙痒，想咳嗽呢？有什么办法可以缓解吗？

近来早晚温度明显下降,此时气候偏于干燥，秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生重在养肺和防燥。
“秋天尤其要注意养肺，而养肺应该多喝水，多吃滋阴润燥食物。”
/zffw/bmfw/shcs/rcbj/201010/t20101021_64343.shtml
这个网址说的比较全

秋季干燥易伤肺 小心咳嗽过多

在秋季的时候我们会发现，这时候很多人都会因为干燥的天气影响我们健康，这样的天气对我们健康影响是非常大的，我们很容易会因为这样的原因导致产生身体问题，特别是要小心产生咳嗽痰多的情况了，那么这时候我们如何养生好，一起看看吃什么可以解决保护肺部健康。

冬瓜

秋季的时候首先应该吃的就是冬瓜了，大家都知道冬瓜是很不错的一种食物，这属于性凉的一种蔬菜，而且还能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，都是很适合选择用冬瓜煨汤食用的，这样对我们保护肺部健康有好处，也是秋季的时候养生不能把错过的。

梨

秋季的时候我们还可以吃的就是梨了，这同样是大家熟悉的孩子食物，对我们健康有好处，而且我们吃梨能够有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等多种功效，是大家秋季的时候保护肺部健康的好选择，选择生食、榨汁、炖煮或熬膏都不错，特别对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。如果可以和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，那么效果会更好。

杏仁

在秋季的时候我们人体很容易会被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，这样对肺部健康有好处，可以帮助我们解决肺部不适，是大家秋季的时候养生不能错过的。

秋季的时候我们养生需要注意，在这时候大家应该注意方法合理养生，上面介绍的方法效果很不错，是秋季的时候我们进行养生不能错过的，这样能帮助我们进行养生，还可以帮助我们保护好肺部健康，对大家润燥也有帮助，大家不要错过。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qiujiys/23144.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 秋季最容易感冒,这样做能预防(秋分时···

下一篇: 秋季如何吃火锅,推荐火锅健康吃法(火···