秋季小心呼吸道疾病,这些问题要预防

秋季小心呼吸道疾病,这些问题要预防

秋季的时候我们需要小心，在秋季的时候我们是容易产生咳嗽问题的，在这时候我们应该注意方法调整好的，那么秋季的时候我们如何解决呼吸道疾病，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体秋季的时候应该如何预防这样的问题。

秋季的时候我们养生需要注意，在秋季的时候我们首先应该注意预防的就是肺部的疾病，首先秋季的时候我们是容易产生咳嗽、哮喘等呼吸道疾病也进入了高发期。所以在秋季是最好的旅游季节，但是这时候也是需要注意，在这时候我们经常有过敏的情况产生，大家应该对这样的情况有所了解才行。秋季的时候我们首先就要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，这样才可以避免秋季感冒的情况产生。

秋季的时候我们想要预防呼吸道疾病，那么这时候还最重要的就是提升抵抗力和免疫力，平时多锻炼身体增强体质，少熬夜，多补充蛋白质和VC，这样的方法是可以帮助我们调整好的，这样才可以帮助大家预防疾病的。同时秋季气温波动较大，要做好对脖子、头部和后背的保暖工作，防止这三个地方受寒。居室要多开窗通风，保持空气新鲜。饮食原则为清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效，可以吃一些润燥的食物，可以帮助我们解决肺部的不适，对预防呼吸道疾病有好处。

秋季的时候我们要注意，在秋季的时候我们是容易产生患病的情况导致的，特别是咳嗽痰多的问题是非常严重的，所以说我们应该注意方法调整好才行，上面介绍的这些方法大家要重视，这样才能更好的起到预防疾病，健康度过秋季的好方法。

秋冬交替儿童呼吸系统疾病高发 家长们需提高警惕

秋冬季节更替，昼夜温差大，天气更加干燥，冷空气频繁入侵，这是孩子最容易生病的时期，家长朋友要注意防护。海慈医疗集团儿一科杜君威副主任提醒，秋冬季儿童呼吸系统、肠胃道疾病多发，家长们需提前防护，使孩子平稳度过秋冬季。

立冬防病

2岁半的明明4天前受凉后出现腹泻，每天大便4-5次，泡沫多甚至呈水样，腹痛明显，还伴流清涕、打喷嚏。李女士担心打针对孩子副作用影响大，便带着明明到海慈医疗集团儿一科就诊，儿一科副主任杜君威接诊后，诊断为风寒泻。给明明进行推拿治疗、穴位贴敷等绿色疗法，治疗三天后患儿腹泻明显减轻，两天后痊愈。

儿一科专家杜君威提醒，临近立冬，气温下降明显，家长们要注意婴幼儿的保暖，以减少疾病的发生。婴幼儿抵抗力不足，易为外邪所侵犯，而且这个时期孩子脾胃功能相对薄弱，因此在感受外邪后易发生腹泻。所以家长应注意少给婴幼儿喂食生冷、油腻等不易消化食物。

1.流感

冬季气候寒冷、空气干燥，流感病毒的存活性较高，宝宝很容易出现反复感冒，流感病毒可以通过飞沫、接触污染物品等方式传播，被感染后会出现头痛、发热、咳嗽、咽痛等症状，严重者还会引发肺炎。流感病毒的存在虽然不可避免，但是可以预防。应做到定时开窗通风，保持空气清新；勤洗手，保持个人卫生；尽量避免人群密集的公共场合或是密闭场所，减少感染机会。

2.腹泻

秋末冬初是婴幼儿腹泻的好发季节，此时的腹泻多由轮状病毒引起，轮状病毒可通过消化道、呼吸道传播，被感染的婴幼儿会出现蛋花样大便或水样大便，并且在腹泻的同时，伴有呕吐、发热、上呼吸道感染等症状，家长应做好防护，科学喂养。例如教育孩子讲究卫生，饭前便后要洗手；奶瓶、餐具玩具等物品及时消毒；每餐定时定量等。

3.荨麻疹

在冬季很容易出现雾霾天气，大量可致敏的灰尘，细菌，病毒在空气中漂浮；且室内外温差较大，对皮肤有一定刺激性，冬季时婴幼儿的免疫力较低，皮肤敏感的孩子接触到不良刺激容易引起荨麻疹。过敏体质的孩子家中尽量不要养动物，不要吃海鲜羊肉等容易引发过敏的食物。此外，家长一定注意让孩子锻炼身体，提高机体抵抗力来预防疾病。

立冬 养生

《素问·四季调神大论》指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。"按照中医的理论来讲，立冬后，阳退阴生，生气闭蓄，万物开始收藏，是重要的 养生 时机。

1.调整作息。 《黄帝内经》中指出：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。意思是立冬后要保证充足的睡眠，冬天可以多睡一会儿，太阳升起后再起床。在冬季保持充足的睡眠对人体有重要作用，人体的五脏六腑功能在睡眠中不断恢复，从而帮助人体潜藏阳气和积蓄阴精，协调宝宝身体的阴阳平衡，减少生病。

2.适度锻炼。 在冬季天气虽冷，也要坚持锻炼。冬季锻炼应选择阳光充分的时候，在上午10点至下午3点之间出门散步、慢跑等，冬季的运动应适度，等到身体微热即可，不可大汗淋漓。在户外运动能让机体晒太阳，太阳光中的红外线、紫外线等可以补钙、杀菌，帮助宝宝提高机体免疫力。

3.注意保暖。 立冬之后，开始进入一年中最寒冷的季节，家长要注意做好宝宝的保暖工作。腹部、背部、脚底是三个需要重点保护的地方。带宝宝出门时，还要保护好口鼻部位，避免因寒冷刺激而出现呼吸道的疾病，鞋袜平日要保持干燥温暖，汗湿了要及时更换。要注意根据天气情况适当添衣，如果衣物过多而出汗，很容易引起感冒。冬天宝宝的鞋袜应及时更换，保持干燥，在室内不可光脚下地，必须要穿拖鞋，避免寒从脚起而生病。

虽然冬季气候较为寒冷，

宝宝的抵抗力也相对较低，

但希望在各位家长的科学喂养下，

宝宝都能 健康 过冬， 健康 成长 。

呼吸道疾病的有效预防方法是什么？

如何防治呼吸道疾病
在季节性明显，有自己的高发季的传染病中，冬春季节最容易出现的就是呼吸道疾病，而在夏秋季肠道传染病则病例更多。
可以经由飞沫传播，如果手接触病毒后没有洗干净就接触嘴巴、鼻子等有黏膜的组织，也能感染病毒。
在像流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等呼吸道疾病流行的季节，接种疫苗可能是比较好的选择。那么在平时的日常学习生活中如何预防呼吸道疾病呢？
1、 保持教室、寝室的空气流通，应每天开窗通风，每次至少十分钟，我们学生应尽量少去空气不流通或人群聚集的公共场所，如商场、影院。
2、保持双手清洁，并用正确方法洗手。
3、打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。用过的纸巾须放在有盖的垃圾桶内，垃圾应该放置垃圾桶内，全日用盖盖好，每日要清理一次。
4、全体学生应注意在晨间活动时间和课外活动时间加强对自身体质的锻炼，增强对外界环境的适应。
5、保持教室、寝室的地面、墙壁、天花板清洁，确保教室、寝室地面的干燥。

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