白螺丸

白螺丸

处方 : 螺蛳壳（墙上年久者，烧）滑石（炒）苍术 山栀 香附 南星各60克 枳壳 青皮 木香 半夏 砂仁各15克

制法 : 上为细末，生姜汁浸蒸饼为丸，如绿豆大。

功能主治 : 痰饮积聚，胃脘疼痛。

用法用量 : 每次服30～40丸，姜汤下。春加川芎，夏加黄连，冬加吴茱萸。

备注 : 本方在原书中无方名，现据《景西全书》卷五十四补。

摘录 : 《丹溪心法》卷四

火影忍者RPG这样调螺旋丸

《火影忍者RPG》攻略（基本流程道馆战详解）
GBA《火影忍者RPG》游戏攻略+心得体会
关于游戏界面：从上到下依次为读档/开始/删档/通信
关于游戏中的操作：A（Z）：对话/确定
B（X）：快跑/取消
L（A）：战斗中前后位置的切换
R（S）：同上
SELECT：（BACK SPACE）：记录界面
START（ENTER）：菜单
关于菜单中的五个选项：从左到右依次为查看使用道具/人物装备卸换/发动辅助系忍术/设置手动发动忍术与否/人物素质表
关于人物素质表：从上到下依次为HP/SP/攻击力/防御力/速度/忍力/洞察力
关于手动施术的优点：比自动的威力大/在道馆比赛中可节省时间
关于合体忍术：发动时为即时而且不需结引，但有前提条件，以下是我研究出来的几种，还有更多种类有待玩家自己探索。
1．佐助写轮眼后，日向白眼后选点穴中的魔幻 双咒眼
2．佐助写轮眼后，小樱选手里剑乱舞中的火炎手里剑乱舞
3．佐助写轮眼后，鹿丸选影奈格之术中的龙火缚
4．小李“美。。碧。。”（日文打不来。。。反正中间有这两字的）后，小樱选“内心。。”中的“崩。。”
5．日向白眼后，鹿丸选影奈格之术中的八卦影缚
6．日向白眼后，小李选青春刚拳中的木叶刚柔拳
7．小樱“内心。。3”后，日向白眼后选点穴中的“经络。。”
8．小樱魔幻 暗中飞跃之术后，鹿丸选鱼翁之利术中的“忍IQ。。术”
9. 鸣人（多重）影分身后，佐助选风魔手里剑中的“手里剑变化”
说明：1。游戏中的木叶标志可恢复所有异常状态（包括频死）， HP和SP，为BOSS战即将开始的标志（木叶村大门口下方的忽略）
2．游戏前期如在地图中看见水下的石桥和高台，无比截张图保留一下，以便日后来找重要道具时乱了方向
3．游戏中后期的几个地图路口繁多，建议在每个路口出CTRL+S下，若发现是死路CTRL+L读取即可
4．不建议根据剧情发展边完成任务边练级，因为本作中睬地雷的几率太高，几乎每走几步就要开战。建议练级与任务分开，先练好级，带30个左右的瞬身卷轴途中遇到怪就逃，直捣BOSS处就是了
5．游戏中还有好感度的设定，每完成次任务后，可挑选两名同伴中的一名到拉面馆吃拉面，若选中对方喜欢的口味，则好感度增加，好感度越高，战斗中发动合体攻击的几率越高（合体攻击威力牛大，几乎是把两个人的攻击力加在一块再乘1。5）
6．本作其实是FANS类游戏了，所以不对其中的剧情详解（请自己去看漫画或动画，出入不大）
7．本攻略适合用模拟器玩的玩家
9．我也是草草完成游戏后顺手写下的这篇文章，辞藻平凡，若哪位高手有高见，望予以指正
游戏基本流程指导：
1．游戏刚开始的地方（有三根圆柱）称为练习场，先后分别操纵鸣人，小樱和佐助找到卡卡西后会发生剧情，最后三人将与卡卡西战斗，战胜后从练习场往左走来到大地图，然后进木叶村
2．先来到拉面馆，再往上走过桥后再往上来到忍者学校，一楼左右两边的楼梯先别管，直走进右边门口有忍者站着的那个门，进去后来到第一个房间（任务受付所），接着发生剧情。然后去火影的家（忍者学校右边）发生剧情后，木叶丸突然出现抢走卷轴。别慌，先出火影家与他家下方的女人说话，再到忍者学校门口站着的忍者说话，然后到拉面馆与旁边的穿黄色衣服的人说话，最后与映画馆（“藏”字房右边）门前的人说话。全部说好转换画面后身后有一箱子跟着，别管他先来到医院对话后两个选项随便选一个，不管选哪个都要去练习场的，接着去练习场，最后战胜木叶丸的老师回去复命即可
3．先去受付所接任务，整理好装备后前往大地图7点方向的木叶森林，一直走到一小木屋前会与一老虎交战，战胜后进小木屋取回DVD回去复命就行了
4．接任务后，来到大地图1点方向的峡谷，走到山顶与一盗贼头头交战，战胜后回去复命
5．接任务，来到木叶村门口，卡卡西加入队伍，这次前往大地图5点方向的波之国大草原，途中经过两道门后会在一地上有两滩积水处发生战斗，鸣人倒下后会发生剧情。接着往下走来到一门口，发现路被老婆婆和一个忍者挡住了，先与老婆婆对话，再找到附近的一只兰色的猫与其对话后回到老婆婆处交给她，就可以继续前进了。走到出现大地图的地方，先前往波之国湿地，走到深处先与再不斩的分身战斗，战胜后发生剧情。接着才与其真身交手，将他的HP打到一定程度会发生剧情。然后卡卡西要鸣人他们在森林中练级，一直边走边打来到大地图处，现在可以去那个早桥老头的家了，到家后发现找不到卡卡西，别急，回头再到森林，发现他就在门口，与他对话选第二项后发生剧情，鸣人又在森林里了。。。发生剧情后再走回家与卡卡西对话选第二项。直到第二天早上，鸣人会与两个打手对战，战胜他们后镜头转向佐助那边，卡卡西带领佐助和小樱一直来到大桥深处会与白和再不斩交手，在鸣人赶来之前做好防御和恢复工作即可，因为白是不可战胜的。鸣人赶来后会与佐助一起对付白，等鸣人倒下后就会发生剧情直到最后回去复命才总算完成这个任务
6．先到受付所被告知目前暂无任务了，那么我们先来到卡卡西家（“藏”字房上面），再来到练习场，遇见两名砂忍后会与其战斗，战胜后会发生剧情，接着来到村子的最右上角，卡卡西要鸣人他们去参加中忍考试。先来到忍者学校，佐助会和小李战斗，再上右边的楼梯来到3楼，发现卡卡西站在门口处，与他对话选第二项开始考试
7．第一试是考结印熟练度，一公十组，建议在每组开始前CTRL+S下，因为一旦失败就要重头再来，全部通过后就进行第二试
8．第二试在大地图9点与10点方向中间的那个死之森，进入后一直走到深处会遇见大蛇丸，战胜他后一直往下走会发生剧情，小李前来与小樱一起对付三个音忍，战胜后又发生剧情。接着往右上走，来到一大河前会遇到兜，他把破岩和遁台的技能教给鸣人后，先来到大河右方一石头处，打暴它进去拿到箱子内的东西后，往回走出大河那张地图。出来后往下在往右发现岩石档住去路，打暴它后一直往下走，来到刚才小李他们战斗的那棵大树前（是从大树左边近来的），再从大树右边出去，在外面再饶一圈从大树左边进入时便会发生剧情。战胜三个雨忍后从大树右边往上走即是大地图了，然后进死之森后面的塔，与依鲁卡对话选第二项开始第三试
9．第三试为分组对战，第一场用佐助的物理攻击搞定对手，第二场是剧情，第三场鸣人影分身后可轻松解决对手。第三试结束后来到医院，从日向，鹿丸和小李中选两个一起到大地图1点方向峡谷上面的修行河滩练习，在修行河滩遇见自来也，与他对话选第二项就能学会水上行走。接着根据他的要求要去找4个书页：
。。-1：木叶森林尽头小屋左方的水石桥
。。-2：火之国大草原木桥下方的水石桥
。。-3：波之国湿地木叶符号下的水石桥
。。-4：死之森遇见兜出的水石桥（还会顺便拿到两件不错的防具，是佐助专用的，但装备后不能用忍术，若想用佐助和敌人肉搏的玩家可以帮他装上哦）
收集完毕后到修行河滩找自来也，鸣人就学会通灵术了，接着就是剧情拉。操纵鸣人来到医院2楼从右往左数的第4个房间发现我爱罗，之后又是一大串对话，我爱罗走后，与凯老师对话选第2项，再到练习场会发生剧情
10．来到大地图6点方向的比赛会场，第一场用鸣人把日向打到一定程度，他会用八卦掌把鸣人秒掉，之后嘛就是剧情了；第二场用鹿丸可轻松搞定手鞠；第三场用佐助的魔风手里剑搞定我爱罗便会发生剧情。与裁判对话再从日向，小李和鹿丸中挑选一名前去追我爱罗一行人。这时可去最后一个地图，8点方向的火之国边境，走到深出会与大蛇丸的分身作战，战胜后一直往下走就会自动切换镜头；小樱与刚才挑剩下的两名下忍组队前去追佐助一行人，但此时的火之国边境的地图大大不同与刚才佐助走过的，最后在一棵树的树洞深处与堪九郎交手，战胜有一直往下走便可走出树洞然后会与佐助合流，鸣人，佐助和小樱又重新归为一队
11．根据剧情，最终战就是和我爱罗打了，不过要打三次。第一次我爱罗是普通状态+他的哥哥姐姐；第二次我爱罗半完全状态只身与鸣人他们打；第三次则是他的完全形态，对付他不建议用辅助类忍术，因为他吹口气，所有的效果就都没了，包括写轮眼。所以带足回SP的药和复活药，用鸣人的通灵和佐助的物理攻击猛功吧！打赢之后回到木叶村发生剧情。。
12． 游戏结束后会问你是否记录，当然选左边的“是”喽！重新进入时鸣人身在木叶村，所有人物的等级，道具，金钱都保留！！而且与受付所的依鲁卡对话还能随时更改同伴！接着就要做两件很重要的事啦！
第一件事：来到火影家，与中间的书架对话可进入里面的暗室，最里面是一个圆型的火时计。游戏中，每完成次任务都会自动得到一本卷轴，一共子，丑，寅，卯等12个，其中只有“未”之卷需要自己寻找，它是在波之国湿地中过某水桥后的箱子内，收集好12个卷轴，还得去收集另5个带有“卷物”字样的卷轴（可别和自来也的那4个弄混了！）。。。
。。。卷物1：“藏”字房中的某箱子内
。。。卷物2：火之国大草原某高台的箱子内
。。。卷物3：将卯之卷放入火时计中得到
。。。卷物4：死之森某箱子内
。。。卷物5：火之国边境佐助与小樱合流的地方的左边的箱子内（在这个箱子附近会几率性出现强力敌人：暗部！！他的攻击力打人平均有100多，还有一个不管几血都秒的体术，不过命中率只有30%几，如果实在打不过就用瞬身卷轴逃吧，反正以后的道馆比赛中还能找他报仇，嘿嘿。。）
收集好17个卷轴后，将它们放入火时计中，鸣人便会学会终极技能：九尾的力量（施放此技能后再放其他忍术不消耗SP，而且所有能力翻倍！！知道刚才的辛苦有多么值得了吧！
不过，放好九尾的力量后千万不要用（影）分身术，这样就变回原来状态了！）
第二件事：挑战道馆比赛！通关后在受付所上面的房间内与那个满脸刀疤的中忍对话可以进入道馆，一开始只有20多场比赛，但是只要你能全部取得S级评价（2分钟内搞定敌人）就能继续往下打啦！道馆中的敌人都是火影世界中耳熟能详的人物，最后一场比赛是最强组合：大蛇丸+再不斩+鼬。
关于道馆比赛：（只是个人见解，不一定实用。第一到十九场不难，平均50级就能过关。但后十一关我是练到平均60级才去的。总之这些对策仅供参考）
第一场：木叶丸的老师+2个中忍
对策：直接用鸣人的通灵秒
第二场：鹿丸+丁次+井野
对策：直接用鸣人的通灵秒
第三场：狗男+白眼女+虫子男（他们名字太麻烦了，所以就我就给他们起个外号：））
对策；直接用鸣人的通灵秒
第四场：佐助+白
对策：直接用鸣人的通灵秒
第五场：暗算卡卡西的那两个垃圾忍者，好象叫什么鬼兄弟
对策：直接用鸣人的通灵秒
第六场：再不斩+两个打手（用居合切的）+白
对策：直接用鸣人的通灵秒
第七场：小樱+井野+白眼女+天天
对策：直接用鸣人的通灵秒
第八场：小李+阿凯
对策：直接用鸣人的通灵秒
第九场：虫子男+5个吸血虫
对策：直接用鸣人的通灵秒
第十场：3个音忍+脱臼男
对策：直接用鸣人的通灵秒
第十一场：3个雨忍
对策：建议派鸣人+佐助+日向，佐助列前后风魔手里剑打中间的那个，鸣人直接通灵，日向列后用扇子片攻击，如果让最下面的那个钻到地下，就等几个回合吧，他总要冒出来的，2分钟内搞定不难
第十二场：卡卡西+阿凯
对策：鸣人先九尾力量，以后一直通灵即可
第十三场：6个彩色蝙蝠（会状态攻击）
对策：鸣人直接通灵，如果不死，佐助再用下龙火之术，还不死的话，日向用扇子全体攻击，还不死的话。。。我问你：你都练到60级了吗？
第十四场：6个吸血虫
对策：鸣人直接通灵，如果不死，佐助再用下龙火之术，还不死的话，日向用扇子全体攻击，还不死的话。。。我问你：你都练到60级了吗？
第十五场：6个蜈蚣（会状态攻击）
对策：鸣人直接通灵，如果不死，佐助再用下龙火之术，还不死的话，日向用扇子全体攻击，还不死的话。。。我问你：你都练到60级了吗？
第十六场：1个雨忍+3条毒蛇+2只蜈蚣
对策：鸣人直接通灵后，应该就剩下个雨忍了，佐助列前上去砍一刀就行了
第十七场：1个盗贼头头+3只老虎
对策：鸣人直接通灵后，日向再列后用扇子补一下即可
第十八场：2个打手（用居合切的）+4个拿剑的山贼
对策：鸣人直接通灵后，日向再列后用扇子补一下即可
第十九场：小李+日向+天天
对策：鸣人九尾力量后，两下通灵如果还不死，佐助补个龙火或日向扇子补一下
第二十场：我爱罗+他的哥哥姐姐
对策：鸣人九尾力量后，一直通灵，佐助用魔风手里剑盯着堪九郎打（这家伙的攻击都带效果的，中了应该就赢不了了），日向白眼后对我爱罗一直点穴（被他的沙暴送葬打到不管几血都要死，点穴打他运气好可以封住他的忍术），最后再打手鞠（这女人没威胁的）这关时间有点紧，手动的时候速度要快点
第二十一场：卡卡西+鸣人+佐助+小樱
对策：鸣人九尾力量后一直通灵，日向对着鸣人狂点穴（他会放2000连弹，中了就差不多了），卡卡西最后打（他只会看书，打人的几率很低，看你们运气了），佐助用魔风手里剑打佐助，小樱倒数第二个打。这关时间有点紧，手动的时候速度要快点
第二十二场：6个鸣人
对策：完全靠运气的一关，鹿丸这场一定要参加，全靠他的影奈格之术了，直到他用影奈格一下解决掉4个鸣人，这关还有希望打赢，剩下两个鸣人比放2000连弹，日向点穴，佐助用物理攻击。能不能在两分钟内通过就看各位运气了，也有可能影奈格一下全部搞定哦！
第二十三场：佐助+白+日向
对策：鸣人直接通灵后就用物理攻击，佐助只管物理攻击，小樱只管加血（白仍下飞针伤血很多！），日向的八卦掌能秒小樱！（就看他打不打她了）
第二十四场：卡卡西+木叶丸的老师
对策：佐助只管物理攻击或魔风手里剑打木叶丸的老师（哪个伤害高用哪个），日向专负责点卡卡西的穴，鸣人九尾力量后一直用通灵。注意，千万不要用物理攻击或忍术打卡卡西，要么打不到，要么不伤血（看书的卡卡西回避超高。。。。。）
第二十五场：卡卡西+红+抽烟的上忍
对策：鸣人直接通灵（不要用九尾力量，浪费一个回合）后就用物理攻击打那个抽烟的，佐助物理攻击红（被她的幻术打中就没希望了，要快速解决她），日向对红点穴，然后再搞定卡卡西
第二十六场：红+5个魔女（都会用幻术）
对策：和第二十二关一样，关键就靠鹿丸的影奈格了，直到只剩下红一个人，这关应该就能过了，总之，大家就CTRL+S/L慢慢来吧
第二十七场；卡卡西+抽烟男+木叶丸的老师+阿凯
对策：直到影奈格把阿凯和卡卡西拖下去就能打了，如果拖不了卡卡西，到后面打不到他会浪费很多时间（我曾经8个回合3个人都打不到他，而且都是70级的。。。）
第二十八场：3个暗部+1个卡卡西
对策：还是靠影奈格，直到把三个暗部拖下去后就轻松多了，大家一起来蹂躏卡卡西。。。
第二十九场：6个卡卡西
对策：这关太BT了。。。。。。。。。。。。。如果一个回合内搞不定，下个回合我方肯定全倒，因为这版的卡卡西不同与前面的看书的卡卡西，这版的每个都必放雷切，而且威力牛大，鹿丸会被秒的。。。所以大家就靠CTRL+S/L用影奈格慢慢来吧，直到剩下2个应该可以勉强2分钟内通过。GOOD LUDK！
第三十场：半完全状态的我爱罗+鸣人
对策：日向先点穴我爱罗再点鸣人，都点好后，就靠佐助的魔风手里剑了，鹿丸专心用恢复和辅助技能即可
第三十一场：鼬（通关后在游戏开始的标题画面先按住L，SELECT不放，再依次输入BBBBBRRRRRBRBRBR听到音效后再放开L，SELECT即可选出31关，但前提是前30关都需达到S评价）
对策：毕竟是3打1嘛，很好搞定的：）
第三十二场：大蛇丸+再不斩+鼬（31关达到S评价可出现）
对策：都最后一关了，相信大家有数了吧，若取得S级评价可拿到一把攻击120的剑哦
通关后在游戏开始的标题画面先按住L，R不放，再依次输入右左右左右左右左，左右左右左右左右听到音效后松开L，R，读记录与依鲁卡对话可选自来也

问下现实生活中怎么练螺旋丸或雷切（对火影走火入魔的说）

别听他们乱讲，螺旋丸实际上是有的，我曾在一本书上看到的，是日本的一本古书，接下来讲讲具体方法：1.查克拉就是气功中的气，所以我建议你先学习李少波的真气运行法基本概念真气运行五步功法（静功）是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿的良好效果。该法以立足中医科学、简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用、老少咸宜等特点，深受医学界、科学界和广大民众的好评。 真气运行学五步功法（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看，真气运行的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式，调整呼吸推动真气，使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一阶段，也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真气，冲通督脉逆运而上，直达脑海，恢复和增强大脑的功能，提高大脑皮层的保护性抑制力量。这一段叫做"炼气化神"，是中级阶段，身体的变化比较明显。第五步以后，功夫更加纯熟精练，由于经络畅通无阻，功中产生的各种触动现象也都逐渐平静，越来越提高了真气运行的规律性。机体功能增强，活力旺盛，大脑皮层的保护性抑制力量发挥得更好。因此静境更加明显，表现为清清静静，心如止水的样子。这一阶段叫做"炼神还虚"，属于真气运行的高级阶段。 真气运行五步功法（静功），练通小周天、大周天，经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段，可获得防病治病，健身延年的效果。机体生理功能呈现后天返先天的变化，继续锻炼，原则上是以功为法，以静为务，以守为成，向炼神还虚的高级阶段迈进，冀以达到长生久视，返朴归真的终极目的。 基本内容 [编辑本段]练功姿式初学真气运行法要有正确的姿势，作为初学者的规范。练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。为有效地促使真气运行不断进步，除坐式以外，还可随时随地采取多法进行。 坐式坐式有盘腿和垂腿两种姿势，主要按照个人习惯和环境条件，自行选择。一般认为盘腿坐过于形式化，且易麻腿。因此，一般采用垂腿（坐椅凳）坐式较为便利。 盘腿坐式“双盘式”是把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左大腿上，两手相合置于小腹前面。这个坐法只是为了坐得稳固不易动摇，但没有相当功夫不易做到。“单盘式”是把右腿放在左腿上面，手势如前法。这比双盘易于做到。“自由盘腿”是将两腿互相交叉而盘坐，是一般人习惯用的坐式。 垂腿坐式坐在高低适宜的椅凳上，以坐下来大腿面保持水平为度，小腿垂直，两脚平行着地，两膝间的距离以能放下两拳（拳眼相对）为准。两手心向下，自然的放在大腿面上。两肩下垂，腰须直，勿用力，不要挺胸驼背、仰面低头。下颌略向回收，头顶如悬。体态以端正自然为标准。此式为现代习惯采用之姿势。 卧式右侧着床伸下腿屈上腿，右手曲肱将手置于头之前下侧枕上，左手放在左胯上，此式应用为坐功之辅助，或体弱不能坐者采用之图。 站式站式有各种姿势，在这里不一一介绍。兹介绍方便易行的一个姿势，以为坐功之辅助功。两脚并立，两手覆于丹田（左手掌心覆于丹田，右掌心覆于左手背上）。松肩垂肘，含胸拔背，虚心实腹，眼半垂廉一切要求同坐式。 行式行路和散步时，目视前方三五步处，意守鼻尖，神不外驰，依行路的速度，一般为三步一呼，一步一吸，四步一个呼吸。如能长期锻炼此法，对走长路很有帮助，可以久行不倦。 [编辑本段]五官要求口腔口唇自然闭合，上下齿相对，将舌上卷约成九十度，用舌尖轻轻地抵往上腭----舌抵上腭的方法（点击参见"舌抵上腭"图）。唾液分泌得多了，将舌放下慢慢地咽下去。 眼睛闭目内视，练哪一步功就内视哪一部位。如第一步注意心窝部，就内视心窝部。 耳朵用耳朵留意自己的呼吸，使呼吸不要发出粗糙的声音。保持从容自然，不可憋气使呼吸不畅，这是集中思想的好方法。 呼吸在练习真气运行法的过程中，一直是注意呼气，吸气任其自然，不加注意，自无流弊。丹田真气充实后，自然地贯通督脉。那时即感到一呼真气入丹田，一吸真气沿督脉入脑。这是真气的自然活动状态，无须追求。外呼吸则绵绵密密，若存若无，呼吸表现的更加自然。这时外呼吸就无须注意了。 收功真气运行五步功法收功的时候，慢慢睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动。 [编辑本段]练功方法第一步呼气注意心窝部（点击参见心窝部位置--巨阙穴） 1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 2. 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。 3. 反应。练功到三至五天，感到心窝部沉重，再往后，每呼气时，感觉到有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。有了真气的集中，就给第二步功打下了基础。 4. 效果。开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。 第二步意息相随丹田趋（点击参见丹田部位--下丹田） 1. 方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。 2. 时间。依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以气沉丹田。 3. 效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进；大小便异常现象有程度不同的改善。 第三步调息凝神守丹田 1. 方法。当第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养。“少火生气”正是此义。 2. 时间。每天三次或者再多一些。每次半小时以上。这一段是培养丹田实力阶段，需要时间较长，一个月左右可以感到小腹充实有力。 3. 效果。由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。凡患有心火上炎，失眠多梦，以及心脏不健康的人，都有好转。通过练功不断的给肠胃增加热能，脾胃消化吸收能力增强，体重增加，精神充沛，元气充足，肾功能增强。患有阳痿病症的大有好转，女子月经不调均有程度不同的改善。肾水旺盛，肝得滋荣。因此，在这一阶段，患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明显好转。坚持锻炼，自然痊愈。 第四步通督勿忘复勿助 1. 方法。原则上还是按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来，不要用意念去导引。这就是勿助。 2. 时间。每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右。每个人的情况不同，通督的时间和力量不可能一样。有的人一刹那就通过了，而且力量很猛，震动很大。有的人通督时间稍长，并且力量也不大。大多数在十天左右通督。 3. 效果。通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求，一呼一刻形成任督循环，养生界称此为“小周天”。只有在这种情况下，才能感觉到“呼吸精气，独立守神”的实际情况。真气不断地补益脑髓，大脑皮层的本能力量增强。凡是由于肾精亏损和内分泌紊乱所引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、易喜易怒、心慌气短、性欲减退等神经官能症状，都可得到改善。长期坚持，可以康复。因练功经络通畅，有些多年不愈的顽症也可霍然而愈，效果明显。一般情况表现为精力充沛，身体轻捷。 第五步元神蓄力育生机 所谓元神，就是大脑调节管制的本能力量。与识神对立。识神是有意识的精神状态。元神和识神是体和用的关系，元神为体，识神为用。第四步功已通督脉，肾气不断灌溉脑髓，元神的力量不断得到补充。心主神明，心气上照于脑，才能发挥其全面的调节管制作用。 1. 方法。原则上还是守下丹田。丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。如果头顶百会穴（上丹田）处有活动力量，也可以意守头顶。可以灵活掌握，这叫“有欲观窍，无欲观妙”。 2. 时间。每天三次，或更多些，每次一小时或更长一些。总的说时间越长越好。大约一个月左右，身体内的各种触动现象才能逐渐消失，只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的现象。 3. 效果。根据身体的表现，尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明，大脑皮层的本能力量增强，内分泌协调而旺盛。这种力量有形有色，功夫越深，表现的越明显活泼，对全身的生理生活机能调节就更好，真气也就更加充实，不断地补偿和增强身体的代谢机能，可充分发挥机体的潜在力量。因活力旺盛，抗病免疫力就增强了，一般致病因素就可减少甚至避免，原有的沉疴痼疾也可以得到改善或痊愈。坚持锻炼，就可以达到身心健康、益寿延年的效用。 以上五步，是真气运行法静功锻炼过程中的基本概况。在实践中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此，练功时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任，实为成功之要诀。 [编辑本段]练功须知练真气运行法，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏难而退。在锻炼期间，要顺乎自然，不要执意妄想，勉强追求。否则，欲速则不达，越是一意追求，有急躁情绪，就越是不进步；意态越是融和自然，真气发动就活泼，进步就越明显。因为执意妄想就成了扰乱真气运行的杂念。“恬憺虚无，真气从之”正是这个意思。 在练功过程中，因为身体上发生很多生理上的变化，出现各种触动现象，要泰然处之，不必惊慌失措，也不要执意追求，稍时便会消失的。 1、初习真气运行法，因要思想集中，有一个比较安静的环境为好。但是，不要过份强调这个问题。在练功时，要避免他人干扰。若练功中有意外干扰（如突然声响、有人急叫或闯进练功室内等），则不必惊慌，须慢慢放松意念。临时收功后再慢慢起坐应付，待恢复平静后再补练。调息时，鼻吸鼻呼，注意呼气，吸气任其自然，不可用口呼吸。 2、注意不要在大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强做功。当风、雨、雷响时暂勿坐，恐怕给精神以猛烈刺激，发生不适。 3、意守丹田是真气运行法始终保持的一个准则。当丹田真气充实到一定程度，会自然地顺着经络运行。这种运行的力量，是基于丹田力量的大小而定的。勿用意识导引，任其自然，要行则行，要止则止，主观导引是会出偏差的。 4、用本法者，尚未通关之前，须保存精力，节制房事，以免影响练功进程。女性如遇例假，不宜意守下丹田，可守中丹田（心窝部）。怀孕前期（1-3个月）不能练，中后期可以练。 [编辑本段]练功八触在锻炼五步功法的过程中，体内的能动现象是多种多样的，古人总结归纳了八种，称之为"八触"。时而感到身体很"大"，时而感到身体很"小"，有时感到身体很"轻"，有时出现身体"重"如巨石的现象，有时感觉身体很"凉"，而"热"的感觉出现的最快也最多，还有"痒"、"麻"的感觉。除了以上的"八触"，实际功中的动态比这些还要多，如自发运动，光感，还有残、异等现象。 上述现象都是真气在体内不同形式活动的表现，都是积极有益的。有些人遇到这个现象，延医诊治，医者不知，乱投药石，这是有害的。有人不明白这个道理，成为精神负担。有人好奇，追求这些现象，越注意越厉害，以致不能控制。凡此种种，都是没有讲清道理的关系。懂得了真气运行的规律，就可以避免不正确的思想和行为。遇到以上触动现象，既不必好奇追求，更不要惊慌失措，只要安静地坐功，意守丹田，过些时候就平复了。 [编辑本段]动静关系动与静，是宇宙间事物运动中对立统一的两个方面。真气运行法有效地利用了静与动的关系，促进真气运行，使机体更好地发挥生命活力，以达到祛病延年的目的。 有动必然有静，有静必然有动。静极生动，动极复静。静是动的基础，动是静的力量表现。动是绝对的，静是相对的。在人体的生理活动中，也不能脱离这个规律。形体属阴主静，真气属阳主动。气离形则无所依附，形无气则成块然死物。必须阴阳互根，动静相育，形气并存，才是活泼泼的一派生机。 真气运行五步功法所说的静，就是使身体安静下来，全神贯注地调整呼吸，推动真气运行，冲通任督，贯通经络。在这个过程中，体内的触动现象是多种多样的，身体各部机能处于积极主动、生意盎然的状态。这哪里是什么静和定，这不过是一种非常旺盛、非常自然、非常有规律的真气运行罢了，这叫静极生动。所谓的静只能说是对外界反应或思维活动暂时的相对的静。 生命体的动是绝对的，静是相对的。练静功者，虽然没有姿势活动，也是由有为而至于无为的。练功过程中，培养真气贯通经络，前三田、后三关都有非常激烈的活动。尤其在攻后三关时，真气活动的力量不以人的意志为转移，而是被一种强大的冲击力量控制了自己。这种力量则是由静极生动和动极复静而形成的。人们对静极生动是熟知的、是欢迎的，知道必须依靠这个动力去攻关，但对动极复静的现象则茫然无知，产生疑虑而不知所措。其实事物动到一定的程度，必然要静下来休整生息，以利再动。这是日常的自然现象。真气活动一段时间后必须要安定静止的休整培养出更大的力量。因此，在练功过程中突然发现丹田感觉消失或真气行行停停等现象，都是正常的，不要有疑虑。只要安心地继续培养丹田力量，自可使真气再次活跃起来。 总之，真气运行法炼精化气，炼气化神，炼神还虚等层次，都是发挥了静极生动、动极复静、动静相育的自然规律完成的。2.当你练好后，体内拥有强大的所谓查克拉的气，并且已经能够自由运气，这时练习聚气，将气全部集中到自己的两手心，从两手心中发出气，两股气相融相冲，用意念控制住这两股气，让它们形成一个气球（请不要误解），这就是所谓的外丹了（道家主张修炼内丹），若功夫高深，所聚集的能量就会越多，才可以用肉眼看见，所谓的螺旋丸就形成了。强调：绝对真实，练成后谨慎使用，不然会伤元气。再次强调：绝对真实请勿Ctrl+c

火影忍者540中为什么鸣人用螺旋丸打中的白绝都变成了树呢?

谜底漫画还没有给出，但因为白绝是宇智波斑用初代火影的细胞，通过外道魔像制造出来的。联系下鸣人在妙木山修习蛙仙法时，失败会变成蛙进一步变成石头，所以白绝变成树应该与初代的木遁仙法有关，可能于鸣人的九尾查克拉或仙法查克拉有关，具体还得等ab给答案~

火影忍术的日语谐音

1、水遁水龙弹

制造水龙袭击对手的忍术，日语是【水遁水竜弾の术】（suiton suiryudan no ju tsu），读音是“虽顿，岁流但诺句子”。

2、千年杀

卡卡西特传的木叶秘技，千年杀，日文是【千年杀し】（sennenkoroshi），读音是“森难扩落系”。

3、火遁豪火球之术

宇智波一族擅长的忍术。日语是【火遁豪火球の术】，读音是“卡顿，过嘎Q诺句子”。

4、通灵术

常用的忍术，日语是【口寄せの术】（kuchiyoseno jutsu）读音是“库奇哟塞诺句子”。

5、地爆天星

长门毁灭木叶用的封印术，破坏范围非常大。日语是【地爆天星】（chibakutensei），读音是“起吧库天塞依”。

6、螺旋丸

四代的技能，俗称搓丸子。日语是【螺旋丸】，（rasengann）读音是“拉森干”。

忍术介绍

1、真·神罗天征——使用者：佩恩

神罗天征是一种轮回眼的血继限界所赋予的特殊忍术之一，可以以自己为中心将周围的一切物体全部弹开。这个术基本上可以免疫所有的忍术，非常恐怖。不过如果遇到实力更加强大的可能会将自己弹开，在与鸣人对决的时候，佩恩使用神罗天征结果被鸣人弹开。

真·神罗天征是佩恩使用的一种超大型的神罗天征，凝聚所有的查克拉，甚至会缩短寿命。曾经将木叶村瞬间摧毁，其威力可见一斑。不过官网没有明确的给其命名，网上暂时称之为真·神罗天征！

2、仙法木遁·真数千手·顶上化仏，使用者——千手柱间

初代火影千手柱间的最强木遁仙术，仅可以在“仙人模式”下才能使用，使用时会变出极其巨大的千手佛来进行攻击和防御，体型非常巨大，和十尾差不多大，一只手就有九尾大小。

在漫画中，这一个术就连占两页纸来刻画，其规模可以想象。使用的时候气势磅礴，曾将斑的威装·须佐能乎打破，其威力也不可想象。

3、天碍震星，使用者——宇智波斑

斑在刚刚秽土转生出来的时候使用的一个忍术，斑和双面须佐一同结印召唤出的超大陨石。陨石超过百米，遮天蔽日。让人绝望的是可以同时召唤两个陨石，土影爷爷拼尽全力才挡住这个忍术。我爱罗感叹道：神的力量

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