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女性减肥小常识是什么
对肥胖来讲，最重要的莫过于预防、早期治疗以及取得疗效后的巩固治疗，其实，此三者的实质是相同的，那就是建立科学的饮食和运动行为。注意平衡饮食：要做到“收支平衡”，减少“库存”;营养成分要齐全，数量及比例恰当。做到饮食清爽：采取合理规律的饮食方
人体常识
2023-06-24
孕妇注意事项,孕期不同阶段必知常识
妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育和自身营养的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。孕妇营养的好坏，不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育，而且对婴儿的智力发育也至关重要。孕妇营养不良还容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等等。1.蛋白质：研究证
人体常识
2023-06-23
女性保养常识有哪些
第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素的分泌，从而调整女性生殖系统问题，如痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌。第二、做卵巢保养的好处是保持女
人体常识
2023-06-23
剖腹产常识,剖腹产的女性可以立即洗澡吗
适用范围1、胎儿窘迫胎儿窘迫可以发生在妊娠的各个时期，特别是后期及阵痛之后。胎儿窘迫原因很多，例如脐带绕颈、胎盘功能不良、吸入胎便，或是产妇本身有高血压、糖尿病、子痫前症等并发症。大部分的胎儿窘迫可通过胎儿监视器看到胎儿心跳不好，或是在超声
人体常识
2023-06-23
女性减肥常识有哪些
1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松
人体常识
2023-06-23
聪明女性子宫保健的五大常识
洁身自爱，防止性乱。有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的房事，最容易引起子宫内膜炎、宫禁糜烂。围产保健，预防宫脱。怀孕后进行产前检查是母子平安的重
人体常识
2023-06-23
女性保养小常识都有哪些呢
1、为身体多补充维生素初冬，女性朋友们需要多为身体补充充足的营养，而冬季是蔬菜的淡季，女性朋友们更要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体补充充足的维生素和矿物质，一般来说，女性朋友们冬季都是吃鱼和肉比较多，蔬菜偏少，也就导致体内维生素没有那么充足
人体常识
2023-06-23
女性养生小常识有哪些
枣养生粥：粳米200g，红枣8颗，山药一根，冰糖适量。粳米淘洗，红枣洗净，山药去皮切小段，加冰糖一起放入锅中，加适量水大火 开，转小火熬煮半小时至粳米软烂胡萝卜粥;大米100g，加入适量水煮沸后，加入刮去表皮、洗净的胡萝卜丁200g，改文火
人体常识
2023-06-23
健康常识之家中不穿内裤易引发妇科病
1、阴道炎：各种类型的阴道炎均有白带增多、尿频、尿急、尿痛的症状，外阴有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感，急性期会伴有发热。不同类型的阴道炎白带的性状不同，可作为鉴别的依据。2、外阴炎：外阴炎就是外阴的皮肤或粘膜所发生的炎症病变，如红、肿、痛、
人体常识
2023-06-23
孕妇注意事项,孕妈必须知道的饮食常识
一、孕妈谨防生活中的有害物质日常生活中的许多物质是有治病因数的。想必勤劳的孕妈洗碗时会碰到洗洁精，时尚爱美的孕妈可能会涂上美美的指甲油，容易被蚊虫叮咬的准妈会涂防蚊液等等。但你知道吗?或许你不经意间对这些有机化合物的接触，会对肚子里宝宝的发
人体常识
2023-06-23
女人养生的小常识
7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿10
人体常识
2023-06-23
女性生理健康常识有哪些
1.在干净的床上裸睡。2.热水泡脚可有效预防静脉曲张。3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经。4.经期只穿无钢圈内衣。5.养成记录生理周期的习惯。6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。7.不翘二郎腿，以免压迫神经。8.贴身衣物要干洗。9.拉风的
人体常识
2023-06-23
白领女性夏季养生保健常识
1、细嚼慢咽胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。2、少吃寒食一定要记住，胃喜燥恶
人体常识
2023-06-23
怀孕初期饮食,孕妇一定要知道的饮食常识
一.深海鱼大多数人都知道，鱼肉中含有丰富的胆固醇，孕妈食用之后能给身体带来很多好处，但并不是所有的鱼肉都这么有营养，深海鱼就不适合孕期食用。有些深海鱼体内含有大量的汞元素，孕妈吃了对身体可是没有好处的。比如三文鱼、鲑鱼等等深海鱼，孕妈看见了
人体常识
2023-06-23
女性必知的子宫保健五大常识
1、积极避孕据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。提醒：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三
人体常识
2023-06-23
女性安全期自测常识
从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天精子即失去与
人体常识
2023-06-23
孕妇常识,孕妇需要注意的事项
1、采用仰卧睡姿?NO!仰卧是孕早期妈妈都会选择的睡卧姿势，它不但能防止孕妈咪后背和脖子的疼痛，让孕妈咪保持一定的舒适度，还能降低体内胃酸返流的几率。不过，到了孕中晚期，准妈咪就不要仰卧睡了哦。因为孕中晚期采用仰卧的睡姿，体内的子宫会压在主
人体常识
2023-06-23
女人冬季养生小常识有哪些
细节1：起床后赖床几分钟赖床是坏习惯?但在冬天，这却是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高，让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。因此建议醒来后不急着起床，而是现在床上“赖”5分钟，躺在床上活动一下四肢和头部。细节2：起床后先散气再叠被不
人体常识
2023-06-23
妇科附件囊肿一些小常识
1、下腹不适感为患者未触及下腹肿块前的最初症状，由于肿瘤本身的重量以及受肠蠕动及体位变动的影响，使肿瘤在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹或骼窝部充胀，下坠感。2、腹围增粗，腹内肿物是主诉中最常有的现象，患者觉察自己的衣服或腰
人体常识
2023-06-23
孕产妇养生常识都有什么
失眠的原因一：频尿影响睡眠精神科专家认为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。失眠的原因二：荷尔蒙变化由
人体常识
2023-06-23
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