武则天活到82岁，她有什么长寿秘诀

武则天活到82岁，她有什么长寿秘诀

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武则天算得上中国历史上比较特殊的一人了，人们都知道她是中国唯一一个女皇帝，而最重要的是她的年龄让人津津乐道，在古代60岁就已经算是高龄了，可武则天却活了82岁，相比过去这个年龄就相当于现在的100多岁啊，古代皇帝中能活到这个年龄的为数不多，因为各种原因一是忙于政务，二是因为妃子太多，疲劳过度，有很多皇帝还都是英年早逝，所以武则天成了中国最长寿皇帝之一，那她是有什么秘诀吗?针对她的年龄也有人去做了研究。

小编认为重要的一点原因就是身体好，而要保持好的身体首先就是心情愉悦，我们都知道在武则天晚年时，作为皇帝虽然没有成立后宫，但她一点没闲着，而是整日身边围着很多年轻力壮的男子，这些人成为了她的男宠，就连她的心腹狄仁杰都看不惯了，提醒她要收敛，可她却让狄仁杰上前看她新长出来的牙，证明自己到这个年龄还在出新牙，说明自己没有老，狄仁杰见状也就没有说什么了，而这么多男宠陪伴在身边，她的心情自然是好了。

而身为皇帝，拥有着至高无上的权力，人一旦有了权力，整个人都是容光焕发，更何况是武则天，她一步一步走上了帝王的位置，击败了所有的男性，身为一个女人能有如此的成就，自然心情是极好了，这就是权力带给她的愉悦。

武则天还喜欢书法，练就一手好的书法首先得手里有劲，这样写出的字才刚强有力，常年写书法不仅能练就一手好字，重要的是还锻炼了肘部肌肉，从而强身健体，相当于锻炼身体，这样一来自然身体就强壮了。

据记载，武则天是一个十分会保养的人，而且每天都会化妆，时刻保持自己的容颜，深怕别人说她老，而她进的食物都是上等的东西，身为皇帝，自然用的和吃的东西都是最好的，都对她的延年益寿有着巨大的辅助作用。

最重要的一点优势也是人们无法模仿的，就是她的母亲活了一个大岁数，比武则天还长寿，他母亲竟活到了91岁，她很可能是遗传了他母亲的长寿基因，自然她也活了个大岁数。

小编总结武则天的长寿得益于她自己本身十分会保养，加上心情好，当然最重要的就是有着强大的长寿基因，这些使她成为了为数不多的长寿皇帝，而她虽然是一女皇帝，但不可否认的就是她为国家也做出了不少贡献，值得人敬佩，她的一生都无人能超越，无人能模仿。

武则天是怎样养生美容的，活了80多岁仍然容颜靓丽呢？

《新唐书》中说武则天“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。由此可见，武则天不但高寿，而且即使到了80岁高龄，仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。其实原因就是武则天本人就是一个精通面膜保养的高手。

武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”，这个方子在《本草纲目》《新修本草》《外台秘要》中都有所收录，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”，益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。

外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效，经常使用能使皮肤滋润有光泽。武则天八十岁的时候，还能保持秀美的容貌，看来跟她经常使用这个美容秘方不无关系。另外一个美容方法就是做面脂，面脂作为养颜美容用品，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用纯天然的药材制成的，做面脂在唐代 也很流行。

做面脂是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂，收录在王焘的《外台秘要》中。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、 川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。这种面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效很显著。难怪武则天80多岁仍然拥有着靓丽的容颜，美如少女！

《资治通鉴》记载，贞观二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗李世民遗诏，命武才人出家于感业寺，唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉诏回宫，照此算来，武则天在感业寺当了5年的尼姑。

在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一。现代专家认为，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。

该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾。再者，中医养生学也认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿;即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。因此，精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。可见武则天对这种养生法还是颇为精通的。

武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰。”

该碑至今仍存放在河南省博物馆内。练书法的过程中，上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其它部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵，书法体现了形神共养的统一性。

所以，古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89 岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁。故武则天能活80多岁。

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