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老人长寿吃什么好？小米是最佳补品
人老了之后最重要的是知道如何养生，保持健康长寿，下面就介绍食物方面有什么讲究。老人长寿吃什么好？喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入
2024-03-09
老人补钙-最谨防常见4大误区
现在老人多缺钙，许多老年人会错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙(钙食品)片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。’误区一：钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老
2024-03-09
长寿秘诀3大招-日常可多食海带香菇
越来越多的人加入到养生的队伍当中，都希望拥有一副健康的身体。最终的目的其实也是为了可以长寿。人们常说吃出健康。那么想长寿，其实吃对了食物，也是可以达到效果的。想长寿？多食两种常见蔬菜长寿菜之一：含碘冠军———海带海带为大叶藻植物大叶藻的全体
2024-03-09
晨起锻炼-老人要注意6个健康陷阱
在生活中很多男性朋友到了一定年纪之后就想要留住青春，但是却有心无力。有什么好方法呢？过多的忙碌和劳作让很多男性朋友都显得比自己的实际年纪大，今天我们就来帮男人简单养生，让您年轻十岁！所以不少男性会选择晨运来保持身体的健康状态~可晨运时的一些
2024-03-09
老人伸懒腰需警惕骨折
老人伸懒腰需警惕骨折伸个懒腰也要担心骨折，这是许多老年人都需要注意的。这个骨折与什么有关，下边我们就将要看看，这是什么因素，该怎么办？老人伸懒腰需警惕骨折王老爷子平时很少运动，经常一个人窝在家里，靠看电视、看书打发时间。去年王老爷子被查出重
2024-03-09
老人胖瘦与长寿有关系
人们常说，千金难买老来瘦，那么，老来瘦真的好吗？下面跟着小编一起来看看专家怎么说。老来瘦好吗？支持者认为老年人容易罹患高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，而这些疾病多数与肥胖有关系，因此老年人瘦了好。反对者认为据美国和日本的研究发现，略胖的人
2024-03-09
跳广场舞谨记4个注意事项
广场舞如此盛行，不仅占据了全国各地大大小小省、市、小镇的广场，甚至已经蔓延到了法国巴黎，巴黎广场过后，有网友爆料，大妈们已经转战到了莫斯科红场，并引来了警察。网友忍不住调侃说：“大妈们，下一站是白宫还是火星呢？”广场舞的红火，大妈们的狂欢，
2024-03-09
夏季适宜老人4款食谱
吃是人不可缺乏的一个“工作”，但是往往会出现病从口入的情况，然而老年人如若想长寿，一定要注意做到以下的方面。怎么吃才长寿？贴士1、吃饱但不要多吃减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少患糖尿病的风险，并改善脂类水平（降低甘油三酸酯，升高
2024-03-09
散步是最简单的长寿之道
散步、走路，本是推开门、迈开腿这么简单的举动，步行是医学、运动专家最推崇的运动方式，每个人都应该把随意的散步当成有意识的锻炼，因为这是世界上最便宜的“长寿丹药”。那么如何散步最有效呢？散步是最简单的长寿之道散步是“最稳妥、最省事，也是最容易
2024-03-09
容易疲劳的老人该如何运动
“生命在于运动”，不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的？老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘，稍活动后就
2024-03-09
揪出老年人头晕的六个祸首
生活水平好了，似乎我们得病的几率也大了似的。对于老年人来说更是如此，几乎百分之八十的老年人都忍受着不同程度的头晕的折磨。看着真挺难受的，那么老人头晕怎么办？头晕为老年人的常见病，一般有如下六个原因：1、血小板增多症、血粘度高。高血脂等均会使
2024-03-09
4种饮料助预防老年痴呆
饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑，很多人会想到吃鱼，其实喝饮料也有助于提高记忆力，防止老年痴呆症。以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆的饮料。如何护理老年痴呆症患者1、重视病前调护，预防或减缓痴呆的发生。应积极防治导致痴呆的各种危险因素
2024-03-09
老人治便秘的6个独家偏方
老年人便秘的原因有很多，患有便秘的老年人应尽快去医院做肠镜检查，找到便秘的原因，对症下药。老年人便秘的原因1、患器质性疾病（如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等）易引起便秘；2、由于老年人各组织器官功能下降，活动量减少，致使液体摄入量不足而易发生便
2024-03-09
老人性格不同-养生方法也不同
老人性格不同-养生方法也不同从哲学观点讲，每个人都有三重性格，即自身表现出来的性格，个人所具备的性格和个人认为自身所具备的性格。但是，这三重性格又是统一的。就像美国诗人爱默生讲的那样：“性格象一首离合诗，无论顺读，倒读，还是交叉读，都是一样
2024-03-09
老人腿抽筋的急救措施
中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误
2024-03-09
老人保养肠胃可吃热水果
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。老人保养肠胃 把水果热着吃1、煮汤水：梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起
2024-03-09
老人焦虑危害大-缓解焦虑情绪有4招
很多的老年人晚年表现的异常的焦虑，他们可能会经常的发脾气，老年人焦虑是一种疾病，严重的可能是心理疾病的前兆，所以一旦老年人发现自己有焦虑的表现，就要及时的缓解，那么老年焦虑症的自我缓解方法都有哪些呢？专家指出，其实方法还是很多的。比如说在日
2024-03-09
老人咳嗽需分型治疗-常见5大疗法
咳嗽是机体对外界刺激的保护性反射动作。不论是在寒冷干燥秋冬季节，还是气温回暖的春天，老年人易吸入冷空气，或是刺激性气体，尘埃等，从而引起咳嗽症状。老年人经常咳嗽该怎么办？除了使用药物止咳外，有哪些较好的食疗方法呢？风热咳嗽型取适量杏仁和干净
2024-03-09
常见假牙有两大类-睡觉别忘摘掉假牙
目前中国55岁以上人口约2.6亿，超过1/4的老年人配戴假牙。专家指出，假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患，如心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。以下这些情况都会给老人身体健康带来一定危害。常见假牙的两大种类活动义齿又称“活牙
2024-03-09
老中医告诉你5个长寿秘密
俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期。但七十三、八十四的说法是没有科学根据的，其实，70
2024-03-09
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