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老年人夜间腿抽筋-按摩饮食可应对
中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误
2024-03-09
60岁的老人该如何养生
本文导读：人到了老年更要注意养生，那么，60岁老人该如何养生呢？60岁老人的养生方法有哪些？看看下面文章的介绍。有些人年轻时顾不上健康，透支身体，上了年纪后往往比同龄人要显老，60岁以上的老人更是如此。只有通过改变生活方式、饮食习惯，同时调
2024-03-09
中老年人冬季养生保健三法
本文导读：根据中医“天人合一”的理论，冬季主藏，要“藏精气而不外泄”，人虽然不需要冬眠，但也要根据不同的节气进行活动。保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿
2024-03-09
夏季老人养生的四大要点
本文导读：夏季天气比较的炎热，那么这个时候老人要如何养生呢？养生保健要注意哪些呢？下面就来了解一下夏季老人养生的四大要点。夏季天气炎热，对于很多人来说每年的夏天都是一个非常难熬的日子，对于老年人来说更是如此。老年人的身体机能下降，这就导致身
2024-03-09
70至79岁是长寿关键期
俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期。但七十三、八十四的说法是没有科学根据的，其实，70
2024-03-09
老年人便秘-泻药不可以随便服
老年人便秘的原因有很多，患有便秘的老年人应尽快去医院做肠镜检查，找到便秘的原因，对症下药。老年人便秘的原因1.患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘;2.由于老年人各组织器官功能下降，活动量减少，致使液体摄入量不足而易发生便
2024-03-09
老年痴呆的五大禁忌
老年性痴呆是一种严重的智力致残症，病人从轻度记忆与认知障碍到最后的植物状态，要历经几年甚至几十年。国际老年痴呆协会为使全社会重视老年痴呆病，将9月21日定为"世界老年性痴呆宣传日"。发病年龄 20年降了10岁全球目前有3560万痴呆患者，每
2024-03-09
老人保养肠胃-把水果热着吃
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。老人保养肠胃 把水果热着吃1、煮汤水：梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起
2024-03-09
一些食疗方治疗手脚麻木
一些食疗方治疗手脚麻木老年人出现手足麻木的症状并非少见，医学专家曾经指出，几乎所有60岁以上的老年人都有过手脚麻木的感觉。引起老年人手足麻木的原因是多个方面的，许多时候是由于手足的位置摆放不合适，导致局部受压而引起麻木感，多见于睡醒之后，经
2024-03-09
老人经常便秘-饮食调节怎么做
很多老年朋友们都遭受着便秘的困扰，你知道老年朋友们便秘怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以治疗老年便秘的方法，帮助老年人摆脱便秘的困扰!便秘怎么办？1、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体
2024-03-09
老人贫血原因解析
老人贫血也是常见的临床症状，并且随着年龄的增高，贫血发病率也增多。下面看看老人贫血的原因跟特点还有防治方法。老年人贫血的特点发生较为缓慢、隐匿，常被其他系统疾病的症状所掩盖，最常见的症状除心慌、气短、下肢浮肿、心绞痛外，神经症状较为突出，如
2024-03-09
糖尿病原因分析
诱发糖尿病的原因有很多，其中体内铬元素的缺乏也会导致血糖的升高，引发糖尿病。下面带你来看看糖尿病的具体原因。缺铬老人易患糖尿病铬是人体必需的微量元素之一，对人体许多生理功能的完成，尤其是对碳水化合物的代谢起着重要作用。胰岛素调节血糖浓度的作
2024-03-09
想要老得慢？学这五个好方法
每年的10月13日是世界保健日。倡议各国举行各种纪念活动，第二届世界卫生大会决定自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”，每年世界保健日都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界公众对这一保健
2024-03-09
老人饮食要注意-13种食物要少吃
老年人年纪大了，肠胃功能也下降了，所以，在食物的选择上要有讲究，不适合老人吃的食物要少吃，下面就为大家介绍几种不适合老人吃的食物。1、腌菜不宜长期食用，如腌菜腌制得不好，菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。2、方便面方便面中含有对人体不利的食品色素
2024-03-09
耳鸣吃什么？这三种食物要多吃
耳鸣虽不是什么大病，但如果治疗不及时，也会给患者带来一定的影响，造成不可抚回的后果，因此出现耳鸣的人不可轻视。耳鸣后不可自行乱服药物，要及时到正规医院就医，也可多吃以下几种食物，补充营养，缓解耳鸣症状。耳鸣的症状表现总体说呈多样性，可单侧或
2024-03-09
老年人健身可长时间蹲马步吗
有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当“强劲”，老人的协调性不太好，如果刻意追求跟上音乐的节拍，动
2024-03-09
老年人在早上能更好地集中注意力
衰老不仅仅会引起关节的疼痛和器官衰弱。它也会对大脑造成损害，导致人们无法集中注意力和忘记。但是科学家们揭开一个改善晚年大脑功能新的秘密：在早上进行思维活动。老年人与20来岁的小年轻相比，其晨间的思维更为活跃，之前这也许只是直觉，但现在科学已
2024-03-09
老人养狗会使你感觉自己年轻10岁
如果你养有一条狗，那你就会知道它们是多么能理解你的态度。当你快乐的时候，它们通常想要围着你玩耍或者跑来跑去。相对的，当你感觉伤心的时候它们也能感觉得到，它们通常会用鼻子蹭你或者做一些超级可爱的事情来使你感觉好一点。它们对我们心理健康的影响是
2024-03-09
老人多吃3种食物有益身心健康
老年人的饮食一般都讲究清淡、少辛辣油腻，也有专家强调，老年人可多食粗粮，对健康有益。殊不知，身体不太好的老年人，吃太多粗粮食品的话，就很容易引起胃肠道不适、便秘等问题。那么，哪些食品老年人可以多吃，而且又有益身心健康呢？绿茶绿茶具有防癌、保
2024-03-09
老人贫血吃什么药
据悉，老人贫血发生率高达35%，可见老人贫血要引起特别重视了。对于轻微的贫血可以采取食疗调理，但如果是贫血比较严重的，就要服药治疗了。下面告诉你老人贫血吃什么药好。老年人贫血发生率高达35%有的人蹲着一下子站起来急了头就会晕，这是贫血。其实
2024-03-09
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