荷叶减肥茶喝多久有效

荷叶减肥茶喝多久有效

每个人的体质不同，肥胖程度不同，见效时间也是不一样的，一般来说基本上坚持一个月左右就可以看到明显效果。

不同人群喝多久荷叶茶见效：

1、水肿型的肥胖者大约喝一周荷叶减肥茶就可以见效；

水肿型肥胖肥胖原因除了一些熟知的因为病理而引发的状况之外，主要是由于一些不良的生活习惯导致的肥胖。如果是水肿型肥胖，荷叶茶就是最好的减肥产品，一般来讲，饮用荷叶茶一周左右就可以见到明显效果。

2、暴饮暴食肥胖者大约喝10天左右荷叶减肥茶便可见效；

暴饮暴食者，往往都很能吃，食欲很旺，一般很难控制自己的食欲。之所有会有总是喜欢暴饮暴食的原因，是因为有火的原因。对于这种类型的肥胖，应该消火、清肠。而荷叶茶本身就有降火，通便的功效。所以，这一类的人喝荷叶茶的效果也是比较明显的。

3、压力型肥胖者大约喝20天左右的荷叶减肥茶便可见效；

顾名思义，就是因为压力过大造成的肥胖。这种类型的人心情一烦躁就喜欢用吃来解决问题，久而久之就形成了肥胖。这种类型的肥胖，可以通过饮用荷叶茶来改变自己的饮食习惯，相对于前两种肥胖而言，见效时间会相对长一点，一般在20多天左右才能见到明显的效果。

4、疲劳型肥胖者大约喝一个月左右荷叶减肥茶便可见效；

这种肥胖者，往往吃的很少，反而爱胖。大多数时候不会正经吃饭，但是喜欢吃点零食。主要是因为元气不足，导致消化机能下降，食欲不振。荷叶茶有健脾胃的功效，这种类型的肥胖饮用荷叶茶一般也需要坚持20多天到一个月左右方可见效。

荷叶茶的功效：

1、促进肠道蠕动，排出毒素;

2、排水利尿，健康消脂;

3、富含茶瘦素，提升代谢;

4、荷叶，又称莲花茎、莲茎。荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。

荷叶茶怎么喝才减肥 荷叶茶的正确饮法有哪些

荷叶茶特别适合夏季喝，对于爱美的女士来说，喝荷叶茶不仅可以美容养颜，而且还可以有助于减肥。荷叶茶怎么喝才减肥？荷叶茶的正确饮法有哪些？爱美人士一起来学习一下吧。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。
那么荷叶茶怎么喝才减肥？下面就推荐几种荷叶茶的正确饮用方法，告诉大家荷叶茶怎么喝才减肥。
1、荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。
做法：将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：先洗干净材料，再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。

3、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状；将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
5、枸杞荷叶茶
原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
功效：去疲强身、瘦身减肥。
荷叶茶要在空腹的情况下，或者是饭前半小时饮用。要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键。荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右。通常情况下，使用10天以上开始见效。如果量太少，效果会非常不明显。
另外，荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用，如果把一包荷叶茶反复冲泡，是不能起到减肥作用的，因此要想让荷叶茶起到减肥的作用，就不能反复冲泡，应该以喝浓茶为主。
干荷叶茶价格很便宜，但功效却很强大，想瘦身的女生不妨试试荷叶茶。

荷叶减肥茶

即使在明朝的本草纲目当中就有关于荷叶减肥的效果记载，荷叶升发阳气去脂瘦身。坚持服用荷叶茶，减肥的话，一段时间之后你就会发现自己不太爱吃油腻的食物，而且天天的油脂数量也会越来越少，从而起到减肥的功效。选择荷叶茶减肥饮用的方式一定要正确，必须使用的是浓茶，其次一天最好饮用4~6次，虽然它们的药效平和，但是也不能过多饮用，最好是在空腹的时候饮用减肥的效果最佳。荷叶也属于一种性寒的食品，女性朋友们在月经期间千万不要使用，否则会造成你的体质越寒，出现痛经的情况。荷叶减肥茶可以促使体内脂肪代谢和分解，这是一种无反弹无任何副作用，纯天然的减肥产品，除了可以减少你体内脂肪之外，还能够起到美容养颜的作用哦。

荷叶减肥茶减肥又消肿

荷叶减肥茶减肥又消肿

　　荷叶减肥茶减肥又消肿，现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法，肥胖会影响女性美感，还不利于身体健康。其实只需要多喝减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。荷叶减肥茶减肥又消肿

　　荷叶减肥茶减肥又消肿1　　 1、含荷叶碱

　　荷叶茶中含有的化脂生物碱能有效分解体内的脂肪，并且能较好的将之排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，从而阻止脂肪的吸收，防止脂肪的过多堆积。喝荷叶茶可以改善油腻的饮食习惯，让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　 2、含大量纤维

　　荷叶茶里含有大量纤维可以促使大肠蠕动，有助于排便清除毒素。从而直接解决了便秘的烦恼，你隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

　　 3、含茶瘦素

　　茶瘦素是一种能与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，从而导致肥胖。而喝荷叶茶能能提高身体新陈代谢，让你变成变瘦。

　　 荷叶茶到底怎样喝才能达到减肥效果

　　 1、荷叶茶的选择

　　市面上销售的荷叶茶各种类别形态都有。其中袋泡型配方的荷叶茶减肥效果最佳。每袋为独立小包装的产品形式，既方便携带又方便保存，饮用时候取拿也方便。散装荷叶茶中的干荷叶不能直接饮用。荷叶性寒，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的`内分泌。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。

　　 2、烧开水

　　以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。

　　因为在加热过程中容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上就行。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。

　　 3、冲泡荷叶茶

　　时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

　　方法：将茶包放入杯中后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

　　 4、饮用荷叶茶

　　加热水后，浸泡5分钟以上即可饮用。喝完一遍后可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，这样才能使有效物质最大程度吸收。

　　九款自制荷叶减肥茶，让你瘦的不要不要的

　　 山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

　　1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。

　　2、过滤去渣取汁饮用。

　　 茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

　　1、荷叶切成细碎状。

　　2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后即可饮用。

　　 蘑菇荷叶茶

　　材料：蘑菇100克、荷叶1张。

　　1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。

　　2、沸腾后把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　材料：荷叶50克、绿豆50克。

　　1、荷叶切成细碎状、绿豆洗净。

　　2、将绿豆放入锅中加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

　　 陈皮荷叶茶

　　材料：陈皮500克、荷叶500克、薏米100克、山楂100克。

　　1、将新鲜荷叶洗净后切成丝、晾干。

　　2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

　　3、与荷叶混匀分成100袋即可。

　　 冬瓜荷叶茶

　　材料：冬瓜皮、荷叶。

　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

　　 玫瑰荷叶瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

　　1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。

　　2、再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

　　 荷叶减脂茶

　　材料：荷叶3g、山楂15g、生大黄5g、甘草3g、水2000㏄。

　　1、将所有青草材料洗净备用。

　　2、将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟。

　　3、将所有材料过滤后，静置待凉即可。

　　 荷叶山楂薏米减肥茶

　　材料：荷叶干、山楂干、薏米、陈皮。

　　1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤。

　　2、将上述材料放入锅中注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟。

　　3、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

　　荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能。

　　荷叶减肥茶减肥又消肿2　　 荷叶茶

　　通常情况下，坚持喝一周之后就会有明显的效果，如果你能坚持1个月以上，大部分都会得到意想不到的惊喜。

　　荷叶的功效与作用是减肥瘦身，在古代的医学典籍中有明确的记载，到了现代，医学科技已经完全证实它的功效与作用主要就是减肥。

　　关于荷叶茶能减肥吗这个问题，吴圣贤博士，养生专家武国忠，名医吴大真，养生专家陈允斌都有过详细的回答:那就是它能真正的让你瘦下来。

　　取荷叶3-5克。注(干荷叶非常轻，所以3-5克荷叶就是很大一把。如果你不知道也没有关系，我们会送你一个样品，你照着我们的冲泡即可)

　　将荷叶放进杯子里面，用开始冲泡即可

　　 荷叶茶泡法一

　　不需要焖，也不需要等待，你立刻就能得到一杯堪比龙井的荷叶茶

　　取山楂10小片左右，荷叶3-5克左右，将他们放到杯子里面。

　　用开水冲泡，由于加了山楂片，所以需要多闷一会儿。

　　焖3-5分钟你就可以得到一杯酸酸的香气四溢出的山楂荷叶茶

　　如果时间充足，你也可以煮一下。

　　 荷叶茶泡法二

　　取陈皮2-3克，荷叶3-5克。

　　把他们放到一起冲泡。

　　由于加了陈皮所以需要多闷一会儿。如果时间比较充足，也可以轻微煮一下。

　　即使你还是不会也没有关系，我们会给你一个样品，你按照我们的冲泡就可以了。

　　 荷叶茶泡法三

　　取决明子一小把，然后荷叶3-5克。

　　用开始冲泡，由于加了决明子了，所以需要多闷一会儿。

　　决明子不需要炒，不过你有时间，也可以微微炒一下，这样香气更浓。

　　即使你还是不会，没关系，我们会打一个样品，你照着我们的冲泡就可以了。

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