荷叶茶和什么搭配最好(喝荷叶茶一周瘦10斤 荷叶和什么搭配最减肥)

荷叶茶和什么搭配最好

荷叶自古以来就是瘦身减肥的首选，荷叶可以与很多材料搭配，增强减肥效果，增加别的功用。荷叶和薏仁、绿豆搭配。

一、薏仁荷叶茶：

做法：

第一步、首先薏仁与荷叶以水略冲，去杂质沥干水分。

第二步、然后研钵中放入所有茶材，研磨成细末，放入茶壶中。

第三步、最后注入热开水，拌匀，静置2分钟即可装杯饮用。

二、绿豆荷叶茶：

做法：

1、先将鲜荷叶，鲜竹叶用冷水洗净，放入锅内;

2、锅内加入适量冷水，煮开，去渣取汁;

3、绿豆、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发胀，放入锅中，加入约1500毫升冷水;

4、用旺火煮沸后放入竹叶、荷叶汁，改用小火缓熬至粥熟;

5、粥内调入冰糖，搅拌均匀，即可盛起饮用。

荷叶茶还可以做荷叶东坡鱼、荷叶粳米粥等都是很美味的食物。

喝荷叶茶一周瘦10斤 荷叶和什么搭配最减肥

荷叶茶的喝法很简单，常见的有两种方法，一种是直接冲泡饮用，据我们亲自试验，我们发现，当水冲进杯子里面的时候，你就会马上发现，你得到了一杯绿油油的怡人的绿茶，因为荷叶很容易溶于水，几乎用不到煎煮。不过，为了具有更好的效果，你也可以煎煮一下荷叶，这样得到的荷叶水可能味道更浓，减肥效果会更好。如果你是在办公室，使用饮水机的水来冲泡，那么效果可能会差点，但是也没有太大的关系。放心吧，坚持喝，一定会有不错的效果的。你可能已经了解到，荷叶只能冲泡一遍，第二泡几乎没有效果这种说法，对，很多的专家都这么认为，这是因为荷叶只有浓茶才会有减肥的效果，考虑到我们的荷叶茶这么实惠，那就只泡一次吧。那么，每天我都该怎么喝荷叶茶呢？你可以每天喝2-3次，每次使用荷叶3-5克，饭前饮用最佳。荷叶茶怎么泡，用图片来告诉你泡法
荷叶茶为什么只能泡一次
客户的疑问：我需要节食吗
喝荷叶茶不能吃什么
荷叶茶什么时候喝好
隔夜荷叶茶能喝吗
客户提问：是泡着喝好，还是煮一下好
喝荷叶茶的最佳时间：饭前喝还是饭后喝？
荷叶茶苦么？荷叶泡的茶苦吗
荷叶茶喝多久能减肥
荷叶茶一次泡多少

荷叶茶和什么搭配最好 干荷叶泡水喝能减肥吗

1 荷叶茶和什么搭配最好荷叶可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。

荷叶性平、味苦，有清热解毒、减肥瘦身的作用，蒲公英具有清热解毒、促进代谢作用；山楂有促进食物的消化和吸收、促进排便作用，可以同食；冬瓜祛湿利水，同食有益于减肥；薏仁祛湿消肿，有助于减肥，可以和荷叶茶一起搭配泡水喝。

2 荷叶蒲公英茶的做法材料：荷叶、蒲公英、糖、清水。

做法：

2、放入杯中。

3、倒入适量的热水。

4、加入适量的糖。

5、待水变温后饮用。

6、喝完之后可以反复进行冲泡，使其中的营养成分被彻底析出。

3 荷叶山楂茶的做法材料：荷叶、山楂、红枣、冰糖。

做法：

2、在锅里加入适量的清水。

3、开大火煮沸。

4、将以上食材放入锅中。

5、煮5分钟后关火。

6、盛出。

7、加入冰糖，搅拌搅拌。

8、待水变温后饮用。

4 冬瓜荷叶茶材料：荷叶、冬瓜。

做法：

2、沥干水后切成小块。

3、荷叶洗干净后放入锅中，加冬瓜块、加清水。

4、开大火煮。

5、5分钟后关火盛出。

6、放温后饮用。

荷叶茶配方

荷叶茶配方材料：荷叶10克；绿茶3克；冰糖12克
荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
饮用
1.最好是浓茶，才有减肥功效。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。
一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
女性经期暂停饮用。

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