中医活血化瘀方法有哪些,(你知道哪些活血化瘀的食疗方法？)

中医活血化瘀方法有哪些,

摘要:血瘀就是血液运行不畅，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三种:第一，外伤却没有伤口，仅在局部的皮肤上有瘀块和肿痛；第二，是血液运行不通畅；第三，受寒或受热的影响。一般情况下，活血化瘀主要采用中医治疗的方法。

血瘀就是血液运行不畅，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三种:第一，外伤却没有伤口，仅在局部的皮肤上有瘀块和肿痛；第二，是血液运行不通畅；第三，受寒或受热的影响。一般情况下，活血化瘀主要采用中医治疗的方法。那么，中医活血化瘀方法有哪些呢？下面为大家介绍几种治疗方法。

食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

综上所述，大家对中医活血化瘀的方法有了一些了解。活血化瘀还有其他很多方法，如果你们想要了解更多，可以向一些中医进行咨询。当然，如果平时多锻炼身体，促进身体的新陈代谢，提高自身的身体素质，并且保持愉快的心情，无论是哪种疾病，都能很快地恢复健康。

你知道哪些活血化瘀的食疗方法？

引言：如果日常生活中，不小心身体磕碰到某些物体的时候，身体就会出现一团紫色的淤血，并且久久不能恢复。这种情况就属于，身体活血化瘀的功能比较差。对身体健康也是非常不利的，要想让身体的活血化瘀效果好，饮食上多吃一些黑木耳，姜片等是能够有效的缓解。今天小编想分享的话题就是，有哪些活血化瘀的治疗方法？

一、有哪些活血化瘀的食疗方法？

可以多吃黑木耳，黑木耳具有活血化瘀，补气补肾的功效，不仅能够软化血管，促进血液循环，而且能够降低血脂，减少心血管疾病的发生。而且黑木耳还具有很强的吸附功效，能将体内的废物，垃圾及时的排出体外，对身体健康也是非常有好处的。还可以多吃一些洋葱，洋葱具有补气活血的功效，并且有明显的降血脂的作用。洋葱中的物质，能够软化血管，能够降低血液的粘稠度，还能够降血压。适量的吃些生姜，也是非常不错的，生姜能够健脾养胃，能够杀菌消毒，能够促进血液循环。有研究表明适量的吃些生姜，能够降低血液中胆固醇的浓度，而且能够预防心血管疾病的发生。

二、结语。

还可以多吃一些大蒜，大蒜无论是生吃还是做熟吃，都有很好的灭菌功效。而且大蒜的味道比较辣，能够抑制血栓的形成，并且能够降低胆固醇，是活血化瘀非常不错的食物。西红柿既是蔬菜又是水果，并且西红柿中还有很多活血化瘀的成分，例如果胶，黄酮素。都能够有效的降低胆固醇的浓度，保持血管壁的弹性，预防动脉硬化，促进血液循环。还可以多喝一些红糖，红糖不仅能够补气补血，还能够活血化瘀，强身健体，但是对于高血脂或者糖尿病患者来说，喝红糖一定要谨慎。

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疾病临床变化多端，血瘀证常兼有气虚、气滞、血虚热邪等证。

从而使活血化瘀治法与其它治法相结合，更好地发挥活血化瘀治法的作用。

常见的配方如下。

01

理气活血

气行则血行，气滞则血瘀。理气能增强活血效果。

常选用的理气药有柴胡、枳壳、陈皮、木香、 香附、川楝子、乌药、厚朴、苏子等。

02

补气活血

气虚不足，无法推动血液运行，从而发生瘀血，补气药有推动血行功能。

常用的有黄芪、党参、黄精、白术、太子参、人参、刺五加等。

03

温阳活血

血遇寒则凝，得温则行。对有寒邪引起或有阳虚的血瘀证，宜加温经散寒药。

常用有肉桂、桂枝、荜茇、附子、干姜、良姜、细辛、鹿茸等。

04

祛痰活血

痰瘀同源，痰浊阻滞经脉造成或加重血瘀，宜活血化瘀同时治疗。

常用于瓜蒌、苍术、半夏、天南星。

05

滋阴活血

具有阴虚、血瘀等证型的时候，用于滋阴活血。

常用于生地黄，玄参，石斛，玉竹，天冬，麦冬，女贞子等。

06

清热活血

血瘀热证而有热毒，见于温热病和外感痈疽。

常用犀角，水牛角，羚羊角，板蓝根，金银花，金莲花，芦根，黄芩，黄连，白茅根，黄柏等。

07

软坚活血

瘀血积滞，症瘕，常配以软坚散结药。常用于昆布，鳖甲，海藻，夏枯草等。

08

利水活血

瘀血又有浮肿，小便不利者，常配以利水药。例如车前子，泽泻，枳壳，茯苓，猪苓，汉防己等。

09

祛风活血

瘀血兼寒者，常配以秦艽、独活方、防风、羌活、海桐皮、海风藤等。

10

补血活血

瘀血兼血虚者，宜配阿胶、龙眼肉、首乌、枣仁、鸡血藤等补血。

11

通下活血

瘀血，又见腑气不通，热结于里而为证，宜配番泻叶、芒硝等。

12

凉血活血

瘀血在温热病中，宜配清热药虎杖、黄柏、生石膏、黄连、栀子、黄芩水牛角、羚羊角等。

身体无端疼痛，血瘀所致，有什么办法可以活血化瘀？

我是那种容易磕着碰着的人，就连睡觉都可能因为不老实滚下床而把小腿都弄得青一块紫一块的，俗话说久病成医，所以我对如何活血化瘀很有经验。

1、热敷可以活血化瘀。很多人都崴过脚吧，那滋味真的是痛彻心扉啊，轻轻一动就疼得慌，有时候还会肿得跟个猪蹄子似的。崴脚以后要先冷敷一下扭伤的地方，让血液流慢一点，避免造成血液淤积；24小时以后再进行热敷，用热毛巾或者剥了皮的热鸡蛋都行，这样可以让淤血受热散开，达到活血化瘀的功效。

2、拍打有淤血的地方。有时候头部磕了碰了会很疼，但是头皮表面又没有外伤，这种情况一般是头部血脉不通，有淤血了。正确的解决方法是用手轻轻拍打受伤部位，将淤积在此处的血液敲散，随血液正常流通。

3、涂抹红花油并按摩。红花油是一种很有效的活血化瘀的按摩油，小时候我就看见家人用红花油按摩扭伤的脚部，虽然按摩的时候会很疼，伤处会觉得火辣辣的，但是按摩过后会特别舒服，脚也没那么疼了。

4、拔罐去淤血。有时候我们根本没有生病，但是浑身就是不舒服，提不起精神，觉得身体特别沉。其实这是身体血脉不通了，我们可以通过拔罐的方式来缓解这种不适感。拔罐是我国特有的一门技术，属于中医类，用一个个小小的罐子加热后盖到不同的穴位上，很快后背就会出现一个个罐印 ，淤血也会很快就消除了。但需要注意的是有伤口的地方不能拔罐，拔罐后24小时内也不可以洗澡。

求活血化瘀的中药配方

王清任的血府逐瘀汤，膈下逐瘀汤，少腹逐瘀汤，身痛逐瘀汤 都很经典啊。或者桃红四物汤，四物汤加减也可以。
血府逐瘀汤：《医林改错》方。组成：当归、生地各三钱，桃仁四钱，红花三钱，枳壳、赤芍药各二钱，柴胡一钱，甘草二钱，桔梗一钱半，川芎一钱半，牛膝三钱。
身痛逐瘀汤：《医林改错》卷下。 【组成】秦艽3克 川芎6克 桃仁9克 红花9克 甘草6克 羌活3克 没药6克 当归9克 灵脂6克(炒) 香附3克 牛膝9克地龙6克(去土)
少腹逐瘀汤：小茴香(炒)7粒 干姜(炒)0.6克 延胡索3克 没药(研)6克 当归9克 川芎6克 官桂3克 赤芍6克 蒲黄9克 五灵脂(炒)6克
膈下逐瘀汤：灵脂6克(炒) 当归9克 川芎6克 桃仁9克(研泥) 丹皮6克 赤芍6克 乌药6克 玄胡索3克 甘草9克 香附4.5克 红花9克 枳壳4.5克
四物汤：熟地，当归，白芍，川芎。桃红四物汤就是四物汤加桃仁，红花。

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