鱼肝油的好处有哪些

鱼肝油的好处有哪些

摘要:吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。

最近一段时间总是过长的熬夜，所以皮肤变得很糟糕。因为每天的工作都很忙碌，所以我们必须抓紧完成我们的工作，才能保证不落后。可是经常很晚了不睡觉便会错过我们皮肤的最佳修复时间。所以可以看到身体有很多人的皮肤变得越来越差了，最佳总是听说鱼肝油可以帮助我们改善皮肤。除此之外。鱼肝油还有那些好处呢?

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。

有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下;可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。

鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等;维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。

鱼肝油对我们的人类有非常大的好处，它不仅可以帮助我们预防各种疾病的发生，还可以保证我们的营养，改善我们的皮肤。我们在生活中一定要多加留心生活中的细节。不断提高我们保护自身身体健康的意识，健康是最重要的。

鱼肝油的功效与作用有哪些

鱼肝油含维生素A及维生素D。具有治疗夜盲症。眼干燥症佝偻病软骨病的功效和作用。还可用于其他缺乏维生素a维生素d患者的治疗。

维生素A和D都是脂溶性维生素。广泛存在于动物的肝脏，尤其是鱼肝。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉上皮组织健全及。抗感染免疫功能。

维生素A缺乏时可引起小儿骨骼发育迟缓。影响牙齿牙釉质细胞发育。牙齿不健不健全。上皮组织结构受损，免疫功能低下，容易引起呼吸道消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙磷的吸收促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷。经常肠到吸收减少。骨样组织钙化障碍。佝偻病表现为易惊多汗烦躁和骨骼改变。

维生素A也存在于乳类蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中。如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D可以人体从日光照射和食物中摄取。

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