清火时最易犯的三种错误

清火时最易犯的三种错误

入夏之后，很多人会有上火的烦恼。上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律，也能引起上火。

上火了多吃水果 错！

夏日，人们往往认为西瓜可以消暑、止渴，上火时吃再合适不过。其实，适量吃西瓜确实有滋阴、清火的作用，但吃多了会利尿从而伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易导致腹泻、腹胀。

此外，榴莲、荔枝、桂圆等属于温性水果，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。

吃“苦”就能清火 错！

目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正当时令，不少人觉得只要是上火，就可以吃这些蔬菜来清火。 其实，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃点“苦”是没问题的。但对于阴寒内盛所致的口舌生疮等心火症状，吃“苦”可就白吃了。而且摄入过量或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

人人都能喝凉茶 错！

凉茶是中草药植物性饮料的通称，多有清热解毒、去湿生津、明目消肿等作用。值得注意的是，凉茶虽好，可不是人人都适宜喝的。

市场上出售的凉茶饮料配方不一，但多以金银花、菊花、黄岑、藿香等为原料，属性偏寒。因而对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重症状，导致胃疼、腹痛、腹泻。

因此，在没有热证的情况下，不应该随便喝凉茶，否则会造成体质虚弱。同时，即使是适合喝的人，在入睡前、空腹时也不要喝凉茶。

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

公务员考试申论辅导：审读材料时易犯的几个错

审读材料是申论考试的第一步，也是最重要的一步，这步要是错了，偏离了要求和方向，就无可救药了。在通常情况下，“审读材料”方面，最容易出现以下几个方面的问题：
错误一：保持卷面的整洁
申论的卷面整洁度是影响阅卷老师给分的一个重要因素，良好的卷面整洁度会给阅卷老师一个较好的第一印象，无形中就等于赢在了起跑线上。因此，很多考生把卷面整洁理解成只要是所发的试卷都要保持整洁。有许多培训老师告诉学生说：“可以在试题上划线、标注，最好用铅笔，作完题后再把它擦掉！”其实，这种观点是完全错误的。考生拿到的申论试卷共有两部分组成，一部分是材料和试题部分，一部分是答题纸部分，最终这两部分都是要交给监考老师的。
答题纸部分确实是不能乱涂乱划，不能有任何标记性的东西，这样可能影响到阅卷老师对你的试卷的评分，甚至可能会认为你是在有意做标记，导致不必要的麻烦或损失。但是，给定材料和试题的那一部分的试卷，虽然最终也是要上交，但是上交之后就会集中封存，不会被阅卷老师看到，也没有人会对此进行审查。因此，在给定材料和试题部分上进行涂划是可以的，也是必须的，因为你不在上面涂划的话，很多得分点仅凭借记忆是无法保证记全的，极有可能会漏掉得分点。所以，保持卷面整洁指的是答题纸的整洁，对于给定材料和试题部分的试卷是不需要保持整洁的，也是不能保持整洁的！
错误二：一般情况下，首尾句即是材料的关键句
很多人认为，申论考试中给定的资料虽然比较繁杂，但是不管材料多么冗繁，总有一些标志性的关键句在引导考生，这些关键句在揭示材料主旨方面起着至关重要的作用。一般而言，申论考试的材料虽然看似毫无头绪，但是文章结构还是有章可循的。只要把握住关键句，就掌握了申论材料的中心。所谓关键句，主要有三种：（1）概括段意的句子：这种句子一般会出现在段首和段尾，对本段内容起一个提纲挈领或者总结概括的作用；（2）概括材料主旨和主要内容的句子：这种句子一般出现在材料结尾，起到总括作用；（3）还有一些起转承作用的句子，一般在段落衔接处。这种句子一般都有比较鲜明的标志词，比如“而且”、“然而”等，平时练习时要注意识别。
从常理来讲，这是正确的，但是如果一味僵化照办常常会导致很严重的错误，我们看下面这一段材料：
例1：【2005年国考材料第6段】
6、要集中力量继续重点帮助贫困群众发展有特色的种养业项目。依靠科技进步，优化品种，提高质量，增加效益。以有利于改善生态环境为原则，加强生态环境的保护和建设，实现可持续发展。以市场为导向，选准产品和项目，搞好信息服务、技术服务、销售服务。积极推进农业产业化经营。按照产业化发展方向和要求，对具有资源优势和市场需求的农产品生产，进行连片规划建设，形成有特色的区域性主导产业。引导和鼓励具有市场开拓能力的大中型农产品加工企业到贫困地区建立原料生产基地，为贫困农户提供产前、产中、产后系列化服务，形成贸工农一体化、产供销一条龙的产业化经营。增加财政扶贫资金和扶贫贷款。改善贫困地区的基本生产生活条件。以贫困乡、村为单位，加强基本农田、基础设施、环境改造和公共服务设施建设。到2010年，在国家重点扶持的贫困区域内，基本解决人畜饮水困难，做到绝大多数行政村通电、通路、通邮、通电话、通广播电视；做到大多数贫困乡有卫生院、贫困村有卫生室，基本控制影响贫困地区群众生活生产的主要地方病。
[分析] 如果我们只是凭借经验找关键句，很明显，这一段材料的关键句即是材料的首句，“要集中力量继续重点帮助贫困群众发展有特色的种养业项目”。如果我们仔细阅读给定材料的话，我们就会发现，这句话确实职能代表该段材料中的部分内容的意思。这一段材料的后半部分的内容其实是在表达另一层意思，比如“增加财政扶贫资金和扶贫贷款”、“改善贫困地区的基本生产生活条件”、“以贫困乡、村为单位，加强基本农田、基础设施、环境改造和公共服务设施建设”等等，这些材料的内容并非“要集中力量继续重点帮助贫困群众发展有特色的种养业项目”这句话所能概括的。
因此，只有在略读时关键句才有用。真正到精读和作答时，要摆脱“关键句”的观念，就不再存在关键句的说法，只存在“得分点”，因为题目不是为材料服务的，是材料为题目服务，所以我们是要从材料中找到有效的“得分点”，而不是找到“关键句”。
错误三：怕漏掉得分点，阅读过细过慢
有不少考生很心细，采取的是“宁可句句细读、不可一语错过”的阅读策略，结果速度慢、效果差，读了后面的就忘了前面的，读得很辛苦，却收获很微薄。这是不能在总体上把握阅读材料的表现。
因此，要针对申论考试阅读时间有限而阅读量很大、内容繁杂的特点，进行专门的快速阅读训练，可以选择大量类似读物、主要是大篇幅的报刊文章来进行有意识的快速阅读。在这样的阅读训练过程中，一定要时时提醒和强迫自己，彻底改变逐字逐句、悄然念读的阅读习惯，而用跳跃式、抓重点的方式来迅速推进和完成阅读，由此逐渐养成阅读理解某种读物的新习惯。
在阅读材料逐渐加快的同时，可以有意识地训练自己跨行或成段地快速阅读，并迅速获得主要信息，由此确保对任何能够拿到手的书面材料都能有意识的快速浏览，并能够同步做到深入理解和准确把握住有效信息。 具体而言，就是要在快速浏览的同时，能够尽量迅速而系统地联系初步所得信息，然后进行信息整理和组合，由此获得材料所含信息的初步整体化认识，进而在此基础上再对材料进行审度和感受，以期体会和发现更多的潜在信息和相关信息及其相互关系，特别是要体察出其中具有导向性、主题性、价值性的重要信息及其相关关系，而这些关系其实就是材料之间的内在逻辑联系，因为我对于作答最有极其重要的作用。 通过不断地强化训练，体会和感悟自己的阅读节奏，并使之成为阅读理解的定势和习惯。
错误四：顺序阅读
顺序阅读是大部分考生的阅读习惯，即从材料的第一段一口气读到最后一段。这一阅读习惯不能应用到对申论给定材料的阅读。因为我们知道，申论给定的材料彼此之间往往没有明确的逻辑关系，甚至有的材料本身是存在逻辑关系的，但是命题人有意将其打乱，测试考生是否能够从这杂乱的材料中发现其中的逻辑联系，找到“得分点”，从而考察考生的阅读理解能力和综合分析能力。因此，同学们一定要记得通过略读把意思相近或者存在明显的逻辑联系的材料进行归类，然后把同类的材料放在一起进行审读。
错误五：脱离题目
申论给定材料的注意事项中一般有这么一句话：“本试卷由给定资料与作答要求两部分构成。考试时限为150分钟。其中，阅读给定资料参考时限为40分钟，作答参考时限为110分钟。满分100分。”阅读的参考时间是40分钟，于是很多考生又错误把阅读时间和作答时间明确地分开，阅读就是阅读，作答就是作答。事实上，对于申论材料的阅读，一定要带着问题进行，要有“问题意识”，这样才能保证边读边作答，从而提高时间的利用效率，提高作答的准确度。

感情里，哪些情况最容易让人错过爱情呢？该怎样避免？

有些女生，母胎单身多年一直找不到合适的对象，好不容易有喜欢的人了，却又在阴差阳错中生生错过了。

小伊就是这样的一个女生，单身26年的她，前段时间终于有了喜欢的人。本来两个人开始的发展还算不错，可惜，好景不长，还没有等她顺利的打响自己恋爱的第一枪，男生就对她越来越冷淡，最后硬是给处成了普通朋友。

其实很多人都是这样，由于恋爱经验匮乏，不知道如何去正确把握一段关系，以至于很多时候，眼看快到手的爱情，就这么不翼而飞。

为什么会这样呢？今天我就来说一说，在恋爱前路上，最容易遇到的三种绊脚石??女生最容易犯的错误。

No.1

在臆想中限制自我

有时候，当我们觉得一个人耀眼到无法企及的时候，我们往往真的就与之无缘。

有些女生，还没和男生开始接触呢，就产生了?他那么优秀，周围肯定有很多喜欢他的女孩?、?我这么普通，他万一不喜欢我怎么办？?，?要是他根本都不理我，那我岂不是很丢脸？?这样的想法。

在你选择追求爱情之前，无端的顾虑只会成为你的减分项，你越是害怕自己不行，那么在相处过程中的表现就越容易不尽人意。

心理学有一个著名现象，叫做

?皮格马利翁效应?：

?

你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。

只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，

相反的说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。

?

什么意思呢？

通俗一点来说，就是当你觉得一件事情有可能时，它就很大几率会发生，当你觉得一件事情不可能时，它也就很可能不会发生。

原本是双方可以成就一段挺不错的缘分，结果在你的臆想中自我设限，就造成了莫大的遗憾。

还没等人家男生说你不行，自己先对自己说了一百遍不行。

遇到喜欢的男生，不要先否定自己、给自己设立条条框框，大胆地去结识他。

说不定，让他一直等待的缘分??就是你。

No.2

不懂释放恰当的需求感

喜欢这个东西，是没有办法隐藏的。

如果你们两个人已经互生情愫，那你这样的状态会让男生觉得很心动，像是个单纯又可爱的小白兔。

而如果现阶段男生对你并不是很来电，你任由你被感性支配行为，发的信息一条接一条，又长又多；只要一有时间，就想约男生一起出来；一旦男生有点头疼脑热的，你便一天问候3遍，恨不得24小时贴身照料。

这样?高度需求?的状态，只会让男生被你吓跑，因为你的行为太有?攻击性?了。当然，前提是，他不是渣男，他没有对你别有所图。

还有些女生，她们过度矜持

，不论是喜欢或目前对男生无感希望继续了解，她都不会向男生释放信号，于是男生在主动了一段时间，自己表达想要进一步发展，女生也没有什么反应，从而选择了及时止损。

因为

对于男生来说，你没有反馈就是委婉的拒绝

。但其实可能你在收到男生给你发的?那祝你遇到更合适的人?的消息后，会觉得可惜，错过了一个还不错的男生。

那这样的女生就是最最传统的女生，完全被动，不懂得换位思考。

我一直跟大家强调?小白兔法则?：

一只老虎在森林觅食，它最理想的食物是抓到一个野猪或者野牛。体积大到一只可以吃好几天。

这个时候，远远的看到一只兔子，老虎心里有点犹豫，到底是追还是不追呢？

也没有多少肉，到底值不值得自己起来跑一跑呢？做为一只兔子，如果就是想老虎追着自己跑一跑，那应该怎么做呢？

你需要往老虎跟前凑啊！老虎肯定心想：?哎呀，肉是少了点，可是伸手就能得到呀，我就追追吧！?大老虎一旦开追了，你就开跑。

它一旦启动了，很难停下来，目的肯定要把你追到，要不然以前跑的力气就更白费了，而在这个过程当中，老虎越跑越快，越跑越多，就会不停说服自己一定要把你追到。

可能这时候他旁边有羚羊也顾不上了，他就非想办了这只小兔子不可。

那你在这个过程中，是完全被动的小白兔，虽然你没有引导老虎，但老虎还是?饥不择食?去追你了。

而你却就在原地一动不动，于是老虎在去往找你的途中，会被路上其他的小白兔、小野猪给吸引走了。

因为他觉得你一动不动的，可能是只假兔子，也可能是只不健康的兔子。

所以，如果你喜欢老虎继续来追你，你就要去?刺激?他，给他反馈：

主动往他跟前跑两步，刺激他的征服欲，然后你又转头就跑，时不时回头，甚至驻足等待，那你想想，老虎在面对这样一只小白兔，他不会被吸引着追着跑吗？

No.3

把握不住窗口期

爱情就像烹茶，水温火候正好，才能够煮出一壶香茗。

而总有些女生，明明?水都烧开了?，却迟迟不敢泡，白白错过了大好时机。

她们每天都向往着能跟男生早日修成正果，可是却在机会来临时迟迟不敢推进关系，最后白白浪费机会，不是把自己修炼成了一个万年备胎，就是眼睁睁看着男神被别的女生撩走了。

为什么会这样呢？

其实归根结底，都是因为她们不懂得识别窗口期，明明到了关系升级的窗口期，却迟钝得察觉不到，要么就是虽然有所察觉，但却因为胆怯而游移不定。

然而就在这种迟钝和胆怯的档口，缘分就那么擦肩而过了，当男生升级关系的愿望得不到回应的时候，当他对你的暧昧感一点点过去，你就只能被当做?朋友?。

那么究竟怎么才能敏锐的辨别出窗口期呢？

窗口期有三个明显的特征：

① 男生与你聊天频繁且密切，彼此出现高于友情的亲密昵称。

② 他频繁与你单独约会，并且有意制造与你的肢体接触（过马路拉你的手、帮你拂一拂被风吹散的头发）。

③ 很直白的跟你说升级关系的话语，甚至暗示?你已经是准女友?的身份。

要知道窗口期一旦错过，就很难开启。迟迟不接受他升级关系的信号，只会让男生觉得?她是不是只是想和我玩玩？?，

夫妻性生活保持新鲜感有什么方法夫妻最易犯三个性生活错误

无论何时何地，夫妻双方都应该停下来享受他们在床上的时光。和谐的性生活不能束缚什么。性需要创新和保存。那么如何让性爱保持新鲜感呢？


保持性生活新鲜的最好方法是什么？


1.你有多期待你的蜜月？


婚礼结束后，蜜月是新婚夫妇放松的好机会。很多人对蜜月抱有很大的期待。性比其他蜜月活动更重要吗？但现实是，几乎一半的情侣晚上累得睡不着觉！我们需要做的是尽量憧憬蜜月的现实，不要太理想化。


2.你在性方面的优势和劣势是什么？


你最愉快的性经历是什么？你们两个一起做过什么特别好的事？然后，想想自己有什么可以改进的地方。记住，性生活总有改善的空间。我们可以做更多的前戏。'


3.如何让性生活成为生活中重要的一部分？


持续良好的性生活需要努力。我们必须积极地为性创造时间和空间。安排定期的晚上约会或浪漫的假期。


4.如何看待婚姻中性生活的起伏？


婚姻会一起经历很多事情，包括生孩子，搬家，换工作，失去爱人或者更年期。所有这些生活上的变化都会对性生活产生重大影响，导致性生活的起伏。你无法预测这些变化的确切时间，但当这些里程碑出现时，你应该能够积极保护你的性生活。


男人会犯三种性格错误。


想当然：‘我越肌肉，我的性伴侣越喜欢’


很多男人盲目追求好身材，却不是为了健康。在他们的想象中，肌肉越好，就越能在床上取悦伴侣。然而，研究证明，肌肉男并不是大多数女性选择的最佳性伴侣。肌肉发达可以更好的满足男性的虚荣心。据调查，女性情人的理想身材是：眼神温柔，四肢修长，皮肤柔软有弹性，肱二头肌和胸大肌不要太发达。


有些女性说，肌肉男很容易想到性暴力和粗暴的性技巧。也有很多女性承认自己最不喜欢肌肉男，因为这些女性往往是潜意识里的自恋者。她们希望在床上，自己的身材比男人好。肌肉男出现在面前，往往会立刻产生自卑和恐惧，下一个人格变得无趣。


这几年时尚中性的男人都很瘦，但是皮肤很软。她们对女性彬彬有礼，看似没有威胁感，却成为了很多女性梦中的偶像。这里的神像。这种现象与女权主义思潮的兴起密切相关，再次证明了肌肉男不再受欢迎。


想当然：‘努力延长性爱时间会让我看起来很勤快’


问题在于大众对性过程的误解。女人的性收获不是比男人晚，而是比男人被动。为了追求女性持久的性爱，除了疲惫，男性还常常伴随着‘你到了吗？’舒服吗？在女性看来，这种意向会让她们产生逆反心理，即将到来的巅峰会受到心理因素的牵制。在性交中，性高潮一旦被抑制，就很难再得到。对于男人来说，故意延长性爱的时间，没有时间享受真正的性快感，真的是得不偿失。


想当然：‘男人在床上说脏话很有吸引力’


说到这里，不得不提一下两性经典作品《欲望之城》。夏洛特的情人看起来像一个温柔的绅士，但他喜欢在性到来时叫她‘婊子’，这让她无法忍受；现实生活中，很多男性在做爱时热衷于说脏话，甚至会拿对方的性器官和表现开玩笑。她们觉得这是重要的‘男人’，很有趣，但我不知道大多数女人讨厌这样。只是在性的环境下，他们不能马上反对，但是心里会隐隐有些不开心。久而久之，这种不快乐就成了最可怕的隐患。


性学专家告诉我们，只有少数女性喜欢在床上被粗暴对待。大多数女人希望男人在床上表现得‘强壮’、‘强壮可靠’、‘温柔熟练’、‘适可而止’。

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