冷饮凉茶喝太多会伤身？

“俗话说：饭前喝汤，胜过药方。”相信每个身在广东的朋友都深有体会，家里常常根据不同季节，煲碗靓汤养身。

最近酷暑炎炎，广州尤为闷热难受，很多人都会觉得口干舌燥，甚至咽喉肿痛，市民们经常煲起各式各样下火的“靓汤”来解暑。但是，有些人也因为不恰当的煲汤和喝汤方式，引发了一系列身体不适的问题，近日就有一位70岁的“老广”陈伯（化名），因为经常喝汤解暑而导致了胃部不适和失眠前来就医。到底是怎么回事？小编今天带大家一探究竟！

上火猛喝绿豆汤 七旬老伯胃痛失眠

近日，广州本地一位70岁的陈伯最近经常出现胃胀、胃痛，晚上也翻来覆去难以入眠，遂到省二医传统医学门诊，请医生帮忙诊治。在黄晓青副主任中医师详细问诊下，得知陈伯近段时间因高温酷暑，感觉口干舌燥，经常煮绿豆海带汤喝，几乎每周都会喝三到四次绿豆海带汤，有时候还放冰箱冷藏后当冷饮糖水解暑，喝起来更有口感，觉得蛮解暑的，但是，胃部却越来越不舒服，经常胃胀、胃痛，严重时还影响睡眠，晚上也经常睡不着。

黄晓青告诉记者：“我们最近接诊了很多像陈伯这样的患者，高温下，很多人光顾着选择冷饮凉茶解暑降火，却忽略了过度的寒凉冷饮会演变成寒凉之气，与湿邪互结，形成寒湿阻碍脾胃，从而导致胃胀胃痛、返酸嗳气、腹痛腹泻，严重的还会引起睡眠障碍。”

以绿豆为例，其本身是好东西，可以清热解暑、预防中暑，但毕竟是寒凉之品，过量食用则会引起不良反应，尤其是属于虚寒或寒湿体质的人，更应该少吃为好。”黄晓青说道。

少喝冷饮凉茶 夏季养生不要只“清热降火”

在高温的气候下，很多广东人都会选择煲一些降火汤或者凉茶来解暑，例如绿豆汤、夏枯草、鸡骨草、冬瓜薏米汤等，适当的饮用有益无妨，但是不建议过度、过量的食用。

“虽然我们广东地区极为炎热和潮湿，本来湿热体质的人应该是很多的，但是由于我们生活条件和生活方式的改变，就算是酷暑当下，我们也经常处在低温的空调环境下，而且还经常喝冰冻饮料，随便到凉茶铺买凉茶喝，所以现在寒湿体质的人也很常见。如果还经常喝‘降火汤’和‘下火凉茶’，则会令寒湿更甚，阻碍脾胃的运化，从而导致胃胀胃痛、返酸嗳气、腹痛腹泻等一系列脾胃不适的症状，‘胃不和则卧不安’，所以，很多人也因此而睡眠久佳，甚至失眠。炎炎夏日，我们不要只是一味的清热降火，有时也要注意‘温热’一下脾胃。”黄晓青介绍。

市民们想煲汤或煲凉茶解暑降火的时候，一定要先大致了解一下自己的体质情况，如果本身体内已有寒邪存在，这个时候即便有外热，也要少喝甚至不喝“降火汤”和“下火凉茶”，如果喝了“降火汤”和“下火凉茶”后身体出现不适的症状，那就要及时就医诊治了。

“像陈伯目前出现的病症，需要通过‘顾护脾胃、除寒祛湿’的治法，可以内服中药5-7天，配合腹部针灸的综合治疗，来达到调理脾胃、祛寒除湿的效果，就能顺利治愈，脾胃一旦舒畅了，睡眠也就自然改善了。”黄晓青说。

黄晓青副教授 主任中医师

广东省第二人民医院传统医学研究所

擅长疾病：中医体质辨证，运用中医药调理脏腑气机，从...[详细]

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