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春季喝茶养生大有讲究-该如何选择呢?

佚名 2024-03-06 10:45:41

春季喝茶养生大有讲究-该如何选择呢?

相信很多家庭都有喝茶的习惯,认为喝茶有很多好处,感觉每一滴喝进身体里的水都能帮助身体变化,确实正确喝茶有利于身体健康,但其实春季喝茶养生大有讲究呢?这是因为随着春季的到来,气候发生了很大的变化,自然人体也会因此受到影响,那么,在喝茶方面,我们也应该做出调整,那么,在春季我们应该喝什么茶呢?

一、金银花茶

金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。此外,金银花还可以清解肺火、心火和胃火。肺火多是由于外感风热引起的,春季是个多风的季节,多喝金银花可以清肺止咳。但虚寒体质及女性在月经期内不宜饮用,容易出现不良反应。

二、茉莉花茶

茉莉花茶属于绿茶中的一种,香味诱人之余,还具有驱除寒气的功能,在初春时饮用,可以一解我们身上的寒气。此外,春困来袭,茉莉花茶还有消除春困、安定情绪、振奋精神的作用,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

四、菊花茶

菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,气温也在逐渐的升高,气候容易干燥,再加之冬季刚刚过去,体内容易积攒火热,因此,在春季喝菊花茶降降体内的火气,还有养肝平肝、清肝明目的功效。

五、薄荷茶

冬季刚刚过去,但寒冷的天气并没有随之消散,万物都属于刚刚苏醒的状态,正所谓春困来袭,那么,喝薄荷茶便是提神醒脑的好方法,薄荷性味辛凉,含有一定的挥发油,油中主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、柠檬烯等物质,单单听名字大家都应该觉得挺刺激的,在混混沌沌的一天中喝上一口薄荷茶,确实能清醒不少。但要注意的是,由于薄荷茶有一定的刺激性,哺乳期和孕期的女性、小孩应避开食用。

以上便是一些在春季可以选择喝都的茶饮,各位读者可以根据自身的情况来饮用。

春季最宜喝什么茶

春季最宜喝什么茶

  春季最宜喝什么茶,现在很多人都通过喝茶来养生,但是喝茶也要讲究一定的方法的,有些季节不适合喝一些茶,有些茶在什么时候喝,这都是一种养生之道,下面我分享春季最宜喝什么茶的文章,一起来看下吧。

  春季最宜喝什么茶1    春一月(早春)——少食寒饮茶宜花茶

  春一月(早春),此时冰雪初融,阳光初发,阴寒减退,由寒转为暖。但冰雪融化吸收空气中的热量,气温仍然比较低,所以还有寒气袭人的感觉。春寒料峭仍是初春气候的写照。在这个季节,人体体内营养物质消耗比较大,能量储存也是一年中的最低点。

  随着气温的回升,人体新陈代谢和功能活动变得活跃,身体对营养的需求量相应增加,所以此时如果摄取食物不当,就导致人体正气生发不足,特别容易引起虚证类疾病。特别是体制较差的人,容易患慢性疾病,也容易引起旧病复发。

  此时应该选择葱、姜、蒜之类的食物,以驱散阴寒,助春阳生发。另外还要增加鸡蛋、鸡肉、鱼、肉、虾、牛肉之类的优质蛋白的摄入,以提供日渐活跃的人体的需要,来增强抗寒能力。早春少吃寒性食物,以免阻截阳气生发。饮茶宜把花茶饮,花茶可以驱散体内的寒邪之气,促进人体阳气生发。

  随着春,我们的生活也要顺其而应,方才能减少疾病,有利于健康。

   春二月(仲春)——饮花茶食山野菜

  春二月(仲春),天气因冷、热空气往返交汇,雨水较多,时阴时晴,时雨时风,故有春雨绵绵、清明时节雨纷纷之说。在此季节,人们常难以及时适应气候变化,易外感风邪温邪,而患感冒或风温症;亦易外感湿邪而致胸闷不畅,困倦乏力,或患皮肤疾病。

  在《千金方》中说“春日宜省酸增甘,以养脾气。”所以仲春选用大枣、山药、蜂蜜来滋补脾胃,减少过酸、过油腻、不宜消化的食物。田间的山野菜也有了,可以选择山野菜(如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、香椿、竹笋、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果,以弥补冬季维生素和矿物质的消耗。此时的仍宜饮花茶。

   春三月(晚春)——春食“凉”饮茶宜绿茶

  春三月此时,春夏交换的时间,气温开始偏热,与春一、二月气温升高,饮食上应该选择凉而清淡的为宜。

  在《饮食正要》中说“春气温,宜食麦以凉之。”所以要选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶之类的食物,以防止体内的积热。此时不适宜用大辛大热的食品,如羊肉、狗肉、麻辣火锅等,以防结热化火,变发成疮痈、疖肿。适宜饮绿茶。此时的绿茶清热,强心止渴。

  春季最宜喝什么茶2    春季喝什么茶养肝

   1、杞菊养肝乌龙茶

  需要枸杞子、菊花、乌龙茶,将这些材料一起开水冲泡,在加盖稍泡片刻后饮用就行。杞菊养肝乌龙茶含有多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C、钙、磷、铁等等,在春季喝有滋补肝肾、疏风明目、促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积的功效。

   2、枸杞茶

  枸杞直接泡茶喝即可。枸杞养肝明目、滋阴润肺、补肾益精,在春季的时候养生喝还有辅助的解决头晕耳鸣、肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、面色萎黄的功效,经常喝还能够防止动脉肝硬、促进血液循环。

   3、金银花茶

  金银花买回来以后直接用开水冲泡就行,金银花茶春季养肝护肝饮用效果非常好,除此之外还有平肝凉血、补血养血、清肝明目、清热解毒、抗病毒、加强防御机能等作用,有不错的养生效果。

   4、白菊花茶

  需要白菊花茶进行泡茶喝,白菊花茶能够解决春季肝火旺盛的问题,还能够养肝护肝、清热解毒、疏散风热、平肝明,对一些外感风热或温病初起、肝火目疾、肝阳上亢也有很好的辅助疗效。

   立春喝什么茶好

   1、乌龙茶

  北方气候较为干燥、苦寒,所以人体会受到受寒、燥热的.情况,这时候就不要在喝寒性的茶水,可以选择香气芬芳浓烈的乌龙茶,乌龙茶有生津润燥的功效,立春的时候喝还能够解决上火、内燥的问题。

   2、普洱茶

  北方人豪爽的性格很适合普洱茶,普洱茶解腻、助消化、茶性温和,在北方喝有暖身、暖胃的效果,立春的时候也可以喝,普洱茶香气浓烈、入口醇厚、爽滑,又能暖胃又能养生。

   3、薄荷茶

  立春以后春困的问题会出现,花颜茶语天然养生专家说提神可以喝薄荷茶,薄荷性味辛凉,有挥发油的作用,而且油中主要成分为薄荷醇、薄荷酮、薄荷脂、薄荷脑、柠檬烯、茨烯等等,都不刺激,对人体有不错的养生效果。

春季饮茶好处多,不同体质的人,应该喝不同的茶,希望你没喝错

中国人自古以来就有饮茶的习惯,还有春天饮茶对身体好的说法,国人认为,茶能够祛除体内的寒气,而冬天他人替寒气淤积,春天证实祛除体内寒气的时候,因此也有了春天饮茶好处多的说法。

我们的祖先通过不同的制作方法,将茶叶制成了不同的口感与色泽,而我们按照茶叶制作手法的不同,也将数量庞大的茶叶种类主要分成了六大类,分别是红茶、绿茶、黄茶、青茶、黑茶、白茶。

这六种茶的主要区别在于发酵的程度与发酵的方法。通常来说,按照发酵程度排序的话,从低到高依次是绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶。绿茶通常不做任何发酵,采摘新鲜茶叶后进行杀青、揉捻、干燥即可,绿茶喝的就是新鲜。而发酵程度比较高的红茶与黑茶,通常在杀青后还要进行发酵处理。

由于发酵程度的不同,六大茶类中的茶多酚与维生素的含量也各有不同,这便导致了这些茶,有的性凉,有的性热,有的性温。因而,六大茶类所适应的人群也有所不同。那么这六大茶类到底对应的都是哪些人呢?我们不妨来看一看这些挑选适合自己的茶叶的干货。

1、绿茶

绿茶适宜那些平时看电脑、看手机、看电视比较多的人喝,同时也适合那些体热、体内火气比较重、精力旺盛、消化功能良好的人喝。一般来说,精神衰弱者、睡眠状况较差者、胃肠功能较差的人要尽量避免喝绿茶,常喝绿茶可能会引起胃肠不适、失眠等症状。

2、青茶

青茶有一个大家熟悉的名字,叫做 乌龙茶 ,它囊括的茶叶品种较多。青茶的发酵程度适中,品性较为温和。青茶因为本身的特点就是“中庸”的,因此青茶的受众范围是非常广的,青茶也是深受大众所喜爱的一种茶类。相对来说,青茶适宜那些性子急躁、饭量较大的人群饮用,青茶可以帮助他们促进消化、缓解压力。

3、白茶

白茶的茶毫非常之多,非常适宜那些经常用眼的人来喝,比如说平时的上班族,还有每天学习时间较长的初高中学生、一直在准备各种招考的青年人、中年人等,都可以常喝白茶。白茶还适宜那些平时工作压力重、经常熬夜、情绪低落、精神紧张的人来喝。

4、黑茶

黑茶作为一种发酵程度较高的茶,能够促进人的消化。因此,黑茶适宜那些经常吃肉、吃油腻难消化的食物的人喝,那些肥胖、三高、烟酒不离手、便秘、体虚、体湿的人都可以常喝。

5、红茶

红茶较为温和,能够促进消化,它适宜那些肠胃不好、体虚且手脚冰凉的人饮用。

6、黄茶

黄茶适宜那些经常出现胃胀、胃酸、胃痛的人喝,它非常温和,能够帮助改善胃肠情况。

说了六种茶的适宜人群,我们不妨再看看那些 人见人爱、受众广泛的茶叶 吧!

1、菊花茶

说起菊花茶,开封是当之无愧的“菊花之乡”,其菊花品种有1500多种,并且开封种植菊花已经有千百年的 历史 了,而在众多菊花品种中金菊源也以其多特的外形,清新的口感脱颖而出。

另外, 金菊源 中的黄酮类物质高于其他品种的菊花,不仅能够使得酸涩的眼睛得到滋润,视疲劳得到缓解,还可以使得人的眼神更加明亮,专注度更高,看东西越来越清晰。同时,它还可以使人的精神得到放松与缓解,让人的压力得到短暂的减轻。非常适合经常上班、精神紧张的人群。

2、白牡丹

白牡丹色白味微苦,能够清除人体内的火气。白牡丹是一种独特的花茶品类,深受中华儿女的喜爱,并且能够缓解心中的烦闷与不安,帮助人更好地进入到深度睡眠的状态当中。

3、大红袍

大红袍是一种产于福建省的乌龙茶,它的色泽艳红,给人以饱满的温暖感,同时性温的特性,也使得它的受众很广,并且大红袍的口感非常醇厚,能够有效促进人体各方面的均衡发展。

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春季很适合喝茶 这些茶帮助养生

  喝茶是大家都很熟悉的了,在春季的时候我们就更推荐大家去多喝茶了,通过喝茶对我们健康是会有很大帮助的,首先是可以通过喝茶来帮助我们补充水分的,同时还可以多喝茶来养生,效果也不错,那么具体春季喝什么茶好,一起看看吧。

   枸杞茶

  在春季的时候,我们首先推荐大家去喝的介绍枸杞茶了,这是非常健康的一种养生茶,我们通过喝枸杞茶就能润肺、明目、改善疲劳。养对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效,这样对眼部健康会有很大帮助,可以很好的缓解疲劳问题。

   菊花茶

  菊花茶大家都不陌生,这同样是非常健康的一种养生茶,首先菊花有清肝明目作用,每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好,经常喝菊花茶就能帮助我们保护肝脏以及眼部健康,推荐大家多喝。

   玫瑰花茶

  除了上面推荐的几款养生茶之外,在春季的时候还会推荐大家喝的就是玫瑰花茶了,由于玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好,这时候喝茶可以更好的保护皮肤健康,而且还可以开胃。

  通过喝茶来养生,效果是非常不错的,在春季的时候我们就更应该多喝茶,上面推荐给大家的几款养生茶都是不错的,首先就能帮助我们补充水分了,同时还可以起到缓解疲劳的作用,我们经常喝就能很好的促进健康,是我们不能少的养生饮品。

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