为什么夏天容易烦躁怎么办？

为什么夏天容易烦躁怎么办？

夏天容易出现心火，生活中会发现很多性格温和的人在夏天会变得比较容易烦躁和急躁，给工作和人际关系带来非常不好的影响，很多中医专家提倡在夏天通过养心等方式来改善心火旺盛的情况，因此针对夏天心火上升情志的调养、夏天凡烦躁的解决措施及夏天如何养心，我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师赵志祥为我们一一解读。

为什么夏天容易烦躁，烦躁怎么解决？

夏季易致心情烦躁，可根据实际情况进行解决：1、暑泄火热，心阳偏亢，易损心阴，阴阳失衡而致情绪波动；2、暑邪伤津液，宜用荷叶、麦冬等生津润燥；3、暑多夹湿，易扰神智，时觉乏力困顿，宜用淮山、山药等健脾祛湿。

夏天心火上升，易怒，如何注意情志的调养？

夏季阳气始盛，心阳上升，易致心阴受损而出现情志的波动，可服用小麦、大枣等。暑性发散伤阴，容易出现心烦口渴等阴液不足的表现，宜食用麦冬、荷叶等药材养阴生津。暑多夹湿而致疲倦乏力，可食用淮山、玉竹等祛湿药材。

立夏，夏天“养心”要注意什么？

进入立夏后，阳气始盛，易致心阴受损而出现情志的波动，在调和阴阳平衡、养心上有以下三点：1、服用甘麦大枣汤；2、少量多次地服用温水，补充阴液；3、调整作息，晚睡早起，增加午休，减轻心脏负担，降低心脑血管发生的风险。

夏季心火上升时，可以通过食物或药物来调节情志，不同的情况选择合适的治疗方式，如果出现情绪问题，可以食用枣类等温和的食物来改变情绪，如果情况比较严重，建议及时到医院接受正规医生的治疗。此外中医讲究辩证，对于心情烦躁如果是夏季心火上升导致的，建议在食疗或药物治疗的同时，注重养心，包括养成健康的生活方式，加强身体的锻炼，提高身体的抵抗力等。

本文指导医生：

赵志祥副教授 副主任中医师

广州医科大学附属中医医院医务科

擅长疾病：从事内分泌临床工作近20年，擅长中西医结...[详细]

为什么夏天人会觉得烦躁而且浑身好像不舒服?如题 谢谢了

为什么夏天人会觉得烦躁而且浑身好像不舒服?如题 谢谢了

因为夏季的周围温度较高，高过了平时所适应的温度，生理为了适合这种变化，只有通过情绪的发泄得以释放！所以夏季很多的人较容易浮躁。

为什么夏天人会觉得烦躁而且浑身好像不舒服

那可能是你遇到什么不开心的事情。又是夏天 比较容易烦躁。。。我天天失眠……

天气热
人也热
必须散发热气
所以夏天早午要吃些姜
太热要喝些绿豆汤
如果热气散不出来
轻者烦躁
重者中暑
保养好身体
祝你健康

为什么下雨天人会感到郁闷，心情不舒服？如题 谢谢了

那是因为你的心情不好，反感下雨，下雨时我不郁闷，我喜欢下雨…

晚上睡觉前烦躁.浑身不舒服????

感觉你好像有点缺乏运动了,试着每周抽出二次时间去体育运动一下,健身房跳操对女性都很好
睡眠充足的情况下,建议可以取消午睡

热天人们为什么烦躁？如题 谢谢了

因为天气太热了，人们就会感觉到疲惫，就往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。而到了晚上，气温下降，人就回觉得舒服，所以精神也来了． 缺钾容易致夏天打盹 俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。 一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。 夏季养生：心静自然凉 夏季炎热潮湿，人难免心生烦躁，各种夏季疾病也开始衍生。心静自然凉，夏季最要防止心情烦躁。另外，在饮食上，应格外清淡，多喝汤水；不要图一时痛快吃过多冰食，早起时多喝几杯温开水，适当做有氧运动。有人爱喝凉茶，但，是药三分毒，饮茶要根据个人体质，适当为准，不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒，适宜夏季饮用。 炎热夏天洗脸最忌冷水 热天洗脸最大的忌讳是什么？就是用冷水洗脸！谁都知道油遇见冷水会凝固的道理，所以想象一下，当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果，而且还会有后患。 有人大汗淋漓地从外面回到家， 图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的 *** ，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。 鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法———即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。 因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。 吃醋渡盛夏 高温季节，人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多，自身免疫能力明显下降，常会有疲劳乏力之感，再加上受各种细菌感染影响，各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作，高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。 醋有着神奇的解毒功效。《医林篡要》日，醋“泻肝、收心。治卒昏，醒睡梦，补肺，发音声，杀鱼虫诸毒。”酿造醋中大量有机酸的存在，不仅使老陈醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，且是各种细菌的天然“杀手”。夏季，各种细菌多，毒素易在体内聚集，人易感胃肠道疾病，吃凉伴菜或熟菜时加入老陈醋，简便易行、味鲜可口、杀菌消毒，能有效避免肠胃道病菌的传染，为满足这一市场需求，恒顺集团已开发出专门的凉伴醋投入放市场，深受各界人士的喜爱。醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘油和醛类等化合物不仅是人体生命活力和新陈代谢所必不可少的，而且有利于肝脏自身排毒、解毒功能的增强。 醋能够增进人的食欲，有助于防暑、消暑。现代科研发现，醋中挥发性物质及氨基酸等能 *** 人的大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，有助于消化功能的增强，因此高温季节食用优质老陈醋能起到开胃、增进食欲的作用。因此，在上海等许多城市流行喝醋风，时尚女性把醋兑入红、白葡萄酒、矿泉水、雪碧等饮料，自制成美味可口、色彩各异、营养丰富的清凉饮料，并给它们冠以“红粉佳丽”、“朦胧美人”等诗意的名称。 醋有利于解除疲劳。夏季易感疲劳，这是因为：在正常情况下，人体内环境是维持在一个中性或弱碱性状况中的。可是当劳动和工作时间长了或是休息不好，会有大量的乳酸产生，人即会产生疲劳感，老陈醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化，变为水和二氧化碳，水继续参与机体代谢或变成尿和汗水排出，二氧化碳则由肺呼出体外，因此，醋具有独特的预防和消除疲劳的奇效。

浑身不舒服，关节痛，心里烦躁

放松心情，越烦躁，越严重

为什么喝完咖啡后会觉得浑身不舒服？

*** 性饮品 对肠胃不好 如果您的肠胃不怎么好 建议少喝甚至不要喝咖啡 多吃点性温的食品

爱情中女追男会让人觉得不舒服么？如题 谢谢了

跟他去说丫！ 什么都可以错过 但是爱情不可以！ 爱情丄不分男女 懂？ 加油吧！ 祝你成功！

为什么做完爱会觉得 *** 有点疼痛不舒服的感觉如题 谢谢了

这通常是因为你们做时前戏没有做足， *** 没有得到充分润滑，太过于干涩以后可以试着用一点点润滑剂或前戏做足一点，还有楼下说得对啊用力过猛也是原因之一

夏天来了感觉躁动燥郁焦躁怎么办

情绪与气温密切相关。寒冬腊月，使人懒动少语；高温，使人烦躁易怒。其原因，是气温影响下丘脑的情绪调节中枢之故。这一点，在动物实验中得到了证实。这是第一。
第二，噪音影响。夏季门窗大开，噪音较冬季响，从而影响睡眠，以致夏季易动“肝火”。
第三，情绪与睡眠有关。炎热的夏天，睡眠时间普遍减少，睡眠质量普遍下降，这也影响了情绪。
第四，居住条件。三代同堂或数人同居斗室，劳累了一天，回到闷热拥挤的斗室，工作之余不能很好休息，就容易性情烦恼，脾气急躁。
第五，中医学说认为，肝属“木”，夏季属“火”。木遇火会燃烧，所以夏季会“肝火旺”。
夏季情绪容易激恼，那么，如何进行自我心理调节呢？首先，要意识到夏天是个容易发火的季节，所以要善于自我克制，不要动辄发怒。发火只会使人烦躁，犹如火上加油，更加感到热。其次，根据经济条件，改善居住情况，增加通风降温设备（例如装只电扇、空调机），挂上窗帘以减少阳光辐射热，用冷水拖地板，降低居室温度。心定自然凉，居室阴凉，性情也会平静。第三，欣赏旋律优美的轻音乐，以改善和调节人的大脑皮层与边缘系统、下丘脑对情绪的调节作用，有助于稳定情绪，降“火”。第四，情绪转移，“冷处理”。在人际交往中，发现对方心情烦躁，讲话生硬，就应转移话题。若发现对方突然改变话题，就应反省自己是否“味”太浓？注意了这些问题后，有助于愉快地度过易让人烦躁的夏天。

夏天来了，很容易发火，怎么办？

1 酷暑表现 内热上火

　　总是口干舌燥，大便不通，小遍短赤，牙龈肿胀，甚至还会头晕头痛，耳鸣眼干。诸多平日经常在办公室自夸“食神”的大小“饕餮”们此时竟然也像失去了味蕾。这些都是由于夏天的热气把人逼得热火攻心、肝火上升造成的。

　　[防暑对策]

　　首先要防止外热，做好防晒工作，如居室内注意通风降温等。其次是要防止内热，内热即中医所称的人体阴阳失衡而出现的内热症。应该适量地多吃适合夏天食用的各类蔬菜瓜果，多喝水,离各类油炸烘焙食物越远越好。

　　[选对食物]

　　清热解毒的经典食物很多。饮品有蜂蜜、绿茶、菊花茶和金银花茶；豆类有绿豆和黄豆（以及黄豆制品，如豆浆、豆腐和黄豆芽等）；瓜果蔬菜有冬瓜、丝瓜、苦瓜、节瓜、葫芦瓜、鲜芦根和荸荠等等。

　　[特别推荐]

　　对付夏季之热，可以煮荸荠空心菜汤。荸荠，具有清热的功能，能够化痰、缓解口干舌燥，消除积聚体内的热气，并让小便通畅。空心菜含有丰富的蛋白质、无机盐、胡萝卜素、维生素等，能够清热凉血，通大便。每次选用半斤空心菜和10个荸荠（去皮）一起煮蔬菜汤。炎炎夏日里，喝荸荠空心菜汤能够清热凉血、通便消积，治疗口渴尿黄等夏季常见的困扰。

　　2 酷暑表现 乏力犯困

　　还没到办公室就开始眼皮打架。一天到晚就像一只无精打采的城市“困”兽。不少专家认为，室温在20-23℃最适宜人睡眠。夏天白昼时间长，闷热的天气容易让人睡眠不足。

　　[防暑对策]

　　空调房要经常通风透气。应该注意安排好有规律的作息时间。还可以练练温和的运动，泡温水澡等。

　　[选对食物]

　　有助于睡眠的食物有莲子、干百合、糯米、核桃、桑椹和小麦米等等。

　　[特别推荐]

　　对付夏天的夜不入眠，咸鸭蛋蚝豉粥非常适合。鸭蛋，具有滋阴清肺，治膈热、夏天咳嗽、牙痛和喉咙痛的功能。古医书上还指出“盐藏者良”，即咸鸭蛋更好。蚝豉即干牡蛎肉，富含右旋多种氨基酸和多种维生素，是清肺补心的极佳营养品。《食经》上还说它能够“治夜不眠，意志不定”。每次选用2个咸鸭蛋，蚝豉1两半左右，大米适量，加水煮粥吃。

　　3 酷暑表现 心烦气躁

　　夏天来了，人就很容易“性情大变”。总是烦躁不安，对任何细节都缺乏耐心。超市排队、银行付款、交通堵塞等等所有需要耐着性子等待的时候都会莫名其妙地想发火儿。

　　[防暑对策]

　　在炎热的夏季，不少人会出现不同程度的心理障碍，现代医学称之为“夏季情感障碍”，与气温、出汗、睡眠时间不足和饮食有密切关系。首先是外部调节。在条件允许的情况下，把自己所处的环境尽量弄得清爽宜人。然后是内部调节。所谓心静自然凉，我国古代的夏季养生学就倡导“调息静心，常如兆雪在心”。

　　[选对食物]

　　事实上，夏天的烦躁很多是由于“内热”引起的，所以上面推荐的各种清热解毒的经典食物也适用于此。

　　[特别推荐]

　　这里特别推荐苦瓜猪瘦肉汤。很多人因为苦瓜味苦而从未有购买的欲望，其实它是对付夏季各种常见困扰的一剂“天然百灵良药”，它能够清暑涤热，明目解毒，益气止渴，古医书上说它能够“治丹火毒气，疗恶疮结毒”，“除热解烦”，“主治烦热消渴引饮，风热赤眼，中暑下痢”。每次选用半斤鲜苦瓜和二两猪瘦肉，去籽切片，加入猪瘦肉和清水煮汤，加适量食盐调味即可。另对治疗夏天痱子过多、眼结膜炎等也有不错的功效。

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