秋天雾霾严重易患病？教你4招做到科学防护少生病

秋冬季节雾霾会更加的严重，尤其是一些本身就具有雾霾的地区。随着天气逐渐转凉，空气流动性差，再加上近几年冷空气活动越来越少，每天推开门，迎接人们都是一片灰蒙蒙的景象。接下来就让我们一起来了解一下雾霾天气会给人带来哪些危害，以及该如何防护的问题。

雾霾天气会给人带来哪些危害呢？

1、影响呼吸系统健康

雾霾能影响身体健康的，主要是霾的一部分，指的是空气中的灰尘、硝酸、硫酸、有机碳氢化合物等颗粒物。这些颗粒物被吸入到人体当中，就会危害到呼吸系统的身体健康，尤其是对于肺部的健康影响更是大，阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病，在雾霾天气很容易让病情急性发作。

2、促使皮肤老化

本身秋季空气就比较干燥，如果再加上雾霾的影响，皮肤老化的会更加的严重。所以在这个季节一定要做好皮肤的养护工作，护肤品要选择适合自己的，化妆尽量能不化就不化。

3、影响可见度

雾霾天气不管是雾的部分还是霾的部分，都会让可见度降低。尤其是在早上或者傍晚，这两个时间段本身光线就比较暗，再加上雾霾，交通事故的发生率会变高。出门的时候一定要把雾灯开开，速度不要太快，遵守交通规则，和前车保持车距，注意行车安全。

雾霾天气应该如何做好防护工作呢？

1、戴口罩

雾霾天气出门的时候一定要戴口罩，不能嫌麻烦，再加上现如今是疫情期间，戴口罩更是生活必需。现如今是疫情期间，所以戴口罩是戴的医用口罩，当疫情过去的时候，遇上雾霾天气，可以佩戴专门防雾霾的口罩，那样能过滤呼吸到身体里的空气，能够更加健康一些。

2、注意个人卫生

霾是空气中一些危害人体健康的颗粒物，所以当人走出户外的时候，人的头发、皮肤、鼻孔等部位或者是衣服上都会沾有这种有害物质。从外面回到家中要全面的洗漱，换下衣服并且及时清洗。尤其是要洗手，毕竟吃东西什么的都是需要手的参与的。

3、注意提高免疫力

雾霾天气本身就容易受到一些外界因素的影响，容易生病，所以一定要提高自身的免疫力。运动是最好的提高免疫力的方式，现如今如果雾霾天气非常严重，可以选择去健身房去进行运动。除了运动以外，也要在饮食上多加注意，多吃一些富含营养的食物，这样也能够对提高免疫力有帮助。

4、买空气净化器

空气净化器是非常有必要购买的，家用电器它能够净化空气，能够让人呼吸进更健康的空气。雾霾天气不太方便打开窗子前后通风，这样空气净化器就有了存在的意义。有的空气净化器还带有增加湿度的功能，能够让人所处的环境更加的舒适。

秋季和冬季是雾霾天气比较严重的季节，希望大家能够做好自身的防护，不要被雾霾天气影响到了自身的健康。在日常生活中一定要注意环保，从个人做起节能减排，为防治雾霾出一份力。

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