冬季洗澡有讲究掌握好4点让你的皮肤变得更光滑

冬季洗澡有讲究掌握好4点让你的皮肤变得更光滑

严寒冬季，洗澡真的是靠120分的勇气。皮肤时时刻刻都在新陈代谢，皮肤上会堆积代谢废物和汗液等，及时洗澡才能去除皮肤上的污垢和汗渍，不过冬季洗澡有很大的讲究，一定要把握好洗澡水温和时间。

冬季洗澡需注意什么？

1、控制洗澡水温

严寒冬季为能对抗寒冷，众多人习惯把热水器水温调高，认为水温高能提高核心体温，驱除疲劳感。然而洗澡水过高会加剧皮肤水分流失速度，使得皮肤更加干燥，同时也会增加心脏负担。一般洗澡水温在37~40℃左右即可。

2、控制洗澡时间

严寒冬季很多人喜欢舒服的泡在热水池中，但泡脚时间过长会破坏皮肤表面油脂，易引起皮肤干燥和瘙痒，使得皮肤滋生皱纹或脱水。尤其是老年人长期泡澡不仅仅引起皮肤瘙痒，而且也会导致身体疲惫，甚至诱发心脑血管意外。冬季淋浴的时间控制在3~5分钟，盆浴不能超过10分钟。

3、合理用洗澡工具

因为在洗澡时离不开香皂、沐浴露和搓澡巾。沐浴露能乳化皮肤表面的污垢、油脂以及微生物，然后把其清除，清洁效果确实比清水强。经过研究发现，只是用清水清洗能清除皮肤上65%的污垢。不过要选择弱酸性且无刺激的沐浴露，尽量少用普通香皂，以免破坏皮肤屏障。另外也不能过度搓澡，以免破坏皮肤屏障而引发皮肤感染。部分人钟爱于泡沫丰富的洗浴产品，但这样会过度洗掉皮肤表面油脂，从而引起皮肤干燥和瘙痒。洗澡时尽量少用搓澡巾或泡沫球等，以免伤害娇嫩的肌肤。

4、及时涂抹润肤乳

洗完澡后趁着皮肤还没有干，需立即涂抹润肤乳。一岁以内的婴幼儿可涂抹250~500克婴儿专用润肤乳；成年人可选择质地较厚重的霜剂，能减轻皮肤干燥，尤其是注意皮脂腺少的部位保湿如手肘、屁股、膝盖和脚踝等。

什么时候不能洗澡？

1、血压过低和喝酒后

洗澡时水温高，会使得全身血管扩张，本来低血压的人易发生脑供血不足，可能因为洗澡而发生虚脱。另外喝酒后也不能洗澡，因为酒精可抑制肝脏功能活动，影响糖原释放。若酒后洗澡会增加身体对葡萄糖消耗，没有及时补充血糖，易引起全身无力、头晕和眼花，甚至诱发低血糖昏迷。

2、一顿饱餐后

饭后立即洗澡，皮肤血管会因为受到热水刺激而扩张，大部分血液流向体表，使得腹腔血液供应减少，进而影响消化和吸收，甚至会引起大脑和心脏供血不足。

温馨提示

冬季洗澡不能太勤，一般2~3天洗一次澡即可。洗澡水温跟皮肤温度接近即可，若水温过高可破坏皮肤表面油脂，加剧皮肤干燥程度。饭前饥饿时不能洗澡，以免引起暂时性贫血和缺氧，饭后也不能立即洗澡，可安排在饭后1~2个小时以后。此外，洗澡时间也可安排在睡觉前1~2个小时，能缓解一天的疲乏感，让人们轻松入睡。

女人洗完澡后，多注意这4点能缓解衰老，让你皮肤保持年轻水润

现在特别是女人，都很注重对皮肤的保养，很多人谈到护肤可以滔滔不绝，但其实我们多注重这些小细节，可以让我们的肌肤越来越年轻。

女人洗完澡后，多注意这4点能缓解衰老，让你的皮肤保持年轻水润。

1、最后再用护发素

护发素一般都是在我们洗澡的时候会去使用，但是很多人觉得用了护发素之后也没什么效果，甚至让自己头发油得很快，所以索性就不用护发素了，但其实正确的使用护发素可以让我们的头发变的更柔顺，洗发素最好在我们洗完头发或者洗完澡之后使用，在我们洗澡过程中使用其实是不容易被吸收的，护发素里的精华会被水蒸气稀释，所以头发还是干枯打结的状态，并且护发素最好不要接触到头皮上。

在家使用护发素的时候，可以在洗完头发或者洗完澡之后，把头发擦到半干，把护发素涂在发尾，然后准备一个发帽，让头发充分的吸收护发素里面的精华。这个方法不仅护发素可以用这个方法，比如发膜、精华之类的，都可以使用这个方法。

2、吹头发之前应注意

很多人洗完澡之后，都急着把头发吹干，特别是冬季天气很冷，想快点把头发吹干，但这个做法是错误的，因为大家都知道吹风机的风力很大，并且风很热，不仅可以吹干我们头发的水分，同时也带走了我们面部以及身体的水分。

我们在洗澡的时候，我们整个身体的毛孔都是处于一个张开的状态，这个时候我们使用吹风机的话，吹风机把我们身体的水分都给带走了，造成我们皮肤干燥缺水。所以不建议大家洗完澡就使用吹风机，我们可以先把面部的护肤品涂上，身上也擦上身体乳，在保证我们肌肤不会缺水的状态下，再使用吹风机把头发吹干。

3、给身体肤色不均的地方擦身体乳

很多人都还不知道身体乳的重要性， 很多女生都会因为手肘、膝盖、腋下等关节处黑乎乎的而自卑。我们在洗完澡之后，及时地涂上身体乳，可以选择一些有美白效果的身体乳，涂在我们觉得干燥或者想变白的地方，以打圈的方式，多按摩一会，这样可以很好的调节我们的肤色不均匀，并且可以保持我们的皮肤细腻光滑。

4、一片面膜的重要性

在我们洗完澡的时候会觉得浑身处于一个放松的状态，其实这个时候我们的脸部肌肤也是一个放松的状态，这个时候我们的毛孔是打开的，这个时候我们可以及时的对我们面部做一个护理，可以很好的起到补水保湿的作用。现在季节比较干燥，容易起皮泛红，我们可以选择一款补水的面膜进行护肤，其实我们很多的面部问题都是因为皮肤缺水造成的。

怎样让身上的皮肤变得光滑

怎样让身上的皮肤变得光滑

　　怎样让身上的皮肤变得光滑，皮肤保养非常重要，其实日常生活中也有许多我们需要注意的问题，这样才能拥有好的肌肤，这样的肌肤状态是我们非常羡慕的，看看怎样让身上的皮肤变得光滑。

　　怎样让身上的皮肤变得光滑1 　　 1、多用身体乳

　　不知道大家洗澡的时候会不会使用身体乳，也许有的人洗澡不会使用身体乳。这也就是你身体干燥的原因，你可能觉得洗好澡之后，身体特别地水润。但是，没有过多久再看皮肤的话，就特别地干燥，摸着很不舒服。这是为什么？这是因为你的皮肤缺水。大家也有可能会说，怎么会缺水呢，刚刚洗过澡呀！这是因为水分被身体给吸收了，还有一部分被蒸发了。

　　所以，皮肤表面水分缺失，就会使得皮肤干燥。如果我们在洗完澡的时候，可以涂一点身体乳，一方面可以补水另一方面还可以锁住水分。所以我们的身体在洗完澡之后，皮肤就会呈现光滑、干净的感觉。

　　所以，平常洗澡的时候不管男女都要多用些身体乳。天气越来越冷，大家的皮肤也可能变得越来越干燥，有的还会起鸡皮疙瘩。这个时候，我们涂点身体乳，就可以很好地改善皮肤问题。

　　 2、少熬夜，多吃水果，多防晒

　　皮肤差的原因，不仅只是皮肤的问题，还有我们自己的原因。不知道，大家平常熬不熬夜。不用你们回答，笔者也知道。熬夜基本上都是每一个人的基本现象，有的人熬夜到凌晨，有的人熬夜到两三点。

　　也许你们觉得熬一两次夜没什么，我们是看不出来，但是我们的身体会慢慢变坏的。长期熬夜，不仅我们的脸会长痘，我们的身体也会出现小痘。也许会长在胳膊上，还有的长在脖子上。这也是小问题，有的身体会生病，出现一些症状，这个时候就严重了。大家如果不熬夜，身体的情况也会很好地改变，说不定会比之前的皮肤更干净。

　　还有要多吃点水果，水果可以补充维生素，还可以给身体补充水分。可以在洗澡的时候吃一点水果，这个时候水分可以充分的补给到身体里。这样身体会更加的水润。不知道大家平常的时候，会不会防晒。

　　如果没有，笔者建议大家平常的时候一定要多涂防晒。因为涂防晒可以很好的挡住紫外线，防止自己晒黑，多涂防晒还可以防衰老。减少了紫外线的照射，身体就不会很黑，平常的时候多注意，还有可能越来越白。如果大家谨记这些方法，你的全身可能会变得干净，光滑。

　　怎样让身上的皮肤变得光滑2 　　 1、仔细的卸妆

　　很多女性都有化妆的习惯，化妆不仅能够让自己的面部变得更加精致，也更加有精气神，在工作和学习中也能更投入，帮助女性自我提升。

　　带妆一天回到家一定要仔细的卸妆，不能随便用洗面奶抹一把就算，否则很容易因为卸妆不彻底而造成毛孔粗大等一系列肌肤问题。虽然有一些洗面奶看似洗得很干净，但是还是有化妆品残留，正确的步骤是先用卸妆产品卸妆，再用洗面奶洗脸，这样会卸得很干净。

　　 2、定期的去角质

　　去角质这件事虽然没有必要一定放在晚上去做，但是去完角质之后需要进行一系列的护肤步骤，如果放在睡前就会在夜间睡觉的时候做好皮肤的修复，会更加有美肤的效果。去角质千万不要过于频繁，一周一次就是比较适合的频率，不过要根据自己的肤质做出恰当的调整。去完角质后一定要敷张面膜，然后进行后续的护肤步骤。

　　 3、敷面膜

　　晚上睡觉之前是比较适合敷面膜的，敷面膜最好能够平躺在床上，这样能够有效的避免面膜因为重力问题对于皮肤的向下的牵拉作用。敷面膜一定尽量选择适合自己肤质的面膜，以保湿补水面膜为主，现如今大多数的肌肤问题都是因为水油不平衡或者皮肤太过干燥导致的。面膜虽然好，但是不适合天天敷，一周敷两次到三次就比较合适。

　　 4、泡脚

　　泡脚是很好的养生方法。泡完脚之后会感觉全身的血液循环都畅通了不少，有利于毒素的排出。而且泡脚还能够促进睡眠，都知道美容觉对于女性是非常重要的，睡眠睡好了，皮肤状态自然也会变得很好。但是需要注意的是泡脚的水，水温不宜过高，而且泡的时间不宜过长，不然会对身体健康有一定的`影响。

　　怎样让身上的皮肤变得光滑3 　　 珍珠粉美白面膜

　　做法：取适量的珍珠粉放入干净的容器内，加入牛奶少量，为了提高这个面膜的粘稠度，可以加入一点蜂蜜一起搅拌。搅拌完成后敷在脸上，静待15分钟后，用温水清洗干净即可。如果长期使用珍珠粉美白面膜，我们的脸部会显得白嫩光滑。

　　 西红柿面膜

　　西红柿具有滋润美白肌肤，对彻底清除肌肤的污垢和杂物有很好的效果，还可以有效预防青春痘的发生，可以收缩毛孔。坚持使用，两周后就可以改善肌肤，尤其是油性肌肤的朋友，可以看见皮肤光滑细致有弹性。

　　做法：将西红柿洗干净，削皮，放入榨汁机中榨出水分，过滤，倒入干净的容器中，加入面粉搅拌成糊状，敷在脸上，15分钟后用温水清洗干净即可。

　　 黄瓜面膜

　　黄瓜是富含氨基酸，糖蛋白等人体极易吸收的营养成分，使用黄瓜面膜可以使我们的肌肤柔软，保湿，同时还可以美白。

　　做法：将黄瓜洗干净，切成小片，薄薄的，然后直接敷在脸上，15分钟后取下。可以的话，敷的时候加入点蜂蜜，效果更佳。

　　 丝瓜汁美白面膜

　　材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。

　　做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。

　　原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。

　　 珍珠杏仁美白面膜

　　材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黄1个。

　　做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，带起充分搅拌均匀后，再加入1个蛋黄搅拌，直至面膜搅拌成粘稠状，将珍珠杏仁美白面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净。

　　原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、牛磺酸以及光基欧磷氨基酸、碱性磷酸盐，这五大成分能够有效改善脸部皮肤肤质，珍珠粉能够增强SOD过原话物歧化镁活动，打击痒自由基的侵害，清除过氧化脂质的机理。

　　 薏仁牛奶美白面膜

　　材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。

　　做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。

　　原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。

　　 除了使用美白面膜，平常我们应该怎么美白呢？

　　 1、补充大量的水分。

　　在夏天的时候，我们的肌肤经常会暴晒在太阳底下，如果不及时补充水分，是会大量流失水分的。因此，想要肌肤美白，首先要做的就是多多喝水了。我们可以买一瓶肌肤水，在办公室上班的时候也可以喷一下，使我们的肌肤永远保持水分。

　　 2、化妆时使用爽肤水。

　　我们平常出门都会化妆，虽然不是浓妆，但淡妆也是需要先补充一下水分的，可以使用爽肤水哦，可以选用那种含植物美白的化妆水，起到二次清洁作用的同时达到补水的效果。

　　 3、调节饮食。

　　想要好的肌肤，我们在日常饮食中也要做出调节哦，辛辣、油炸的食物要尽量少吃，多吃含有维生素C的食物，因为维生素C可以抗氧化，抑制黑色素的生成。也要多吃豆类、奶类的食物。

　　 4、少熬夜。

　　熬夜对我们的皮肤伤害是很大的，我们要劳逸结合，早睡早起，身体健康了，皮肤也会好起来了。

　　美白是需要一个过程的，大家不要为了美白狂使用护肤品，要有调理有节奏地选择适合自己的护肤品。即使美白的过程很缓慢，朋友也不要过于心烦意乱，好的心情可是很重要的呢。

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