国学经典
传统经典诵读
大道家园
传统典籍
综合浏览区
羲黄大学
文始法脉
道德经集释
药食同源
饮食营养
春季食疗
夏季食疗
秋季食疗
冬季食疗
能不能吃
推拿艾灸
推拿
艾灸
拔罐
药浴
药酒
健康综合
刮痧
诸子百家
儒家
历史探究
宗祠传统
道家
诗词歌赋
古玩字画
国学文化
生肖星座
十二生肖
十二星座
黄道吉日
搬家吉日
开业吉日
装修吉日
嫁娶吉日
道德经集释
实修打卡圈
每日小打卡
登录
健康生活
人群养生
季节养生
心理健康
运动健身
说说蹲马步的好处分享蹲马步的正确姿势
我们在文章《养生不需要花费太多，健康养生知识坚持做到位，并长期坚持！》就就提到过每天蹲马步一分钟可以调节“精、气、神”。提到蹲马步可能很多人会想起古代中国传统武术练习。没错它是武术练习的基本功之一。 蹲马步与我自己在运动打卡中
扎马步
蹲马步
2024-10-21
告诉你颈椎病预防的5个小动作颈椎病锻炼5字诀
关于颈椎病的文章，我们也写了不少，可以查看之前的文章《颈椎病有哪些症状，我们该如果预防颈椎病呢？》。 得了病去医院治疗是一方面，但日常生活中自我预防也很重要。我们平时就有很多颈椎病锻炼的方法。 颈椎病治疗和康复的方法要相互配合使
小燕飞
燕子飞
2024-10-21
舌头不同部位对应舌体五脏舌头咬一咬健康更近了健脾养胃不花钱效果还杠杠滴
随时随地都可以做，排毒、美容养颜，助眠健脾效果都理想，不花钱，效果还杠杠滴。 锻炼舌头的养生方法,就是动一动舌头而已。 咬舌 不拘时间，随时随地都能咬，只要不过度用力，不将舌头咬破就可以了。这是咬舌养生，不是咬舌自
咬舌
舌头
2024-10-21
每天坚持练习养生操——甩手操5分钟强身健体又轻松
中医认为，在气血快速流通的作用下，一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人体。 从现代医学的角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，扩张胸肺，增强血液循环，血液就会加速顺畅流通全身，给我们的健康带来很多好处。 甩手操好处多 1
养生操
锻炼
2024-10-21
激活人体阳气缓解头晕背僵颈椎不适这个养生操做起来
现代生活习惯的改变：久坐空调房，长时间看手机，坐懒人沙发，长期伏案工作，经常熬夜啤酒撸串。这些行为透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一
夹脊法
督脉
2024-10-21
耳朵穴位多常按揉健康美丽多按揉耳朵不同部位的作用各不同
您知道吗？我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。 长寿老人中，耳朵大的
耳垂
耳朵
2024-10-21
快速简单缓解颈肩腰背疼痛只需小小道具就可以改善
上图应该成为很多人，不只是年轻人的常态，睡不着的中老年人都开始刷着手机随随便便就到了深夜。 手机越玩越多，肩颈疼痛问题也越来越频发。 随着手机电脑的普及使用，肩颈疼痛问题已经成为大众普遍存在的问题，当然，缓解肩颈疼痛的方
肩颈
经络
2024-10-21
老年人高血压人群早晨起床要慢点起床前6个小动作值得学习
关于起床相关文章其实我们不止一次讲到。《养生从小事做起，早晨起床这些错误有你犯过吗？》大家可以参考下。 很多人以为起床就是眼睛一睁，就该赶紧爬起来，可能年轻人觉得没事。其实不然，特别是对于一些老年人而言，起床不注意，很可能会带来麻烦。
起床
高血压
2024-10-21
喜欢走路锻炼的人,-快看看最新研究结果
你在走路锻炼吗？不妨看看这个最新研究！ 《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。 结论有两点： 步行的确有益健康，能
步行
走路
2024-10-21
自己拍了拍脖子松垮粗又大如何才能有效瘦脖子呢(初中生如何瘦脖子的肉和脸下的肉)
自己拍了拍脖子松垮粗又大如何才能有效瘦脖子呢基本上大部分人都是看看自己的腰是否够细，而很少与人能留意自己的脖子是否好看，是否纤细。 如果你的四肢纤长，脸蛋也不大，但是脖子却粗大，就十分影响美观。那么如何才能有效瘦脖子呢？下面分享几招塑
脖子
颈椎
2024-10-21
清晨拍手——最简单的补气法,拍手很简单效果却不简单
清晨拍手——最简单的补气法,拍手很简单效果却不简单拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。 为什么要早上拍呢？ 因为早上太
拍手
补气
2024-10-21
另一种简单的补气法——站桩
我们在上一篇文章我们分享了简单的补气方法《清晨拍手——最简单的补气法。拍手很简单，效果却不简单》，现在我们分享另外一种补气方法——站桩。 “要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。
站桩
补气
2024-10-21
臀部拍打法排出体内湿、寒、滞气、风、痰
《黄帝内经》云：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”“骨正筋柔，气血自流”。只要打通经络，即可百病不生。骨正筋柔，使气血顺畅。 而现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容易侵入体内，体内毒素排出缓慢，长期以
寒湿
臀部
2024-10-21
秋后养背人活百岁经络一通人体轻松
秋后养背人活百岁经络一通人体轻松俗话说，秋后养背，人活百岁。我们在文章《背部经络畅通，背薄一寸百病消退，命延十年！四种背部保养法》也提到背薄一寸百病消退。 经过一个长夏，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。
背部
经络
2024-10-21
正确的养生观念很重要这种时下最流行的运动其实是在透支生命
正确的养生观念很重要这种时下最流行的运动其实是在透支生命随着生活条件的不断提高，养生也日渐成为人们的共识。 在中国，养生文化已有几千年历史，“过午不食”、“日出而作，日入而息”、“春夏养阳，秋冬补阴”等，都是古人留下的养生原则。
夜跑
膝盖
2024-10-21
秋天养肺润肺吃这九白巧养娇肺男女老少都需要
之前文章我们也介绍过《《黄帝内经》教你五色食物养五脏 你吃对了吗？》，白色对应肺部。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。 肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有
养肺
经络
2024-10-21
出现的筋疙瘩就是身体里的地雷
筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。 还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。当
筋结
经络
2024-10-21
腰椎间盘突出怎么办腰椎间盘突出注意事项以及如何自我保养
腰椎间盘突出越来越普遍，其实想想，腰间盘突出的患者，无非也就是这几种结局： 通过适合的保养和治疗，腰间盘突症病情得到控制，很少复发；病情没有继续发展但也没有完全治愈，身体与疾病和平共处；最后一种是病情不断恶化，达到了手术的程度。
小燕飞
燕子飞
2024-10-21
肩周炎有什么症状呢请记住肩周炎的5个锻炼方法
现在年轻人脖子部位的问题越来越多，比如我们之前讲到的富贵包——夺命包，再不重视就晚了！，颈椎病或将纳入法定职业病！你的颈椎还好吗？。我们今天要说的是肩周炎。 肩周炎，听起来好像跟年轻人没什么关系，但是近年来，肩周炎的患病者不仅仅是一些
肩周炎
经络
2024-10-21
八段锦
我们之前分享过健身气功八段锦，可以参考文章：健身气功八段锦教学视频免费下载。但是今天分享的八段锦是另外一个版本，根据个人喜好选择，都可以。 八段锦之名最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中：“政和七年，李似矩弥大为起居郎……尝以时
八段锦
经络
2024-10-21
首页
前一页
后一页
健康生活热门文章
1
静坐调神 | 癌症患者的精神调养法 | 彭鑫
2
越来越多人发现了心想事成的秘密
3
马云：辟谷帮助我找回了真我
4
把腿脚靠墙上,每天只要10分钟,全身气血都通畅了！
5
吃素者是能量最高的人
6
现在人为什么多病？跟浪费有关
7
抽烟会严重影响你的修行(远离烟、酒和槟榔)
8
百岁马拉松世界冠军：我的秘密是素食
9
秦老师讲承负:连环恨导致的后果
10
所有的病，都是这样才来的
站长推荐
道家大祝由
点击了解免费学习流程
道家“丹道密授”
点击获取免费学习方式
万法之王-无为法真传
适合高端人士学习
张三丰《无根树》
道家大成净土法
改命、养性有免费学习通道
