​冬季老人需防哪几类常见病？

一是饮食有节。冬季天气冷，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以适当补充热量，但也要适可而止，若过食肥腻，则痰湿顿生，对心脑血管疾病有害无益。

再如，《千金要方》曰：“冬七十二日，省咸增苦，以养肾气”，也就是说老年人冬季可选择食用苦瓜、白果等苦味食物，而少食过咸之物，对于养生保健，防患未然都是有一定作用。但如老人体质较好，就没必要大量进补营养品，只要注意日常生活调节即可。

二是起居有常。入冬后，昼短夜长，老人要适应变化，适时增添衣服，调节作息时间。在冬季，老人应睡眠充足且要定时，要“早睡晚起”。一般认为，老人冬天睡眠时间7至9小时为宜。

起居有常还包括定时解大便。“欲得长生，肠中常清”。冬天由于上厕所不方便，加上活动少，老人往往不能保持天天大便。但长时间不解大便，肠道会吸收粪便中的有害物质，会促使一些老年性疾病的发展。

三是适当运动。冬季老人户外活动少，但还是要坚持锻炼。冬季晨练不能过早，应在太阳出来后再进行，活动要掌握“度”，“养生之道，常欲小劳，但莫大疲”，量力而行，贵在坚持。老人最适宜的运动是散步，走路可刺激足部穴位，从而起到调整内脏功能的作用。

四是调摄情志。要心境平静，也要注意控制情绪，特别是高血压的老人，更应注意对情绪的调节。老人要保持青春之心，以积极的、善意的态度看待周围人事，遇到不顺心事，要一笑了之，情绪的乐观能促使体内的气血运行通畅，保证脏腑功能的正常。

五是避免外邪。外邪泛指外界可能引起疾病的因素。老人正气相对较虚，随着脏腑组织的老化，其功能日益衰退，如再感受外邪，发病后病情就会较重。如在传染病流行时，老人不但感染率高，而且发生并发症的比例也高。尤其在冬季，老年人极易感冒，且常诱发肺炎等。所以，冬天老人不仅要做好御寒保暖，还要尽量避免到公共场所，外出要戴口罩等。

老人冬季皮肤护理秘诀

老年冬季瘙痒病多发生于秋末及冬季，气温急剧变化时由寒冷所诱发，冬季空气干燥，汗液分泌减少，皮肤缺少滋润，加之老年人皮脂腺机能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素，或存在全身慢性疾病，如神经衰弱、大脑动脉硬化、甲状腺机能异常、糖尿病、肾炎、膀胱炎、习惯性便秘及肝胆疾患等。

本病可发生于全身多处，但多见于四肢，特别是小腿前部。每当从寒冷的室外直接进入温暖的室内，或在夜间解衣卧床时，便开始瘙痒。有的病人瘙痒无定时，虽极小刺激也能引起痒感，以至于心绪不定，养成搔抓的习惯，无法自制。有些病人出现皮肤瘙痒后认为可能是不讲卫生引起的，每天都要烫洗，结果是越洗越痒，越痒越抓，形成恶性循环，从而影响生活质量;或外用一些刺激性药物，当时瘙痒有所缓解，但以后会更加严重，这些都是不正确的。

因此，患有冬季瘙痒病的老年人对皮肤要科学护理，避免过度洗浴，尤其不能烫洗，不用含碱性过强的肥皂和浴液等。避免搔抓或用摩擦的方法止痒，内衣宜穿棉制品，不要过紧，勤换洗、晒干。改变不良生活习惯，避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣食品。饮食要富含维生素，做到合理膳食。可外用护肤乳、霜滋润皮肤。如有全身性疾病，应给予积极治疗以缓解瘙痒。必要时可到正规医院皮肤科在医生指导下内服抗组胺药物、维生素类等。中药以养血、祛风、安神为主。

冬天的小诗

希望采纳 谢谢！
冬 晨
〔挪威〕奥拉夫·H·豪格

当我在这个早晨醒来，窗玻璃已经结霜
而我发热于一场美梦
火炉从它欣赏过的一块木材中
彻夜倾倒出温暖

雪
〔法〕博纳富瓦

她来自比道路更遥远的地方
她触摸草原，花朵的赭石色
凭这只用烟书写的手
她通过寂静战胜时间

今夜有更多的光
因为雪
好像有树叶在门前燃烧
而抱回的柴火里有水珠滴落

偶 遇
〔波兰〕米沃什

黎明时我们驾着马车穿过冰封的原野
一只红色的翅膀自黑暗中升起

突然一只野兔从道路上跑过
我们中的一个人用手指点着它

已经很久了。今天他们已不在人世
那只野兔，那个做手势的人

哦，我的爱人，它们在哪里，它们将去哪里
那挥动的手，一连串动作，砂石的沙沙声
我询问，不是由于悲伤， 而是感到惶惑

雪
〔俄罗斯〕艾基

雪来自附近
窗台的花陌生。

向我微笑只因为
我不说那些
从来不懂的词。
我所能对你说的是：

椅子，雪，睫毛，灯。

而我的双手
简单疏远，
那些窗框
像从白纸剪下，

但在那儿，它们后面，
围绕着灯柱，
雪旋转

正来自我们童年。

将继续旋转，当人们
记住地上的你并和你说话。

那些白雪花我
真的见过，
我闭上眼，不会睁开，
白火花旋转，

而我无法
去阻止它们。

冬天是最好的爱人
〔中国〕苏浅

他从西伯利亚来
这是他爱你
他冷到彻骨，这是他爱你
他的抒情是漫天风雪
这是他爱你
他经得住千万里荒野的寂寞
这是他爱你
他从不说爱
但他的沉默
纯粹，透明而清醒
——这是他爱你
他终于有了悲伤
这是他爱你！

冬季宁波周边自驾一日游介绍冬季宁波游玩好去处

1.宁波冬季游玩好去处


十二四明山风景最好。明朝秋末冬初的景色，一点也不亚于春天。沿着北起梁弄镇，南至四明镇的盘山公路，可以串起一串珍珠般的景点。四明湖雪松林倒映湖中，丹山赤水美景中不乏惊心动魄的第九洞穿越。沿途各具特色的观景平台，层林尽染，金黄的银杏，火红的枫树，真的是令人神往。所以12月的四明山最美。


2.宁波冬天哪里好玩的景点推荐


气象资料显示，宁波入冬时间为12月1日，宁波入冬时间最早为11月25日。根据气象学的定义，入冬前连续五天的日平均气温低于10。


宁波四季分明，冬夏长达四个月，春秋只有两个月左右。如果平均气温022是夏季，010是冬季，10~22是3月春、6月夏、9月秋、11月冬。


3.宁波秋季游玩好去处


我市秋季征兵主要分为两个价格段。一个是高校招聘，一个是8月份以后的青年招聘。


4.宁波冬季适合玩的地方


宁波亲子游有几个地方可以去！


田歌的书很多，很好的了解宁波的历史。此外，田歌还有很多历史遗迹，可以带孩子了解以前的历史。真的很有教育意义。


东湖不仅有美丽的湖光山色，还有一个水上公园。如果是在夏天，可以和孩子一起感受凉爽的氛围。多和孩子接触会增加你们的亲密度。如果是冬天，还可以去东钱湖度假温泉，可以和孩子一起泡温泉。对身体有好处，也能增进双方关系。


5.宁波冬天旅游必去景点


宁波冬季平均气温4.2，最低零下7，但低温天气不多，适合穿羽绒服、棉衣、羊绒裤等衣服。


6.宁波冬天好玩的景点


宁波地处宁波平原，纬度适中，亚热带季风气候，温和湿润，四季分明。宁波多年平均气温16.4，7月最高28.0，1月最低4.7。宁波的无霜期一般为230至240天。年平均降水量约为1480毫米，占全年5-9月降水量的60%。多年平均日照时数为1850小时。


7.宁波冬季旅游


宁波冬季平均气温4.2，最低零下7，适合穿以下三类衣服。


1、羽绒服


2.棉大衣


3、加绒裤


8.宁波夏季游玩的地方


你问的这个问题其实是不确定的，因为夏天的热不仅仅和温度有关，还和湿度、风量有关。希望以下回答对你有帮助：


夏天，西安的天气安和宁波都热，只是热的类型不同。西安的炎热an温度高，但一般湿度低，所以不会只要天气不变，我就不会觉得很闷。它不在阳光下。当然，有时它下雨前天气很闷。


宁波夏天天气湿热，空气湿度比较大。与西安安，同样的温度闷多了，感觉更难受。


关于两地的气候，我可以在下面写一些我知道的给你，供你参考：


西安安属暖温带半湿润大陆性季风气候，夏季高温多雨，冬季微寒少雨。


气候温和，四季分明，雨量适中。市区年平均气温为13。3C冷月的一月平均气温为零下0度。最热的7月平均气温为26摄氏度。4C，全年无霜期232天，降水较少，主要集中在夏季。年平均气温为13。0~13。4，1月最冷平均气温-0。4~0。9，7月平均气温25~26。


6，年极端最低温度为-20。6(西安安，1995年1月11日)，年极端最高气温43。4。西安的天气温度安夏天高，但还是干，冬天气温低，但有h


宁波四季冬夏长(各4个月左右)，春秋短(各2个月左右)。宁波多年平均气温16。3，7月最热，1月最冷，极端最高气温39。，高温天气北多南少，内陆多沿海少；最低气温-11。1，低温日数少。宁波的天气夏天闷热，冬天低温，没有暖气，让人心酸。


9.宁波冬季去哪里好玩


你一定是北方人吧？南方的城市都没有暖气。宁波冬季最低气温会降到-5，一般在-3左右。宁波历史极端最低气温出现在1955年1月12日-8.8。


宁波虽然靠海，但不是沿海城市。与宁波隔海相望的舟山要暖和得多。这也是沿海城市和沿海城市最大的区别之一。


它大多数情况下还是暖和的。零下的时候毕竟是少数。


:10.冬天去宁波好玩的地方


1.常春藤


常春藤叶很漂亮，四季常青，有观赏性。把常春藤放在室内有绿化美化的作用，还有增氧、降尘、降噪的作用。


2.绿萝


绿萝生命力强，被称为生命之花。放在室内，其空气净化能力不亚于常春藤和吊兰。自然下垂的藤蔓也能给房间增添不少乐趣~


3.垂叶榕


薜荔是净化空气的小能手。不仅能有效吸收甲醛、甲苯、二甲苯、氨气，改善室内空气湿度，还能起到装饰作用。简直就是新家必备的绿植~


4.橡胶树


橡胶树是人们熟知的盆栽观叶植物，观赏价值很高，非常适合室内美化。可以放在客厅，书房等地方。此外，橡胶树可以净化灰尘和甲醛。


5.芦荟


盆栽芦荟被誉为空气净化专家。它可以吸附甲醛、二氧化碳等气体，甚至一些悬浮颗粒，连吸尘器都可以不吸收。它it’不管是不是都很合适。摆放在庭院、阳台或餐桌上~

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