减肥吃什么水果比较好

减肥可以适量吃苹果、火龙果、柚子等水果比较好。

1、苹果：含有大量营养物质，例如维生素、膳食纤维、微量元素、果胶以及水分等，适量吃可以促进胃肠蠕动，帮助胃内食物消化吸收，起到辅助减肥的效果。

2、火龙果：减肥期间适量吃火龙果，可以预防和改善便秘，促进肠道内的垃圾和毒素排出，还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，帮助减肥。

3、柚子：热量及升糖指数相对较低，且食用之后具有较强的饱腹感，而且含有大量膳食纤维，食用后不易使身体发胖，达到辅助减肥作用。

此外，还可以适量吃草莓、香蕉、葡萄、番茄等水果，均有利于减肥，具体可以前往医院咨询医生。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/125223.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女人长期吃黑芝麻有什么效果

下一篇: 脾虚怎么调理最有效