核桃可以和黄豆一起打豆浆吗

核桃和黄豆都是生活中较为常见的食物，适当使用可以为人体带来很多的好处，不过在吃的时候也有一些要注意的地方，那么核桃可以和黄豆一起打豆浆吗？核桃和黄豆一起打豆浆好吗？核桃和黄豆是最好不要一起打豆浆的，下面就来详细了解具体内容吧。

核桃黄豆能同打豆浆吗

不建议仅用核桃和黄豆一起打豆浆。虽然核桃和黄豆含蛋白质很高，营养丰富，但是两者中的脂肪含量也很高，一起打豆浆后，豆浆中的脂肪含量很高，长期多喝这样高脂肪豆浆不利于身体健康。

喝核桃黄豆豆浆的危害

(1)可能引起身体肥胖

核桃和黄豆中油脂含量都很高，这样的豆浆长期饮用可能引起身体肥胖，甚者者可能诱发一些心脑血管疾病。

(2)可能引起消化不良

核桃+黄豆豆浆中脂肪含量很高，早晨喝豆浆后会摄入很多脂肪，过多脂肪会加重肠胃负担，导致消化不良，可能引起腹痛和腹泻等症状。

喝了后身体不适怎么办

若喝了核桃+黄豆豆浆，如果感觉油腻恶心，可以喝温水稀释脂肪浓度，同时吃些蔬菜水果缓解不适；若出现严重消化不良及腹泻症状时最好上医院接受相关治疗。

核桃黄豆一定不能吃吗

核桃黄豆两种食物一起做豆浆油脂含量高，其实适当降低核桃和黄豆的比例后脂肪含量下降，还是能一起食用的。比如加上大米、玉米等。

核桃黄豆怎么打豆浆好

(1)核桃+黄豆+燕麦

这款豆浆具有补血养气，健脾养胃的作用，特别适合女性长期饮用。

(2)核桃+黄豆+黑米

这款豆浆具有滋阴养心，强身健体，延年益寿和预防心血管疾病的作用。

(3)核桃+黄豆+红豆

这款豆浆色泽诱人，又富有红豆香气，还具有补血养气，消暑解热的作用，适合夏季饮用。

核桃搭配适宜食物

与银耳搭配：银耳味甜，含有丰富的营养元素，核桃味香，二者相配，味道美而独特，极易增进食欲，又能给人体补充营养成分。

与燕麦搭配：燕麦是含有丰富膳食纤维的食品，核桃和燕麦搭配，二者的消化作用会更强，有利于促进肠胃的消化，促进肠胃健康。

黄豆核桃豆浆的做法

黄豆完全可以和核桃一起弄豆浆吃，还可以再加点花生，这样营养不仅丰富还均衡。
黄豆含有丰富的优良蛋白质, 100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶，所以被人们称为“植物肉”。
核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。
注意：核桃仁用温水浸泡可去除部份苦涩味，嫌麻烦也可不泡;可依个人口味酌量加糖。
具体做法如下：
1.备好黄豆及核桃仁。
2.用冷水泡开后，将核桃仁外面的膜剥去。
3.再将黄豆去壳。
4.用双手微搓，再放水中，再微搓。
5.将分离出来的黄豆壳过滤出来。
6.将去好膜及壳的黄豆及核桃仁，下到豆浆机内，加入适量清清水。
7.豆浆机打煮好豆浆后，去掉电源。
8.再过滤出豆渣。
10.一杯养脑的核桃豆浆完成。

黄豆和核桃能一起打豆浆吗

核桃是可以和黄豆一起打豆浆喝的，这样可以给身体补充营养，也可以适当的加一些黑芝麻。多吃豆类食品对身体是有好处的，还要多吃新鲜的水果还有蔬菜，给身体补充维生素，早睡早起适当的参加户外的活动，增加抵抗力免疫力。
核桃仁与黄豆同煮后可加入豆浆饮用,这样既能补充人体所需营养,又可适当加些黑芝麻。食用豆制品有益于身体健康,也可以多吃新鲜水果和蔬菜,为身体补充维生素,早睡早起适当参加户外活动,增强抵抗力。
黄豆和花生一起打豆浆是可以的，豆浆中的蛋白质和硒、钼等有着很强的抑癌和治癌能力，对胃癌、肠癌、乳腺癌有不错的效果，据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%，每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、钙2.5克以及维生素和核黄素等，对增强体质有好处。
花生和黄豆能够一起打豆浆，可以提高机体免疫力、预防肌肉减少症方面，花生和黄豆在一起打豆浆的口感会非常好，喝花生黄豆豆浆有很好的增进食欲、促进消化的作用。

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