糖尿病患者喝牛奶要注意什么

糖尿病在生活中还是比较常见的，主要是由于长期不良生活习惯导致身体代谢异常引起，会对健康造成很多不利的影响，那么糖尿病患者喝牛奶要注意什么？糖尿病患者喝牛奶好处有哪些？糖尿病患者是可以喝牛奶的，但是有一些要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。

1、糖尿病患者喝牛奶需知

1、成年人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶，而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

2、糖尿病患者应选择纯牛奶或强化奶，饮用牛奶时不能加纯糖类，否则血糖会迅速升高从而加重病情，影响糖尿病的治疗效果。

3、糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用，应同时进食谷类食品，以便起到营养素互补的作用，也有助于各种营养素的充分吸收。注射胰岛素治疗的病人，可在晚睡前作为分餐饮用，但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。对此，要遵从临床营养师的指导。

4、糖尿病患者不能把奶当水喝，由于牛奶属蛋白质类食物，如大量进食，可使蛋白质摄入增加，使其所占每日总能量的比例过高，增加肾脏负担，为将来并发症埋下隐患。

5、在膳食平衡的基础上，每日饮奶量以250～500毫升较合理。

6、当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时，应慎用牛奶，要由临床营养师作科学计算后再饮奶，而不可随意饮用，否则就会加重病情。

2、喝牛奶的注意事项

1、一定要注意不要早上起来就喝牛奶，空腹喝牛奶对身体不好的。

2、喝牛奶建议不要放太多的糖，这样对身体的发育是不好的。

3、喝牛奶之前呢，一定要吃一些食物，然后再喝。这样可以更好的让身体吸收牛奶的营养。

4、如果你感冒生病了，在吃药之后2个小时之内千万不要喝牛奶，这样会让药效减弱的，也会对身体产生影响。

3、如何防止血糖升高

（1）下顿饭少吃点儿，去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物。由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物（约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶）大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

（2）增加活动量或进行更多的运动锻炼。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

（3）调整用药（增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药）。尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

（4）自我放松与情绪调节放松运动（如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等）可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断），从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

（5）积极治疗其他疾病（如感冒、感染等）。感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。

（6）增加无糖液体的摄入。脱水也会引起血糖的升高，人（不论是否患有糖尿病）每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体（水、饮料、汤等）。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。高血糖，最重要的策略就是预防。通过良好的自我血糖监测一般是可以做到这一点的。

糖尿病人能喝纯牛奶吗？为什么这么说？

糖尿病患者可以喝纯牛奶。纯牛奶富含蛋白质，是优质的蛋白质来源。糖尿病患者可以通过喝纯牛奶来补充蛋白质。因为纯牛奶含有脂肪、碳水化合物等成分，糖尿病患者要注意饮用量，不能过多。糖尿病患者在控制脂肪和碳水化合物摄入的同时，要注意饮食的合理搭配，保证维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的补充，如新鲜果蔬、豆制品、鱼、鸡、鸭等。

因为真正的纯牛奶只含有牛奶和水，蛋白质的含量很高，所以糖尿病患者要适当饮用纯牛奶，这样不仅补充了蛋白质的营养成分，对血糖的影响也很小。但是有些混合奶是不能喝的，比如超市常见的营养早餐奶。这种牛奶不适合糖尿病患者，因为里面添加了调味剂或糖。糖尿病患者在改善饮食的同时，要坚持治疗，定期检查，监测血糖水平，选择适合自己的运动，从正规渠道了解糖尿病治疗和日常保健的信息，从而延缓病情进展，提高生活质量。

人们需要每天补充脂肪、蛋白质和碳水化合物。牛奶主要成分是蛋白质，适当补充蛋白质没问题。但临床上，一些肾功能受损或牛奶不耐受的患者，要控制蛋白质的摄入，避免加重病情或引起过敏。糖尿病患者在喝牛奶时要注意加热或烹饪，因为太冷的牛奶可能会使患者的胃肠道无法适应，还可能加重胃肠道并发症。症状。喝牛奶时，牛奶中的热量也要计算在每日膳食热量范围内，以保证每日摄入的热量不超标，从而保证血糖控制。

随着人们生活习惯和饮食结构的改变，糖尿病的患病率不断增加，已成为中老年人的常见病。以及多种疾病。因此是一种终身遗传性代谢性疾病，常并发各种疾病，给患者身心健康和健康。生存质量影响很大。除了可靠的用药，糖尿病患者应该多吃蔬菜和水果，利用自己的健康。血糖的作用也能起到一定的作用。

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