脖子上的这个穴，不要摁！

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按摩作为一种放松消遣方式，在身体疲劳时按一按，会感觉轻松很多。不过一定别碰这个死穴——颈动脉窦。颈动脉窦

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1、颈动脉窦在哪里？

上图指尖所在位置，两侧各一个！

它是动脉血管上的特殊结构，能感知血压变化，根据血压来调节心脏跳动、血管收缩频率。

2、它为什么是死穴？

临床表明：按压颈动脉窦容易出现心跳变慢、血压下降，甚至会昏厥，心脏骤停，所以这个穴位也被称为“死穴”，一般不要碰他！9大黄金穴位

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人体409处穴位中，除了这个"死穴"，还有9个难得的黄金穴，不仅能养生防病，甚至能急救，为了自己和家人安危，值得花1分钟看看！

01

明眼穴

部位：位于拇指中段关节处褶皱上方。（如上图）提高视力经常玩手机很容易视力下降，常按该穴位能改善眼疲劳，提升和恢复视力，每天睡前5分钟最好。防治眼病常按该穴位能快速恢复急性结膜炎，另外对老年人出现的老花眼，白内障，青光眼的恢复都有很好帮助，一定要告诉父母。02

百会穴

部位：位于头顶正中，两耳角直上连线中点。（如上图）增强记忆现在生活压力比较大，记性越来越差，通过按摩百会穴可以逐渐提高脑细胞活力，增强大脑记忆力。预防痴呆常按百会穴对中老年人出现的失眠，健忘有很好的改善，能预防老年痴呆的发生，被誉为“长寿穴”。03

三阴交

部位：脚踝向上四指并拢中心处（如上图）。妇科疾病常按三阴交，能有效改善女性生理期不调、白带过多、子宫下垂等妇科问题，是女性最佳保健穴。美白祛斑常按三阴交能减少面部色斑出现。04

足三里

具体部位：小腿外侧，膝眼下三寸。（如上图）。修身减膘每天上午7-9点是胃经最旺的时候，按足三里5分钟能促进胃肠蠕动，加速脂肪消耗，减膘比吃药管用。脚气灰指甲按足三里能消除脚气。05

印堂穴

具体部位：当两眉头中间，连线中点。（如上图）。头晕头痛经常熬夜，睡眠不足的人，会感觉头晕头痛或注意力不集中，每天按印堂穴5分钟，不仅能缓解头痛还能提高记忆力。去皱抗衰常按印堂穴能减少面部皱纹的出现。06

合谷穴

具体部位：合谷穴就是虎口穴，最容易找的穴位。（如上图）。牙齿疼痛牙疼的时候按压合谷穴能快速减轻疼痛，另外对牙龈疼痛发炎，扁桃体发炎都有很好的作用。祛痘除印按合谷穴能减少面部痘痘的出现。07

血海穴

具体部位：屈膝后膝盖上方，大腿内侧。（如上图）。皮肤瘙痒常按血海穴能缓解皮肤瘙痒。舒缓过敏血海穴能缓解皮肤过敏，平时少吃刺激性食物。08

涌泉穴

具体部位：脚趾向下1/3处脚掌中心处。（如上图）。提高 啪 能 力《黄帝内经》中提到"肾出于涌泉"，涌泉穴乃是肾经的首穴，对于提高男女性能力都很有帮助，泡脚后再按更好。加速排毒涌泉穴最直接的作用是促进血液循环，气血通畅，将体内毒素及有害物质排出体外，还可以缓解疲劳，促进睡眠。09

风池穴

具体部位：颈椎与颅骨交界的两边凹陷处。（如上图）。感冒受凉晚上睡觉被子盖不到肩膀，容易受凉，引起感冒或肩背酸痛，快按风池穴10分钟，能快速祛风散寒，疏通经络。消除鼻炎风池穴不仅能去除寒气，对鼻炎也有很好的作用，配合艾灸效果更好，另外对感冒后出现的鼻塞，流鼻涕症状也有帮助。温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！

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艾灸大椎穴，孩子身体的小太阳

我们身上有一个穴位叫——大椎穴，这个穴位，在日常养育孩子中特别要注意到。因为大椎穴是人体督脉上的一个重要穴位，任督二脉是人体气血的两个最大的通道。督脉在人体背面，有统率和督促人体全身阳气的作用。而全身的阳经都会汇聚在大椎这个穴位处，手三阳和足三阳都有支脉经过大椎，所以大椎穴号称阳中之阳，具有最强大的统率阳气的作用。

取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

仔细观察会发现，天冷了，我们围上一条围巾就顿时暖和多了，主要是因为我们用围巾阻挡寒气通过大椎进入身体。反之，如果寒气从大椎这个地方进入，孩子就容易出现流鼻涕、打喷嚏等风寒感冒的症状。(建议天冷多注意脖子颈椎处保暖)

温暖大椎，振奋阳气

当孩子着凉后，我们可以通过刺激大椎穴来，帮助人体振奋阳气，抵御外邪，预防和治疗感冒。特别是6个月以下的宝宝，一般建议尽量少用药，风寒感冒时，就可以用一条温毛巾捂住大椎穴，帮助身体发汗，汗出寒气也就排出去。如果天太冷，孩子悟了还不出汗，可以让孩子戴上帽子，很快就出汗了。

艾灸大椎穴

除了热敷大椎穴外，一周岁以上的孩子，可以通过艾灸大椎穴来驱寒，效果也很明显，一般艾灸5分钟左右，或者孩子微出汗即可。出汗后，切记不要吹风，防止重复着凉。

风热感冒，吮痧大椎

大椎穴除了能够给振奋身体阳气，还可以清热解表，调和身体阴阳。如果是风热感冒，比如扁桃体发炎、咽喉红肿，可以采取刮痧、吮痧大椎的方法泻热解表。一般六岁以下的孩子，家庭护理不建议用刮痧，因为皮肤太娇嫩，可以用吮痧的方法.
大椎穴是我们身体的阳气汇聚之处，所以平常带孩子特别注意这个穴位。太冷了，就不要穿低龄的衣服，衣领要护住大椎穴。天热了，孩子衣领不要太高，避免捂热。吹空调时，要注意孩子的大椎穴不要被吹到，这个穴位经常吹风，孩子就容易着凉。

落枕别“硬拉”！揉揉手上的这几个穴位，有效

睡觉前还是好好的

一觉醒来

脖子就莫名其妙地不敢动了

没错

你可能是落枕了

落枕，中医亦称其为“失枕”，现代医学称之为“急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎”，是颈部软组织常见的损伤之一。

落枕起病较快，一般病程也短，轻者无须治疗，几日内可自行痊愈。

由于落枕的滋味实在难受，为了更快缓解，不少人总是强忍着疼痛，往反方向拧脖子，觉得这样可以把紧缩的肌肉拉开。

但事实上，这么做不但治不好落枕，反而更容易导致原本僵硬的肌肉受伤。

正确的方法是这两个：

01.敷

落枕早期也就是24小时以内，最好是局部给予冷敷处理，可以起到消肿镇痛的作用。

而在24小时以后，肿胀缓解，改为用热毛巾或者是用热水袋进行局部热敷，促进血液的循环，帮助缓解疼痛。

02.揉

中医的推拿疗法对落枕比较有效，常用穴位有以下五处：

合谷穴：手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处；

落枕穴：手背，第二、三掌骨间，指掌关节后约 0.5 寸；

风府穴：后发际正中直上 1 寸；

风池穴：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中，平风府穴处；

肩井穴：第7颈椎棘突下和肩峰连线的中点处。

方法：

1、按揉合谷、落枕、风池、风府、肩井穴各1分钟；

2、拿颈项：用拇指与其余四指相对用力，拿捏颈项部，约30次；

3、用食、中、无名指指面拨酸痛较明显的部位或有条索状结节处，力量由轻到重，以本人能耐受为度，约1 2分钟。

小贴士：

经常性的落枕也可能预示着一些疾病的发生。因此，当落枕反复出现或持久不愈时，请及时就医检查治疗。

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