两个救命穴一招点压能救命，人人都应该知道！

古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注生活中不难遇到有人疾病发作，却因为离医院太远而束手无策的时候，这时候不仅病人焦急万分，就连身边的人也会措手不及，要想救人救己于危难时刻。

我们来看两个例子：1、有位80多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋漓，右手捂着胸口，斜靠在墙角的地上，话都说不出来了。

这时按压郄门穴，1分钟后，刘大爷长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暖；5分钟后，刘大爷已谈笑风生。

2、山东省文登中心医院近年来对20例高血压病人采用按摩劳宫穴等穴位降血压 ，效果较好。一般不用加服其它降压药物，病人经这样治疗后12例效果。

那么就请大家牢记这两个“救命穴” ，关键时刻，或许能救你一命！

郄门穴：治疗急性病，保护心脏自己出现急病的时候，可以在尚有神志和活动能力的时候使劲按郄门穴，当我们身边的人出现急病的时候，我们也可以暂时采取这个方法。

比如，某人心脏病忽然发作，昏过去了，怎么办？

实际上，遇到了心脏病发作或急性哮喘这样的急症，通过中医的取穴进行急救，是最快速、最有效的。

比如，心脏病突然发作，就马上取心包经上的郄门穴这个“救命穴”。

郄门穴位置：伸直胳膊，仰掌，位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸处。

按摩方法：用拇指指腹按压郄门穴，注意按压时力度要稍重，每次3~5分钟，每日2次。

功效：“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄门是心包经的“郄穴”。

郄门穴在经络中具有特殊功效，专门用于治疗急性病。当心绞痛、心肌缺血、胸痛、胸闷时点揉郄门穴也可即时缓解症状。经常按揉郄门穴可以保护心脏。

劳宫穴：缓解聚升的血压高血压病人如果血压骤升，很有可能会导致晕厥或者休克，甚至给我们带来更大的伤害，这个时候我们就可以按压劳宫穴这个“救命穴”，能够有效缓解骤升的血压。

劳宫穴位置：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

按摩方法：用大拇指按压另一只手的劳宫穴，左右手交替按压，每次3~5分钟。

功效：高血压病人可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，按压时要保持心平气和、呼吸均匀，按压后突然升高的血压可得到缓解。

劳宫穴可缓解心脏病、治疗心烦、急躁、善怒、疲劳、悲笑不休、胸肋痛疼诸症。

记好这两个“救命穴”，很有可能会在关键的时刻救你一命！不过，在用穴位治疗的时候，也别忘了打急救电话，专业医师的治疗才最安全有效！

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经常按摩哪些穴位会长命百岁？长寿到底吃哪些食物好？

按摩的时候大家都是很享受的，尤其是当经过了一天的疲劳，按摩的手法和部位对自己的身体的放松也是极其重要的，有人说某些部位的按摩会使自己长寿，那这究竟是不是正确的呢？经常按摩哪些穴位会长命百岁？长寿到底吃哪些食物好？
1、按摩穴位长命百岁
1、腋窝穴位：极泉穴
每天拍打按摩极泉穴确可养生
提醒：没有按摩淋巴结能提高免疫力的说法
微信摘要腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿；然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。
专家点评：
南京市中西医结合医院瘰疬科主任中医师黄子慧介绍说，极泉穴是手少阴心经的起始穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。因此，对极泉穴进行按摩，有一定保健养生作用，对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常按摩这个地方，不失为简便易行的保健方法。
“但是不存在按摩淋巴结可以促进血液循环、提高免疫力的说法。”黄子慧说，乳腺结核病、乳腺癌患者经常会导致腋窝淋巴结肿大，因此，如果是发现有腋窝淋巴结肿大，首先要排除这两种病的可能。另外如果出现无痛性腋窝淋巴结肿大，很可能是淋巴癌导致的。如果出现异常反而不宜按摩刺激，应尽快就诊。
2、_窝穴位：委中穴
常按摩此处，对治坐骨神经痛有效果
提醒：_窝囊肿患者不适合按摩该部位
微信摘要_窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。_窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧_窝。
南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿说，委中穴在_窝正中，为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛等。
但有一种情况是不适合按摩和刺激这个部位的。那就是_窝囊肿的患者，_窝囊肿泛指_窝内的滑囊炎，是因为膝关节积液，屈膝时腔内压力增高，迫使滑液后移形成的一种疾病，如果给予按摩刺激，不但不利于健康还会延误治疗。
3、肚脐穴位：神阙穴
常拍肚脐可安神宁心、调和气血
提醒：力度别太大，否则会影响周围脏器
微信摘要肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。
按摩方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。
2、长寿食物集锦
1、鲜枣
每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。
维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物，它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。
2、黑木耳
黑木耳含有的铁元素含量十分之高，而我们的身体内没有铁，我们就没有新鲜的血液。因为铁是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸。
另外，铁元素还是不为人知的“胃部营养剂”，一旦缺乏，就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖，不但容易染上肠胃炎，还有患上胃癌的危险。
3、奶酪
40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶，小小一块奶酪中的钙含量和一大杯牛奶中的钙元素一样多呢!钙是体内含量最多的矿物质，99%的钙质都存在于骨骼和牙齿之中，用以打造身体的强健“硬件”。
钙元素还能帮助身体加快脂肪的消耗，同时促进新陈代谢，排出毒素。
4、大蒜
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。
但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
5、葵花籽
葵花籽是补充维生素的的最佳来源呢，葵花籽含有的维生素E含量很高，而维生素E则是心脏年轻和健康的保证，可以防止血液变稠凝固，促进血液良好循环。
另外，身体在新陈代谢过程中会形成各种有害自由基，而维生素E却能直接吞掉有害基，消除它对人体细胞的侵蚀作用，还你光滑白皙的肌肤!

家里老人突发脑溢血，懂得急救很重要：4个步骤记清楚，能救命

脑溢血是我们生活中常见的疾病，俗称脑出血。 医学定义是指非创伤性脑内血管破裂，导致血液在脑实质内聚集的一类临床综合征。

脑溢血起病急，发病后会出现血压明显升高、头痛、呕吐、肢体瘫痪、意识障碍、脑膜刺激症和痫性发作等症状，并在数分钟至数小时内达到高峰。 受出血部位和出血量影响，临床症状轻重有所不同。

脑溢血的发病率、死亡率和致残率较高，大部分患者会出现不同程度的功能障碍。 日常生活中， 我们要有意学习脑溢血相关的 健康 和急救知识，特别是家里有老人的家庭，更要熟练掌握脑溢血的急救步骤，关键时刻，真的能救命！

随着老龄化 社会 的到来， 脑溢血成为严重危害中老年人身体 健康 和生命安全的多发疾病 。根据有关流行病学调查，我国每年因为脑溢血死亡的患者约占全部疾病死亡的20%左右。一般来说，脑溢血的发病率北方高于南方、男性高于女性。

近年来，由于年轻人工作生活压力大、饮食睡眠不规律、不注重 健康 等多种因素影响，高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”逐渐多发， 脑溢血也逐步呈现年轻化趋势 。

以下三类人群是脑溢血的高发人群。

中老年人是脑溢血发生的主要人群，以50岁到70岁为主要发病年龄。 老年人随着年龄增加，心脑血管功能减退，且大部分老年人都患有高血压、冠心病、糖尿病以及高血脂等基础疾病，部分老年人动脉硬化严重，这些 健康 隐患提高了脑溢血发生的概率。

再加上有的老年人在生活中不注重 健康养生 ，喜欢抽烟喝酒，更会加速脑溢血的发生。

（50岁以上的老年人是脑溢血高发人群）

根据脑溢血的医学定义理解，我们一般认为脑溢血并不是特指某一种疾病，而是多种疾病共同导致的后果。 由此可知，基础疾病对脑溢血的发生有极大影响。

科学研究表明，患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等基础疾病的人群，更容易发生脑溢血。 原因是患者长期受基础疾病影响，脑血管常发生病变，进而增加引起脑溢血的风险。

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，也就是西医上常说的脑卒中。 大脑血管产生的血栓或者身体其他部位的血管斑块，随血液流动堆积在大脑血管中，使大脑血管受阻，便引起中风的发生。

可以说，中风本身就说明大脑血管存在病变，因此，有以往中风病史的人群更易发生脑溢血。

除以上高发人群外，肥胖、吸烟、嗜酒，进食过咸和性情急躁的人群，脑溢血发病率也比没有这些不良生活习惯的人群更高。 近几年，脑溢血的年轻病患者也不断增多，究其原因，主要是年轻人不注重养成 健康 生活习惯，经常熬夜，有的甚至连续熬夜，导致突发脑溢血。

家里有老人、脑溢血高发人群或有既往病史的，一定要熟练掌握脑溢血的科学急救方法，不仅可以有效避免病情进一步加重，还能为抢救生命争取宝贵时间！ 家里一旦有人发生脑溢血，一定要做好以下4个能救命的急救步骤。

1.第一时间拨打120急救电话

脑溢血发生的最初五分钟，对于生命至关重要，被称为“黄金五分钟”。所以，一旦家里有人突发脑溢血，在保证不随意挪动患者的同时，一定要第一时间拨打120急救电话。

（第一时间拨打120急救电话，抓住“黄金五分钟”）

拨打120急救电话时，一定要清楚准确地告知所在位置、病人情况等关键信息 ，为急救人员准确到达正确地点提供便捷，切忌慌乱中说错或者遗漏重要信息。

作为患者家属，一定要充分认识到脑溢血这种突发疾病的危险性，在家里人发生脑溢血时，要尽量稳定情绪，冷静、科学地进行急救处置。 等待救援期间，家属切莫盲目采取不恰当的处置方式，比如挪动患者、摇动头部、按人中穴等危险做法。

有效的家庭急救对缓解脑溢血症状、挽救患者生命有一定帮助，但鉴于脑溢血起病急、死亡率高等特点，及时寻求专业救治才是最重要最关键的。 时刻牢记，第一时间拨打120救援电话，尽最大可能缩短救援时间，及时进行专业治疗，是抢救脑溢血患者的关键首要环节！

2.帮助患者顺畅呼吸

大多数患者在突发脑溢血时，会同时出现晕倒、昏迷、短暂丧失意识等症状，这种情况下，家属要帮助患者顺畅呼吸。 如果患者佩戴牙套，应尽快取出，如果患者出现呕吐或是口腔有异物堵塞的情况，要及时进行清理，避免发生误吸加重病情。

在确保不挪动患者的前提下，尽量帮助患者保持侧卧位。 家属应一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，帮助患者将头部侧向一边。 保持侧卧位可以有效缓解患者呼吸困难的症状，是急救步骤中非常重要的一步。

（帮助患者侧卧，一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，帮助患者将头部侧向一边。）

3.稳定患者情况

发生脑溢血时，脑内血管扩张破裂引起出血，为缓解血管扩张程度，帮助患者减轻症状，家属可采取必要的降温措施。

建议采用物理降温法，家属可以将冷毛巾、冰水、冰袋等放置于患者头部， 这样做可以使患者头部血管收缩，降低出血速度、减少出血量，同时减少后遗症发生。

等待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。 家属可以每三分钟对患者进行一次意识状态评估，测量血压心率，如果患者的血压不超过180mmHg,就耐心等待救援，如果患者血压超过180mmHg，家属可考虑帮助患者服用降压药。

（等待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。）

4.患者窒息时要进行急救

如果患者病情稳定，家属可以耐心等待救援。 如果患者病情严重，出现窒息、心跳骤停等紧急情况，家属应及时进行急救。常用的急救方法是口对口人工呼吸外加体外心脏按压。

家属捏住患者鼻翼，用嘴巴紧紧包绕住患者嘴巴，连续吹气两次。紧接着立即进行体外心脏按压30次，按压频率每分钟80到100次。之后，每做30次心脏按压后，就连续吹气两次，反复交替进行。

在日常生活中，我们应该多了解和掌握一些常用必备的家庭急救方法，做到有备无患。 掌握正确的急救方法，不但可以为家人的 健康 保驾护航，还能在关键时刻挽救生命！

以上4个脑溢血急救步骤，是经过医学论证的科学方法，家里有脑溢血高发人群及老人的， 大家可以进行找机会进行一次实地演练，以确保出现紧急情况时能够科学应对，有效处置。

脑溢血发病前，约70%患者会出现早期信号。比如短暂性视力障碍、疲乏感强烈、眩晕、头痛、吞咽麻痹、嗜睡等。 患者如果出现以上不适，即便不是很明显，也应该及时到正规医院做全身检查，做到早发现、早干预、早治疗。

同时，脑溢血高发人群应做到以下三点，积极预防脑溢血发生。

1.气温变化时要注意防寒保暖

气温忽冷忽热、变化不定是诱发脑溢血的重要因素，这也是冬季脑血管疾病高发的原因。 寒冷的刺激会使血管猛然收缩、血压快速升高，对于原本有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人，更容易使原本脆弱的血管发生破裂，从而发生脑溢血。

所以，脑溢血高发人群要多关注气温变化，在冬天气温低时，注意防寒保暖，特别要注意头部的保暖。

2.保持 健康 规律的生活习惯

良好的生活习惯对抵抗疾病发生有很大帮助。 生活中，脑溢血高发人群应做到不吸烟、不过度饮酒，饮食清淡，少吃高脂高油高盐食品，多吃水果蔬菜，保持良好的睡眠习惯，避免情绪波动，每天保证充足的饮水量，养成定时排便的习惯，预防便秘。

身体情况较好的人群，可以根据自身身体情况，进行适度的 体育 锻炼，比如散步、轻缓的健身操等。

3.预防基础疾病

到了一定年龄，特别是50岁以上的老人，要做到定期体检，及时关注自己的身体状态，积极预防高血压、高血脂、动脉硬化等常见基础疾病。 对于已经患有以上基础疾病的人群，要积极治疗，以乐观的心态配合医生，按时服药，特别是高血压患者，要养成定时监测血压、不随意增减降压药等习惯。

脑溢血作为生活中常见的突发疾病，已成为威胁人类生命 健康 的重大疾病之一。生活中，我们应以预防为主，在身体 健康 时就要做到勤锻炼、少烟酒、味清淡，及时改正影响身体 健康 的不良习惯，做到防患于未然。

同时，我们还要多学习脑溢血相关知识，了解其发病诱因和机制，掌握科学合理的急救处置方法，做到知己知彼、心中有数，最大程度减轻脑溢血对患者带来的伤害和影响。

认识百会穴有多实用！百会穴防中风失智9救命功效

【林昕洁整理编辑】百会穴是全身气流交汇之处，也称为「万能穴位」。中医认为，「头是诸阳之会」，因此疏通头部经气，有助于缓解中风病患的病症。另外，头顶有大量的血管、神经通过，随时 *** 百会穴四周，有助于恢复精力、化解身体疲劳沉重、预防头晕、促进新陈代谢。也有医师认为，按压百会穴具有帮助长高、改善更年期症状、减少掉发等功效。 百会穴取穴 「百会」位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。 百会穴功效 1 调整自律神经 适度 *** 百会穴，能够使身体分泌具有镇静、止痛效果的脑内啡，使得副交感神经活跃，并增加淋巴球、提高自愈力、改善头痛、便秘、缓解肩颈僵硬。 2 助眠 每天两三次、利用拇指关节搓揉百会穴约五分钟，可以帮助入睡、释放脑部压力。 3 改善更年期症状 更年期常见的热潮红症状，可以借由穴位 *** 做足日常保健。借由点按头部的头维、百会、风池三大穴，能够滋阴潜阳、通经活络。 4 预防脑中风 头部是诸阳经之会，轻敲百会、风池等头部穴位，能够提升阳气、疏风化湿，有助预防小至感冒、眼花，大至脑中风、失智等病症。【林昕洁整理编辑】百会穴是全身气流交汇之处，也称为「万能穴位」。中医认为，「头是诸阳之会」，因此疏通头部经气，有助于缓解中风病患的病症。另外，头顶有大量的血管、神经通过，随时 *** 百会穴四周，有助于恢复精力、化解身体疲劳沉重、预防头晕、促进新陈代谢。也有医师认为，按压百会穴具有帮助长高、改善更年期症状、减少掉发等功效。 百会穴取穴 「百会」位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。 百会穴功效 1 调整自律神经 适度 *** 百会穴，能够使身体分泌具有镇静、止痛效果的脑内啡，使得副交感神经活跃，并增加淋巴球、提高自愈力、改善头痛、便秘、缓解肩颈僵硬。 2 助眠 每天两三次、利用拇指关节搓揉百会穴约五分钟，可以帮助入睡、释放脑部压力。 3 改善更年期症状 更年期常见的热潮红症状，可以借由穴位 *** 做足日常保健。借由点按头部的头维、百会、风池三大穴，能够滋阴潜阳、通经活络。 4 预防脑中风 头部是诸阳经之会，轻敲百会、风池等头部穴位，能够提升阳气、疏风化湿，有助预防小至感冒、眼花，大至脑中风、失智等病症。 5 降血压 《养心治本》一书指出， *** 任督二脉上的百会、膻中两个穴道，能够活络全身气血。日本针灸专家川嶋朗则认为，百会穴也具有降血压的作用。 6 帮助长高 《女中医才知道的青春秘方：调养女人一生六大关键时期》一书指出，百会穴、足三里穴、气海穴、关元穴和涌泉穴，都是有助于长高的穴位，有空时可以多 *** 。 7 改善过敏性鼻炎 在百会、合谷、风池等穴位针灸或 *** ，有助于缓解鼻炎不适的症状。 8 放松颈部、消除疲劳 以双手中指缓慢、轻柔按压和自律神经相连的百会穴，能够改善压力过大、自律神经失调、失眠等问题。 按压百会穴能调整自律神经和气血循环，有助维持头发的营养供给，减少白发、掉发、头皮屑过多等问题。按压时，可用无名指和中指 *** 百会穴3秒，稍作休息后继续 *** ，规律重复2~3分钟即可。 《每日30分经络 *** 》／金昭亨／凯特文化

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