治疗疼痛的十二个要穴

，免费领取146个民间老偏方！

古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注 中医以为原穴是脏腑的原气经过和留止的部位。十二经脉在腕、踝关节附近各有一个原穴，合为十二原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏、腑病变，也可以根据原穴的反应变化，推测脏腑功能的盛衰。

这十二个原穴，指压或针灸，可治一切伤痛，久年内伤。每穴指压5-10分钟，用按、揉二法由轻至重。穴位小者如大陵穴,则用指尖掐揉之,更以指爪压之妙。具体方法如下：

各原穴功能

一、 太渊

位置：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

局部解剖：有桡动、静脉。分佈著前臂外侧皮神经和桡神经浅支。

主治：咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，胸痛，心悸，腕臂痛。现多用于治疗感冒咳嗽支气管炎百日咳肺结核心绞痛肋间神经痛无脉症腕关节疼痛及周围软组织疾患等。

刺灸法：避开桡动脉，直刺0.2～0.3寸。可灸。

配伍：配列缺、孔最，有疏风解表，宣肺止咳的作用，主治咳嗽，气喘，胸背痛。配内关、衝阳、三阴交，有益心通阳，祛瘀通脉的作用，主治无脉症。

文献摘要：《千金方》：唾血振寒嗌干，太渊主之。《玉龙赋》：咳嗽风痰，太渊、列缺宜刺。《金鑑》：主治牙齿疼痛，手腕无力疼痛及咳嗽风痰，偏正头痛等症。

二、 合谷

位置：在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。

局部解剖：有手背静脉网。分佈著桡神经浅支。

主治：头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，鼻塞，鼻渊，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜，热病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭经，滞产，小儿惊风，上肢疼痛，痿痺。现多用于面神经麻痺，面肌痉挛，三叉神经痛，电光性眼炎，近视眼，腮腺炎，扁桃体炎，舌炎，牙龈炎，牙痛，流行性感冒，高血压，皮肤瘙痒，荨麻疹等。

刺灸法：直刺0.5～1.0寸。可灸。孕妇禁针灸。

配伍：配颊车、迎香，有通经活络止痛作用，主治牙痛，面痛，面瘫。有疏风解表，宣肺利窍作用，主治感冒，头痛，发热，鼻塞。配列缺，为原络配穴法。配太衝，称四关穴，有镇静安神，平肝熄风作用，主治癫狂，头痛，眩晕，高血压。配风池、大椎，有清热凉血，截疟作用，主治皮肤瘙痒，荨麻疹，疔疮，疟疾。配三阴交，有调经活血催产作用，主治月经不调，痛经，经闭，滞产。

文献摘要：《铜人》：妇人妊娠不可刺之，损胎气。《资生》：风疹，合谷、曲池。《大成》：疔疮生面上与口角，灸合谷;小儿疳眼，灸合谷(二穴)，各一壮。

三、 衝阳

位置：在足背最高处，当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。

局部解剖：有足背动、静脉及足背静脉网。分佈著腓浅神经的足背内侧皮神经，深层为腓深神经。

主治：上齿痛，足背红肿，口眼歪斜，足痿。现多用于齿龈炎，癫痫，脉管炎等。

刺灸法：避开动脉，直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配足三里、僕参、飞扬、复溜、完骨，有补益气血，润养经筋的作用，主治足痿失履不收。配丰隆，有豁痰宁神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，弃衣而走。

文献摘要：《素问》：刺跗上，中大脉，出血不止，死。《甲乙经》：善囓颊齿唇，热病汗不出，口中热痛;胃脘痛，时寒热。《铜人》：偏风口眼喎斜，肘肿。

四、 太白

位置：在足内侧缘，当足大趾本节(第一蹠趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。

局部解剖：有足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。分佈著隐神经与腓浅神经的分支。

主治：胃痛，腹胀，便秘，痢疾，吐泻，肠鸣，身重，脚气。现多用于急、慢性胃炎，急性胃肠炎，神经性呕吐，消化不良，胃痉挛等。

刺灸法：直刺0.3～0.5寸。可灸。

配伍：配公孙、大肠俞、三焦俞，有清利湿热的作用，主治肠鸣，腹泻。

配复溜、足三里，有和胃调中的作用，主治腹胀。

文献摘要：《甲乙经》：热病，满闷不得卧，太白主之;胸胁胀，肠鸣切痛，太白主之;身重骨痠，不相知，太白主之。《千金方》：头痛寒热，汗出不恶寒；膝股肿痠转筋。《金鑑》：太白、丰隆二穴，应刺之症，即身重，倦怠，面黄，舌强而疼，腹满时时作痛，或吐或洩，善飢不欲食，皆脾胃经病也。

研究进展：胎位不正对胎位异常者，艾灸太白可使腹部鬆弛，胎动活跃，有较好的转胎效果。小儿腹泻配丰隆，每穴艾灸 10分钟，经治疗后大便转为正常。

五、神门

　 位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

局部解剖：血管、神经分佈同灵道。

主治：心痛，心烦，怔忡，惊悸，健忘，不寐，癫狂，痫症，痴呆，胁痛，掌中热，目黄。现多用于无脉症，神经衰弱，心绞痛，癔病，舌骨肌麻痺，产后失血，淋巴腺炎，扁桃体炎等。

配伍：配支正为原络配穴法，有益气，养心安神的作用，主治心神失养，健忘失眠，无脉症。配大椎、丰隆，有醒脑安神，豁痰开窍的作用，主治癫狂，痫证。配关元、中极，有安神益肾的作用，主治遗溺，遗精。配膈俞、血海，有活血止血的作用，主治呕血、吐血、便血。

文献摘要：《甲乙经》：遗尿，关门及神门、委中主之。《铜人》：治疟心烦。《大成》：主心性痴呆，健忘。

六、 腕骨

位置：在手掌尺侧，当第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。

局部解剖：有腕背侧动脉(尺动脉)，手背静脉网。分佈著尺神经手背支。

主治：热病无汗，头痛，项强，指挛腕痛，黄疸。现多用于口腔炎，糖尿病等。

配伍：配通裡，为原络配穴法，有清热安神定惊的作用，主治高热，惊风。配太衝、阳陵泉，有清肝利胆的作用，主治黄疸，胁痛，胆囊炎。配足三里、三阴交，有健脾滋阴增液的作用，主治消渴。

文献摘要：《甲乙经》：消渴，腕骨主之。《大成》：主头痛，惊风。《金鑑》：主治臂腕五指疼痛。

研究进展：腰痛配下巨虚，用导气手法，患者腰部有热感时出针。增加肠蠕动，针刺腕骨穴可使不蠕动或蠕动减弱的结肠下部及直肠的蠕动增强。

七、京骨

位置：在足外侧，第五蹠骨粗隆下方，赤白肉际处。

局部解剖：血管、神经分佈同金门。

主治：头痛，项强，腰腿痛，痫证。现多用于小儿惊风，神经性头痛等。

配伍：配风池、天柱，有祛风舒筋止痛的作用，主治头痛，项强。

文献摘要：《甲乙经》：癫疾，狂妄行，振寒。《圣惠方》：善惊悸，不欲食，腿膝胫痿。《循经》：寒湿脚气，两足燥裂，或湿痒生疮。

八、太谿

位置：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

局部解剖：前方有胫后动、静脉。分佈著小腿内侧皮神经，当胫神经经过处。

主治：咽喉乾痛，齿痛，耳聋，耳鸣，头晕，咳血，气喘，消渴，月经不调，不寐，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛。现多用于支气管哮喘，肾炎，膀胱炎，慢性喉炎，神经衰弱，贫血，下肢瘫痪等。

配伍：配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛。配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精。阳痿，肾虚腰痛。

文献摘要：《甲乙经》：热病烦心，足寒清，多汗。《大成》：主久疟欬逆，心痛如锥刺，心脉沉，手足寒至节。《金鑑》：消渴，房劳，妇人水蛊，胸胁胀满。

研究进展：喉痺以太谿为主，治疗阴虚咽喉肿痛，效果良好。肾绞痛据报导刺双侧太谿，以患者有发麻发胀感向足跟部放射为度，治疗23例，经针1～3次，疼痛基本消失18例。对肾功能影响据报导针刺太谿、列缺等穴，可使肾泌尿功能增强，酚红排出量增高，尿蛋白减少，对高血压患者有降压作用，这种效应维持约2～3小时，个别可达数日，浮肿亦减轻，对肾炎患者有一定治疗效果。

九、 大陵

位置：在腕横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

局部解剖：有腕掌侧动、静脉网。深层为正中神经本干。

主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，癫狂，痫症，胸闷，胁痛，惊悸，失眠，烦躁，口臭。现多用于心动过速，胃炎，扁桃腺炎，精神分裂症，腕关节及周围软组织疾患等。

配伍：配神门、列缺，有舒畅经筋，通经活络的作用，主治腕下垂。配心俞、膈俞，有通心络，祛瘀血的作用，主治心血瘀阻之心悸。配丰隆、太衝，有疏肝理气，化痰醒脑的作用，主治气鬱痰结型之癫狂。

文献摘要：《甲乙经》：两手挛不收伸，及腋偏枯不仁，手瘈偏小筋急，大陵主之。《千金方》：主目赤，小便如血。《铜人》：治热病汗不出，臂挛腋肿，善笑不休，心悬善飢，喜悲泣惊恐。《大成》：短气，大陵、尺泽。

研究进展：手痉挛针刺大陵穴，有针感后，不移动针尖，在原处提插，以加强针感。南少林火功推拿研究所提示：跟骨骨刺针刺大陵穴，边行针，边震跺患侧足跟，手法不宜太重。

调整心功能针刺大陵、神门等，对心髒病患者心功能的影响，多数情况下心衝击图的收缩波增强，经X线示波摄影，针刺前表现为左心室与主动脉峰减低变形，收缩性弯曲变斜和舒张期隆 起减弱等。

针刺后，左心峰增大，收缩性偏斜减弱，舒张期隆起也加大，说明针后心肌收缩加强，心脏功能改善。另有针刺大陵穴，对部分癫痫大发作患者的脑电图，有使之规则化的倾向。

十、 阳池

位置：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

局部解剖：有腕背静脉网，腕背动脉。分佈著尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支。

主治：肩臂痛，腕痛，疟疾，耳聋，消渴。现多用于腕关节炎，风湿热，糖尿病等。

配伍：配外关、曲池，有行气活血，舒筋通络的作用，主治前臂肌痉挛或麻痺。配少商、廉泉，有清热通络利咽的作用，主治咽喉肿痛。配脾俞、太谿，有疏调三焦，养阴润燥的作用，主治糖尿病。

文献摘要：《甲乙经》：肩痛不能自举，汗不出颈痛，阳池主之。《外台》：治寒热痎疟，肩痛不能自举，汗不出，颈肿。《图翼》：主治消渴口乾烦闷，寒热疟，或因折伤，手腕提物不得，臂不能举。

十一、 丘墟

位置：在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

局部解剖：有外踝前动脉分支。分佈著足背中间皮神经分支及腓浅神经分支。

主治：颈项痛，腋下肿，胸胁痛，呕吐，嗳酸，下肢痿痺，外踝肿痛，疟疾。现多用于胆囊炎等。

刺灸法：直刺0.5～0.8寸。可灸。

配伍：配风池、太衝，有清肝明目的作用，主治目赤肿痛。配崑崙、申脉，有通经活络消肿止痛的作用，主治外踝肿痛。配阳陵泉、期门，有疏肝利胆的作用，主治胆囊炎。

文献摘要：《甲乙经》：目视不明，振寒，目翳，瞳子不见，腰两胁痛，脚酸转筋，丘墟主之。《千金方》：主胸痛如刺。主脚急肿痛，战掉不能久立。跗筋脚挛。《大成》：胁痛，针丘墟、中渎。《图翼》：主治胸胁满痛不得息，寒热，目生翳膜，颈肿，久疟振寒，痿厥，腰腿痠痛。髀枢中痛，转筋足胫偏细，小腹坚卒疝。

十二、 太衝

位置：在足背侧，当第一蹠骨间隙的后方凹陷处。

局部解剖：有足背静脉网，第一蹠骨背动脉。分佈著腓深神经的分支。

主治：头痛，眩晕，失眠，目赤肿痛，鬱证，小儿惊风，口喎，胁痛，崩漏，疝气，小便不利，痫证，内踝前缘痛。现多用于高血压，尿路感染，乳腺炎，精神分裂症等。

配伍：配合谷，称为四关穴，有镇静安神，平肝熄风的作用，主治头痛，眩晕小儿惊风，高血压。配足三里、中封，有舒筋活络的作用，主治行步艰难。配气海、急脉，有疏肝理气的作用，主治疝气。

文献摘要：《甲乙经》：痉互引善惊，太衝主之。《千金方》：主黄疸，热中喜渴。《铜人》：治胸胁支满，足寒大便难，呕血，女子漏血不止，小儿卒疝呕逆。《大成》：女人漏下不止，太衝、三阴交。《金鑑》：主治急慢惊风，羊痫风证，及咽喉疼痛，心胸胀满，寒湿脚气，行痛步难，小腹疝气，偏坠疼痛，两目昏暗等证。

温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！

如果您支持中医，请多多分享和转发，功德无量！

有机会免费获得纸质教材“识别”关注

《董氏奇穴视频资料》免费下载

人体的五大止痛要穴，家中常备，关键时刻用得上

遇到疼痛，第一时间就是需要止痛，止痛的方法有很多，有些朋友转移注意力，慢慢熬过去；有些朋友经常食用止痛药，越吃越多，越吃就越无效；还有一些朋友第一时间就需要看医生，甚至有半夜挂急诊的情况出现。

今天就来介绍常见的几种疼痛相对应的止痛方法

想要解决疼痛，那首先就是要知道为什么会出现疼痛。

在中医里面，痛则不通，通则不痛。我们常见的疼痛，有不少是因为经络出现瘀堵，或者病患出现气滞血瘀、感染病邪。

尤其是这段时间，春节前加班熬夜，过年前的大扫除，春节期间的这种聚会，厨房做饭等等，很多朋友都十分的劳累，出现了关节疼痛，甚至有些朋友还出现了旧病复发的现象。还有些朋友因为这段时间寒湿的天气，出现各种疼痛。

那么这个时候要怎么办呢？

1、头痛

头痛，有很多原因，有些是因为因为情绪问题造成的疼痛，有些是因为感染风寒引起的头痛，还有一些是因为其他疾病伴随的并发症。

今天就来说一些因为风寒湿痰等问题引起的头痛。

头部因风寒湿痰引起的头痛，是因为脾胃后天失调，风寒入体化痰，痰多所造成的病症之中，头痛和眩晕就是其中的病症。

这个时候就要选择丰隆穴，丰隆穴具有调和胃气，祛湿化痰，醒脑安神等功效，所以我们遇到头痛，可以取穴位调理。

取穴方法：

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

保健方法：

头痛的时候，可以用大拇指按压丰隆穴，力度要有疼痛酸胀的感觉才适合，持续按压2分钟左右，可以很好地缓解头痛。

2、咽喉肿痛

咽喉肿痛大多是因为风热侵犯了肺腑，或者肺部有点实热造成的，主要是为外感风热入内，或者风寒入内化热，蕴结在肺腑。

如果是风热侵袭，常常会伴随着浓痰、咳嗽等症状；如果是因为肺腑有实热，常见于发热，便秘、呼吸灼热等症状。

这个时候，可以选择少商穴作为保健止痛的穴位。少商穴具有清肺利咽开窍醒神的功效

，疏通、条达、开泄的作用较强，善清肺泻火。临床常常用此穴来降热、调理咽喉肿痛，。

取穴方法：

保健方法：

咽喉肿痛的时候，可以用点穴笔点压这个少商穴，也可以用毫针点刺出血。在用手指按压的时候，有明显的疼痛酸胀的感觉，持续按压2分钟左右，可以有效地缓解咽喉肿痛。

3、手腕痛

手腕在长时间保持一个动作的情况下，手腕容易疼痛，比如说长时间拿着手机在看，长时间做家务并且保持同一个动作，有时候还能摸到皮下有小的结节，那么有可能就是腱鞘炎了，

这个时候可以选择列缺穴。

取穴方法：

两个虎口交叉，食指能感受到脉搏跳动的位置就是列缺穴。

保健方法：

艾灸这个穴位10-15分钟，感觉到皮肤发热，有微微冒汗的感觉。

或者平时有时间可以用手指按揉这个穴位5-10分钟作用。力度要适中，感觉到微微酸胀就可以了。

4、胃痛

有没有这样的经历，自己或者身边的朋友，突然间胃部剧痛，有时候半夜出现这样的症状，就去医院挂了急诊。

然后有时候这种胃部痉挛，是可以通过艾灸的形式让疼痛缓解下去的，首先就是要取中脘穴。

取穴方法:

胸骨下端与肚脐之间的连线的中点处就是中脘穴。

保健方法：

胃部疼痛的时候，有些人，可能会觉得吃点东西就能够缓解一下，其实这种方法是错误的，此时应该先喝水缓解一下。

做艾灸的时候，时间不适宜太长10-20分钟左右就可以了，常见的情况就是艾灸15分钟之后，就会感觉到肚子在蠕动，还有身体在排气，这是正常的现象。

5、特殊的痛

还有一个比较常用的穴位就是，合谷穴。

合谷穴，是一个万能的止痛穴位，在临床上还能作为牙拔除术、甲状腺手术等五官及颈部手术针灸麻醉常用的穴位。

取穴方法：

拇指食指并拢，手背最高处就是合谷穴

保健方法：

按揉这个穴位5-10分钟。

头痛按揉 丰隆穴

咽喉肿痛点按 少商穴

手腕痛艾灸 列缺穴

胃痛艾灸 中脘穴

万能止痛 合谷穴

可以缓解疼痛的穴位

可以缓解疼痛的穴位

可以缓解疼痛的穴位，生活中，每一个人身材都会有一下毛病，而这些毛病会让人很疼痛，而疼痛是很令人难受的。那么又有什么方法可以让人在疼痛的时候，可以缓解疼痛？下面是关于可以缓解疼痛的穴位的内容。

可以缓解疼痛的穴位1疼痛令人难受，偏偏疼痛的种类又多，头痛、筋骨扭伤痛、月经痛、腰酸背痛、牙痛等等，很多人都无法忍受这些难熬的疼痛，选择吃止痛药。其实，在中医的针灸科里有六大治痛要穴，只要记住这六个穴位的位置，以后面对恼人的疼痛就可以不吃止痛药，而自己解除疼痛。

一些特定穴位可以解除人的疼痛有科学研究的证实，维也纳大学附属医院麻醉与重症治疗科医学博士贺拉夫从中医理论中，找到五个止痛的穴位点，他做了实验，在救护车运送外伤患者的过程按压穴位，希望能在药物介入前透过穴位按摩替伤者止痛。

研究结果发表在《麻醉与镇痛》期刊，在抵达医院前，按压穴位那组的患者不仅疼痛明显降低，而且伤患的焦虑减轻、心跳趋于稳定，满意度也较高。实例证实穴位按摩可以有相当程度的缓解疼痛。

中医从各大经络通过的位置找出人体的穴脉，以下是可以解除疼痛的6大穴位。

1、合谷穴

合谷穴是中医临床常用来治痛的要穴。它是手阳明大肠经上的穴道，可治疗脸部五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛等。头痛按合谷穴，临床上遇到牙痛的患者，针刺合谷上方。合谷穴还能治疗身体上肢痛、腰痛、肚子痛等。

如果无法找到正确的合谷穴，可以按虎口附近，愈靠近头部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左侧按左手、右侧按右手。其实合谷穴附近还有二间、三间、阳溪、偏历等穴，只要按手的虎口即可止痛。

合谷穴的位置：把手指并拢平放在桌上，往最高的点压下去，用力稍偏向食指，有酸麻胀痛的感觉即表示压的位置正确。

2、足三里穴

足三里穴顾名思义，按了此穴一天可以走三里路。换言之，足三里能缓解膝腿疼痛，没办法走路的人，按压后可以让双腿变得比较有力，也可缓解走路后下肢疲劳。

它位于足阳明胃经，肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状，都可以按足三里穴，它是调理肠胃功能的保健要穴。

足三里穴位置：膝盖外侧有个有个凹陷处下方三吋（约四指宽）的位置。

3、三阴交穴

三阴交是三条阴经交会处：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，它主要调理肚脐以下的疼痛，如经痛、产痛、更年期综合症……等皆可按压。中医师提醒，该穴有刺激子宫收缩的效果，怀孕期间最好避免按压。

三阴交位置：脚踝内侧最高点往上三吋（四指幅宽）的地方。

4、 委中穴

一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰酸背痛。按压经过的委中穴，可治疗腰、脊、背等疼痛，坐骨神经痛及背侧下肢活动不便也可按委中。

委中穴位置：位在大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。

5、内关穴

按压内关穴能够防治心血管疾病，舒缓心绞痛、心律不整。此外，内关穴是联络三焦经的络穴，所以它能调节三焦气机、活血止痛；同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会，因此可治胸中诸疾，如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状。按压内关穴还能达到安宁心神，消除紧张心情。

内关穴位置：手用力握拳，前臂内侧会有两条筋浮起来，在两筋之间，手腕横纹上两吋（三指幅宽）的位置。

6、阳陵泉

阳陵泉穴在足少阳胆经上， 一般外伤或筋骨方面如拉伤、关节炎、五十肩、肩颈酸痛、运动伤害、扭挫伤、落枕，通常只要将阳陵泉疏通，筋就自然松了。

阳陵泉位置：小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。

下次哪儿感觉痛得难受，别急着吃止痛药，先按按身体的止痛穴位，让自己缓解一下疼痛，可以免去吃止痛药。

可以缓解疼痛的穴位2 头痛

揉两眉间

无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。

紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，可有助于舒缓头疼。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的.痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。

这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。

背痛

手助后腰暖

如果腰酸背痛，不妨尝试一下双手搓搓后腰，你会发现腰酸背痛的症状有所改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。

牙痛

按虎口下关

牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。

但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。另一个是在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。

肩痛

提揉肩上“井”

很多人经常帮肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。

按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。

具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。

心痛

手腕上“玄关”

手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。

心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。

胃痛

点按足三里

气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

痛经

脚背对点按

痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经？答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。

具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟

马丹阳十二穴之12——列缺（头面问题优先选择、护卫表阳）

马丹阳12穴之十一——通里（沟通人体内外、不可言语）

马丹阳12穴十——阳陵泉（任何筋病，头外侧痛要穴） 马丹阳十二穴——环跳（腰腿疼、偏瘫划圈步态救星）

马丹阳十二穴(七)——太冲(偏瘫患者脚背伸不可大穴)

马丹阳十二穴(六)——承山(偏瘫患者站立大穴)

马丹阳十二穴(五)——委中穴：人体毒素‘排污’口

其十二：列缺腕侧上，次指手交叉。善疗偏头患，遍身风痹麻，痰涎频壅上，口噤不开牙，若能明补泻，应手即如拿（针三分，灸五壮）。

一:穴位定位

《针灸大全》

手太阴络，别走阳明。去腕侧上一寸五分，以两手交叉，食指尽处，两筋骨罅中。

《中国针灸学》

桡骨茎突上方，腕横纹上一寸五分，当肱桡肌与拇长展肌肌腱之间。或两手虎口交叉，一手食指按在桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

我们在找列缺穴的具体定位时，现在教科书上的取穴有明确的两种取穴方法。

我们可以用两手食指交叉的方式找到列缺穴的大致位置。

然后我们在仔细的定位穴位。顾名思义他是一个缺口、一个骨关节的间隙。我们在找寻列缺穴的时候，一定不能忘记列缺穴的根本文字含义。

因为古人在造列缺穴这个名字时，已经把它的具体位置告诉我们了。

二:作用

1:头项寻列 缺

这是四宗穴的之一。

我们在处理人体特定部位疾病时，如果病人有头面部的问题，尤其是头的侧面问题。我们应该优先考虑列缺穴的使用。

例如当我们有偏头痛的时候，我们可以在列缺穴附近按压，看看有没有结节或者说是压痛非常的明显。如果有这些问题，我们可以优先使用列缺穴。

当然头面部的问题，仅仅用一个列缺穴是不可能完全处理的。

在这里我们 只是提供了一种问题处理的一种思 路，当然还需要加一些其他的配穴进行处理。针灸治病很大程度就是配穴的添加。

还有我们面部的痤疮或者是面色灰暗、或者是牙比较痛，我们都可以在列缺穴附近进行按压，看看具体周围有没有非常嗯痛的部位。然后考虑如何选取穴位。

2:皮肤表层痒、痛

手太阴肺经之络穴，八脉交会穴（交任脉）

因为列缺穴是肺经的络穴。又因肺主皮毛所以当我们有人体表皮问题或者有皮肤痒痛，甚至有皮肤病的时候。我们可以考虑在肺经上找寻异常的反应点。

当然这个反应点并不一定是在列缺穴或者是在某一个穴位的附近。也有可能是在穴位上的其他位置。

这个时候我们就需 “离穴不离经” 的大原则进行使用。

再给大家透露一个秘诀，如果我们在针刺皮肤的问题时候，如果我们对肺经上的穴位进行针刺的话，我们一定要浅刺。如果我们刺的过深、或者刺的过重，是不会有效果的或者说效果非常的差。

3:咽喉部问题

因为列缺穴是任脉的交汇穴，所以列缺穴也可以治疗一些任脉循行上所一些问题。

例如，如果我们是咳嗽或者嗓子痛、痒，我们可以在列缺穴附近按压看看是不是有比较痛或异常的地方。

总之列缺穴的使用，还有非常多的其他作用。我们治病的时候不能抱有一病一方、或者一个穴位就治一个病的这种思路。

我们应该学会对病人的情况整体辨证，只有我们抓住病人的主要矛盾，我们取穴的时候才会如鱼得水。

不知辩证，不为良医

快速缓解疼痛的穴位有哪些

快速缓解疼痛的穴位有哪些 急性胆囊炎

急性胆囊炎的典型表现是进食油腻食物后，右上腹绞痛，阵发性加重，常伴有右肩背疼、恶心、呕吐、发热寒战等，严重时全身黄疸。这时可按压?胆囊?穴止疼。在小腿外侧膝关节下方可以摸到一个突起，此处下方的凹陷处再向下两个拇指宽的地方就是?胆囊?穴。

落枕

落枕多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要按摩特定的?落枕穴?，就能缓解疼痛。?落枕穴?位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。

闪腰

闪腰在医学上称为急性腰扭伤，多由用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩?腰痛点?，非常显效。?腰痛点?位于手背食指与中指之间以及无名指与小指之间，手腕横纹与掌指关节的'中点，一侧两穴，左右共四穴。腰扭伤后可交替按压这四个穴位。

急性阑尾炎

典型的急性阑尾炎腹痛开始的部位多在上腹痛、剑突下或脐周围，约经6?8小时或十多小时后，腹痛部位逐渐下移，最后固定于右下腹部。腹痛固定后，原来初发部位的疼痛可明显减轻，甚至消失。当阑尾炎发作时可按压?阑尾穴?以缓解疼痛。?阑尾穴?位于小腿前侧，膝关节髌骨下缘向下五个拇指宽，小腿骨外侧一中指宽。

按涌泉穴

动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。

取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

作用：按摩此养生穴位防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。?肾出于涌泉，涌泉者足心也。?涌泉穴是身体要穴之一。

按合谷穴

动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。

取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。

作用：按摩此养生穴位具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。

叩劳宫穴

动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。

取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

作用：按摩此养生穴位清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/98877.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 同一穴位两种刺法可治疗颈椎病、肩周炎

下一篇: “对症下针”治疗咳嗽的针灸方法与操作