这6个穴位排肝毒、消火气，疏肝解郁开四关！

古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注中医认为，肝喜条达而恶抑郁

肝的疏泄功能正常

才能保证人体气机条畅，身心健康

如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞

从而引发机体的多种病理变化

因此，疏肝乃养肝之要义

除了日常养肝保健

还可以通过按摩身体某些穴位来调养肝脏

太冲穴

——排肝毒、消火气

在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴位之一，是肝经的原穴。人生气的时候，太冲穴会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。

取穴

太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。

日常按摩

以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。

合谷穴

——配合太冲，疏肝解郁开四关

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴使用，可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用，对于肝气不舒的产后抑郁症患者来说，有很好的调节情绪的作用。

取穴

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下的穴位便是。

日常按摩

经络技巧公众号提示拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。

行间穴

——疏肝热、利胸胁

行间为肝经荥穴，因其与原穴太冲接近，太冲的主病，行间也能主治。但行间在子母穴中是褥穴，更长于泻热。

取穴

行间穴位于足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

日常按摩

用大拇指指尖掐，按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。

大敦穴

——疏肝郁、泄肝热

大敦穴，是足厥阴肝经的井穴，自是镇静及恢复神智的要穴，适当的刺激该穴，可以缓解焦虑、烦躁的情绪。

取穴

大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。

日常按摩

刺激大敦穴可以采用掐按的方式，用拇指的指尖掐按大敦穴3-5分钟。

三阴交

——疏肝郁、泄肝热

取穴

内踝尖上3寸，胚骨后缘处。

日常按摩

左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次，然后用右手按压左三阴交穴。

足三里

——补脾胃、养肝脏

足三里穴就被医家认为是养生大穴，为强壮及保健的要穴，脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝气才能够顺畅，经常按揉足三里穴能补益脾胃。

取穴

小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

日常按摩

左右旋转按压30次。

肝脏是人体最大的解毒器官

对人体健康非常重要

保护肝脏就从日常生活做起

对以上穴位进行按摩能够养肝护肝

另外也应该调整好饮食结构

避免吃辛辣刺激性的食物

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穴位就是中药，经络就是大药库

穴位就是中药，经络就是大药库，经常按摩穴位，尽量用人体自身的潜能，减少对药物的依赖。我们吃药就是通过药物的各种性能，通过胃的消化，肝肾的解毒、肠的吸收，提供给人体各种药物及营养成分，使人体阴阳平衡。那么，如何用好穴位这副中药，首先就要先来了解各穴位的经络性能。

足三里=白术：健脾益气，燥湿利水，止汗。

气海=当参：补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。

照海=生地：清热生津，凉血，止血。

复溜穴=六味地黄丸：肾阴虚可以阴阳双补。

胆经的阳陵泉=逍遥丸：能够疏肝解郁

神门、大都穴=牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。

少府穴=牛黄清心丸：清心化痰，镇惊祛风

尺泽、复溜=麦味地黄丸：按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜效果等同于麦味地黄丸。

中府=补中益气丸：体倦乏力，内脏下垂

太渊穴、商丘穴=参苓白术丸：肺经的太渊穴,脾经的商丘穴等同于参苓白术丸(这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸，健脾止泻)。

然谷=大补阴丸：功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。

大陵穴=吗叮啉：揉大陵穴可以从心脏借点血帮助消化，增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。

商阳穴=开塞露：这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，点揉按摩商阳穴，会刺激排便的感觉。

百会穴“百病皆主”：意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫“百会”。注意百会穴不能重力按压。

人中=急救调气丸：按压人中可以调血气，阴阳贯通，人就能醒。

迎香、孔最=特效止鼻血药：如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1-3分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。

三阴交穴=补阴药：因为三阴交是三条经脉(足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)交会处，等于三条地铁线交汇在一个站点，可以换承线路。

少商穴=金嗓子喉片：针刺少商穴排毒法，能起到立竿见影的效果。

极泉穴=速效救心丸：极泉穴在腋窝顶点。用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。

二个合谷二个太冲=柴胡：俗称“开四关”二个合谷二个太冲，组合在一起真是绝了，就象柴胡一样，能疏肝理气，缓解压力。

合谷穴=止痛药：找到第二掌骨的中点，紧握着骨头中点的边缘就是合谷穴。合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛；还有组合穴位，这是药与穴位的组合，真是绝了。

肩井=颈肩腰痛特效穴：肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点，和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，可以让肩部放松，预防肩颈疾病。

太溪穴=六味地黄丸：滋阴补肾

肝气郁结难入睡？医师：2大穴位坚持按，帮你疏肝行气睡觉香

肝脏是人体内最大的排毒解毒器官，身体80%的毒素在此处聚集，是人体最大「 ”垃圾中转站”，堪称身体的劳模。但是人们不合理的生活习惯会摧残肝脏健康，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，一系列健康问题就会出现，首当其冲的就是因为肝气郁结或肝火旺盛导致的失眠。 肝气郁结是从中医的角度来形容的，很多人都比较陌生，但它在生活中出现频率比较高，而且与睡眠的关系更是密切，应当多加了解才行，尤其失眠的人。一般来说，如果出现下面3个症状，暗示肝气郁结了，赶紧调！ 症状1：肝气郁结没胃口 肝气郁结的人，胃口都不怎么好，茶不思饭不想，整个人呈现出一种非常疲惫、四肢乏力的症状，而由于体内的代谢变慢，又不多加走动，因此很容易出现便秘的症状。 症状2：肝气郁结脾气大 为什么肝气郁结的人脾气都比较大呢？从中医角度来看，肝气郁结会导致气机郁滞，郁郁不乐则会导致肝火形成，而肝火一多，必然会耗伤肝阴，由于肝阴受损不能制约肝阳，那么就会引起肝阳上亢，所以肝气郁结的人脾气暴躁，经常动不动就发脾气，而经常发脾气的人如果不控制自己的情绪，肝阴又会受到损伤，如此这样就形成了恶性循环，因此，如果一个人经常发脾气，一定要注意是肝气郁结引起的症状，及时调理。 症状3：肝气郁结失眠多梦 很多人晚上睡觉总是在半梦半醒间，一有动静马上就醒，翻来覆去睡不着，这主要是肝气郁结导致的肝火旺盛，进而会影响肝脏表面植物神经，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。同时还经常感觉到烦躁不安，即使睡着了也总是做梦，长期如此，睡眠质量得不到保证，肝气郁结的症状也会更加严重。 当然，肝气郁结的症状还有很多，像是经常有郁闷烦躁情绪，又会引起头痛、胸闷甚至是内分泌失调的表现，而且女性若是出现肝气郁结，月经量也会变少。肝气郁结很大一部分的原因都是因为平时不能很好地控制自己的脾气，因此，日常保持平稳的心态很有必要。中医学认为， *** 相对应穴位，可以有效缓解肝气郁结，在一定程度上能很好改善失眠。 肝气郁结失眠重！医师：2大穴位坚持按，疏肝行气睡觉香 第1， 按揉阳陵泉穴。 这个穴位就在膝盖外侧突出的骨头下方， *** 阳陵泉穴能够疏通胆经，而肝经和胆经是互为表里的，只要胆经疏通了，肝气郁结的症状也会得到有效的缓解。 第2， 按揉神门穴—安稳心神,身心合一 中医认为：神门门穴是心神出入的位置，位于心经上。它位于手部，抬起手将手心向着自己，靠着小拇指的一边，手掌和手腕交界的地方，按下去有酸胀感的地方就是神门穴。 操作时，用大拇指按揉神门穴,顺时针按揉3分钟;逆时针 *** 3分钟;两侧神门穴交替进行。 它的作用主要体现在，心主神志,如果心神过于劳累伤神,该安定不能好好休息,就会引发失眠出现。神门穴抚慰心神,将心神内收，通过激发神门穴,能帮助疏通心经,让心神张弛有度，能动能静,实现身心合一,迎接深睡眠到来! 当然，调理失眠，除了穴位 *** 外，还可以适当补充点芝宁睡眠素类的物质。现代社会，用天然方法改善失眠的作用越来越受到重视。每个睡不着的人，心多不静。在现代医学十多年的精心研究下，认为食补是改善失眠最安全最有效的方式，食补富该物质就是很好的内调方式。 肝气郁结导致失眠的人多是心情烦躁，晚上辗转反侧，该物质能够入肝经，疏肝行气，同时能很好的抑制交感神经兴奋，促进睡眠因子的释放，调节神经内分泌，从而更好镇静宁神，在根源缓解失眠以及神经衰弱等。 当然，调理失眠，还要注意3个「 ”一”的配合 一份好睡眠，子午觉 子时：23:00-01:00，要熟睡。午时：11:00-13:00，要小憩。 睡好子午觉，才会促进肝脏自我修复，恢复肝脏的排毒功能。23:00-01:00：阳气尽，要熟睡，易养阳，养肝血，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。11:00-13:00，阴气尽，要小憩，可养心肾，而肝肾同源，养好肾，也有助于肝脏功能正常发挥，促进肝脏排毒。 一份运动，多走路 时间：晚饭后1小时 项目：散步 走路，随时随地，都可以进行，而在晚饭后走路，更加有利于肝脏排毒，毒素排出，睡觉自然不受干扰。 一个好习惯，饭后 *** 闭目养神 饭后： *** 、闭目养神，有助于养肝血，助力肝脏健康，有益肝脏排毒。当身体，由躺下到站立，流入肝脏的血流量，要减少30%。如果，再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

按摩太冲穴位的作用 四大作用要记牢

第一：排肝毒消火气

按摩太冲穴非常的适合那些日常就比较爱生闷气以及比较内向的人群，如果你是那种脾气来得快去的也快的人群，那么按摩太冲穴的效果就不是那么的明显。首先我们要选择正确的太冲穴位置，他在我们的脚背上面，大脚趾和第二个脚趾结合的地方往上按摩，到两个骨头连接的最末端就是属于太冲穴了，也是人体的第一大要穴。

主要的按摩首发就是将指腹位置进行按压，选择点按的首发，按摩大约六分钟左右就可以了。另外，按摩的力量可以稍微大一些，身体感觉到酸胀感觉是最好的。

第二：治疗耳鸣耳聋

专家还告诉我们，经常对太冲穴进行按摩，对治疗耳鸣耳聋具有不错的作用。这是因为耳鸣耳聋出现的很大一部分原因就是由于肝胆火旺所引起的，这个时候按摩太冲穴，同时对耳门穴、丘墟穴以及中渚穴等进行按摩，能够令身体更加的耳聪目明，同时还具有清肝泻火的功效。

第三：治疗昏厥

老中医表示，对太冲穴进行刺激，能够很好的调节身体中阴阳之气逆乱的情况，对于昏厥有很好的治疗作用，经常按摩还能够引气下行，起到醒脑开窍，特别适合昏厥等这种症状进行治疗。另外，太冲穴按摩一定要注意手法，除了按摩太冲穴之外，也需要对涌泉穴、水沟穴以及中冲穴等进行按摩。

第四：治疗感冒

并不是所有的感冒症状都能够通过按摩太冲穴起到很好的治疗，一般情况也是感冒初期匪唐楱箪治疗效果最佳。在感冒初期，我们的身体会出现身体不舒服以及流鼻涕还有咽喉不舒服的情况，这个时候可以对太冲穴进行按摩，不仅能够很好的缓解身体不适，同时还能够加快促进感冒痊愈。

首先需要将双脚在热水中浸泡十五分钟，然后用大拇指的指腹从涌泉穴开始按摩，大约五分钟，然后再按摩太冲穴，进行上下推按，一只脚按摩五分钟。按摩结束之后，你就会发现咽喉肿痛的情况获得很好的缓解，并且其他的症状也会变得更轻。

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