上病下治：18个上下对应而效用神奇的穴位

古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注当您不小心崴脚了，可通过敷中药理疗等方式治疗，这时疼痛处是不能按摩的，但可按摩另一只脚对应的疼痛处来缓解疼痛(即左病右治)，也可根据人体对应穴位在手部按摩(上病下治)。

同理，当您运动不当时腰腿部出现扭伤，最好到医院针灸通过推拿理疗治疗(因为许多经络穴位在人体后面)，同进可用心体会医生按摩的部位并记下来，回家后根据人体上下18个对应穴位，自己在手及臂部找对应穴位进行“上病下治”。

如腿扭伤，可按摩肩隅、环跳；曲池、阳陵泉等。

人体的18个上下对应穴位及功能：

01

百会——涌泉

主治神经系统疾病，如厥逆，卒中，休克等，或针或灸，一补一泻，有良效。

02

合谷——太冲

主治筋脉拘急，痉挛，抽搐，口噤以及头疼，牙疼，疝痛，无汗等症。太冲：见下图。

03

肩隅——环跳

凡肢体(四肢所发生的一部或半侧)痉挛疼痛，麻痹等，用之皆效。

大肠经上的肩隅穴(位于臂外侧三角肌上。取穴：臂外展，或向前平伸时，肩峰前下方向凹陷处)。

04

尺泽——委中

凡瘀血阻络，栓塞或时疫吐泻，中毒等，取二穴青筋放血即可。

肺经上的尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌侧凹陷处。

05

人中——风府

主治卒然口噤，昏迷不语或癫狂歌哭，精神失常等疾。

风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。

06

少商——隐白

主治出血癫狂等疾。

少商穴位于人体的手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处；隐白穴位于足大拇趾内侧，距趾甲角1分处。

07

天枢——足三里

可调治消化道诸疾，如腹疼腹胀，消化不良，泻泄，痢疾等。

天枢穴位于腹中部，和肚脐平行往外两寸。

08

胃俞——梁门

主治胃脘疼痛，痞满，呃逆，呕吐等胃部疾患。

膀胱经上的胃俞穴，位于人体的背部(后腰处)，即第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是)；梁门穴位于人体的上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸。

09

肺俞——俞府

主治咳嗽，哮喘，咳血等肺部疾患。

膀胱经上的肺俞在风门下一寸处；肾经上的俞府穴。在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。

10

命门——关元

主治一切虚脱，宜灸。

11

中脘——至阳

主治一切脾胃疾病。

至阳穴位于两肩胛骨下缘连线的中点，与两乳中点的膻中穴相对。

12

公孙——内关

主治心腹胃痛，呕吐，痞满，心悸，怔忡等疾病。

公孙穴位于人体的足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，可治疗消化系统疾病。

13

后溪——申脉

主治头面颈项诸疾以及目肿，喉痛，盗汗，癫狂等。

后溪穴：在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；

申脉穴：位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治病症：增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，指压按摩疗法治疗怯寒症、增进耐性的指压法等。

14

临泣——外关

主治手足麻痹，头风，面肌痉挛抽掣，牙痛，耳聋以及肝胆相火引发之肋痛等。

膀胱经上的临泣穴：位于人体足背外侧，第4、5跖骨底结合的前方，小趾伸肌腱外侧的凹陷处。

主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。

15

列缺——照海

主治疝气，痔疮，便血，小便淋漓不畅，以及牙痛，咳血等。

16

三阴交——间使

治疗恶寒发热，疟疾，腹痛，便秘，男女生殖器疾病以及妇人月经诸病。

间使穴位于人体的前臂掌侧，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治心痛，心悸，胃痛。

17

绝骨(悬钟)——支沟

主治热结便秘，腹胀，肋痛和胆结石症等。

绝骨穴在外踝高点上3寸，当腓骨后缘。支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。

18

曲池——阳陵泉

主治四肢疼痛，麻痹，瘫痪。

大肠经上的曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，横纹尽处。主治咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻。

胆经上的阳陵泉：身体坐直，在腿弯处小腿外侧上方有一突出的骨尖(术语叫腓骨)，就在骨尖的前下方凹陷处。

主治疾病为：腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。

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258｜神奇穴位探秘之下肢/《中医学基础知识》读书笔记（十）

下肢穴位往往比上肢更重要，是人体穴位秘密的集中承载地。从生活中人们的保养行为就可以看出，因为我们有“足疗”，而没有其他疗，这就是人类善于抓主要矛盾和矛盾的主要方面的哲学认知体现。所以，本篇章着重把下肢的穴位秘密挖掘透彻。

1.环跳穴，位于足少阳胆经，主治坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰腿疼、髋关节及周围组织疾病等。寻找的方法，一是侧卧（伸下腿，屈上腿），股骨大转子与骶管裂孔连线的中1/3与外1/3交界处；二是更直接一些，就是屁股侧面凹陷处，找中间即可。

2.殷门穴，位于足太阳膀胱经上，两点一线定中间，股横纹、腘横纹连线的中点即是。主治腰肌强痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪等。

3.风市穴，位于足少阳胆经，这个更好找，站直，手臂下垂中指尖所达处。主治下肢瘫痪，腰腿疼、周身瘙痒等。

4.血海穴，位于足太阴脾经，主治月经不调、荨麻疹、神经性皮炎、膝关节痛等。寻找方法，屈膝在膝关节骨内侧上缘二寸，股内侧肌肉突起中点。

5.犊鼻穴，位于足阳明胃经，也就是外膝眼处，膝膑下缘外侧窝中。主治膝关节及周围软组织疾病等。

6.委中穴，位于足太阳膀胱经，腘窝横纹中点，治疗的部位所谓腰背委中求即是。

7.阳陵泉穴，位于足少阳胆经，腓骨小头前下方凹陷处，主治肝胆疾患、眩晕、口苦、吐酸、小儿惊风、腰腿疼、落枕等。

8.阴陵泉穴，位于足太阴脾经，主治腹痛、泄泻、黄疸、水肿、尿路感染、遗尿、阴茎痛、膝痛等，跟阳陵泉穴对应，可以穿透，在胫骨后凹陷处。

9.足三里穴，位于足阳明胃经，所以主治有肚腹三里留的说法，治疗胃痛、腹痛、高血压、贫血、下肢瘫痪、膝关节疾病、乳腺炎、妇科病、颜面疾病等，是一个全身强壮穴。

10.胆囊穴，位于足少阳胆经，阳陵泉下一寸，专治胆道疾病。

11.阑尾穴，位于足阳明胃经，足三里下二寸，专治阑尾炎。

12.承山穴，位于足太阳膀胱经，委中、足跟两点连线中点（“人字”沟处）。主治下肢瘫痪、足底痛、痔疮、脱肛、便秘等。

13.三阴交穴，这个穴位特殊，位于三条阴经交汇处，在足内踝直上三寸，胫骨后缘。主治小腹疾病，即泌尿生殖系统、痛经、下腹痛、腹泻、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、高血压、失眠等。

14.解溪穴，位于足阳明胃经，踝关节前面正中，两筋之间。主治前额痛、腹胀、便秘、踝关节周围软组织疾病等。

15.昆仑穴，位于足太阳膀胱经，足外踝和跟腱之间凹陷处，主治头顶痛、下肢瘫痪、腰背痛、坐骨神经痛、角弓反张等。

16.太冲穴，足第一二趾蹼缘上二寸，主治头痛、目疾、高血压、癫痫、、小儿惊风、疝气、子宫出血、乳腺炎等。

17.内庭穴，位于足阳明胃经，足二三趾缝间，上一横指。主治牙疼、扁桃体炎、三叉神经痛、头痛、失眠、腹痛、腹泻等。

18.隐白穴，足拇指内侧距离甲1分，主治月经过多、腹痛、多梦等。

19.至阴穴，足小指外，主治胎位不正等。

20.涌泉穴，足掌底，“人”字凹陷处。主治休克、精神分裂症、中暑、头顶痛等。

马丹阳12穴十——阳陵泉（任何筋病，头外侧痛要穴）

马丹阳十二穴——环跳（腰腿疼、偏瘫划圈步态救星）

马丹阳12穴之八——昆仑（处理人体侧面多方疼痛、强筋健腰）

马丹阳十二穴(七)——太冲(偏瘫患者脚背伸不可大穴)

马丹阳十二穴(六)——承山(偏瘫患者站立大穴)

其十：阳陵居膝下，外臁一寸中。膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁，针入六分止，神功妙不同（灸三壮）。

一:穴位定位

《针灸大成》

膝下一寸，胻外廉陷中，蹲坐取之。足少阳所入为合土。《难经》曰：筋会阳陵泉。疏曰：筋病治此。

《中国针灸学》

腓骨小头前下方凹陷中。

阳陵泉穴位的具体定位，古书上的位置和现代教科书上的位置大约一致。都是在膝关节外侧下方一寸左右，也就是在腓骨小头前下方的一个凹陷区。

如果我们在那个区域仔细按压的话，我们可以明显的找到一个凹陷点。

二:穴位作用

1:筋会阳陵泉

因为古书上说我们人体上所有的筋，都汇聚在阳陵泉这个穴位上。所以阳陵泉治我们身上所有因为筋的问题而导致的疾病。

例如:腿抽筋（腓肠肌痉挛）。很多老年人在晚上睡觉的时候，会因为小腿部的抽筋而痛醒。导致小腿部抽筋的问题的原因有很多，例如缺钙、腓肠肌痉挛、劳累、或者神经元的损伤都会导致。我们在处理这类腿抽筋问题时，我们都可以去找阳陵泉这个穴位。

人体筋病:例如因为劳动扭伤腰部、腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病……我们在处理处理这一类问题，都可以着重的在筋方面考虑。

2:疾高而外者，取之阳之陵泉也。

我们如何理解“疾高而外者”这个名词呢？我们可以根据这个名词的字面含义去理解，疾为疾病、高也就是高处。所以就是人体最高处外侧的疾病，我们可以去取阳陵泉。

也就是我们的外侧缘头痛。

针对外侧缘头痛，我们可以使用阳陵泉进行处理，有时它的效果是非常好的。

3:偏瘫或者老年人腿部无力

针对偏瘫患者或者老年人，因为疾病或者年龄增大而导致的腿部无力，导致不能行走或行走困难的患者。我们可以使用阳陵泉穴位。

我们对阳陵泉穴的刺激，从而可以加强我们腿部的力量，可以使我们走路更有劲。

总之阳陵泉是一个非常神奇的穴位，你应该从多方面去发掘他的作用。

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