这个穴位，能让女性愉快的渡过“更年期”

更年期障碍并非突然开始，大体是始于生理不顺。这是因卵巢的机能慢慢衰弱，规则性的排卵，变成不规则，最后成为不排卵。此时期，头昏目眩等神经症的情形特别多。当然也会因人的体质及分娩的次数、营养状况及情绪而有所差异。 总之，因为卵巢的内分泌机能停止，脑下垂体前叶、副肾等的内分泌腺、气管失去平衡，使得种种症状出现，就是更年期障碍。一般的症状，有自律神经障碍，还有出汗、歇斯底里、目眩、高血压、耳鸣、食欲不振、下痢、便秘等的症状出现。在精神方面则有容易兴奋、时常头痛、心情容易变化、失眠、记忆力衰退等，动辄不愉快的症状相随。 下面的这个穴位能够让你愉快的渡过更年期

（向上滑动查看内容）

致有缘人：

2015年全体学员辽宁省健康刮痧研究会成立到会领导有，省人大常委会副主任：张志远，省科协副主任：白晶泉，省人大副主任：萧瑞崇，省科协学会部.部长：孙丹，辽宁省审计厅：杨长生，918研究会会长：张一波教授，辽宁电视台：李思梦主任。

课程背景吕教授是经络刮痧疗法创始人，现代刮痧之父，经过20多年的潜心研究，把古老朴素的中医理论和现代西医研究成果相结合，创造出保障人体健康，防病治病的吕教授健康法--排毒、刮痧加调理，经国内外临床验证，能有效防治疾病400多种，其独特的疗效和简便易学的方法已风行东南亚、澳洲、香港、日本、台湾等地区和国家,使海内外数十万个家庭重获健康。

培训内容无痛刮痧专业培训班”由吕教授嫡传弟子、中医教授、高级刮痧讲师、康而福国际健康事业北京有限公司高级讲师王玲女士主讲。开设无痛经络刮痧疗法、经络美容刮痧、中医学基础、脏腑学说、面诊、中医阴阳五行、人体经络学、改善亚健康状态的吕教授健康法、点击疗法、放痧排瘀、拔罐、火灸等课程

授课方式

1、专家授课+实战训练+案例讨论+实习机会，理论与实践相结合。

2、专家在系统讲解的基础上，结合临床病例分析、实战演练、动手实习等多种教学形式，帮助学员快速消化知识，同时学到调理方法和经验。

培训对象1、有志于进入中医、刮痧事业的社会各界人士均可。2、医学及护理专业的大中专院校的毕业生或从事过中医保健的工作者。3、中医医疗服务机构、保健按摩中心、康体中心、美容美体中心的中医保健服务从业人员。4、希望学习无痛刮痧、掌握最正宗的刮痧技术来进行自我保健和家庭保健的爱好者。

培训时间:2017年5月4日报道，5月5日开课，共17天

学习费用1、学费：

学费3680元

2、报名所需资料：

身份证复印件 1 份；2寸彩色照片4张。

报名联系方式及培训地点1.现场报名地址：辽宁省、沈阳市、沈河区、北京街19-1汇宝国际大厦B座10楼11室 （市政府广场北侧、卓展购物中心后身。

电话：024-22742846

报名电话/微信：15940212316 闫助理

王玲老师的荣誉证书：

从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。

明天精彩继续……

穴位查询手册在这里↓↓

女性更年期养护，艾灸显神通！

【想快速掌握知识点，可拖至底部查看知识卡片】

在现实生活中，你肯定经常听到 男性 讽刺女性：她更年期了，别跟她一般计较了。这话看着没问题，其实是对女性朋友的一种嘲笑。

确实女性在进入更年期后，可能会出现脾气暴躁等问题，但是在没弄清楚更年期之前，就对女性进行挖苦实在有失公平。这个阶段，男性更应该给予她们关怀。

图片来自电视剧《更年期战争》

女性四十岁之后将逐步进入绝经期，这段时间传统称为更年期，现在更科学的叫做“围绝经期”。也就是围绕绝经期的一段时间，一般来讲是45-55岁这段时间。但每个人不一样，有的人在四十二三岁就开始出现虚烦盗汗、腰酸、乏力、情绪容易激动等更年期症状，而有些人则直到五十岁以后也没有很明显的症状出现。

女性的绝经期，也就是「冲任」渐渐空虚，「天癸」将竭之前。具体的变化过程就是骨质逐渐疏松，所以会偶见腰膝酸软不利；筋节的韧性逐渐变差，所以会偶见腰脊僵硬，颈椎疼痛；心肾不交，气机容易逆乱而不好控制，所以比从前容易烦躁等等。

图片来自电视剧《更年期战争》

如果发现类似的情况，那么通常提示可以开始调养护理了。如果养护适当，更年期症状就可能晚一些出现，并且可能症状较轻，更好的效果则是在整个更年期当中维持一种不明显的偶发症状，使更年期很容易度过。

在这里，给大家推荐一种更年期养护的好方法—艾灸

涌泉

具体操作是这样： 悬灸，每穴每次10分钟，每日1次。5-7天为1个疗程，月经前结束，每个月1个疗程。

艾灸时先灸涌泉穴，再灸两边的归来穴，最后灸肾俞。 涌泉与肾俞选对侧穴位，隔日换另一边；归来穴每次都要两边都灸。可以每个月进行1个疗程，也可以每个季度进行1个疗程。

上面建议的是一个笼统的调养护理的方法，并不针对明确的更年期症状。艾灸的目的在于减缓机体功能的衰退，协调机体平衡，尽可能使将要出现的更年期症状不太严重，因此是预防性的。这就跟艾灸预防、保健的作用正好相符合。

图片来自电视剧《更年期战争》

更年期是女性生命中的一个特殊时期，更年期的到来，在影响女性生理的同时，对其心理的影响更大。

许多进入更年期的女性整日为自己的衰老而忧心忡忡，再加上繁重的家务、工作的压力，常会胡思乱想，忧郁烦躁，甚至悲观厌世，给自己和家人带来很多困扰。

所以，更年期的健康保健显得尤其重，身边的男性朋友们也应该多关心她们，不要再拿「更年期」来挖苦她们了！

欢迎把知识卡片保存到相册，方便查看

【艾灸学习指南】

⊙注：本公众号为艾灸知识交流平台。文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。

更年期综合征的按摩

病从生活中来

（2）虽然生理原因是造成更年期综合征的主要原因，但是大部分女性却不懂得进行自我调节、自我控制。

（3）单身或者随儿女一起居住，生活不习惯，产生的精神抑郁会让更年期综合征更加严重。

（4）日常生活中长时间过于疲劳，工作负担过重。

（5）摄入营养不足，体质虚弱。

按摩真法

女性进人绝经期后，可以尝试多按摩头部的穴位，包括印堂、神庭、太阳穴、百会、四神聪、安眠、风池、率谷等穴。

将拇指、食指、中指并拢，用指腹按揉印堂，然后推至神庭，力度稍小一些。用两手从前额的正中间向两侧按摩，按至太阳穴处吋停留一段时间，然后再转向耳后，直到颈部。用大栂指的指腹按揉百会、太阳、四神聪、安眠以及风池穴。将太阳穴作为按摩的重点，动作要轻柔，等到有酸痛感时就可以停止了。按摩以率谷穴为中心的部位，可以轻轻的叩击。最后要活动颈部皮肤，用栂指和食指捏住颈部，轻轻提拉，整套动作就算是结束了。

2、手部按摩

按摩手部的相关穴位能够调节激素的

分泌，延缓衰老，还能调节心理状态。重要的穴位有阳池、关冲，以及生殖区和心包区。用右手握住左手，四指在下，拇指用力按揉就可以了。

3、手部按摩

按摩手部的相关穴位能够调节激素的分泌，延缓衰老，还能调节心理状态。重要的穴位有阳池、关冲，以及生殖区和心包区。用右手握住左手，四指在下，拇指用力按揉就可以了。

养生关键在于治未病

（2）注意休息，日常生活要做到劳逸结合。

（3）参加适当的体育运动，锻炼身体的同时还可使心情开朗。

（4）多吃蔬菜水果，饮食尽量保持清淡，但要保证营养全面、均衡。

（5）多吃一些含钙较高的食物。如贝类、虾等。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/98715.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 半夜容易醒，又常睡不着该怎么办？

下一篇: “手机脖”已成全球性疾病！你可能每天···