大脑是身体的总司令部，颈动脉是负责为大脑供血的主要血管，但身上最容易堵塞的血管也就是颈动脉。中国慢病前瞻性研究一项新的分析显示，中国有三分之一成人存在颈动脉粥样硬化斑块。
▲颈动脉硬化示意图。
大多数人多这个数字可能无感，咱们打个直观点的比方：如果脖子一直被别人掐着，分分钟是可能窒息身亡的。颈动脉堵塞，和脖子被掐是一样的，只是血管不会呼救，刚开始人体一般都没什么感觉，但是堵到一定程度，凶险无比。颈动脉斑块一旦脱落就会形成血栓，引发脑卒中，能在顷刻之间夺走一个人的健康，甚至是生命！
颈动脉这么可怕，有什么法子可以预防？如果颈动脉中有了斑块可怎么办，难道天天生活在“提心吊胆”之中吗？别担心，还是有解决办法的。
颈动脉硬化逆转靠吃
广州医科大学附属第二医院临床营养科副主任、主任医师邓宇虹介绍，造成颈动脉硬化的主要因素是高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖和缺乏运动等。而研究证明，科学合理饮食可以减轻或逆转颈动脉硬化。
这个饮食有三个大的原则：
首先要富含蔬菜，保证400克蔬菜和水果的摄入，多进食一些对养血管、防斑块有益的食物，如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、鱼类、绿茶、荞麦、玉米、海带、香油等；
其次，要用鱼和禽类代替猪肉、牛肉、羊肉等红肉；
第三个是戒烟少喝酒。研究表明，什么时候戒烟都为时不晚，35岁以前戒烟，能避免90%由吸烟引起的心脏病，59岁以前戒烟，15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半。至于饮酒，要控制用量，男性平均每天饮酒摄入的酒精量不应超过20～30克，女性不应超过10～15克。
血管四大守护神
颈动脉事关生死，日常生活中，咱们一定要多吃下面这4种能疏通血管的食物，清理血管垃圾，预防血栓的形成。
蒜头——预防血栓形成大蒜中含有阿霍烯，这是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
推荐吃法：捣碎了生吃大蒜在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以大蒜的最佳吃法是生吃，如果煮熟了才吃，想要达到同等效力，就必须比生吃多8倍。
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
如果觉得捣蒜麻烦，也可以讲大蒜切薄片后在空气中放一段时间,也可产生大量的大蒜素。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
洋葱——抑制血小板凝聚洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，减少血流的外周阻力，降低血压，对抗血栓形成。此外，还可使动脉血管内壁光滑，富有弹性，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。洋葱中的槲皮酮，能抑制血小板凝聚。
推荐吃法：紫洋葱拌花生米根据个人的饮食习惯，可每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，用洋葱泡红酒食用，做沙拉生吃亦可，还可炒熟了吃。不过紫洋葱加花生米，可以发挥1+1〉2的功效，而且做法也十分简单。
原料：
紫洋葱、花生米、陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精
做法：
1、将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；
2、将洋葱切成菱形小块；
3、用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。
黑苦荞——清除血管垃圾黑苦荞中，含有硒的最好，又叫富硒黑苦荞，它含有9种人体必需生物活性物质，其中类黄酮素芦丁可软化血管、增强血管弹性，同时能促进有毒无视的排泄，可降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。
推荐吃法：泡茶喝每次取10g富硒黑苦荞泡茶饮用，或将黑苦荞与黄豆一起打成豆浆饮用，亦可用来煮粥。
茄子——软化血管茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
推荐吃法：蒸茄子茄子吸油，炒着吃容易摄取过多油，不推荐，将茄子蒸熟了吃就很好地规避了吸油的问题。
原料：
茄子1~3根、小米椒3个、蒜瓣3个
做法：
茄子上锅蒸10分钟；
葱头、生姜和辣椒切成细末，放入生抽和少许糖；
茄子装盆，用筷子划开；
浇上蒸好的浇汁；
洒上葱花、浇上热油即可。
颈动脉是大脑生命线，万万不能堵！40岁后一定要小心保护着，否则一旦病发，可能瞬间被吞噬性命。
转发提醒身边的人，多吃四种食物，颈动脉堵塞堵塞的问题分分钟就能逆转，没堵塞吃了也能防病强身，对身体好得不得了。
教学视频
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一、颈动脉的斑块是什么 颈动脉距体表较近，便于进行超声检查，是反映人体动脉系统整体情况的一个窗口。据统计分析，在50岁发现颈动脉斑块的人约占15%，而到80岁的时候，这个比例就升到了45%左右。
颈动脉的斑块的形成与血管内膜受损有关，当血管内膜受损之后，血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）就会从受损的部位进入到血管内膜之中沉积。
这些进入血管内膜中的LDL-C会被识别为“外来物”，人体就会调动巨噬细胞进入血管内膜进行吞噬。吞噬过多LDL-C的巨噬细胞会转化成泡沫细胞聚集在一起，形成淡黄色“米粥”样的泡沫细胞群。出于身我保护功能，血管的平滑肌细胞又会增生覆盖到泡沫细胞之上，于是，就形成了粥样硬化斑块。
人的颈动脉有一处“Y”形分支，在此部位承受血液压力较大，血管内膜容易受损。能引起血管内膜受损的因素有血压、吸烟、外伤、高血糖、高血脂以及年龄等。除了年龄因素之外，其他的危险因素都是人为可控的。
二、阿司匹林能做什么
最近几年，阿司匹林已经成为大家口口相传，中老年人必服的保健“神药”。从人类的药物 历史 来看，阿司匹林对人类的贡献之大，称之为“神药”似乎也不为过。但是无论“神”或“不神”，首先阿司匹林是“药”。是药物，就有适应症、不良反应与禁忌。所以并不是谁都可以服用阿司匹林。
早期的阿司匹林被用于解热镇痛，现在仍然有些人用大剂量的阿司匹林来对抗风湿。在使用的过程中，人们发现阿司匹林还可以抑制血小板的聚集，减弱人体的凝血功能。这个功能对 健康 人来说有点“鸡肋”，但对血栓性心脑血管疾病的高危患者来说，抗凝是非常大的好处。血小板功能减弱了，血液就不会在血管里凝固了，原本可能发作的心肌梗死、脑梗死等疾病也不会发生了。长期的试验表明，阿司匹林可以使高危患者发生血栓性疾病的概率降低24%。
但服用阿司匹林有副作用，就是会影响胃黏膜的完整性及减弱人体凝血功能，会导致胃溃疡和胃出血。所以每天服用阿司匹林预防血栓的人，需要服用肠溶片避免对胃的直接刺激，需要密切注意是否出现消化道不适及出血倾向，还需要定期找医生进行评估，以确定是否可以长期服用阿司匹林。
三、阿司匹林与颈动脉斑块
从引起颈动脉斑块的危险因素来说，阿司匹林不能降压、不能降脂、不能降糖，更不能使人返老还童，所以阿司匹林实际上没有预防颈动脉产生斑块的效果！阿司匹林只是对那些已经有斑块的人，进行“亡羊补牢”式的预防。
人体的血小板在血管中流动，在人体受伤的时候，会聚集在伤口处， 激活凝血功能，阻止宝贵的血液流出。但血小板有个特性，就是在遇到粗糙不平的表面时，容易激发凝血功能。我们平时包扎伤口，用表面粗糙的纱布覆盖伤口，而不用光滑的胶带，就是这个原因。
正常人体血管内是光滑的，不会激发血小板的凝血功能。但血管内斑块的表面是凹凸不平的，血小板容易在此处聚集。而斑块本身也会使血管内径变得狭窄，血小板在此处聚集，就极容易导致血管发生堵塞，造成疾病。
而阿司匹林则可以抑制血小板的聚集功能，使血管保持畅通。人体每天会不停产生新的血小板，这就需要每天按时服用阿司匹林，才能持续发挥抑制血小板的功能，保护心脑血管。停止服用阿司匹林超过48小时，保护作用就消失了。所以建议服用阿司匹林的人，除非出现无法耐受的不良反应，否则不要轻易停药。
颈动脉斑块是动脉粥样硬化的一种表现形式，冠状动脉粥样硬化可能会引起冠心病，而颈动脉粥样硬化可能会出现颈动脉斑块。动脉斑块是由于血管内皮受损后，脂肪等大分子物质沉积其中，并引起一系列炎性反应，导致血管发生粥样硬化，当某处粥样硬化比较严重聚集成团时即形成了斑块。由于颈总动脉分叉处血流相对缓慢，且有漩涡，此处容易发生颈动脉斑块。60岁以上男性、长期吸烟史、高血压病史、糖尿病史及高脂血症等是颈动脉斑块形成的危险因素。一旦出现颈动脉斑块，斑块逐渐增大会出现颈动脉管径狭窄而引起脑供血不足。
颈动脉斑块的外面包裹着一层纤维组织，称为纤维帽，纤维帽的厚度对斑块内部的脂质成分的保护程度起着重要作用，纤维帽越厚里面的物质越不容易暴露出来。而对于不稳定斑块，容易发生破裂，斑块破裂后，其中的脂质成分暴露在血液中，就会引来血小板的聚集，进而形成血栓堵塞颈动脉血管，斑块内血栓脱落形成栓子，会导致颅内动脉栓塞。
阿司匹林的作用机理是通过抑制环氧合酶，从而抑制血栓素A2的合成，抑制血小板聚集，从而预防血栓形成。口服阿司匹林对于缺血性心脑血管疾病，比如冠心病、脑梗塞、急性不稳定心绞痛及心肌梗塞，具有不可替代的治疗和预防作用。
所以从以上可以看出，阿司匹林的作用是在斑块破裂后，抑制血液中血小板在破裂处的聚集，也就是说尽可能减少斑块局部血栓的形成。所以，每天吃阿司匹林并不能预防颈动脉斑块的形成。
那么，如何预防颈动脉斑块呢？那就是尽量减少形成斑块的高危因素，主要包含两方面，其一是去除损害血管内皮的因素。高血压、高血糖、高尿酸、缺乏运动、长期熬夜、吸烟、酗酒等等都会对血管内皮产生损害，为脂肪的沉积创造条件；同时这些因素也会对已经形成的斑块产生刺激，从而导致斑块破裂，所以戒烟戒酒、控制血压血糖、降尿酸、多锻炼、规律作息，养成良好饮食习惯和生活习惯才能够预防颈动脉斑块。其二是尽可能去除促进脂肪沉积的因素。由于低密度脂蛋白升高，会把更多的脂肪运送进血管内皮中，因此有斑块发生时对低密度脂蛋白要进行更加严格的控制，无心血管疾病的人低密度脂蛋白要控制在2.6mmol/L以下，有血脑血管疾病的人低密度脂蛋白需要控制在1.6mmol/L以下。控制方法包括锻炼、减体重、控制饮食及口服他汀类的药物。
颈动脉斑块是高血脂或者是血液粘稠引起的，由于高血脂或者血液粘稠，这样的血液流动性差，血液中的脂类物质慢慢吸附在血管壁上，使血管壁上形成小米粒状的粥样硬化物。
随着粥样硬化物不断变厚，难免有些斑块脱落。脱落下来的斑块，细小的可随汗液尿液排出体外。体积较大的斑块继续留在血液中，随血液游离。由于血液中的抗凝质因子减少，血小板增多，体积慢慢变大形成血栓。
血液粘稠，中医称为血瘀或，血毒，西医称为高血粘症。血液粘稠是红细胞表面包裹着一层脂类物质，使红细胞失去正常的负电荷，不能使红细胞互相排斥而粘连在一起，从而使红细胞失去正常的携带氧气和废气转换能力和红细胞的变形能力，使血液的微循环系统产生障碍，严重影响器官和细胞组织的供氧供血，从而产生一系列的疾病。
百病之源，源于血污！
颈动脉斑块的形成，源于高血脂或者血液粘稠。要想预防斑块的形成，首先要从改善血液开始，改血液粘稠或者降低血脂。如何降低血脂或者改善血液粘稠？
药物治疗立竿见影，它疗效快。但是需要经常服用，也许要天天服药，终身服药。凡是药物或多或少都有毒副作用，是药三分毒嘛。长期服用阿斯匹林对于一部份人来说，存在着伤胃，病还没有治好，先把胃伤着了。长期服用他汀类药物，对于一部份人来说，极有可能伤肝，血脂还没降下来，却把肝伤着了。所有这些都处于两难地步，长期服药吧？可能伤肝伤胃，不吃药控制吧？血脂升高血液粘稠。
药物毒副作用大，就用食物理疗。食物理疗最大的特点是食材来源广，经济实惠毒副作用无。但是，它见效比较缓慢，食用周期长，需要长期或终身食用。
除此之外，除了以上两种方法以外，还有第三种方法，也就是不被绝大多数人认可，也被多数人视为洪水猛兽的，认为是骗人钱财的弱激光物理疗法。弱激光物理疗法本身并不治病，它只是利用波长650纳米，功率20毫瓦（记住！是20毫瓦，是1瓦灯泡功率若干倍之低，谁见过1瓦功率的电灯泡伤人皮肤的？）的红色微弱激光，照射左手桡动脉的皮肤，肌肉和血管壁，大约有两毫瓦功率的激光进入血液，与血液起光化反应，激活血液中的活性酶，分解溶脱包裹在红细胞数面的脂类物质，增加红细胞携带氧气和废气及变形能力，促进血液的流动性，使血液中的脂类物质和血管壁上的粥样硬化物慢慢代谢下来，通过汗液尿液排出外体。从而达到清洗血液，给红细胞洗澡，软化血管，预防斑块脱落，改善血液粘稠，改善血液质量，降低心脑脑血管的风险！
弱激光物理疗法改善血液粘稠，用它每天早晚照射左手桡动脉两次，每次三十分钟，只需十天左右血液粘稠有十分明显改善。只需坚持照射治疗四至六个月，高血脂便有十分明显改善下降。只需坚持（在坚持使用药物的情况下）使用半年至一年左右，高血压，糖尿病有很明显的改善，若对弱激光吸收好，可以达到减药或停药的目标！
预防颈动脉血管班块的脱落，必须从改善血液质量开始！
人到中年身不由己，怀里揣着阿司匹林，手里拿着泡枸杞的保温杯。
其实阿司匹林不是人人都吃，也不是一到中年就吃，别蹭热闹，这是药。
阿司匹林是一种抗血小板药。它不可逆地阻断环加氧酶-1（COX 1）酶的作用，其减少血小板产生的血栓素A2。阿司匹林抑制血小板聚集并形成血凝块。降低血液凝结的能力可降低由脑或心脏血栓引起的中风或心脏病发作的风险。
而斑块是什么，斑块是胆固醇，是脂肪的堆积。所以可以很明确的告诉你，并不能预防颈动脉斑块。
那么为什么有了斑块有些医生却让你服用阿司匹林呢？
这里有区别，对于已经有斑块的患者而言，尤其是溃疡斑块，易损斑块，这很有必要服用阿司匹林。因为阿司匹林具有抗炎，抗血小板的功效。溃疡斑块一旦破裂人体凝血机制，会迅速的聚集在破损处，帮助其凝结，这时破损处就会堵塞，或者闭塞。阻碍血流，导致供血处缺血，形成脑梗或者心梗。
第二种情况就是已经发生过脑梗心梗的患者，这是必须服用阿司匹林的群体，鉴于之前发病，以防止二次发病，所以有必要服用阿司匹林。
那么还有一类，就是没有症状表现，也不是高危斑块的患者，他们其实不需要服用阿司匹林，在之前就给大家讲了，阿司匹林只是抗血小板的药物，并不能清除或控制斑块发展。
对于中年人来说，前半生的抽烟喝酒生活不规律，造成的斑块，可以通过改善生活习惯，服用他汀类药物来改善控制斑块。而阿司匹林是为了预防斑块的破裂造成的血栓堵塞血管。
所以你知道了吗？它并不能预防颈动脉斑块。
阿司匹林并不能预防颈动脉斑块的形成，也不是颈动脉斑块的必用药物。
首先，颈动脉斑块是人体的一种自然生理现象，不要过于惊慌。研究发现，中国≥40岁居民中有36.2%颈动脉粥样硬化，颈动脉斑块也是人体血管衰老的一种表现。在发现有颈动脉斑块的患者中，大约20-30%会发生脑卒中，所以颈动脉斑块也需要引起一定重视。颈动脉斑块的形成，除了年龄因素外，主要与血脂、吸烟、酗酒、体力活动少、肥胖、高血压、糖尿病等有关。对于颈动脉斑块的预防，主要是控制这些风险因素，但与是否吃阿司匹林没有任何关系，口服阿司匹林并不能预防颈动脉板块的形成。
至于颈动脉斑块的治疗，主要是根据斑块狭窄程度、血脂水平及斑块性质，是否合并脑卒中、冠心病等风险因素综合评估，最主要的是他汀类药物的降脂治疗。而阿司匹林并非是颈动脉斑块的必须治疗药物，至于是否应该应用，主要取决于是否有其他临床并发症及心血管整体风险因素，比如如果合并脑梗死、冠心病、属于心脑管高危人群（10年ASCVD>10%）的人群可以服用阿司匹林，其他人群的颈动脉斑块患者是没必要服用的。
不能！更不能把阿斯匹林当作保命药人人都吃！
这是个中老年人特别关心的问题，说明了人们对 健康 知识越来越关心，但毕竟是外行，所以许多愿意阅读科普文章，因此提笔前我会慎重考虑后动笔，这些文章写得好是传授真实的医学科学知识、写些自己都搞不明白东抄西拼或早已过时的常识就会传递不正确的信息，以吪传吪像传销中的洗脑。
首先别把阿斯匹林当作保健品，上了年纪谁都可以吃。如果客观评价阿斯匹林的功与过只能说用对了即必须要服阿斯匹林的人：九/一开，不必用的人用了可能是没有功只开过。因为阿斯匹林无论真正肠溶的还是平片、糖衣片都会在血中抑制COX1破坏胃粘膜，后者直接在胃中溶解，水杨酸直接损害胃粘膜，这是最常见的付作用消化道出血，偶而胃粘膜大量出血连抢救都困难。服药期间一旦身体任何部位出血它会邦倒忙：加重出血且不易止血。不说它可以诱发哮喘、过敏、肾脏损害。所以非吃不可的人一定要吃。
因为阿斯匹林的真正作用是在斑块破裂的瞬间能通过血栓素A2途径阻止通过该途径激活的血小板暴露出IIbIIIa受体即纤维蛋白变体。没有被激活的血小板或即使被破裂斑块粗糙口激活的血小板没有纤维蛋白连接是不可能聚集为血栓。好多文章认为血栓堵塞血管是血粘度高了、斑块破裂后脂质流出来、血小板遇到斑块的“粗糙”的表面、什么天方夜谈都有。以血流速快突发的以血从板为主的是白血栓，而血流慢、或血栓形成遭遇体内激活的纤溶系统抵抗形成血栓较慢、有过预缺血和侧支循环的血栓以纤维蛋白为主连接、血小板和潴留红血球形成的红血栓。
因此真正必须服用阿司匹林的人群包括：
1.有过心梗、脑梗，即斑块破裂脑动脉血栓形成（不包括腔梗，说腔梗是脑血栓形成的前兆毫无道理，脑动脉未梢老化、微小栓子脱落、未梢动脉痉挛等假说很多但腔梗肯定与年龄呈正相关，七八十岁的人大部分有腔梗而且是多发性的。发生在功能区有轻度短暂症状，发生在非功能区根本自己都不知道）或支架植入后。
2.经过有二位以上真有资历的心血管医生确诊为劳累性心绞痛或急性冠脉综合征中的不稳定心绞痛：初发性心绞痛、恶化进展性心绞痛、卧位性心绞痛、变异性（血管痉挛）性心绞痛、心肌梗塞后再发的心绞痛。
3.血管超声（至少二个不同医院）发现有明显动脉狭窄并伴有多个软斑块，三高（不管几个）控制不好不能达标且情绪易冲动、失控、抽烟每天1-2包以上患者。
谈谈颈动脉斑块形成主要原因从解剖学角度来看它是由主动脉分出最大最近的大动脉，因此受到血流冲激压力大，内膜损伤主要原因是与年龄增大和高血压未控制好直接有关，因此五、六十岁以上的人血管B超发现颈动脉有斑块很常见。但斑块生长的速度度确和高低密度脂蛋白胆固醇LDL水平、糖尿病血糖控制状况、血压是否降到140/90mmHg以下、抽烟量和时间长短均有更密切的关系。
只有了解颈动脉斑块怎么形成才知道阿斯匹林能不能预防斑块形成。动脉内膜在血液压力、血脂浸渗、血糖的糖毒性刺激下受损，低密度脂蛋白胆固醇LDL通过受损血管的内膜侵入内膜下，同时发生炎症反应产生细胞趋化因子等使大量具有吞噬氧化LDL的巨噬细胞、单核细胞、白细胞大量吞噬氧化的LDL形成体积无约束膨大的泡沫细胞，无数泡沫细胞堆积成在一起构成斑块的核心脂质，其外层有结缔组织形成的纤维帽包裹它。核心脂质子长得过快纤维帽很薄这种斑块容易破裂，尤其是动脉痉挛时，称为不稳定易损的软斑块。相反因年龄关系血管内膜自身老化，虽有LDL侵入但数量少、炎症反应轻微，这种斑块核心脂质少，纤维帽在慢慢生长中比较厚实称为稳定不易破损的老斑块，对这种斑块不用担心。
所以中老年人控制好血压、血脂、血糖、不吸烟、不贪吃而发胖每天坚持适合自己的运动根不不要担心颈动脉有斑块，超声描写的一般是斑块的长和宽一般几毫米或十几未毫米，有时会写厚度，说的仅有斑块，如写到颈动脉狭窄百分之几十，说明斑块长得较快，更说明你三高没有控制好或遗传基因不好，如果狭窄超过30-50%以上可以考虑用他汀类药物使LDL达标来限制斑块生长或逆转斑块。若狭窄超过70%以上可考虑加用抗血小板的阿斯匹林。如果仅有斑块或轻度狭窄建议你每年做一次颈动脉血管B超用来对比斑块和狭窄的进展再决定用药。这下明白并放心了吗？
2019.1.7
首先答案是不可以！原因如下：
阿司匹林在临床上确实可以抑制血小板凝集，预防一过性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成。
作为抗血小板药物，阿司匹林主要用于动脉血栓栓塞疾病的预防和治疗，对于静脉上的疾病作用是比较小的，明显低于抗凝药物（如华法林）或者中成药类抗血栓药物（脉络舒通丸）。
此外阿司匹林不建议在血栓栓塞风险低的时候使用。意思就是说，如果发生急性血栓栓塞的风险不大，那么使用阿司匹林预防血栓是一件“ 得不偿失” 的事，他带来的出血等副作用是大于他的正面作用的。
综上，不建议在生活中食用阿司匹林来预防血栓、斑块。
一、阿司匹林是抗血小板聚集的药物，不仅可以预防颈动脉斑块，还能预防心、脑血管事件的发生。动脉血栓形成过程中，血小板起到重要的作用。当动脉血栓斑块破裂，发生血小板的黏附，黏附过程中会释放很多促凝的活性物质，继而发生血小板的聚集，形成血小板血栓，黏附在血管壁破裂的地方。随着斑块破裂、脱落，血栓形成，发生在心脏血管导致心肌梗死，发生在脑血管导致脑梗塞，发生在外周血管导致肺栓塞、下肢静脉栓塞等。
所以，需要抗血小板的药物预防斑块的形成。
二、哪些人需要口服药物呢？
临床上一般的评价方法是：10年内患者发生心脑血管事件的风险大于10%，就必须采取药物干预。就是说如果有危险因素：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、家族病史的人。且男性年龄大于40岁（女性大于50岁），伴有两个或两个以上的危险因素，或是男性年龄大于50岁（女性大于60岁），伴有一个或一个以上的危险因素。
三、不推荐药物干预的有：
低危人群，首次卒中的预防，就是没有危险因素，以往也没有发生过卒中的人群；患有糖尿病或糖尿病不伴周围血管病变，指糖尿病患者以前没有发生过卒中，和没有脑血管、心血管的病变；有出血倾向的高风险人群。
四、预防用药每天服用多大剂量？
推荐的最佳剂量是每天75~150mg。研究表明：小剂量便可以预防心脑血管事件的发生，不会因为剂量的增加导致抗血小板的功效增加，不会降低不良事件的发生，反而长期大剂量口服，会刺激胃黏膜，引起出血的风险。小剂量口服疗效肯定，出血风险小。
五、什么时候吃药效果最好呢？
服药后血药浓度最高峰是3~4小时。一般心脑血管事件高发时间段是6~12点，所以，很多人认为晚上服药效果更好。而根据药物在胃内快速的排空，进入肠道吸收，早晨服药更有利。最好根据自身情况（是否有胃部疾病），以及药物的剂型（肠溶剂型建议空腹服用，有利于药物的吸收和生物利用度；而非肠溶剂型建议饭后服用，有利于降低不良反应和提高耐受性），选择最佳的服药时间。
所有的药物都是一把双刃剑，无不良反应的药物是没有的。而应该在治疗过程中考虑，药物的收益远大于风险，才是最基本原则。如果此药对人体的益处远远大于风险，就说明这是好药。
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众 健康
热爱于健身的心内科医生
如果你颈动脉板块形成，那么你需要规律服用阿司匹林肠溶片。
都是因为血管的动脉粥样硬化形成，最后形成动脉斑块，因此，服用阿司匹林肠溶片是有效的。
而且，在预防动脉粥样硬化的疾病中，阿司匹林绝对是基础治疗。
因为，阿司匹林肠溶片不仅仅具有抑制血小板的作用，而且具有抗击炎症的作用。
因为，炎症作用也是动脉粥样硬化过程中的一大机制。另外，如果你的出血风险高，请你综合评估之后，再决定如果服用药物。
我是小眼睛医生
觉得我的回答欠佳可以回复告诉我
阿司匹林的确是可以预防心脑血管梗塞，但是，我们同样不能忘了，阿司匹林也是有副作用的。比如，阿司匹林可以抑制血小板的功能，血小板是我们体内止血系统中重要的一个参与者，当血小板的功能被抑制之后，那么我们血管内就不容易形成止血的团块。这是为什么阿司匹林能够预防心脑血管梗塞的原因，同时，这也会增加服用者的出血风险，比如脑出血、胃出血、肠道出血、血尿、鼻出血、牙龈出血。另外，还可以导致胃黏膜受损。
因此，如果一个正常人，没有发生脑梗或者心梗的风险，那么长时间服用阿司匹林的话，既起不到降低脑梗、心梗发生风险的可能性，又会增加患者出现脑出血、胃出血等各器官出血的风险。
也就是说，得不偿失。
更不要说用吃阿司匹林来预防颈部血管斑块了。
阿司匹林的长期服用，一定要在医生评估后，觉得你有吃阿司匹林的必要，才吃。千万不要听别人说可以吃这个预防脑梗就开始自己吃。否则，后果不堪设想，不但不能延年益寿，可能还会早进医院重症监护室。
小崔医生告诉你，人到了50岁，随着身体机能的下降及各种不良因素的影响，经常会发生各种各样的疾病，而脑出血作为中老年高发的疾病值得大家警惕，毕竟脑出血患者能够痊愈的并不多见。因此预防脑出血的发生显得极为重要。为了预防脑出血，我们要了解脑出血有哪些高危因素，才可以做到“有的放矢”。此外，及早发现脑出血的征兆以及准确判断脑出血的发生，对疾病的治疗与预防影响很大，因为对于脑出血患者来讲，每一分钟都十分宝贵。 前几天给家里打电话，父亲告诉我说邻居叔叔发生脑出血去世了，当时我很震惊，毕竟他只有50多岁，而且之前看着他的身体很棒，干活很利索。但是就是有高血压的毛病，他自己却不当回事，现在已是后悔莫及。
那么，脑出血的发生有哪些高危因素呢 了解了脑出血的高危因素，如何预防脑出血的发生呢？ 做好预防措施也不一定能避免脑出血的发生，那么脑出血发生前有哪些征兆呢？ 一旦发生脑出血，准确的判断病情极为重要，那么脑出血有哪些表现呢 最后我做一下总结，对于年过五十的中老年人来说，很容易发生各种疾病，这其中脑出血就是很常发的一种，脑出血发病急骤，因此了解脑出血的高危因素，做好有针对性的预防举措很重要。此外，脑出血病情危急，死亡率较高，掌握脑出血发病前的一些征兆，以便及早做好应对措施。根据患者表现准确判断病情，及早将患者送医是挽救其生命的重中之重。
大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！ 人到50岁是属于“知天命”的年纪，照理说很多时候都应该知晓自己的身体状态大不如前，需要有意识的防范一些中老年高发的疾病，如脑出血、脑梗等；但生活中仍然有许多人不注意，还一如既往的采用不良的生活方式，抽烟酗酒等，那么如果长期下去，发生脑卒中、脑出血等疾病的可能性将会大大的增加。另外，生活中还有这样的例子，一些退休的中年人与朋友打麻将的过程，因为过于激动导致脑出血去世的人也大有人在，这些例子都告诉我们50岁以后，生命机能大不如从前，要开始接受身体不如以前的事实，并且还要了解中老年人常见的一些疾病，尤其是脑出血，了解其发生的危险因素，怎么去预防等！
脑出血的危险因素一般都有哪些呢？ 脑部血管病变的危险因素也有很多，包括吸烟、酗酒、情绪一激动、熬夜、过度劳累、“三高”等 ，这些因素综合在一块，导致脑部血管病变，在加上一些诱因比如情绪激动、大起大落 这些往往就会导致脑出血，甚至造成生命危险。
50岁后，如何预防脑出血呢？ 了解到了脑出血的内因和外因，预防脑出血也应该紧紧围绕着两方面来展开，有一些事情最好要少做：
1 .控制高血压： 如果是高血压的朋友，监测血压并且通过服用降压药合理的进行血压控制是防控脑出血的重要手段，只有控制好血压，才能够降低血压在颅内血管中的对血管壁的压力，降低其破损的可能性！另外，血压只要是比较稳定，其实高一点也是无所谓的，切记的是血压忽高忽低，这种情况下，更加有可能造成脑出血。此外，高血压的另外两个好兄弟，糖尿病和高血脂，这也是需要警惕的，如果同时患有这两种疾病的话，一定要注意对按照规定治疗方案进行合理控制。
2.预防颅内血管病变： 脑内血管病变的可能性非常多，很多时候是综合因为共同作用的结果，生活中少做一些事情，将有助于预防脑内血管发生病变，从而达到预防脑出血的效果。
漫话点评 对于50岁后的中老年人，一定要有意识的去预防脑出血等高发的疾病，这个年龄段如果出现头痛、呕吐、意识障碍等症状，一定要检查是否发生了脑出血；同时，生活中也要从内因和外因两方面来进行预防，控制一些危险因素，尤其是生活方式造成的，不做或者少做一些危害自身 健康 的事情，可以最大可能地降低脑出血带来的危害。
古人说“50岁知天命”，虽说现在的生活水平提高了不少，但是50岁这个年纪，仍旧被认为是生命的关键期，一旦过了50岁，各种疾病就开始袭来，一不小心就会致命。这主要是因为50岁之后，人体各个器官开始快速退化，尤其是血管明显老化，硬化，属于动脉粥样硬化的飞速发展期。
50岁后，进入“生命高危期”，不想脑出血，少做哪些事情？ 近日，就有一项研究发现，人一旦过了四十，就处于动脉粥样硬化的飞速发展期，研究显示近半的四五十岁 健康 中年人动脉粥样硬化速度进展较快，远比之前认为的快得多，在短短3年内，40%的中年人其颈动脉、股动脉和冠状动脉等动脉粥样硬化快速延伸。这样的研究提醒我们，50岁的年纪是经不起任何的折腾的。
作为常见的脑血管意外事件，脑出血的危害是有目共睹的，它一旦发生，严重者直接丧命，轻者也会留下严重的后遗症，像是偏瘫、失语等等，甚至终身都无法自理。所以说，很多老年人对脑出血是闻风丧胆。那么，脑出血该怎么预防呢？专家提醒，想要远离脑出血，最好不要做这些事。
1、最怕放任血压升高而不管不问： 脑出血发生的主要因素就是高血压，其中有80%以上的脑出血是因为高血压诱发的，所以有高血压性脑出血一说。对于高血压患者来说，如果血压长期失控，导致血管变得更加脆弱，还会在薄弱的血管壁处有小动脉瘤形成，此时血压骤然升高或是在某些诱因下，就会导致血管破裂出现，诱发脑出血。因此，想要远离脑出血，绝对不能放任高血压不管，对于所有的高血压患者来说，长期吃药降血压，注意血压监测，这是必须要做到的，另外还包括对血脂和血糖的管理。
2、最怕吸烟喝酒： 人过50岁，血管变硬变脆，老化严重，本就危险重重，而吸烟饮酒还会伤害血管，像是吸烟会损伤血管内皮，使得血管变薄，而饮酒不仅会直接损伤血管，还会升高血压，加速血管病变。大量饮酒更是诱发血管破裂的不可忽视的因素之一。所以说，想要远离脑出血，必须远离烟酒。
3、最怕熬夜过劳： 年轻时熬夜已经让血管斑痕累累，如果过了50岁还经常熬夜通宵，过度劳累，必然会加速血管老化。尤其是重体力活动、过度用力、剧烈运动等，这些不当的行为都是诱发脑出血的高危因素，像是搬重物、便秘使劲等，都要避免。
4、最怕情绪的剧烈波动： 很多时候，老年人发生脑出血都是在剧烈的情绪波动后，比如与人发生口角、愤怒、过度兴奋等，这些情况下会导致血压骤然升高，使得血管破裂出血。所以说，想要远离脑出血，必须避免情绪的剧烈波动。
5、最怕毫无节制的饮食： 人上了年纪，本身代谢就变慢，如果再像年轻人一样，毫无节制的大吃大喝，吃一些肥肉、油炸食物、腌制食物等，比然会导致血压、血脂、血糖、体重失控，增加脑出血的发生风险。尤其是暴饮暴食、饮食过饱等不良习惯，也是诱发脑出血的因素之一，50岁后一定要远离这些不当行为。
6、最怕寒冷惊吓刺激： 天气变化或是惊吓刺激也是导致脑出血发生的高危因素。对于老年人来说，必须时刻注意天气变化，尤其是在心脑血管疾病高发季——冬季必须做好保暖，注意室内外温差，夏天要注意空调温度不能开太低。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在脑出血相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
前几天，听同事说他的一个亲人不在了，是脑出血，才50多岁，从发病到去世也就两天。
十一的时候，我还见过这个人，感觉很是意外。
一是心态 ，这是第一位的，干什么事情不要急，不要情绪激动，即使年轻的时候脾气不好，在这个阶段也要平常心，逐渐收敛自己的脾气和性格，否则一时冲动，心血上涌，很容易出现严重的 健康 问题，到那时候后悔都来不及。
二是要注意饮食。 一定要荤素搭配，尽量少吃荤的，现在身体并不缺那些，不要嘴馋，到最后虽然解馋了，却出现了高血脂、高血压的情况，这一旦出问题就都是致命的。这个时候不要天真的说自己没有遗传史，其实很多的疾病都是自己吃出来的，管住嘴很重要。
三是不要熬夜。 熬夜都快成现在很多人的标配了，这是最耗心血的，时间长了会心慌气短，进而可能造成严重的后果，猝死就是其中之一，要保持合理的睡眠，可以拼搏，但不能玩儿命儿。
四是控制饮酒。 这是诱发很多男性患者产生脑出血的重要因素，生命可贵，在日常生活中要控制酒量，不要由着自己的感觉，没有控制，最终出现问题的时候就不好了，因贪酒而丢掉性命，不值得。
上个月有个病人，是个70多岁的老太太，以前得过脑梗死，左侧肢体已经瘫痪，在床上躺了好多年，此次因反复发热来住院，来医院之前已经在其家附近诊所吊了一个星期的水来的，我是接收病人时发现她一直嗜睡，叫不醒，不能回答基本问题，就安排她做了一个头部CT，结果提示下丘脑出血，已经有部分血肿开始吸收了，此次反复发热不是肺部感染，而是血肿吸收热……
那脑出血究竟是怎么回事呢，脑出血是人大脑里的血管破裂而导致的脑实质出血，而且以动脉破裂者多见。接下来我们就聊聊脑出血的常见原因及预防。
1.高血压，长期高血压可致血管弹性变差，一旦血压突然明显升高，就很有可能导致高血压性脑出血，占全部脑出血的70% 80%，且50岁以后属于高发期，我们所能做到的就是按时吃降压药，定期检测血压，不能熬夜，不能过度劳累，戒烟酒，使血压维持在正常范围，高血压患者切记不要情绪激动，我想大家一定听过不少关于谁谁打麻将赢钱后突然倒了，谁谁吵着架就又晕又吐，然后昏迷的，这些都是情绪波动太大，导致血压突然升高冲破血管而导致的脑出血。
2.脑淀粉样血管病，常见于老年患者或者有家族型脑出血患者，很少有高血压病史，
此类患者，跟天气又一定的关系，冬季好发脑出血，较难预防，只能说是注意保暖，休息，一旦出现不适，及时就医。
3.血管畸形，动脉瘤:血管畸形，动脉瘤发生脑出血常见于年轻人，我见到过最小的只有十岁，而且那已经不是她第一次发病了，每次发病都要住进重症监护室。曾有一个30多岁住院医师，在值班时发病，后来查出是血管瘤。这类疾病可以在年轻时通过MRI血管成像来确诊，确诊后可以到北京、上海等大医院行手术治疗，治疗费也是一大笔钱，但是跟命相比又微不足道，这类病人，一样是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动。
4.药物性脑出血:常见的有尿激酶，链激酶，华法林等，华法林为房颤病人、心脏瓣膜病人常用药，药物敏感性较高，每两个星期就要查一次国际比值，控制不好很容易导致出血。急性期脑梗死可以通过溶栓来打通血管，但最大的副作用就是溶栓过度导致脑出血。
最后总结，脑出血的原因有很多，以上只是常见的几种，我们所能做到的就是，控制血压，规律生活，情绪稳定，定期锻炼身体，如果有什么不舒服的地方，及时到医院看病。
人的生命周期分4个阶段：
1岁-35岁，被称为“ 健康 期”。
36岁-45岁，被称为“疾病形成期”。
46岁-55岁，被称为 “生命高危期”。
56岁-65岁，被称为“安全过渡期”。
50岁后，步入生命高危期，此时，很多 疾病容易“爆发” 。
其中， 脑出血 ，起病急骤、病情凶险、致残率高、死亡率高，是中老年的健康 杀手。
这3类人 ，需高度警惕脑出血 第一类： 嗜烟酒者
吸烟，喝酒，是导致脑溢血的一大诱因。
尼古丁会刺激血管，导致血管变得脆弱，还会损害血管内皮，导致血液粘度升高，容易导致脑溢血。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑溢血。
所以，长期吸烟喝酒的人，要格外注意预防脑溢血的发生。
第二类： 长期熬夜、休息不足者
经常熬夜、休息不足的人，身体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血管的压力也会很大，如果加上情绪一激动，很可能会导致脑溢血。
因此，喜欢熬夜，精神压力大的人，一定要格外预防脑溢血。
第三类：长期久坐者
久坐后，突然起身，导致脑梗、脑溢血的病例，屡见不鲜。
长期久坐的人，血液循环会减缓，血液黏稠度增高，导致心肌收缩乏力，长期久坐的人，患脑溢血、脑梗的可能性大大升高。
所以，一定要注意，避免久坐，要注意适当的活动一下。
50岁后，不想脑出血，少做2件事 1、少熬夜
熬夜，会导致肾上腺素飙升，人也会变得疲劳紧张，再加上久坐不动，血管受到压迫，就很容易发生脑出血。
此外，熬夜打 游戏 时，难免精神会高度紧张，尤其到了关键时刻，过于紧张的情绪，也会增加心脑血管疾病的风险。
2、少抽烟
吸烟，也会增加脑出血几率。
一项研究调查发现，每天抽烟20支以上，会导致脑出血危险增加三倍。
而在空间狭小的房间里抽烟，烟气无法及时扩散出去，对于身体危害加倍。
因此，熬着夜抽烟，对于心脑血管来说，危害更大。
脑出血的“前兆”信号，需警惕，莫忽视脑出血虽发病急骤，但发病前约70%的病人有早期信号。
1、眩晕明显， 突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地。
2、剧烈头痛 ，无明显诱因，先是断断续续的头痛，后来转为持续性头痛。
3、一侧麻木， 面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。
4、 突然眼前蒙黑， 或一只眼睛看不清，甚至出现重影。
5、舌根发硬 ， 突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。
6、常流鼻血 ，如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。
发生脑出血后，该如何急救？其次，正确摆放体位。松解患者衣领、裤带，将患者放置空气流通、环境较安全地带，采取平卧位，并使头部偏向一侧，防止舌根后坠，清理患者口腔异物，保持呼吸道通畅。
最后，冰敷头部止血。用薄巾包裹冰块，外敷于头部，起到止血作用。尽量少搬动患者，亦不要轻易喂药给患者食，以防加剧出血、药物阻塞气道引起窒息死亡。
预防脑出血，做好这几点：
1、 控好血脂
血脂异常，是导致脑溢血的诱因之一。
将橄榄油、大豆油、秋苏籽油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂 健康 ，保护心脑血管 健康 。
高血压的人，一旦发现血压偏低，正常了，挺高兴的，就不吃降压药了。
然而，这样做危害较大，不稳定的血压，容易导致脑溢血、脑梗的发生。
高血压者，一定不要擅自停用降压药，需准医嘱！
3、 常活动左手，锻炼右脑
在人的大脑中，右半脑的血管较少，而且相对脆弱。
因此，在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗、脑出血等疾病。
经常使用左手，有助于右脑的开发利用。
所以，平时可适当地多活动左手，这样能更好地刺激右脑。
4、戒烟酒，稳定情绪
抽烟喝酒，不良的生活习惯，能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。
因此，要注意戒烟戒酒，尤其是冠心病、高血压者。
此外，还要注意控制情绪，避免大起大落，也是减少脑出血，重要的一步。
保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，学习缓解压力的方法，经常听点轻快的音乐，把名利等身外之物看淡。
人生进入50岁以后，最容易得的脑出血是长期高血压引起的脑实质出血，发病的人数要比脑梗死要多，除了高血压会引起脑出血，另外脑梗死之后也会继发出血，称为梗死后脑出血，其他的原因如白血病、再生障碍性贫血、血友病、血小板减少性紫癜、脑动脉炎、脑内肿瘤侵犯和破坏血管、抗凝药物和溶解血栓的药物均可以引起脑出血。
那人们进入50岁，不想得脑出血，要少做那些事情？
导致50岁以后的人群容易得脑出血的最常见原因的是长期高血压，换句话说人们就要重点预防高血压和控制好血压水平，那人们要少做那些事情？ 1、久坐或者久卧，不喜欢运动或者活动，导致运动不足，适当的运动可以缓解压力、消耗人体堆积的多于脂肪，有利于控制体重，缓解血压升高，提高人体抵抗力和提高血管的自身适应环境的调节能力。
2、不 健康 的饮食习惯:食盐偏重，喜欢进食腌制食品，摄入食盐越多，越容易引起血压升高。
3、长期过量进食肥肉、猪油、动物内脏、蛋糕、奶油等高脂肪、高胆固醇、高热量食物，容易导致肥胖和体重增加，最终结果就是引起血压升高。
4、不喜欢吃新鲜蔬菜水果以及粗粮、豆类以及豆制品、牛奶等奶制品，容易引起纤维素、维生素、钾盐、钙盐摄入不足，也可以引起血压升高。
5、长期大量抽烟喝酒，均可以引起血压升高。
6、长期进食过量，导致肥胖超重，可以引起心脑血管负担增加。
7、暴饮暴食，生活不规律，长期劳累，经常熬夜，睡眠不足或者睡眠质量不好，容易引起血压升高。
8、患上高血压，通过改善生活方式和服用降压药治疗，通过一段时间的治疗，血压恢复或者接近正常，自动停药引起血压反弹，甚至导致致命的脑出血。
9、控制血压不平稳，导致血压波动就像过山车，容易导致脑出血。
10、通过改善生活方式和服用单一降压药血压依然控制不好，没有联合使用降压药，导致血压一直控制不好，也容易导致脑出血。
前几天，我的一个前辈脑出血死亡，刚刚过50岁生日不久，在出去应酬之后，醉熏熏的回到家里面，朋友帮他老婆把他安置在客房睡了。第二天老婆叫不醒，结果一摸，人都冰了——脑出血死亡。
本来事业有成，家庭幸福，孩子刚刚国外毕业准备回国，结果一下子……哎
50岁之后，进入生命高危期，这个说法不是没有道理的。50岁之后，心脏疾病，脑血管疾病，癌症等多种致命性的疾病都进入了高发期，所以这个年龄段的人，真的是比较危险。
我国脑出血的高发年龄就是50岁 60岁。因此，一定要注意，如何预防，我来给大家讲讲，希望人世间少一点悲剧。
1.控制好血压。
百分之七十的脑出血是高血压脑出血，也就是说，绝大多数脑出血患者都是由于高血压导致的。长期血压高，可以导致血管受损，血管脆性增加，当血压再突然升高时，就很容易破裂出血。就像一个气球里面已经灌满了空气，你再往里面吹气就可以引起气球破裂，血管也是同样道理。
高血压患者一定要控制好血压，该吃药吃药，该减肥减肥，把血压控制在正常范围。
2.尽量不要喝酒啦，如果要喝也别喝大酒
有没有发现，酒桌上喝死人的报道非常多，主要死因就是脑出血。而且喝醉之后很难判断一个人是不是发生了脑出血，比如脑出血患者会昏迷，呕吐，肢体无力，很容易被误以为是喝多了，因此很容易延误最佳抢救时间。
3.保持平和心态，不要激动
一激动啊，血压就会飙升，血管就容易爆。我见过婆婆和儿媳吵架，血管爆的，也见过打麻将突然血管爆的。。。。。。
所以，到了五十岁的年纪，要学会不以物喜，不以己悲，保持平和心态。
4.烟能戒就戒
香烟中的有毒有害物质可以损害血管，增加心脑血管发病风险，还可以增加肺癌膀胱癌等癌症发病率，所以能戒就戒吧
5.锻炼身体，合理膳食，保持身材，不要太胖
俗话说千金难买老来瘦，这句话不是没有道理的。肥胖之后，很多疾病的发病率都会增加，比如高血压、糖尿病、高血脂等，又会增加脑出血的风险。
所以每天锻炼半小时，不要大鱼大肉，多吃新鲜蔬菜，水果，有助于 健康 。
人到中年，不但身体的生理状态逐渐下降，加之各种压力比较大，所以往往这时候出现各种疾病。
我们在医院总能遇到50岁左右的人发生脑出血、脑梗死、心肌梗死、癌症等等恶性疾病。
上周一晚上值班去急诊会诊的时候，就遇到一位50岁脑出血的患者，来了一堆家属，但是因为是疫情期间，不让进去，都在让在外面待着，看着年迈的父亲一支烟接着一支烟抽，妻子一直在哪哭，孩子不知所措的在打电话......
人到中年，或多或少都会出现动脉硬化，如果控制好，重视，那么就不会造成严重后果，就像我们在医院总能遇到八九十岁的人身体还很硬朗一样。但是如果年轻时不注意 健康 生活，不重视监测三高，那么到了50岁，就可能出大问题，像这位50岁的脑出血患者。
一、脑出血是什么原因导致的：
脑出血简单说就是脑血管破裂后引起的出血，进而导致的一系列中风变现，出现失语偏瘫、半身不遂，甚至猝死。
当然我们说的脑出血并不包括因为外伤导致的脑出血，而是指脑血管因为自己疾病原因导致的出血。大部分脑出血与高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等有关系，这是脑出血最主要的原因。
除了与三高及动脉粥样硬化关系密切外，还与血管畸形、动脉瘤、凝血功能障碍、抗凝或抗血小板药物治疗后、溶栓治疗后、梗死后出血转化、血液病、烟雾病、原发性或转移性肿瘤、静脉窦血栓形成、血管炎、妊娠等等有关系。
这些是导致脑出血的根本原因，而在特殊情况下，脑出血更容易发生，比如剧烈运动、过度劳动、气候变化、吸烟、酗酒、食盐过多，体重过重、打鼾、血压波动、情绪激动、过度劳累等都可能会诱发脑出血。
二、脑出血的危害
脑出血最严重的结果就是直接猝死，脑出血死亡很高，30-40%的脑出血会在急性期死亡，还有很多人会留有后遗症：偏瘫失语，半身不遂，长期卧床等等。一旦到后遗症期，那么大家可想而知，整个人的生活质量明显下降，且会对整个家庭造成各种影响。
三、哪些症状可能脑出血
多数患者没有任何前兆，少数患者可能出血头痛、头晕、肢体无力。
一旦出现典型症状，说明已经发生脑出血，比如说话和理解困难，可能会说话，但含糊不清，或难以理解别人的话；脸胳膊腿突然麻木、无力或瘫痪，常发生在一侧；突然单眼或双眼模糊或变黑，或重影；突然剧烈头痛，可伴随恶心、呕吐、头晕、意识改变。
突然晕倒或失去平衡或失去协调能力。
当然出血部位不同，变现症状也不一样；同时和出血量的多少也有关系。
当然需要指出脑出血和脑梗死发生时的表现可以一样，所以我们很难从表现来判断是脑出血还是脑梗死，这两个病虽然表现一样，但治疗完全不同，甚至相反，所以必须先做完CT才能确诊。
四、不想脑出血，少做哪些事情
我们知道了脑出血的原因，那么自然知道如何做才能预防脑出血。
高血压、糖尿病、高脂血症是脑出血的根本原因，三高初期往往没有表现，我们必须主动去监测才能确定有没有三高，而不能靠感觉。
1、不能跟着感觉走
所以第一个不能做的就是不能靠感觉，必须去监测，尤其肥胖、有家族史、抽烟酗酒、过了40岁的人，都必须每年监测血糖血脂，每个月都测量血压，这样才能及时发现三高。
2、不要不重视三高
发现高血压、糖尿病、高脂血症，一定要积极控制，很多人认为三高没有感觉就不用控制，岂不知所有的炸弹爆炸前都风平浪静，一旦爆炸就会灰飞烟灭。所以发现三高必须积极控制。
3、不要不 健康 生活
剧烈运动、吸烟、酗酒、食盐过多、体重过重、打鼾、情绪激动等都是脑出血的诱发因素。所以我们要坚持长期的 健康 生活，远离烟酒，控制体重，坚持适当活动，低盐低油低糖饮食，避免熬夜，好的心情。只有这些才能降低三高风险，降低心脑血管疾病风险。所以要坚持长期的 健康 生活。
总之，过了50岁，更应该格外重视自己的身体，如果不想脑出血，千万别不查体，不监测三高，不去控制三高，不去 健康 生活。
前不久我老公同事的姐姐就是突然脑溢血，才48岁，原因是因为她长期高血压。
对于中年人来说，保持好血压，血糖，血脂依然是预防心脑血管疾病的最基础。
平日里一定要注意5少3多：
少吃盐，少吃油，少熬夜，少抽烟，少喝酒。
多运动，多吃蔬菜水果，多休息
吃太多会导致血管堵塞，平时可以多吃些新鲜的蔬菜瓜果，也可以喝一些茶水，比如菊花茶、荷叶茶或者是山楂茶还有玉米须茶。血管之所以会堵塞，其实也是因为平时不良的生活习惯造成的，比如每餐都大鱼大肉。
血管堵塞的原因： 本身这些食物中含有的脂肪含量就很多，如果吃的太多的话，反而会让血管越来越窄，时间久了之后就很容易堵塞血管，引发血栓。特别是人上了年纪之后，血管是会发生老化的，血管的弹性减弱之后，血液中的垃圾如果没有及时的排出体外，便会直接附着在血管壁上，不停的堆积之后，就会造成血管堵塞。
除了吃肉，其实平时如果喜欢吃高盐食物的话，很容易患上高血压，等到高血压发作之后，会很容易造成血管的堵塞。
还有如果经常熬夜的话，会造成身体器官无法得到正常的休息，这些器官不停的分泌激素之后，会因为肾上腺激素分泌过高让血管收缩，导致血管变窄，影响血液的流动速度之后就会造成血管堵塞了。
最后一个便是反式脂肪酸了，反式脂肪酸摄入过多的话，会对人体造成很大的伤害。反式脂肪酸不仅让身体变胖，同时还会带来很多的健康隐患。
而且身体肥胖本身就会增加血管堵塞和动脉硬化的几率，会增加患癌的风险。如果摄入过多的话，不仅损伤大脑，同时还会增加患上老年痴呆症的风险。
平时遇到这些反式脂肪酸的食物，能不吃就不吃，尽量吃一些新鲜健康的食物，这些食物对身体比较好，含有不饱和脂肪酸，会给身体提供能量，也能够保证身体的健康。
预防血管堵塞 为了让我们的身体更加健康，保护好我们的血管，防止血管堵塞的发生，在平时的饮食中就需要坚持以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，特别是老年人，在平时的饮食中需要多加注意自己的饮食习惯，如果饮食习惯不好，经常吃高脂肪高盐的食物，就要及时更换了。
平时也可以多喝一些清脂的茶水，特别是吃了大餐之后，可以喝一些解腻的茶水。对于年轻人来说，平时要少吃外卖，这些外卖都是高油高盐的食物，吃多的话对身体没什么好处。
茶水可以帮助稀释血液的浓度，能够改善血液的黏稠度，加速身体的新陈代谢，软化血管，可以帮助排出体内的垃圾，达到养护血管的作用。
也可以吃一些不饱和脂肪酸的食物，比如三文鱼、燕麦还有豆腐等等，这些对身体的血管都是有好处的。那些蛋糕、饼干、人造奶油、花生酱还有各种油炸小零食等等，这些食物中的反式脂肪酸特别多，平时要少吃或者是不吃。
想要让血管健康不堵塞的话，需要平时改掉自己的不良习惯，不能光吃那些垃圾食品，要多吃健康的食物。对于年轻人来说，平时可以自己做饭，不要想着图方便点外卖，只有保证良好的饮食习惯才能够保证血管的健康。
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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