煴灸一次疼痛两年余的肩膀明显减轻

肖某某，男，40岁，工人，郑州人，2017年10月30日初诊。

主诉：腰部发凉，从来没觉得热过，昨晚半夜肩膀疼疼醒了今天按常规治疗手法做了一遍，做背部手法时腰部微微发热，做正面手法时重点做了几遍肚脐提压，腰部能感到热感从肚脐透到了命门。整个左半身阻力很大，顾客才反应左肩膀疼了两年左右了，昨晚疼醒了。然后左肩做了加强，做完后浑身轻松，肩膀疼痛明显减轻，半小时后两条腿很痒。

可惜明天一早就离开郑州了，没法再继续后面的治疗。不过增加了不少以后为服务顾客的信心！

感恩师父师娘传授了这么神奇的技术

古法煴灸21期学员袁肖辉分享

更多精彩案例分享

闲在居士携古法煴灸参加第五届国际灸法大会载誉而归

古法煴灸解决了西医连病因都无法检查出来的疾病（视频）

煴灸一疗程解决低血压、大便溏稀、头疼等症，真是太快了！

古法煴灸加九宫矩阵轻松解决肚子涨疼！

煴灸三个疗程调愈术后痛经、头痛、下肢浮肿等问题，身心都得到调理！

古法煴灸调理前列腺炎、高血压、关节疼痛、脚踝浮肿效果真的太好了！

古法煴灸调理脑干结核效果也这么好！

古法煴灸解决困扰十年顽疾--漏症

胆囊切除、两次心脏支架85岁老人煴灸后生活质量大提升

古法煴灸让早产儿壮实了！

古法煴灸调理小朋友感冒发烧一次愈

十四次煴灸比吃几年药的效果都好

古法煴灸对川崎病显效

古法煴灸一疗程调理好刘女士寒凉体质

古法煴灸有效解决了低血压、腰椎间盘突出等症

产后修复调理选择煴灸堂准没错

三十年“冰人”终于热了

古法煴灸调理产后偏头痛、乳汁少、腰背疼痛等症

古法煴灸整体调理的体现！

六年腰肌损伤古法煴灸五次愈

对煴灸从排斥到喜欢甚至恋恋不舍

古法煴灸调理脑干结核效果也这么好！

煴灸四次睡眠质量提高、小腹也暖和了！

雷到您了吗？古法煴灸不接触人体就可以正骨！

煴灸堂山东安丘永安路店顾客分享心得！（视频）

古法煴灸两疗程调愈孩子传染性软疣（瘊子）

古法煴灸调好术后疼痛

古法煴灸调理阴阳两虚疗效好

何女士煴灸五次斑淡了、皮肤白里透红，把美容的钱都省下了！

古法煴灸解决七年之痒及便秘问题

古法煴灸为自闭症患者带来希望和未来！

煴灸一疗程身体大有改善

恭贺：又一煴灸男宝宝诞生了！

古法煴灸使结婚多年未孕者怀上宝宝

古法煴灸为山西太原的家人们带来了健康的身体！

古法煴灸调理妇科之神器

古法煴灸一疗程使膝盖至脚踝浮肿慢步无法超过20分钟者可以去游玩了

古法煴灸一疗程解决痛经、夏天怕冷不会出汗、腿胯部疼痛

打封闭无效的腰腿疼古法煴灸调理四次基本治愈

古法煴灸一疗程治愈西医束手无策的慢性荨麻疹

古法煴灸调理失眠、断经、胃寒有奇效

古法煴灸调理高血压效果明显

肩膀筋疼怎么办？

肩膀筋疼痛通常是由于肩部肌肉和肌腱过度使用或损伤引起的，例如肩袖损伤、肌腱炎、肌肉扭伤等。以下是一些缓解肩膀筋疼痛的方法：

休息：让肩部休息一段时间是治疗肩膀筋疼痛的关键。避免激烈运动或重复性动作，以减轻肩部肌肉和肌腱的压力。

热敷和冷敷：在肩膀筋疼痛的早期，使用冰袋敷在肩部，每次15-20分钟，可帮助减轻疼痛和肿胀。在肩部疼痛缓解后，可以使用热敷，每次15-20分钟，可促进血液循环和肌肉松弛。

拉伸和按摩：进行一些肩部的简单伸展和按摩可以缓解肩膀筋疼痛，放松肌肉和肌腱。避免剧烈的肩部伸展或转动，以免加重肩部损伤。

药物治疗：可以使用一些非处方药，如止痛药和消炎药，缓解肩膀筋疼痛。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生，以获取更适当的药物治疗。

物理治疗：物理治疗是一种有效的治疗肩膀筋疼痛的方法，包括热疗、冷疗、按摩、伸展和强化肌肉的练习。

如果您的肩膀筋疼痛持续或加重，建议咨询医生，以确定最适合您的治疗方法

肩膀疼痛如何缓解

肩膀疼痛如何缓解

肩膀疼痛如何缓解，人们常说,站着不如坐着,坐着不如躺着,现在大部分白领由于长时间坐在电脑前工作面前，缺乏运动，非常容易引起肩膀酸痛，下面跟着我一起来看看肩膀疼痛如何缓解，希望对你有用！

肩膀疼痛如何缓解11、轻轻摇晃肩膀。用大拇指以外的四个指头按住肩膀，像是在杆面团般，以1秒3次往返的节奏摇晃，最少持续30秒。

2、保持温热可以快速消除僵硬。温热肩膀可以利用热毛巾敷在肩膀上，或是用吹风机的温风吹都可以。每次约30分钟，记得必须自行斟酌温度，别让自己烫伤。

3、有僵硬的感觉立刻深呼吸。深呼吸可以活络自律神经，让副交感神经兴奋，使身体处在放松的状态。只要身体一放松，肌肉就会跟着松弛下来，背部肌肉也会自然伸展。

4、伸展操非常有效。像扩胸一样把双肩往后拉：手肘尽可能向后延伸，两边肩膀像是要在背部会合一样用力伸展。手臂交叉远离肩甲骨：两手在胸前交叉，像是要离开肩甲骨一样，尽可能伸向远方。

5、改善“姿态”。电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。

6、选择一张好椅子。椅背最好带有一定的'弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。

7、选择一种合适的按摩工具，帮助缓解肩膀疼痛。

肩膀疼痛如何缓解2 办公室里如何缓解肩膀疼痛

负重交替前平举

练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。

两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高度，循环不断地进行训练。

负重侧平举

练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，两手手心相对持重物置于体侧，手自然伸直，目视前方，挺胸收腹；将意念集中在三角肌中，而以该处的力量将重物由体侧向两侧平举拉起，待两臂向上举起至肩部高度时，可停顿1至2秒钟。再将手臂慢慢放下还原。

提铃耸肩

练习时两手可握两本书于体前，两腿开立约同肩宽，目视前方，双臂和两腿均自然伸直；将意念集中在肩部并先用力向上提肩部，随后再向后耸肩；将肩部向下落回还原到准备动作，也就是利用书本的重量使肩部做一个前后大回旋的动作。

远离颈椎病

如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活，这样的坐姿保持一年，你就可能获得双下巴和腰围不断增长的后果。同时颈椎关节僵硬。身体的不适也会随之而来。

调节方案

1、正确坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

2、游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

3、电脑摆放：电脑的摆放高度要合

适，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

鼠标健康用法

1、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/98362.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 大中医坤道（妇科）第五期培训班开讲了

下一篇: 高血压、手臂麻，古法煴灸显奇效！