血栓的“加速器”已找到，四类食物，再馋也要撤下饭桌，切莫贪嘴

血管病常见于心脏，大脑，肺部，下肢等部位，其主要病因是血管硬化。数据显示，每天都有9000多人死于血管疾病，也就是说每条命中可能就有一人，因为心脑血管失去生命。血管病越来越多，主要因不良的生活习惯和饮食习惯引起，尤其是饮食不注意，久而久之便会导致血管发生“堵车”情况。血栓的“加速器”已找到，四类食物，再馋也要撤下饭桌，切莫贪嘴食物一：油炸、肥肉等高脂食物油炸、肥肉等食物，属于高脂类食物，摄入过多，就会增加中风的风险。相关研究发现，与低脂肪饮食相比，适用高脂肪饮食，绝经后女性患脑梗的风险高出40%。主要原因是脂肪摄入过多，进入体内会积存在血管内，导致甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化，久而久之增加身体病变风险。食物二：咸菜、腊肉等高盐食物咸菜腊肉等食物属于高盐食物，会导致人的盐分摄入超标，增加血压升高的风险。研究显示，高达9.5%的心血管代谢死亡与盐分摄入过多有关系。吃盐太多，还与21.4%的高血压性心脏病死亡有关系，所以控制钠盐摄入至关重要。食盐中主要成分是钠元素会诱发血压升高引发血管病变，所以含盐量较高的食物也是血栓的加速器，希望你赶紧拉入黑名单。食物三：蛋糕、面包、饼干等反式脂肪酸蛋糕，面包，饼干等，食物含有反式脂肪酸，这是一种坏脂肪，酸被誉为“餐桌上的炸弹”。研究表明，反式脂肪酸会增加血管动脉粥样硬化，升高低密度脂蛋白胆固醇，从而降低高密度脂蛋白胆固醇含量，促使血管壁沉淀更多斑块，增加血管堵塞风险。食物二：香肠、培根等加工肉类食物香肠培根等加工肉类食物，经过腌制，风干，发酵，烟熏，等处理为了提升口感或者延长保质期，就会加入各种各样的添加剂以及防腐剂等。正常情况下这类食物都含有较高的盐分，如果摄入过多钠元素也会诱发血压升高，增加肾脏负担，甚至会诱发癌变。数据显示，对于50岁人群，每天最多吃50克加工肉类食物，冠心病风险会增加47%，而且这类食物更容易加速血栓堵塞血管。若不想血管“堵车”，摒弃2习，常吃2物，或能保持血管年轻态。摒弃2习第1件：吸 烟吸烟有害健康，吸烟会损伤血管，增加血管硬化进程，烟雾中含有一氧化碳与血液中，血红蛋白结合，降低血液中含氧量，促使血管壁内皮细胞缺氧，血管失去弹性。香烟中尼古丁会让人上瘾，促进红细胞聚集白细胞沉积，血液浓度升高，很容易形成血栓，诱发血管堵塞。相关研究发现，熬夜时吸烟，血液浓度比正常时升高8倍。第2件：熬 夜晚上12点睡觉，就已经算是熬夜熬夜给身体带来的伤害，几乎无法“补”回来。研究发现长期熬夜血管发生病，理性改变，出现血管痉挛的情况，会诱发危险，甚至会引发过劳死。熬夜会打乱心脑血管生物钟，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩增加，加速血管堵塞的风险。常吃2物多喝绿茶水是身体最好的排毒剂，也是一种血液稀释剂，多喝水有助于加速血液流动，促进体内毒素垃圾排出，预防血栓。日常生活中多喝水更有助于促进毒素垃圾排出预防血栓的形成，喝水时放一点绿茶，具有降脂、排毒的作用。绿茶富含茶多酚，儿茶素等成分，具有一定养生作用，绿茶中的儿茶素能降低坏胆固醇含量，升高好胆固醇含量，同时能抑制血小板凝结降低动脉硬化几率。所以想要预防血管“堵车”，多喝一点绿茶，能够达到抗氧化作用，防止血液凝结，血小板聚集，降低患血管疾病的风险，呵护身体健康。多吃木耳木耳是餐桌上常见的菌类食物相关研究，发现木耳中含有多糖，具有抗凝血作用，可以抑制血小板凝集减少动脉粥样硬化的形成保护血管。可以用木耳、洋葱、大蒜等蔬菜，做一份凉拌菜，更有助于吸收其中营养成分，扩张血管，加速有害物质排出保持血管粘性。如果不想血栓出现，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才更有助于保持血液流通顺畅，减少有害物质残留，维持身体内环境稳定，为健康加分。

文源：健康播报机

血栓形成加速器已经找到了四种食物再馋也要撤掉桌子唐不要贪心

摘要：血管疾病常见于心、脑、肺、下肢等部位，其主要病因是动脉硬化。


数据显示，每天有超过9000人死于血管疾病，这意味着每一次撞击中就有一人可能因为心脑血管疾病而失去生命。


血管疾病越来越多，主要是不良的生活习惯和饮食习惯造成的，尤其是不注意饮食，会导致交通堵塞随着时间的推移。


血栓形成加速器已经找到了，四种食物，再馋也要撤掉桌子，唐不贪心。


食物：油炸、肥肉等高脂肪食物。


油炸、肥肉等食物属于高脂肪食物，摄入过多会增加中风的风险。


相关研究发现，与低脂饮食相比，应用高脂饮食时，绝经后妇女发生脑梗塞的风险要高40%。


主要原因是过多的脂肪摄入进入体内后会在血管中堆积，导致甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化，久而久之增加身体疾病的风险。


食物：咸菜、咸肉等咸味食物。


咸菜、腊肉等食物属于高盐食物，会导致盐分摄入过多，增加血压升高的风险。


研究表明，高达9.5%的心血管代谢性死亡与过量的盐摄入有关。吃盐过多也与21.4%的高血压心脏病死亡有关，因此控制钠的摄入至关重要。


盐的主要成分是钠，钠会诱发血压升高，引起血管疾病。所以含盐量高的食物也是血栓形成的加速器。希望你能尽快上黑名单。


食物：蛋糕、面包、饼干等反式脂肪酸。


蛋糕、面包、饼干等。食物中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是一种不好的脂肪。酸被称为桌上的炸弹。


研究表明，反式脂肪酸可增加动脉粥样硬化和低密度脂蛋白胆固醇，从而降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，促使更多斑块沉积在血管壁上，增加血管堵塞的风险。


食物：香肠、培根等加工肉类。


加工过的肉类食品，如熏肉，经过腌制、风干、发酵、烟熏等处理。为了改善口感或者延长保质期，会添加各种添加剂和防腐剂。


一般情况下，这种食物含盐量高。如果摄入过多的钠，还会导致血压升高，增加肾脏负担，甚至诱发癌症。


数据显示，对于50岁的人来说，每天最多吃50克加工肉类，患冠心病的风险会增加47%，而且这类食物更容易加速血栓形成，堵塞血管。


如果你不我不想陷入交通堵塞，放弃2个习惯，经常吃2样东西，或者保持你的血管年轻。


放弃习惯


第一项：吸烟


吸烟有害健康。吸烟会损伤血管，增加血管硬化的过程。烟雾中含有的一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合，降低血液中的含氧量，促使血管壁内皮细胞缺氧，使血管失去弹性。


香烟中的尼古丁会使人上瘾，促进红细胞的聚集和白细胞的沉积，增加血液浓度，容易形成血栓，诱发血管堵塞。相关研究发现，夜间吸烟时，血液浓度比正常高8倍。


第二部分：熬夜。


12点睡觉晚上打卡已经算是熬夜造成的伤害了，几乎不可能化妆它。


发现长期熬夜会引起血管病变，理性改变，血管痉挛，诱发危险，甚至引起过劳死。


熬夜会打乱心脑血管系统的生物钟，导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，增加血管收缩，加速血管堵塞的风险。


经常吃两样东西


多喝绿茶。


水是身体它是最好的解毒剂，也是血液稀释剂。多喝水有助于加快血液流动，促进体内毒素和垃圾的排出，防止血栓形成。


日常生活中多喝水更有助于促进毒素的排出


绿茶富含茶多酚、儿茶素等成分，具有一定的养生作用。绿茶中的儿茶素可以降低坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，抑制血小板凝集，以降低动脉硬化的概率。


因此，如果你想防止交通堵塞在血管方面，多喝绿茶可以达到抗氧化的效果，防止血液凝固和血小板聚集，降低血管疾病的风险，保护身体健康。


多吃木耳


木耳是餐桌上常见的菌类食物。发现黑木耳中含有多糖，具有抗凝血作用，能抑制血小板聚集，减少动脉粥样硬化的形成，保护血管。


可以用黑木耳、洋葱、大蒜等蔬菜做一份沙拉，更有助于营养的吸收，扩张血管，加速有害物质的排出，保持血管黏稠。


如果你不t想要血栓，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样会更有助于保持血液循环通畅，减少有害物质残留，维持内环境稳定，为身体健康加分。

长期吃华法林要避开这些食物！再馋也要忍住，别给肝脏“添堵”

华法林是目前广泛使用的口服抗凝药物之一，因其疗效确切、价格低廉等优势得到国内外指南的推荐。常用于房颤、人工瓣膜置换术后、深静脉血栓、肺动脉栓塞等疾病的抗凝治疗。

然而，华法林应用个体差异较大，易受到多种食物的影响，且需要定期监测。

华法林是如何发挥抗凝作用的？

华法林是一种干扰正常凝血过程的处方药，正常的凝血过程需要一系列的凝血因子的协同作用，凝血因子需要在维生素K的辅助下发挥凝血作用。华法林可以阻断身体对维生素K的循环再利用，这样凝血因子的活性就会大大地降低，血液就变得不容易凝固，从而预防血栓形成了。

为什么食物会影响华法林的疗效呢？

首先，上文中提到，华法林通过阻断身体对维生素K的利用来预防血栓。服用华法林的人对食物中的维生素K含量的变化很敏感。如果我们平时吃的食物中富含维生素K，就会导致华法林的作用下降。

常见的富含维生素K的食物包括绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋黄、猪肝、绿茶等，在绿色蔬菜尤其是菠菜、韭菜、油菜、水芹、西蓝花、生菜、香菜以及莴苣中，维生素K的含量较高。

还有些食物会增强华法林的抗凝作用，如芒果、大蒜、生姜等；鱼油通过抑制血小板聚集，降低凝血相关血栓素和维生素K依赖性凝血因子的水平，增强华法林的抗凝作用。

虽然很多食物会增加或减弱华法林的功效，但并不意味着患者需要刻意增加或避免食用这些食物，毕竟蔬菜和水果都是生活中必须的营养来源。患者在服用华法林治疗时，患者应该保持平衡、固定的膳食，不要轻易地改变饮食结构和增加营养品。

除了食物会影响外，服用华法林期间还需要注意以下问题。华法林在人体内需要经过肝脏的一种酶，即细胞色素P450酶代谢，任何能抑制这种酶活性的食物都能降低华法林的代谢，从而增强它的作用。举个例子，吃华法林期间应该避免吃葡萄柚或它的果汁。这是因为葡萄柚含有香豆素类化合物，同时可抑制细胞色素P450酶代谢，减少华法林的代谢，使抗凝作用增强。

反过来，任何能增强这种酶活性的食物都能促进华法林的代谢，从而减弱它的作用，比如鳄梨、人参、西洋参等。

另外，服用华法林的患者还要注意不要与以下药物同服，如阿司匹林、保泰松、磺胺类药物、氯霉素、别嘌醇、单胺氧化酶抑制剂、灭滴灵、西咪替丁、广谱的抗生素、苯乙双胍、奎尼丁、甲状腺素、氯丙嗪、苯海拉明等。

服用华法林的患者需要注意以下事项

1. 遵医嘱用药。在服药期间避免多服、少服、漏服或擅自停药，如果漏服，需要咨询医生如何补救。

2. 限制饮酒。服用华法林的患者应该限制饮酒，如果不能戒酒，每天不应超过1-2杯，特别注意避免一次大量饮酒。

3. 降低出血风险。配合医生减少出血风险的措施，比如纠正肝肾功能、控制血压，建议停用可能增加华法林出血风险、并且非必需的药物等。定期到医院监测凝血指标，医生会根据凝血指标调整华法林用量。最常用的INR，如果能长期稳定在2-3，出血风险就会大大减少。

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