常按此穴，人老腰不老，70岁依然健步如飞~

常按飞扬穴，人老腰不老！70岁依然健步如飞~此话真的没有夸张啊，传统医学认为——飞扬穴，是防治腰腿疾病的要穴。

飞扬——属足太阳膀胱经，本穴物质为膀胱经跗阳至至阴各穴吸热上行的水湿之气，在本穴的变化为进一步的吸热蒸升，故名飞扬。由于飞扬穴是足太阳膀胱经的络穴，如果按揉该穴位，可同时保健肾脏和膀胱两个脏腑。

【取穴位置】在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上7寸，承山穴外下方1寸处。

【功能主治】散风解表，通络止痛。

【穴位配伍】配阳谷，治头眩眼痛；

配肾俞、复溜，治肾炎；

配长强、白环俞，治痔疮。

【养生保健效果】

1.祛除烦躁当出现胸中憋闷、心情烦躁或想摔东西时，可令病人趴到床上，用手捏拿病人的小腿肚，即飞扬穴与筑宾穴(承山穴两侧向下对着捏)。这时病人会大痛，几下就可以了，基本上病人会在第二天头脑清凉，胸中舒畅，不再烦躁。

2.艾灸飞扬穴速治感冒拍打、按摩或艾灸飞扬穴，防治感冒简便而效速，治愈率高，疗效可靠，患者易接受，极具“可重复性”。

艾灸推荐我们自制的中药艾条，热量更高、渗透力更强、灸感更好！

3.除慢性腰痛飞扬穴除慢性腰痛（慢性腰疼是指疼痛持续一月以上的脊椎两旁的肌肉痛。）按摩手法如下：

1)以一手拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压飞扬穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停留6秒，如此9次。

2)拇指缓缓拨动飞扬穴皮下组织5-15分钟，同时配合转动腰部。

3)拇指从飞扬穴向下直推49次。

4)以一手掌心按揉飞扬穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。每天多次。

每天搓擦腰部5-10分钟或睡前在床上作腰部锻炼也有很好疗效。

【按摩手法】

用拇指指腹点揉飞扬穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量能够达到深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧飞扬穴交替点揉。

飞扬穴是足太阳膀胱经的络穴，如果按揉该穴位，可同时保健肾脏和膀胱两个脏腑。按揉飞扬穴，能治疗腰腿疾病，使你健步如飞。中老年人的福音！让更多的人知道！

推荐艾灸工具煴煴灸

煴煴灸

优点：悬灸微烟、渗透性强、易操作、随时随地灸、多穴位同时灸

燃烧时间：30分钟左右

方便指数：★★★★★

效果指数：★★★★★

推荐指数：★★★★★

点击查看

火爆招商中煴煴灸

健康中国 传煴百年

【每日灸一灸】 颈椎病艾灸视频温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！

版权声明：

本文来源于网络。我们分享文章、图片来自网络，版权归原作者及原出处所有。此文出于学习分享、传播更多资讯之目的，无商业用途。若涉及作品内容、版权或其他问题，敬请原作者联系我们(邮箱：2042938103@qq.com)，立即处理。

{五味古法中医}

民间中医网

华夏中医网

原始点论坛

中华传统文化论坛

（撰稿支持）

| 上古传承 经典中医 |

已入驻腾讯新闻、凤凰新闻、今日头条、搜狐新闻、网易新闻、新浪悦读、ZAKER、鲜果阅读等客户端

原始点公益联盟成员

投稿、商务合作，联系微信

『 五味古法中医 』

传统中医，专家团队

健康养生之术、膳食调理之法

高质量健康生活养成计划请长按此QR码：

品牌传播 | 企业专访 | 投稿合作

请添加QQ:40304452

手指养生新方法，3个穴位经常按，对身体大有好处

中医除了利用传统的中草药来治病就医以外，其实中医也非常注重经络学说，认为人体五脏六腑靠经络连接在一起，而且气血也需要靠经络发散到各个组织器官中去，因此经络堵塞就会影响气血运行并损伤 健康 ，此时可以通过中医穴位按摩的方式缓解症状， 那么中医的穴位按摩究竟能够起到什么 养生 作用？

我们伟大的中医崇尚经络学，并且强调人体内部遍布了大小各异的经络，经络内连五脏六腑而外连四肢躯体，从而形成一个有机的整体，并且在特定的经络部位存在穴位，这些穴位是“开关”，对这些穴位进行适度的按摩可以发挥出 养生 的功效。具体原因有4个！

首先， 通过穴位的按摩可以促进气血的运行并加速血液和淋巴的循环 ，能够正向刺激血管并减少血流的阻力，使身体的五脏六腑能够更好的得到气血的滋养并能够显著的提升人体的抗病能力，体质增强就能远离疾病，因此穴位按摩具有 养生 的意义。

其次， 对局部穴位适度的按摩揉捏可以增强肌肉纤维的收缩以及伸展的能力 ，由于血液和淋巴循环加快而使身体肌肉能够得到更多的养分，因此肌肉更富有弹性，同时刺激局部的穴位可以舒筋通络并调节神经系统，进而发挥出缓解肌肉过度紧张或身体疲劳的作用。

然后， 适度的按摩穴位能够加速血流循环并提升皮肤的代谢效率 ，皮肤细胞获得足够的营养而呈现出光滑细致等年轻姿态。

最后， 适度的穴位按摩可以打通经络并起到活血化瘀的功效 ，还能够显著的改善我们的消化系统，特别是对于患者来说适度的穴位按摩具有促进康复的保健作用。

中医将人体的穴位进行划分归类并指出总共有830个穴位，按摩每个穴位都会发挥出不一样的功效，其中手部穴位众多，适度的按摩手部穴位可以获得意想不到的疗效。

一、合谷穴：

合谷穴位于大拇指与食指中间的虎口位置，这个穴位对应的是人体的大肠经，因此平时适度的按摩合谷穴能够正向的刺激大肠，可以加快肠道速度并缓解便秘问题，也可以缓解女性痛经的问题。另外合谷穴也是急救穴位，特别是中暑或者中风后按压合谷穴以及人中穴可以使人恢复意志。

二、鱼际穴：

鱼际穴被认为是 养生 的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的按摩鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此按摩鱼际穴可以改善肺部不适症状。

三、阳谷穴：

伸直手指且小手指与手腕横纹肌连接处即为阳谷穴，这个穴位有“不老穴”的称号，经常按摩阳谷穴能够加速体内新陈代谢的速率，而且能够协调五脏六腑的功能并增强人体抗病的能力，特别是高血压患者可以适度的按摩此穴位以改善高血压症状。

未经作者允许授权，禁止转载

常按这9个穴位，让你做“阳刚男人！

不知道大家有没有同感？男人作为一个家庭的顶梁柱，背负着事业和家庭的双重压力。他们总是因为疲劳、应酬、喝酒抽烟、熬夜、饮食不规律而处于亚健康状态。我们很多咨询的朋友都提到自己经常被疲劳、头痛、抑郁、焦虑、失眠、多梦等困扰。


有些朋友不知道自己的健康状况，有些朋友不关心自己的工作和家庭琐事.事实上，这是不可取的。


作为家庭的顶梁柱，男性的健康不仅仅是自己的，还关系到家庭中的每一个人！我们教你按9个穴位来缓解疲劳和肾气不足等问题。


这三个穴位缓解疲劳和劳累。


中医认为，疲劳是由虚证和心理变化引起的，涉及的内脏主要是脾、肝、肾。我们建议您按摩以下三个穴位，可以补充人体的阳气，缓解疲劳，恢复体力。


【神阙穴】


沈雪穴位于脐窝中央，《医学源始》有云：“脐穴行气于肾间，气通诸脉，布五脏六腑，使诸脉和谐通畅，发窍通达，上至泥丸，下至涌泉”。因此，按摩此穴可以补充人体气血，强身补气，起到缓解疲劳，恢复机体活力和能量的作用。


按摩神阙穴可以有效治疗慢性肠炎。


【足三里穴】


足三里穴是最广为人知的重要穴位之一。唐代医综书《外台密要》中记载：“凡人三十岁以上，目暗，阳气渐衰，故怒三年。”按压此穴常具有健脾和胃、调和气血、扶正固本的作用，可用于气血不足、精神萎靡。


按压足三里穴可以健脾化痰，作用于头晕，有效缓解头晕。


【百会穴】


曾记载：“百会人，其五脏六腑经过三阳百脉之会，名为百会。”意思是百会穴是多条经络汇聚的地方，所以能直达阴阳脉络，连接全身的经络，对调节机体阴阳平衡有重要作用。常按此穴，可安神壮阳、解郁、息风提神。


按摩百会穴可以有效缓解头痛，治疗失眠。


这三个穴位可以缓解遗精和脱发。


肾虚多因劳累过度、房事不当或久病损体所致，主要表现为头晕耳鸣、精神萎靡、失眠健忘、腰膝酸软、遗精早泄、阳痿牙痛等。如果有朋友发现自己符合上述表现，就要注意了，因为你可能肾虚了。按摩关元、三阴交、涌泉、耀阳关，能有效改善肾虚精亏。


【关元穴】


有一种说法是：‘关元穴应位于小肠、膀胱、子宫的底部，具有补元阳、温肾散寒的作用，主要用于治疗真阳不足、内脏虚弱、妇科病、男科疾病、泌尿异常等症。’因此，该穴位具有补元气、壮阳、救逆、补虚、益损等功能。以及腰酸、阳痿、脱发等。肾虚引起的可以通过按这个穴位来调节。


按压关元穴具有补肾气、活化水气的作用，主要作用于慢性腹泻、慢性痢疾、红白带、下腹痛。


【耀阳关穴】


腰关穴位于腰背部，《会元学》写道：“腰阳关具有调肾气，益腰膝，散寒湿，遗精，阳痿，腰骶疼痛，下肢麻痹等作用。”


按压腰阳关穴能温经散寒，通经活络，主要作用于寒湿腰腿痛，并能缓解疼痛


中医认为，除情伤、偶发性外感邪气、药物中毒等偶然原因外，心慌气短的主要原因是体虚、久病、饮食疲劳。按压内关、重阳、巨阙等穴位，可有效调理男性心悸、气短、肠胃不适等症状。


内关穴


是这样描述内关穴的：“具有安神、止痛、理气的作用。适应症：心痛、心悸、胸闷、胁痛、胃痛、恶心、呕吐、呃逆、癫狂、癫痫、失眠、发热、易怒、疟疾、肘和臂痉挛。”因此，按压此穴可用于心血管、精神、消化系统不适。


按压内关穴可用于心悸失眠，还可和胃、理气止痛，用于胃痛、吐泻。


【重阳穴】


重阳穴位于足背最高点，是足阳明胃经的始穴。《穴名解》中记载：“若待胃气，则取足跗上重阳。”


按压重阳穴可以补益气血，滋润滋养经络。


【阙穴】


绝学是任脉的主要穴位之一。有文献记载“主手不及阴心”。因此，绝学主要用于胸痛、心痛、心烦、惊悸、胸闷气短等胸部不适。而且此穴位于食道与胃上口的交汇处，还可用于调理食欲不振、腹胀等。


按压巨阙穴可理气、养血安神，作用于心痛、心悸。


从我们医学的角度来说，人体的穴位如此之多，男性常见的不适都可以通过按摩相应的穴位来缓解。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/97004.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 每天最少学一味中药——海马！

下一篇: 小肠经：我若堵了，会让你天天不舒服，···