它是“万能穴”，不知道就太可惜了！

1972年，美国总统尼克松访华，周恩来总理陪同他参观了中国的针灸麻醉：

一根细长的银针轻轻地捻入患者的手部，然后接通电流，这样就对患者起到麻醉作用。而在整个前列腺切除手术过程中，患者没有一点痛苦的表现。

这个手术现场震惊了美国总统。医生告诉他，那根银针扎在合谷穴上，循经感传到头颈部内，便可以起麻醉作用。

合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中，合谷穴的调理范围更为广泛，具有调理全身的作用，真可谓神通广大，简直是一个万能穴，是随身携带的一个大药箱。

合谷穴是止痛大穴

合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，艾灸或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。

1

牙 痛

合谷穴治牙痛非常拿手！在施治的时候应该使用交叉治法，就是右边牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴；如果左侧牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。

艾灸的时候，更好再加一个牙痛点，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都会在一两分钟内止住。

怎么寻找这个牙痛点呢？牙痛时，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，一定会有一个地方很敏感，这就是牙痛点。如果把合谷穴和牙痛点同时用艾灸或者按揉，会马上止痛。

如果患牙龈炎引起牙龈肿痛，并且反复发作，经常按压合谷穴也能收到意想不到的效果。

2

头 痛

神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛是常见症状。患者一日发作数次，同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精力不集中等症状，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩疗法，可获良好效果。

3

其他疼痛

由于合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。

（图片来源：视觉中国）

大肠经又为多血多气之经，所以按摩大肠经的原穴合谷穴，还可以行气活血，有效调理月经疼痛，有痛经烦恼的女士不妨试试。

合谷穴是五官药神

中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。

所谓“面口合谷收”，即是说凡是头部、面部的问题，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛，以及其他五官科问题，如疮、癣 、疥 、癞等，通过刺激合谷穴都可以得到缓解。

调理面瘫，合谷更是必取之穴。平常鼻子过敏者也可以常常按压合谷穴，以缓解症状。总之，合谷穴就是对付五官方面问题的神药。

合谷穴应用于颜面五官的损美性问题。如调理面瘫、面肌痉挛、黄褐斑 、痤疮 、酒糟鼻 、皮肤过敏等，都同样能收到了很好的效果。

在调理雀斑和脸部皮肤问题上，也可每天按摩两手合谷穴各30--50次，以产生的酸胀感传达到上肢为度，日久就可以达到美容养颜的作用。

合谷穴就是你手边的肠胃神药

手阳明大肠经与足阳明胃经相交接，又因为它们是同名经，二者“同气相求”，因此刺激合谷穴能调经气，对于调理胃腑和胃肠道方面的问题有显著疗效。

例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。甚至痔疮发作、便血时，用艾灸或搓揉合谷穴，便可缓解肠痛下血的症状。

如果你经常恶心、呕吐，你就刺激合谷穴吧，它能宽中理气，引浊气下行，全方位调理您的肠胃 。

如果您饮食不规律，常常腹泻，腹痛，腹胀，您就按揉合谷穴吧，它能止痛镇静，宣通人体气血。

如果你经常食欲不振，不消化，你也可以用艾灸或者按揉合谷穴，它能通肠化气，清理肠内垃圾，排除肠内毒素，促进食物残渣尽早排出体外，增强肠动力。

合谷穴是退烧强肺要穴

艾灸合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。同时我们知道，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，艾灸或者点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和调理方面收到良好的效果。

人体上有几个退热的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外关，退热效果显著。

当你开始有感冒症状的时候，可以按摩合谷穴，左右各按压100次。按压力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水，使身体微微出汗，感冒症状即可得到缓解。

不少人小孩和中老年人，经常会感到胸闷气短，多咳多痰，经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，还特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒，这些症状都是肺受到亏损的表现。要彻底使肺健康起来，还要去根，那就要坚持艾灸合谷穴，每天艾灸1次，每次按20分钟。坚持用艾灸，你症状就会慢慢地消失。

合谷穴能预防中风、高血压

中风的发生与肝的关系十分密切，从五行的角度看，肺和大肠属金，金克木，而肝属木，当肺和大肠的功能失调的时候，肝失去约束，进而产生与肝相关的亚健康状态，如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等。

如果经常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大肠的气机保持顺畅，一旦因情志或饮食等原因产生肝火，顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。

艾灸或者按摩合谷穴也可以防治高血压。

合谷穴是急救大穴

我们用脑一段时间后，大脑疲劳，头昏脑胀，需要提神解乏，这时可按合谷穴。只要用手指或随手拿起圆珠笔等物品来刺激合谷穴，只要稍加刺激一会儿就会让人眼睛一亮，神清气爽。如果可能的话，再刺激一下颈后风池穴，更能使头部血液畅通，一扫睡意。

当出现神昏，晕厥，癫痫发作，需要醒脑开窍时，也可按摩合谷穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续两三分钟，患者便可苏醒过来。如果同时用指尖掐捏患者的人中穴，醒脑回苏的效果则更好。

有胃病，按一按这三个穴位，简单易学，很有效

现代人由于生活节奏的加快，生存压力过大。经常由于工作忙碌或者是过度 娱乐 ，而导致忘记了吃饭，或者是随随便便的吃一点东西填饱肚子也就算了。刚开始的时候饥饿的感觉是比较明显，而越到后面饥饿感越来越不明显，很多人就习以为常了。这样洗下去，就会很容易导致我们的身体出现胃病的发生。而胃病会导致我们所食用的食物营养没有办法吸收，从而直接影响到我们的身体 健康 状态。而在中医当中，其实可以通过按摩穴位的方法就可以娶到一个镇痛，调节肠胃机能，从而来对我们的胃病进行一个调理。那么具体有哪些穴位可以调节我们的胃病呢？我们一起去了解一下吧。

【1】内关穴

内关穴在中医当中是属于手厥阴心包经的常用俞穴之一，他主要位于我们的前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上两寸，掌长肌腱与饶侧腕曲肌腱之间。

取穴方法：我们扬起我们的手掌，在我们的手腕往手肘的方向大约三横指（大概在两寸）距离的地方，在两根骨头，两根手筋的中间，那么这个穴位就是我们的内关穴了。

我们在平时感觉到自己的胃胀或者是在吃了东西之后感觉总是好像有什么东西梗在我们的胸口吞不下去的时候，我们就可以用我们的大拇指来对这个穴位进行按压，这样就可以起到一个畅调气机的作用，从而缓解我们胃部不适的症状。

【2】中脘穴

中脘穴是属于我们人体奇经八脉的任脉，是我们人体任脉上的主要穴位之一。主要是治疗我们消化系统的疾病，例如腹胀腹泻，腹痛腹鸣，吞酸，呕吐，便秘，等疾病，而且这条经脉上面的穴位还可以对于一般胃病，食欲不振，耳鸣，目眩，青春豆，精力不济，神经衰弱等症状也非常的有效。中脘穴的位置主要位于我们的腹部。

穴位位置：中脘穴位于我们的肚脐眼上正中线大约4寸，大概是5根恒指的地方。

穴位主治： 由着凉所引起的胃痛以及胃气攻心而感到的胸闷，打嗝，食道逆流等胃部不适的症状都可以起到一个有效的缓解，以及治疗的作用。治疗的效果可以说是非常的好的。

【3】足三里穴

足三里穴位于我们我们膝盖的下外侧，大约是恒指的小腿胫骨外侧的凹陷处。这个穴位可以说是治疗我们一切肠胃消化系统疾病的万能穴了，只要是有关于我们肠胃消化系统方面的疾病问题，包括消化不良，胃胀，胃痛等症状都可以通过按揉这个穴位来进行一个有效的缓解以及治疗的作用。

按揉方法：用我们的拇指指腹对这个穴位进行按揉，力度不宜过大，直至按摩，自有酸胀感为宜。

本文章由五福大 健康 文案组供稿

一只袜子就能做！温敷「妇科万能穴」消除腰腹肥油

【蔡仁妤（永和祥宁中医诊所医师）】 无需缝纫工具！一只袜子就能做的温敷红豆球 不会使用针线和缝纫机的人，也能利用漂亮的袜子或不织布袋做出专属温敷袋。短时间完成将适量红豆装入袜子中，袜口打个结即可做出一个温敷红豆球，简单不费时。款式变换多自由选择喜欢的花样和材质（棉质最佳），材料取得不费力。使用方便放入的红豆量可以随自己的使用习惯增加或减少，红豆愈多保温时间愈长。清洁、更换都很容易。带脉-专治腹部游泳圈的妇科万能穴带脉的主要功能是「约束诸经」，让我们的腰腹和骨盆子宫经络气血运行正常。如果带脉出问题，中医称之为「带脉不引」，会诱发妇科病症，包括月经不调、崩漏、带下等，也容易有腰部肥胖的问题。（编辑推荐：最强的「懒人运动」是热敷！暖宫逆龄术远离妇科病还能瘦身）此外，女性比男性容易在腰间有一圈肥油，这一圈肥油正好是带脉穴的位置，想增加腰间脂肪的代谢，得让「带脉」变得通畅起来，可以手握拳敲打带脉穴二十下后温敷十五分钟，来活络带脉，增加骨盆子宫机能，减少腰部脂肪堆积。【蔡仁妤（永和祥宁中医诊所医师）】 无需缝纫工具！一只袜子就能做的温敷红豆球 不会使用针线和缝纫机的人，也能利用漂亮的袜子或不织布袋做出专属温敷袋。短时间完成将适量红豆装入袜子中，袜口打个结即可做出一个温敷红豆球，简单不费时。款式变换多自由选择喜欢的花样和材质（棉质最佳），材料取得不费力。使用方便放入的红豆量可以随自己的使用习惯增加或减少，红豆愈多保温时间愈长。清洁、更换都很容易。带脉-专治腹部游泳圈的妇科万能穴带脉的主要功能是「约束诸经」，让我们的腰腹和骨盆子宫经络气血运行正常。如果带脉出问题，中医称之为「带脉不引」，会诱发妇科病症，包括月经不调、崩漏、带下等，也容易有腰部肥胖的问题。（编辑推荐：最强的「懒人运动」是热敷！暖宫逆龄术远离妇科病还能瘦身）此外，女性比男性容易在腰间有一圈肥油，这一圈肥油正好是带脉穴的位置，想增加腰间脂肪的代谢，得让「带脉」变得通畅起来，可以手握拳敲打带脉穴二十下后温敷十五分钟，来活络带脉，增加骨盆子宫机能，减少腰部脂肪堆积。 带脉以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画直线，二线交叉点就是带脉穴穴道位置● 以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画直线，二线交叉点就是带脉穴。 ● 「带脉」是位于腰腹之间，人体唯一横向运行的脉络。「带脉穴」则是位于带脉上的主要穴道，是带脉与胆经的交会，有「妇科万能穴」之称。使用工具： 枕型红豆敷3分钟温敷时间： 每次10-15分钟加热功率： 1000W风市-跟西洋梨身材说掰掰风市穴为胆经很重要的穴位，当我们身体的痰湿无法排除，累积在风市穴时，会造成臀部大腿肥胖的西洋梨身材，也容易会有下半身水肿，更甚者，会引响到肝胆的疏泻，排毒功能。保养方法为，将双手握拳敲风市穴五十下让肌肉放松后再温敷十分钟，可以有效疏通胆经瘀滞。可以使用点揉红豆球做穴位温敷，或是使用枕型红豆敷做较大范围的温敷。风市在大腿外侧，站立时双手自然下垂，中指指头的落点穴道位置● 在大腿外侧，站立时双手自然下垂，中指指头的落点即为风市穴，按压有酸胀感。 ● 胆经经气在此散热冷缩后化为水流风气。风市穴能把有害的虚邪贼风拒于身体外，并鼓动胆经的生发之气。使用工具： 点揉红豆球30-40秒温敷时间： 每次10分钟加热功率： 700W 本文摘自《从零开始学温敷》／蔡仁妤（永和祥宁中医诊所医师）、艾利／奇点出版

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