处暑多吃这五宝，比人参还要好，身体受用一整年！

什么时候处暑

2021年处暑节气时间是公历2021年8月23日5点17分，农历辛丑年七月十六号。

处暑节气空气容易干燥，导致“秋燥”，所以养生的关键在于养肺，建议多吃些清热润肺之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类；少吃葱、姜、蒜等辛辣食品，还要多喝水，多吃新鲜水果，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

从处暑开始，天气开始进入由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时要将起居进行相应的调整，应将睡眠时间调整为早睡早起，晚9时至早5时是人体补充能量的最佳时间。

处暑气候特点：

处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。产生这一现象的原因，一是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，小露锋芒。

虽然气温将整体呈下降趋势，但是处暑期间仍会发生气温短期回热现象，这便是“秋老虎”一般发生在8月~9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。

气温虽高，但是总的来说空气干燥，阳光充足，早晚气温相差不会太高。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归，形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。

以上内容参考 人民网－处暑防秋燥

这茶经常喝有没补肾功效？人参五宝茶：种植人参、桑葚、枸杞、玛卡、红枣。

人参五宝茶是一款由种植人参、桑葚、枸杞、玛卡和红枣制成的茶。这些成分都被认为具有补肾的功效。人参可增强身体免疫力，并能提高身体能量水平，改善身体疲劳等问题；桑葚和红枣含有丰富的维生素和矿物质，可促进血液循环和增强人体新陈代谢；枸杞具有滋阴补肾的作用，可改善肾功能不足导致的症状；玛卡则被认为可提高男性生殖能力，增强性欲和性功能。因此，人参五宝茶的长期饮用可能有助于提高肾脏健康和预防一些肾脏疾病。

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