按摩2个穴位，轻松远离更年期

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更年期，一般在女性多见，大多在50岁左右开始，更年期症状表现得较为明显、突出。但男性也同样存在。只是由于男子性腺开始衰老的时间较晚，出现症状的人较少而已。更年期也有提前至39岁或延迟至58岁者，但为什么同样是人，而更年期有的来的早有的来的迟？有的症状表现的明显有的表现的不突出呢？

《素问.上古天真论篇第一》云：“女子，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这说明古人对更年期早有认识，从中医角度讲，更年期是阴虚造成的，尤其是肝阴虚造成的。俗话说“人过四十，阴气自半”。阴气去了一半，人的生命就会走向下坡路。而更年期女性多男性少，女性表现的症状明显，男性表现的不明显，则主要是女性以血为本，有经、带、怀孕、生育等，都离不开血，而血属于阴，阴气耗损的比男性多，所以更年期女性则多见，症状表现的也明显，更年期来的早晚主要取决于肝阴虚的程度。

太溪穴

出于《灵枢·本输》，为足少阴肾经的输穴、原穴，别名吕细，吕，古代音乐十二律中的阴律也，此指穴内物质为纯阴之液。《会元针灸学》云：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”《经穴解》云：“穴名太溪者，肾为人身之水，自涌泉发源；尚未见动之形，溜于然谷，亦未见动之形，至此而有动脉可见。溪乃水流之处，有动脉则水之形见，故曰太溪。溪者；水之见也；太者，言其渊不测也。古代又称其为“回阳九穴之一”，该穴功效重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。“人的肾脏中藏有元阴和元阳，是生长发育的根本，五脏六腑、四肢百骸皆根于肾，肾之既病，百病皆生”《针灸甲乙经》言穴“在内踝后跟骨上动脉陷中”，即在足内侧，内踝的后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。取太溪穴时，可取坐式，放松全身肌肉，并将袜子退至露出足跟部，用手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压，寻找感觉酸、痛、胀最为明显且为凹陷的地方，即为此穴的准确位置。也可用对侧手的拇指按揉，还可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量要柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。太溪穴由于是肾经输穴、原穴，长于滋阴补肾、通调三焦，可用于治疗阴虚之症。历代文献和临床未见有明显的禁忌症。

太冲穴

太，谓之大也。冲，冲射之状也。是肝经输穴、原穴，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，该穴具去肝火、消火气，疏肝解郁之功，是人体穴位中调节情绪作用最好的穴位之一，可有效缓解精神压力，由于肝属木，水生木，木生火，肾和心分属水和火，肝在心肾之间，沟通心肾，在水火之间，调剂阴阳。肝属木，木生风，肝火大则生风，肝风内动，则心火被吹旺，心火旺，则肾水不能制火，从而导致君主躁动，五脏不宁，肾水枯竭，全身失养的局面。肝风内动的根源在于人生气发怒，而按揉太冲穴恰具去肝火消火气、疏肝解郁之功效。按揉该穴取穴时可采用坐姿，太冲位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。按揉时可用大拇指按压着太冲穴由脚背处向两脚趾缝行间穴方向推出，每天两次，每次推100次效果最好，但要注意力度适中，不能伤及皮肤。

另外，患有更年期的人，一定要调节好自己的情绪，保持乐观心态，长期情绪不好，人就会郁闷而致肝郁，肝郁则气滞，气滞则血流不畅而气郁化火，火大则伤阴津又加重肝肾阴虚。所以，要延缓或顺利度过更年期保持乐观的情绪是非常重要的。

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月经不调按摩什么穴位,更年期月经不调激素药

从中医的角度来看，经脉不通是导致女性月经不调的主要原因。所以出于健康考虑，出现月经不调的时候会选择做按摩穴位进行调理，但是却不清楚应该按哪个穴位。那么，月经不调按摩什么穴位呢?赶紧跟着小编一起往下看吧!

月经不调按摩什么穴位
第一、血海穴

这个穴位是在人体脾经上非常重要的一个穴位，它在改善和治疗月经不调问题上发挥的效果很明显，要是有膝盖疼痛、更年期问题以及生理期疼痛选择按摩这个穴位也能够达到不错的效果，具体的操作方法是一边呼气一边用拇指来点按同侧的血海穴，点按次数是每边49下。

第二、内关穴

这个穴位在帮助改善头痛、恶心、肋骨疼痛、腹部疼痛、腹泻以及精神不好等等月经异常带来的不适感方面效果比较好，刺激这个穴位来改善月经异常问题的方法是让自己缓缓吐气，同时用力按压穴位两秒钟，接着放开再次按压，每一边反复做五次即可。

第三、关元穴

该穴位的主要功能在于能够防止生理不顺问题出现，也能够帮助改善痛经、闭经等等问题，除了能够解决这些月经异常带来的问题以外，它还可以帮助对付神经衰弱、手脚冰凉以及失眠等等问题。刺激穴位的方法跟内关穴是一样的。

第四、涌泉穴

这个穴位绝大部分朋友都是知道的，它的功效非常多，可以帮助达到强化肾脏功能效果，在防止月经不调、更年期问题以及怕冷等等问题上都有明显效果，不过，在实际按摩穴位的时候一定要注意方法，具体的操作方法是一边吐气一边按压穴位，一边按压五次，每次按压两秒钟即可。

更年期月经不调激素药
更年期，是每个人在迈入人生另一个阶段必经的一个过程。处于更年期的妇女，常会有更年期月经不调的症状，这是由于卵巢不能维持以往每月有一个卵泡成熟并排卵的规律，常常不排卵。此时卵巢依旧会分泌雌激素，但没有孕激素的分泌。如果卵巢不排卵，就会出现月经失调。

更年期女性月经不调的主要原因是由于卵巢功能衰退造成的不规则出血，其症状表现为两种情况：出血量多，持续时间长;绝经一段时间后突然又大量出血。两种情况都应该给予重视，因为正常绝经的表现是月经量越来越少、周期越来越长或不来月经。

更年期是女性一个特殊的时期，这一时期容易发生月经失调。一旦发现自己月经不调时，应该要及时就医诊断，通过检查，排除器质性病变，明确病因，再遵医嘱进行药物治疗，及时调整周期。在治疗过程中，患者应该在医生指导下用药，不能擅自停药或减药。

按揉三阴交穴是可以防止衰老

怎么预防衰老一直都是很多女性朋友都是非常热门的话题，怎么预防女性朋友的衰老是非常重要的事情了，除了是在饮食、生活习惯等方面进行很好的注意，我们也是可以通过按摩穴位来进行防止衰老，而且是有很好的保健身体的作用。

一、按摩穴位预防衰老

对于女性朋友来说，三阴穴是非常的重要，是女性朋友的“不老穴”。对于很多的妇科疾病来说都是“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。我们经常的揉按这个穴位是可以帮助女性朋友很好的维持年轻和延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

二、按揉三阴交可以采取以下方法

按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3―5分钟按摩合谷和三阴交；我们是可以每天按摩三阴穴2―3次，每次是可以持续2分钟，直到产生酸胀感，我们也是可以在月经快来或者是痛经发作的时候，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

我们预防衰老是可以使得女性皮肤变得紧致，也是可以让女性朋友保持年轻的魅力，正确的按摩身上的穴位是可以起到保健的做，尤其是女性朋友的三阴穴，对于推迟更年期和延缓衰老是有很好的效果。

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