103岁国医不老的秘籍，他竟然用这招让血管年轻60年！

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国医大师阮士怡阮老今年已经103岁高龄了，他有着70多年的临床经验，是我国心血管健康领域的大家。

阮老告诉我们，心血管健康对长寿至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字——“通”，血管不堵、血流通畅，人才能健康长寿。

▲阮士怡，生于1917年2月，河北省丰南县人。天津中医药大学教授、研究生导师，天津中医药大学第一附属医院主任医师。自幼喜好医学，1944年毕业于北京大学医学院。2014年获第二届“国医大师”称号。（图片来源：北京卫视《养生堂》节目视频截图）

谈到养护血管，阮老说得最多的，就是他的“一果一菜一茶”养生秘方。这位103岁名医的通血管方，居然如此简单，坚持使用一段时间，血管不堵不塞，干净如新！

一果：每天吃2个

降脂、保护血管

阮老每天吃早餐的时候，都会在牛奶里加一勺核桃粉搅匀后服下，这个习惯已经坚持了几十年。核桃在我国很早就被称为“长寿果”和“益智果”。研究发现，核桃能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的。现代研究显示，核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。经常吃一些核桃，血管内皮功能可以明显改善。血管内皮细胞功能良好，能防止血栓、调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。专家提醒：核桃虽好，但不宜吃太多，每天最多吃2个，以免腻胃，影响消化。一菜：常吃此菜

降低血脂、血管通畅

现在的人都懂得“药食同源”的道理，我们平时做菜时就可以有针对性地常吃这类食材，来帮助预防心血管疾病，而阮老经常吃的这类食材就是海带。阮老经常吃的海带，终究有什么功用呢？北京中医药大学养生室教授张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。专家建议中老年人多吃海带、海藻、紫菜之类的食物，尤其是高脂血症患者和大便不通畅的人群，常吃些海带可以预防动脉粥样硬化，促进排便防便秘。一茶：一杯代茶饮

降脂又化瘀

阮老早期研制了一款代茶饮，叫做粘脂饮，适用于血脂偏高，舌苔厚腻、大便黏腻的人群饮用，有减少痰浊血瘀、改善血管健康、加强肝脏脂肪代谢的作用。（图片来源：北京卫视《养生堂》节目视频截图）药材：山楂5克、决明子5克、片姜黄2克、焦白术适量、绿茶或红茶、茉莉茶等茶叶一小把方解：山楂健脾消食去油积；决明子清肝明目、降脂通便；白术健脾祛湿；姜黄芳香入肝经，活血降浊，被称为“血管清道夫”，脂肪肝、动脉硬化斑块等症都常用它。方法：所有的药材和茶叶一起放入杯中加开水冲泡，焖15-20分钟后饮用。茶叶可以根据个人喜好选择，一般建议夏天喝绿茶，冬天用红茶。血管通畅人才长寿！百岁名医常用的通血管方，您也试试吧！别忘了发给您关心的亲人看一看！本文内容综合整理自：人民网健康、新浪健康、北京卫视《养生堂》节目。品牌传播 | 企业专访 | 投稿合作请添加：QQ:40304452温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试药，本平台不承担由此产生的任何责任！

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对于资深护肤党来说，有哪些好用的抗衰妙招呢？

衰老是很多女人都关注的话题，只要是能够预防衰老的方法，大家都勇于尝试，这也足以证明人们对于衰老的恐惧。想要一直保持年轻，必须全方位的做好保养，接下来就让我们一起来了解一下，女人永葆年轻的方法。

有一个好的心态

俗话说，笑一笑十年少。保持一个良好的心态，对于预防衰老有很好的作用。现在的女性，大多数情况下都比较辛苦，不仅要专注于事业，而且还要照顾家庭，无形中就背负了沉重的压力。这就容易产生一些焦虑暴躁的负面情绪，受这些负面情绪的影响，女性的外表不仅会更加衰老，而且内在的身体健康也会受到损害。

想要永葆年轻，一定要有一个好的心态，不被生活琐事干扰，想得开才能过的精彩。
现在很多女性整天都是笑话哈的，这其实是一个很好的习惯，保持着愉快且乐观的心态，对于身体和肌肤都是有好处的。

不仅身体的血液循环通畅，还减轻身体出现疾病的可能性，让身体保持着健康，身体的健康就能够延缓衰老的步伐，让自己的青春变得更加长久一些。
保持好的身材

想要年轻就一定要有一个年轻的体魄，这个时候千万不让有肥胖的情形出现。随着年龄增长，身体的基础代谢也会有所下降，这个时候就比较容易堆积脂肪，让人变得越来越胖。胖的人是很显老的，它会给人一种不干练的感觉，穿衣搭配也没办法变得有时尚感。另外肥胖也是很多疾病的危险因素，放任自己的肥胖，就是放任自己的健康受到危害，失去了健康哪还有年轻可言呢？
坚持护肤、保养

坚持护肤保养的人“老样子”，没有护肤保养习惯的人“老样子”。女人在到了30岁之后，胶原蛋白、皮肤水分会随着年龄增长而逐渐流失。我们要在它们开始流失之前，保护好它们，让它不那么容易受外界因素影响。

抗衰老的护肤品一定要用起来，一般在25岁左右就可以开始用，并且需要长期去坚持用！保养跟不保养的人，二者的颜值状态差异，在5年、10年后就会越来越明显。

坚持护肤吧！5年、10年后，你不年轻谁年轻？

拥有冻龄颜值贵在坚持！
坚持运动

为什么你会看起来比同龄人要老，除了皮肤状态，还有身材。如果你的有小肚腩，背部很厚，是时候该运动起来了。

每天坚持运动，可以让我降低体脂率，保持青春的活力，提高精力和体能，从而抵抗衰老的来袭。很多女明星保持年轻态的秘诀之一就是，坚持运动！想要拥有同款冻龄颜值，你也运动起来吧！
多吃新鲜蔬果

如果可以多吃新鲜的蔬菜水果，可以让自己变美。新鲜的蔬菜水果比较清淡，而且里面含有人体需要的维生素，通过多补充维生素的方式也有好处，能够提高皮肤的抵抗力，同时对抗自由基。

很多人在饮食过程中方法不合理，大量获取一些容易产生自由基的食物，可能会进一步加重皮肤受到的损害，皮肤想要维持功能正常难度会增大。而懂得保养身体的人会多吃新鲜的蔬菜水果，获取里面的抗氧化物质来延缓皮肤老化。

在日常生活中，作为女人.都喜欢让自己永远保持年轻貌美，有活力.生机。



这样女人.自己年轻了，也让自己的心情，更加愉快开心美好。



那么怎么样.让我们每个女人，永远年轻不衰老。



一天中水分不能少



一般形容女性都会用“水嫩水嫩”，都说女性是水做的，所以女性在平时要多喝水，补充身体缺水的水分，帮助身体排毒，可以提高细胞活力，使血液循环更顺畅，脸上就会泛光，更显年轻漂亮！



不过很多女性觉得白开水寡淡无味，就会用饮料来代替，这种做法也是不对的，饮料中含有防腐剂，喝多了不仅不会增加颜值，还会加速衰老。

21年前，李连杰风光大娶利智，港媒用十字嘲讽，今现状如何？

说到李连杰，相信大家都十分熟悉了吧，他是娱乐圈中非常少见的功夫演员，他是武侠电影的代表人物之一，一直以来，李连杰都是以大侠，硬汉这样的角色示人，他塑造了很多让观众称赞的荧幕英雄的形象。

李连杰所饰演的霍元甲、令狐冲、黄飞鸿、张无忌等角色都让观众留下了深刻的印象，，李连杰更是成为了票房的保证，有着“票房灵药”的美称。

李连杰也凭借着出色的演技和武打方面的表演天赋，取得了良好的口碑和很多的奖项。虽然李连杰在事业上的发展很顺利，让人十分的羡慕。但是他对感情方面的问题的处理方式我们却不能苟同。

熟悉李连杰的人都知道，利智不是李连杰的第一个妻子。在利智之前，李连杰还有一个妻子叫做黄秋燕。李连杰和黄秋燕算得上是青梅竹马，也算得上是姐弟恋了。

李连杰和黄秋燕在1987年结婚，在1990年离婚。黄秋燕曾说：“我们二十年一起练功，感情很自然地发展，生活平平淡淡，没有那么浪漫。只要跟他在一起就蛮开心，因为他的脾气和性格都蛮好。

结婚后两人也有过一段幸福的时光，两人一起移居美国，准备在美国谋求发展。但是后来李连杰接到了一部电影《龙在天涯》的邀请，于是转身便回国了。

回国后的李连杰两三个星期才和黄秋燕打一次长途电话，夫妻两人长时间的处在异地，也就导致了感情的变化。黄秋燕表示，李连杰是在电话中提到分手的，“你爱的人不快乐，因为你在他身边”，黄秋燕那时才刚刚生下第2个女儿不久，两人就离婚了。

李连杰为什么要和黄秋燕离婚呢？因为他在拍戏的时候遇到了这个长相美艳的女人利智，李连杰可以说是对利智一见钟情。在恢复单身之后，李连杰也对利智展开了猛烈的追求。

那时的利智还正和赌王打得火热呢，对于李连杰的追求，利智和他做了一个约定，如果两个人的感情不会受到时间的影响，那么就用十年的时间，如果十年后两人的感情还和十年前一样，那么就在一起。

后来利智在赌王的太太们的打压之下，离开了娱乐圈转行去投资房地产，结果血本无归还欠了一大笔债，这笔钱也是李连杰替她还上的。

1999年，十年之约到，两人也在美国举行了盛大的婚礼，却遭到了港媒的无情嘲讽：“情义千斤不如胸前四两”。这样的嘲讽也是让李连杰颜面扫地，但是李连杰并不是很在意外界对他的这些评价，如今已经21年过去，李连杰一直和利智过着幸福低调的生活。

虽然李连杰的事业上的成就是值得我们肯定的，但是他在对于感情上的处理却不是那么的完美，辜负了黄秋燕这个贤妻良母，当然也没有说利智不好的意思。

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