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血管，是血液流过的必经管道，分布在人体的各个部位，对人体的健康以及生命有着非常密切的关系。
血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间，物质交换的主要场所。因此，一旦血管发生了堵塞，那么很多疾病，便会悄然而至。
不同的血管堵塞，会导致不同的疾病：
大脑血管堵了，可能发展成中风；
心脏血管堵了，可能发展成心梗；
肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞。
3个地方痛，可能是血管堵了一、突发劳累性胸痛
突发劳累性胸痛、休息后缓解，具有“动痛静止”的特点，或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。
一旦胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
建议在心脏血管完全阻塞前，积极治疗，防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生。
二、睡觉流口水
睡觉流口水是由血管堵塞造成的？
因为当你睡觉时，血液循环不会停止，当大脑中的血管被阻塞时，它会形成单侧流口水和闭眼。
三、经常腰酸，脚痛
坐着时，压力就在臀部。站立时，压力在脚上。
腰部和腿部承受着人体的重量。如果休息后，还会有背痛和疼痛。即使睡着了还很疼。这意味着您的身体的血液循环受到阻碍。一旦发生动脉硬化，血管将变得更窄。
如果血液供应不及时，就会引起频繁的背部疼痛，脚部疼痛。睡眠效应在夜间受到严重影响，所有这些都与血管闭塞有关。
怎么判断血管堵？一、摸脚背
脚背动脉，有些人搏动很强，有些人似有似无，主要与天生差异或脚的胖瘦有关。
但是，如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。糖尿病人出现血管问题风险更高，更应关注足背动脉搏动。
动图来源网络
二、按压腿部
按压自己的腿部，如果发现一侧比另一侧粗，一按一个坑，或者双腿发沉、发胀，可能是水肿了。下肢水肿是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。
没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿，可能反映严重的疾病，如心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等。
动图来源网络
多数血管“堵塞”，都是“吃”堵的。常说「病从口入」，对于脑血管来说，也是适用的。
4类食物偷偷堵住你的血管一、高盐食物
代表：咸菜、酱菜、培根等熏烤类食物。
这些都属于高盐食物范畴，经常食用可导致人体摄入盐分超标，增加高血压风险。研究表明，高达9.5％的心血管和心脏代谢死亡，与盐摄入过多有关。
盐的主要成分是钠，会引起血压升高并引起高血压疾病，从而增加中风的发生率。
二、高糖食物
代表：蛋糕、点心、糖果
和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。
食物中的添加糖，摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
（图片来源：视觉中国）
三、油炸食物
代表：炸薯条，炸鸡，油豆腐，油条等。
食物经过油炸，就变得色香味俱全了。但油炸食物吃着嘴享受了，血管却会遭殃。
长期摄入含油量非常多的食物，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。
四、高脂食物
代表：肥肉、油炸、膨化零食
脂肪摄入过多，会积聚在体内的血管中，导致甘油三酯升高，促使动脉粥样硬化的形成。
那些意想不到的高脂食物：
鸡爪*3个（约150g）
能量：229kcal
脂肪：15.0g
看那干巴巴的爪，3个鸡爪的油脂却占了一天总重的1/4。你以为你啃的是骨头，其实吞下肚的大部分是油！！
腐竹*1份（约25g）
能量：115kcal
脂肪：5.5g
腐竹是最吸油的一种食材之一，吃火锅时候的豆皮、让人欲罢不能的辣皮、麻辣豆皮，都是豆皮做的.......如果不吃做不到，咱就少吃点。
牛肉丸*5个（约150g）
能量：212kcal
脂肪：8.7g
每次吃火锅必点丸子，什么撒尿牛丸啦，包心鱼丸啦，蟹籽丸子啦……再也不能愉快的吃丸子了。
油面筋*5个（约20g）
能量：123kcal
脂肪：5g
你看它带了一个“油”字，就知道问题一定不简单。你吃的不是面筋，是油啊~
沙拉酱*一勺（约10g）
能量：72.4kcal
脂肪：7.88g
蔬菜沙拉、水果沙拉，一定少不了要来点沙拉酱。但是，一勺小小的沙拉酱就占了每日油脂摄入量的1/6，这这这还了得，要控制你自己啊~
想不到吧~~很多食物看起来平平无奇，实际上却是隐藏的「高脂食物」。
想要血管畅通，要常喝一种水：
要多喝白开水，水是最便宜有效的“血管润滑剂”，也可以加一些茶类，比如：金银花、菊花。
身体的健康和每日的饮食都息息相关，你所贪恋的“美食”，也许正是给身体埋下的定时炸弹。总而言之，生活中，一定要注意膳食平衡！
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①清淡饮食(低热量、低动物脂肪、低胆固醇)，足量蛋白质饮食。伴高血压者应低盐饮食。②高维生素、纤维素饮食。③忌烟、酒、辛辣刺激性食物。血管是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间物质交换的主要场所。如果堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
血管对于人体器官组织就如同一栋房子中的水管一样，是不可缺少的一部分。但是，血管也和水管一样，会随着年龄的增长慢慢的变脆、“生锈”，被各种垃圾所堵塞，最终出现致命的危险。再加上现在的人很懒，不喜欢运动，一躺就是一天，一做就是一天，我们完全可以预防，吃的再多，只要你能想办法把吃进去的脂肪消耗掉就行！多运动，没事吃完饭起来多活动活动。
肥肉，猪油。所有动物的肝脏。烧烤，油炸。这些东西是不能吃的，然后睡眠一定要充足，千万不要熬夜。同一位置血管不同程度的堵塞症状也不一样。如果大脑动脉主干堵塞，可出现对侧肢体的偏瘫、偏身感觉障碍，同时伴双眼向病灶侧凝视、失语、意识障碍等。
以补精益气。那饮食调养原则。同时也说明了五五杂粮在饮食中的主导地位。少吃是补气的，多吃是伤气的，味道厚重是伤气的，清淡是补气的除了不能吃的食物，一些对改善血管堵塞有益的食物也建议多吃，如荞麦米、菊花、槐米、决明子、枸杞子、桑叶、笋等，想专门调理的，可以服用三七粉。先知道为什么会堵！首先是身体机能出现问题，无法代谢掉油脂和垃圾，其次血管老化。所以，清淡饮食，适当运动，才能控制！
如今的 美食 ，种类繁多，有的人爱吃咸口的，也有人无辣不欢，甜食更是受到了各类人群的欢迎。但是你知道吗？有些食物，可能是诱发某些疾病的“罪魁祸首”！
众所周知，血管在人体内所担任的角色至关重要，但有些朋友却没有好好保养自己的血管。“人与血管同寿”，恰恰说明了人的寿命与血管 健康 之间的关系，所以血管不好的人，长寿或与你无缘。那好端端的，血管为什么会不好呢？多半与饮食习惯有关。
血管是人体内运输血液的“工具”，而血液中包含了各个器官、组织所需要的“养分”，如果血管变硬、变窄甚至堵塞了，就会出现各种问题，如脑梗死、心梗等，而这些疾病，都影响着人的寿命。血管本应是畅通无阻的，会对血管造成损害的，只有饮食习惯和生活习惯。
爱吃这3种食物的人，血管可能早已变窄
高盐食品
在我们身边，“隐藏”着大量的高盐食物，可能连我们自己都没有意识到，平时经常吃的食物如火腿肠、泡面、腊肉、腌萝卜、薯片、辣条等食物中，都含有极高的盐分。而长期摄入过量的盐分，患心血管疾病的几率也会显著增加，因为食盐中的钠会损害血管，引起血管收缩，导致血液循环不畅，更容易诱发脑梗。
高糖食物
面对甜食，人们往往毫无抵抗之力，但长期坚持高糖饮食，对我们的 健康 也会造成很大危害，因为糖分本身就是脂肪的“化身”，除了会导致肥胖之外，还会增加高血糖、高血脂的患病风险，给血管带来更多的压力。像我们平时常吃的甜点、蛋糕、面包、饮料、酸奶中，其实都含有大量的糖分，希望你能少吃。
动物内脏
有些朋友平时最爱吃的就是动物内脏，在他们眼里，这种食物的营养价值极高，但同样，胆固醇含量也很高。虽然有些朋友不以为然，但吃的时间长了，在体检的时候你可能就会发现，自己的血管壁上囤积着大量“斑块”，而这些斑块，都是造成血管堵塞、诱发脑梗的“元凶”。
上面提到的这3种食物，可能很多人都经常吃，全然没有意识到这些食物的危害性。血管不好的人，除了要少吃这3种食物以外，还要针对性地保养血管。
维护血管，从这两个“字”开始
“防”字
防受寒，防感冒，是这个季节预防脑梗发作的重要步骤，现在早晚温差较大，容易受凉感冒，这段时间也是保养心肺的最佳时机。平时要注意添衣保暖，护住头部、颈部、腰腹部、腿脚部位，不给风寒可趁之机，也是避免心力衰竭的重要方法，能增强自身免疫力，提高体质，降低心血管疾病的发作风险。
“动”字
可能很多朋友到了秋冬季节，都懒得动弹，室外的寒风让大家仅存的运动想法也烟消云散了，但是，长期缺乏锻炼的危害也是很明显的，对血液循环、脂肪代谢、血管弹性都有一定的影响。所以，希望大家不要畏惧严寒，运动前做好热身工作，坚持运动，能更好地抵御严寒，代谢血管内的脂肪，预防血管堵塞。
总结：脑梗是很多中老年人“闻风丧胆”的疾病，致死率、致残率都非常高，为了后半生能自由行走，避免瘫痪在床，在能“折腾”得动的时候，要尽量多“折腾”，少待在家里不出门，多去亲近大自然，活动活动筋骨。同时，也要注意饮食的均衡，既要补充足够的营养，又要避免进补过度。
34岁的陈女士是一家公司的中层领导。她每天朝九晚六，公司和家之间的生活很充实。她唯一的爱好就是追剧，看美食。一边吃着零食，一边追着她喜欢的剧，是一件很惬意的事情。
有一次看美食直播，陈女士特别喜欢一些网络名人的薯片和饼干，就买了一些。吃了之后，她觉得很好吃，买了很多回来。最近几个月，这是陈女士每天都要吃的两种零食，她不我不在乎她的体重和体形。这几天她经常头晕，胸闷短暂，但休息一下就会恢复正常，所以她不不要太在意。最近，陈某在家里突然晕倒了3o 早上7点，家人把她送到医院检查。结果，陈的血脂过高，导致她突然晕倒。医生问了之后才知道是零食。
医生：零食吃多了，血管堵塞，血脂升高！
薯片、饼干是经过加工的油炸膨化食品，属于高脂肪、高热量食品。它们的主要成分是碳水化合物，还含有大量的反式脂肪酸。这些成分只会让血液变稠，引起高血脂。
还有三种食物，也是罪犯高脂血症。少吃点。
1.甜点
冰淇淋、海绵蛋糕、双皮奶等。都是很常见的甜点。很多人喜欢吃一些作为下午茶，但是吃太多的甜点对他们的健康一点也不好。如果你吃了太多含糖量高的食物，你体内的糖分就会增加。如果可以不及时消耗，就会转化为脂肪，形成脂肪堆积，诱发高脂血症。
2.动物内脏
很多人喜欢吃动物的心肺、猪肝、鸭心等内脏类食物，但是这些食物含有大量的胆固醇，容易使血脂升高，所以喜欢吃的朋友一定要控制摄入量。
3.花生
适量吃花生可以补充人体内的蛋白质和矿物质，但如果每天都吃，就会摄入大量的脂肪，导致脂质代谢紊乱。
血脂高的人，除了头晕，还要注意是否有以下四种症状。
1.对着镜子检查自己的眼睑，看是否有睑缘炎；
2.晚上睡觉时，腿脚经常不断抽筋；
3.突然发现听力下降，视力变得模糊；
4.经常感觉四肢无力，有时候还会不停的发抖。
教你3招轻松疏通血管。
第一招：多运动，勤锻炼。
运动可以提高血管的血液输送能力，加速血液循环，预防动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病的发生。建议每天运动30分钟以上，如晨跑、散步、打太极等，但注意不要运动太剧烈。
第二招：唐不要贪心，闭上你的嘴。
不良的饮食习惯，如大鱼大肉、重油等，都是堵塞血管的重要原因，所以我们提倡餐桌上清淡饮食，少吃动物脂肪和高胆固醇食物，多吃绿色蔬菜，适当吃一些粗粮和水果。
血脂有问题的人，建议每天吃30g左右的杂粮粉，对疏通血管、降血脂很有帮助，因为杂粮粉中含有茶马古、魔芋、苦荞、糙米、南瓜子、藜麦、海带芽等40多种降血脂成分，相互结合。经过破壁过程，成分中对血管有益的黄酮类和粗纤维释放得更充分，更容易被人体吸收。
第三招：限制饮酒，避免吸烟。
喝酒容易使血液变稠，加速血管堵塞。
提醒大家，在日常生活中，一定要密切关注自己的身体状况。如果出现头晕头痛的问题，在不明情况下，要想到血管是否堵塞，要去医院检查，以免病情严重。
年轻人也有血压偏高的问题，如果不及时治疗控制，很有可能发展为高血压，一旦患上高血压，需要长时间服用降压药。目前医学上仍然没有可以彻底治愈高血压的方法。高血压本身并不可怕，可怕的是高血压诱发的各种并发症，死亡率极高。
除了吃降压药之外，还要在饮食方面多费工夫，避免降低药效。
吃完降压药后，尽量少吃这4种食物，医生提醒：要牢记
一、高盐食物
有些人血压偏高与喜欢吃高盐食物有关系，喜欢吃重口味的食物，比如早餐喝粥搭配小咸菜，白粥配咸菜是很多人的早餐标配，不仅味道鲜美，而且能够增强饱腹感，刺激食欲。殊不知，长时间吃这些腌制类的食物容易导致血压升高。
二、辛辣刺激的食物
对于高血压患者来说尽量少吃辛辣刺激的食物，因为辛辣食物中含有大量的刺激性物质，会刺激血管，降低血管弹性，在短时间内使血压上升，吃降压药前后去吃辛辣刺激食物的话可能会降低降压药对降血压的药效，还会有副作用。
三、油腻的食物
年纪越大越喜欢吃油腻食物，年轻的时候反而喜欢吃清淡的食物，比如肥肉、动物内脏等，吃完降压药之后再去吃这些食物会 降低降压药的药效，还会增加肝脏的分解负担。
如果高血压患者长期进食胆固醇含量高的食物， 胆固醇含量高会导致胆固醇大量沉淀于血液中，从而显著影响患者的血压状态，也会严重影响降压药的降压效果。
要想稳定血压，除了吃消炎药之外，还要养成好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣刺激的食物。
四、烟酒
服用降压药后不可以吸烟喝酒，因为吃完药后，体内的血压已经达到一个稳定的值， 吸烟喝酒只会影响药物的吸收。
在吃降压药期间，还要注意这三件事情
第一， 从小剂量开始服用。在生活中很多患者发生高血压之后，就想把血压立刻降下来，如果服用大剂量的药物会导致低血压，严重的患者还会引起缺血性脑中风。
第二， 尽量不要在睡前用药 。患者在服用降压药期间，要在医生的指导下服用药物，尽量不要睡前服用，否则会导致血压明显下降，容易在睡眠过程中发生脑血栓等并发症。
第三， 按时服用药物。高血压是慢性疾病，患者发生之后需要长期服用降压药，如果突然停止很容易发生反弹或者加重病情。
怎样预防高血压？
1、保持积极乐观的心态
“笑一笑，老变少”，保持积极乐观的心态是维持身体 健康 的关键一点，心态不好会对身体造成很大的伤害，可以发现那些长寿的老人心态都比较好，千万不要因为一些鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀，凡事不往心里搁，避免血压快速升高。
2、适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“ 年轻时，用 健康 换取金钱，年老时，用运动换取 健康 。”
运动可以促进血液循环，降低体内胆固醇的生成，增强肌肉，强壮骨骼。运动能够刺激食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，提高睡眠质量。坚持做有氧运动能够燃烧体内的脂肪，避免过度肥胖， 常见的运动方式有散步、慢跑、打太极、游泳等。
3 、严格限制盐的摄入量
每天摄入的食盐应该控制在六克以下，适量的减少钠盐的摄入有利于稳定血压，减少体内钠水潴留。
4、多吃含钾、钙丰富的食品
如土豆，茄子，海带，莴笋，含钙高的食品：牛奶，酸牛奶，虾皮，少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心，肝，肾脏的负担。
5、戒烟限酒
研究证明，吸一支烟后 心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。烟叶内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量 儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议，但是可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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