除寒祛湿，生姜得这样吃！

老话常说：“十女九寒”，意思是女性自身阳气弱，寒气重，属寒性体质。

这种体质最显性的特征就是，宫寒、痛经、手脚永远都跟冰坨子一样。这时候就非常需要驱寒补阳了！

宫寒“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。1

为什么职场女性更容易宫寒？

一、天生体质较寒还穿衣单薄进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了，所以最好在办公室自备一件小外套。二、午休喜欢趴在桌子上睡觉职场女性中午都有睡午觉的习惯，趴在桌上睡觉时，容易露出后腰，而且睡眠时毛孔张开，比较容易被寒邪所伤，所以午睡的时候最好披一个毯子保暖。三、职场女性爱吃冷饮

在炎热的夏季，很多职场女性到了三点习惯喝下午茶，点冷饮，吃冰激凌，或者下班逛街，手里几乎都离不开冷饮。吃了过多生冷的食物后，它们会进入女性体内消耗阳气，导致寒邪内生，损害子宫，所以女性要尽量少吃生冷食物。

四、不爱运动

动则生阳。职场女性由于平时工作繁忙、压力较大，下班后喜欢宅在家里。时间久了，由于缺乏运动，她们的抵抗力会下降，容易感到疲劳，宫寒也就不知不觉光临了。

五、减肥瘦身

以瘦为美，是大众的审美取向。无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

从中医角度判断是否得宫寒

1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2、闻——白带带有腥味。

3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触——小腹的温度较低。

你可能先想到的就是煮碗红糖姜茶，那几天特殊的日子，忙碌回家后，有人端上一碗姜糖茶，那种温暖会像是从心底长了小太阳一样。《本草纲目》里也有相关记载，红糖性温，有化瘀生津，散热活血和缓解疼痛的功效。而生姜则是“辛而不荤，祛邪辟恶”。起初在唐朝是专贡皇室御用，唐玄宗服之后益寿延年，杨贵妃用之得盛世华颜，被尊为宫廷御方，是张九龄家族必服之保健珍品，也是张氏家族后代人才辈出、健康长寿的秘诀所在。

想要治疗宫寒，最重要是暖宫。

1、按涌泉穴。在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

3、重保暖。如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

4、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。

5、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

其实也知道很多养生的方法平时工作繁忙，生活节奏快，能挤出时间画好妆就很很不错了，哪有多余的时间煮养身茶或者准备养生补品。

给大家推荐一个古法秘制的姜茶膏，不仅是女性朋友可以引用，而且老人小孩甚至是上班一族也可通用。

每天早晨、中午泡上一杯姜茶膏水，姜的微辣伴随着甜甜的红糖，会让你的身体暖暖的，还有效避免了各种小疾病的诱发。

纯天然，零添加

百年古法手工熬制

古法秘制——姜茶膏

古法姜茶膏

源于唐朝开元盛世

出自惠能六祖的妙方

张九龄家族一脉相传

专贡皇室御用

唐玄宗用它延年

杨贵妃用它养颜

惠能六祖用它悬壶济世

张九龄视它为养身佳品

古法秘制的姜茶膏与普通的姜茶膏有什么不同?

姜茶膏综合古代中医之精华，在药材配伍方面非常完善，它精选生姜、红糖、红枣、桂圆等养生食材、药材精品，并对姜材进行特殊去火去燥处理，经过九蒸九晒，过程精细考究，不添加化学剂。它本着药食同源的原则，久食无害，尤其适合体寒体质人服用，更让不同年龄，不同体质的人服用后都可取得良好的保健效果。

姜茶膏以宫廷御方为基础

谨遵古法八繁之功匠心熬制

扫描二维码即可购买▽

了解更多详情请联系客服

制作要经过“选验““漂洗”“浸泡”

“煎煮”“浓缩”“炼蜜”特定的程序

和严格的操作过程

炼制工艺流程特别讲究

武火9次熬煮、文火9步提取等

66道工序熬制而成

市面上有很多姜糖膏，但是只有选用生长在八百米到一千米的地方生姜，姜黄素含量高以及微量元素较多。

红枣与桂圆都是经过自然晒干，去除食材中的燥热，再加上古法熬制之出来的古法黑糖，精心挑选出来的红茶，造就了这款好喝不上火的姜茶膏。

了解更多详情请联系客服

生姜怎样吃能排除湿气和毒素

生姜怎样吃能排除湿气和毒素

生姜怎样吃能排除湿气和毒素，生姜是一种家常的食物，可以用于烹饪时的调味配料，其实生姜还有食疗效果，一些身体的疾病可以通过食用生姜治好，生姜怎样吃能排除湿气和毒素，希望能够帮到您。

生姜怎样吃能排除湿气和毒素1 生姜的功效

生姜这样吃或能排除湿气和毒素

春季排毒除湿成为众多人所烦恼的，想知道排毒除湿吃什么吗？很简单，多吃生姜，因为姜对除湿排毒的效果是相当好的，因此建议大家在干燥的春季可以多吃点生姜来排除体内毒素。

中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。

另外，红豆可以煮粥，绿豆可以熬汤，冬瓜则适合水肿的人群，荷叶可以生脾胃阳气，因此建议买些新鲜的荷叶，在煮粥时选择放入一些，即可食用。

喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

想要除湿排毒就可常吃生姜

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。

如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。

需要提醒的是，只在日常的做菜中放入生姜来调味是无法达到化湿的疗效，辣椒虽然也有开胃助消的作用，但是在祛湿的方面却没有生姜效果好。

健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。

吃生姜的注意事项

姜的营养很丰富，我们吃姜，可以预防感冒，增进食欲，促进排便排毒，暖身驱寒等等。但是我们在吃姜的时候还是要有所注意的，例如我们吃姜的时候应不应该控制分量，姜不能和什么同食等等。

1、姜吃多了容易导致上火，还容易导致消化不良，所以我们在吃姜的时候一定要注意控制分量，不可贪食，多食。

2、姜不能和兔肉同时食用，姜和兔肉同食，容易引起腹泻，呕吐等不良症状。

3、姜也不能和狗肉同时食用，姜和狗肉同食，容易引起腹痛等不良症状。

4、古人说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”，由此可见，晚上不适合吃姜。这是因为白天阳气旺盛，温补的食物能帮助阳气生发，所以适合吃姜。而晚上阴气旺盛，阳气要收敛，如果摄取过多的温热的食物的话会影响睡眠和身体的合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。

孕妇能吃生姜吗

孕妇是可以食用姜的。姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，还会降低免疫力，吃姜可以补充营养，强身健体，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保证胎儿成长环境的健康安全，也促进胎儿的健康发育。

姜有一个显著的`功效，就是可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，孕妇怀孕，容易感到寒冷，手脚冰凉，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，也有利于促进胎儿的健康发育。

食用姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，孕妇怀孕后，经常会因为疲劳而胃口不佳，心情抑郁，所以孕妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，增强肠胃的消化功能，还可平缓情绪。

姜还有一个显著的功效就是预防感冒，孕妇吃姜，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，预防感冒，提高身体的素质，也提高胎儿的身体素质。

姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，孕妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康，养颜美容，也有助于胎儿的皮肤，毛发，血管等的健康发育。姜还含有丰富的维生素，孕妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻怀孕带来的疲劳感。

生姜怎样吃能排除湿气和毒素2 1、生姜能治疗什么病

（1)感冒头痛

将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

（2)牙周炎

用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。

（3)偏头痛

当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

（4)面部暗疮

用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

（5)腰肩疼痛

在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

（6)脚臭

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右；抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。

2、三类人不要多吃姜

一、阴虚体质的人

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

二、内热较重者

如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

三、肝炎病人

因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。

生姜去湿气最快的方法是什么 生姜去湿气最快的好方法推荐

1、生姜醋(内调)：这个喝的话其实可以起到补肾壮阳的作用，男士可以喝!要知道姜是升阳的，而醋是收敛的，所以两个搭配的话，可以起到升阳气，还可以养肝，还是很不错的呢!

2、生姜+洋甘菊纯露(外用)：混合湿敷，可以直接拿姜块捣碎讲纯露混合在一起，涂抹在三阴交足处的位置，可以有效去除体内湿气，平时也可以多按这个穴位，也是有效去除湿气的，洋甘菊纯露还有一个功效就是可以加快肌肤新陈代谢，从而排出湿气水分

3、姜汁撞奶(内调)：这是一道甜品，主要是依靠姜汁和牛奶在一定温度里，使牛奶凝固制作而成，同样是祛湿乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。

4、姜茶(内调)：制作方法非常简单，在水中倒入适量姜汁，再放入适量绿茶和冰糖煮开就可以喝，有祛湿去寒的功效，非常适合在秋天下雨天这种湿气重的日子食用。

5、生姜柠檬(内调)：其实这么喝真的挺祛湿的，而且喝了后会身发热发寒的呢，它可以让我们身体内的血管都扩开，然后血液会加快循环的，这样就可以起到排毒，赶走体内病菌寒气了;而且柠檬还可能是促进肠胃消化呢，可以排出体内的黑便，两个在一块效果不错!

6、生姜玉米(内调)：玉米中含有丰富的纤维素，可以起到促进肠胃的消化，防止便秘，还可以减低身体内的胆固醇，加速肠内毒素的排除，从而起到排湿的作用，而生姜同样有很多作用，两个放到一块祛湿、利尿、开胃的效果很好，还能提高免疫力，对身体有益处

生姜能除湿吗 生姜去湿气的做法

夏天到了又缝阴雨天气，身上的湿气感觉越来越重，外面下雨又不想出去，听说生姜可以祛除湿气，要不用生姜试试？怎么用生姜去除湿气呢？
生姜能除湿吗
生姜可以去除湿气。在炎热的气温下，吃生姜可以促进人体排汗去湿，对于一些暑湿的表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心、呕吐、周身无力等情况，可以喝姜汁或者口服生姜来进行调养，效果都非常明确。生姜除了去除体内的湿气，还可以健胃健脾，促进食欲，使人体唾液分泌增多，胃液分泌增多，而使食欲大增，进行消化食物，预防便秘，效果很理想。生姜也可以抗氧化，特别是可以抗衰老，对于抑制人体出现恶性肿瘤，也有辅助治疗作用。生姜还可以杀菌解毒，特别是食物受到感染之后，容易引起胃肠炎，可以吃生姜来加以防止和治疗。生姜在临床中应用范围非常广，需要合理的使用。

生姜去湿气的做法
准备好一块生姜，将生姜的表面清洗干净，把生姜切成条放在容器中。

在生姜中加入一勺到两勺的红糖，在碗中加入适量的温水。

将生姜和红糖搅拌均匀融化，静置五分钟，静置以后的溶液每天喝一碗就可以简单去除身体里的湿气。

生姜祛湿怎么吃

1、姜+红糖

姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。

2、姜+茶

姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。

姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。

3、姜+牛油果

姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。

生姜有什么用处

止呕、散寒解表。姜的第一个作用是能够有着明显的治疗呕吐的作用，因为姜里面含有挥发油，对于促进胃肠道的蠕动有着积极的作用，因此对于恶心、呕吐的人，适当的食用姜，都能够通过其中含有的挥发油，而起到明显的缓解呕吐的作用。第二个作用从中医食疗的角度上来讲，能够散寒解表，因此对于风寒所造成的感冒，引起的恶寒发热、头痛、鼻塞，如果适当的食用姜，都能够通过其散寒解表的作用，起到明显缓解症状的好处。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/96438.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 如果肝不太好、心脏也不太好，这个穴位···

下一篇: 屡试不爽，两个穴位治鼻炎！