院士发声：癌症、高血压、糖尿病最怕这1个字！

老了不能过分自信，还是要关爱身体。

——程书钧院士

癌症、高血压、糖尿病已经成为离现代人距离最近、威胁最大的疾病。近年来，医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———笑。

别不信，先听完中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授下面这几句话，这几句话让整个微信圈都沸腾了~

▲中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授

你生气，癌细胞就高兴

50岁后

重视情绪管理，胜用任何抗癌食物

谈到癌症，人们往往关注于一些确切的医疗手段，却忽略了情绪变化对于癌症宿主——人的寿命的重要影响。程书钧院士说：

“我曾提出过一个观点———人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展，更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。”

《2012中国肿瘤登记年报》显示，40岁~44岁年龄段恶性肿瘤发病率比35岁~39岁年龄段的增加了一倍，50岁以上人群占全部发病的80%以上；80岁达到高峰。从数据可以清晰看出，50岁以后肿瘤发生风险大大提高。

为什么呢？一般来说，50岁以后人体从强盛开始走向衰弱，面临上有老下有小的生活，压力非常大，“快乐”在这个年龄段是比较少的，所以，免疫和神经内分泌功能都在逐渐下降，使得肿瘤发生率迅速提升。

幸运的是，肿瘤与心脏病、糖尿病、动脉硬化一样，都属于老年衰退的慢性病，发展一般需要二三十年，在这段时间内叫癌前病变：

如果心态好、饮食平衡、生活习惯健康，整个机体状态就能保持平衡，这些潜在的肿瘤就不容易发展起来；如果遇到生活打击或者经常闷闷不乐，癌细胞才可能就会迅速发生发展。

笑，让你远离癌症、免疫恢复

严谨的德国人也认识到笑的威力

单靠笑容治疗癌症可能不现实，不过如果你还认为这个“大笑抗癌”的方法有点无稽之谈的味道，那么我们来看看在世界范围内，和我国一样经济实力、科技实力排在前沿一些的国家他们是怎么看待的：

据报道，近年全球有多家“大笑俱乐5000部”相继成立。就连一向以“严肃有余、幽默不足”著称的德国人，也掀起轰轰烈烈的“笑声运动”，德国政府倡导每一个人都应该学会开怀大笑。

素来板着面孔的韩国人也在学习大笑，笑被一些公司视为员工的良好工作素质。

当然，不是每个人都要参加大笑俱乐部，但是每个人都可以练习笑，让笑成为自然习惯，学会将生活中的欢乐放大。你笑得愈开怀，得到的幸福就愈多，笑有多种好处。

笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，能因经常发笑而减轻病情。

笑能帮助免疫恢复大笑给免疫系统的恢复和巩固创造了良好的环境。如今已经有部分研究证实，大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生从而达到优化免疫系统的效果。

笑有利于清肺实验证明，笑声对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助，例如，慢性支气管炎、肺气肿等。在外国，有些治疗师在治疗气管疾病时常会引病人发笑，以清一清肺部，加强治疗效果。

强化心脏。美国脑神经医师鲁宾斯坦也说：“一分钟的开怀大笑，等于四十五分钟的放松运动。”但是根据他的研究统计，现代人平均每天只笑五分钟，而五十年前人们平均每天笑二十分钟。

所以说：要有意识的练习大笑、主动的大笑，做一个幽默的人，谈笑风生，患有血管和心脏病的机会也较低。

总之，笑是全身的健身操。现在人们生活压力大，大家聚在一起大笑一场，生活中欢乐的事情被放大了，忧愁、烦恼都被笑声驱散，对健康很有好处~

院士四句话，句句到要害

不怕癌、不怕病、好养生！

朋友圈都沸腾了~

程书钧院士实事求是地讲：我的心理状态一般，并不比别人高明，我调整心态的方法，不外乎三句话——总结自己，学习人家，耐心调节未来。

第一句：总结过去的经验教训，调整自己现在的生活。遇到事情，先想想过去遇到类似的事情是怎么处理的，结果如何，整理出来，才知道现在应该怎么做。程书钧说，老了不能过分自信，还是要关爱身体：

“我特别爱运动，平时经常爬山。我以前住8楼，20年来坚持不乘电梯。常有人善意地提醒我注意保护关节，但我很自信，觉得自己的关节没问题，结果最近关节开始不适了。”

第二句：通过看书、读报、交流等途径学习别人的经验，然后再去实践。老年人必须走出小环境，进入大自然，加强与环境和人的交流对健康极有好处。

人一定要多交流，不要把自己孤立起来，积极参与各种力所能及的社会文娱、旅游等活动。程书钧强调：

“我常看一些有科学道理的心理学科普书籍，大家可以根据自己的情况去选择能帮助自己的书。”

第三句：自我改变要有耐心，不要操之过急。对已经拥有的东西要满足，别老觉得自己啥也不行。

人的很多习惯是一辈子养成的，不可能一朝一夕就解决。从理论认识到实践有距离，但要坚持下去。另外，凡事不可以要求过高，不要提出不切实际的目标，量力而行，尽力而为。

第四句：从精神状态来说，人最好永远不要退休。即使离开了现在的工作岗位，也要坚持工作到最后一刻。“我并不是要求老年人都朝九晚五地上下班、挣工资，而是根据自己现有的知识水平和掌握的本领，换一种方式去发挥余热，继续奉献给社会。

院士几句话，点中癌症关键，也为我们点明了中老年人养生方向性问题，微信里很多人看了都很有感触，建议大家也给身边的朋友看看！

癌症是导致人类死亡的原因之一，若人类彻底攻克癌症，对人类有什么贡献呢？

癌症是导致人类死亡的主要原因之一，若人类彻底攻克癌症，最直接的贡献就是使人类平均寿命有极大的提升，从而带动人类各方面科技的发展，科技奇点爆发。

彻底治愈某种疾病，在人类历史上已经多次做到，最为人知的例子是天花，在古代这种疾病患之轻则不人不鬼，重者死亡。

可人类在1980年代就已经根绝了天花，目前天花病毒只在一些大学的顶尖P4以上级别实验室（生物安全实验室，负压通风）中存在，用于生物学研究。

现代虽然很多癌症依然难以治愈，但是治疗手段却越来越多，像靶向治疗、质子重离子治疗更是能特异性地针对病灶，更好地保护人体健康组织，是最先进的癌症治疗方式。

如果彻底攻克了癌症，对人类当然贡献非常大

如果彻底攻克了癌症，对人类当然贡献非常大，但有要知道，这肯定不会是哪一个人或哪几个人能做到的事，而是全世界所有相关的科学家。

医学家一起努力的结果，包括从生物学，基础医学，流行病学，基因工程，分子生物学，临床医生等等以及所有相关的学科。癌症可不是你想象的那样是单一疾病。

由于癌细胞分裂速度快，病灶转移，特别恶性胶质瘤，不给治疗的时间，医生也束手无策，所以说不能彻底攻克。人们常说早检查，早治疗，是有道理的，我非常赞同这种方法。要想彻底攻克癌症，重点治不如重点防，增加治愈率。

还要加强药物研制，现在还没有药到病除的特效药，多数都是缓解类的，能研制出药到病除之药的人，全世界的人将会给他的荣誉。

现在没有治愈癌症的办法，除非在早期还没有转移之前就切除它

现在没有治愈癌症的办法，除非在早期还没有转移之前就切除它，否则很难治愈，因为对于癌细胞来说，它的下一次分裂就是另一个癌细胞。

癌细胞的分裂也伴随着突变，没有药物可以同时对付这么多得癌细胞，并且癌细胞快速的进化增殖，总会出现耐药性。

只是后来黑化了，开始不受控制地复制

而癌细胞说白了原本是自己人，只是后来黑化了，开始不受控制地复制，攫取人体大量的资源。而癌症难治也就难治在它原本是自己人，对人体的免疫系统太了解了，所以它常常能潜伏得非常深，让免疫系统找不到。而且癌症的种类特别多，潜伏在不同的部位。这两点正是为什么人类一直无法根治癌症的主要原因之一。

如果有人或者一个团队，一家企业能够治愈癌症，那这个成就要远比之前的抗生素还要大得多得多，而且这一定会大幅度提升人的寿命。

而且一定我们能够攻克癌症，这说明人类对于人体的认知又进了一步，想必到那个时候，我们还能够通过解决癌症，同时解决一些目前无法解决的绝症。

攻克了癌症并不意味着人类寿命就会立刻大幅度提高

攻克了癌症并不意味着人类寿命就会立刻大幅度提高，在所有死亡因素中，癌症所占比例一般在百分之二十几，而更多的人是因为高血压高血脂糖尿病等因素引起的老年病导致的死亡。

所以攻克了癌症，老年病的比例肯定会大幅度的升高，人类不得不面对一堆致命的老年病和心血管疾病。显然，这些影响中年甚至青年患者的癌症类型，延长寿命的作用最大，也是癌症研究和新药开发的重中之重。

科学家，医生，患者，全社会还得继续和癌症死磕，目标是攻克癌症，或把它变成可控的慢性疾病。人类彻底攻克癌症，真正让癌症成为历史，还需要走很长的路，但我相信一定会有那么一天的到来。

到了50岁，为什么这么多高血压、糖尿病？医生：做好3点能改善

现在 社会 ，大部分朋友人到中年都会患上高血压或高血脂、糖尿病等慢性疾病，是真的吗？这是很多朋友都很感兴趣的问题。那么，是什么原因让这些50岁左右的中年人容易发生高血压、糖尿病等严重的代谢类疾病呢？为什么高血压、糖尿病等疾病这么喜欢找上50多岁这个年龄段的人呢？今天张大夫就为大家分析一下原因。#谣零零计划#

第一、生活方式的改变

现在，在生活中越来越多的50岁左右的中年人成为了慢性病患者，其中一个主要原因是生活方式发生了巨大的变化。朋友们可以回想一下以前我们生活并没有这么富裕，粗茶淡饭，体力活动也比较多。而现在我们的生活富足了，饮食也非常丰富，出门就开车，体力活动已经明显减少了很多。但是在饮食中又会摄入太多的能量，但是因为没有运动，消耗不掉，时间长了代谢类的疾病就要找上门来。所以，应对不良的生活方式，张大夫的建议是尽自己所有的努力去改变这些不 健康 的习惯，在饮食上吃得清淡一些，多出门运动一下，把体重控制在合理范围内。这样做了以后，真的对预防慢性疾病非常有帮助。

第二、更年期的影响

50岁对于女性来说，就是女性的更年期的阶段。更年期女性体内的激素水平通常会发生比较大的变化，主要表现有雌激素水平降低，雄激素水平升高。一般情况下雌激素具有降低血压，保护心脑血管的作用，而雄激素的作用却恰恰相反，它会使血压升高，从而造成一系列心脑血管疾病的发生。于是，这种激素上的变化肯定会加重血压升高的情况，再加上很多50岁左右的朋友生活方式并不 健康 ，存在比较多的危险因素。于是慢慢就出现了高血压、糖尿病等代谢类慢性病。所以在日常生活中更年期女性一定要勤检查自己的血压、血糖的变动情况。

第三、 健康 意识的增强

为什么50岁左右的人群会频频出现 健康 问题，还有一个重要原因就是到了这个年纪的人开始重视 健康 了，也逐步加强了体检，所以原本忽视的一些疾病就会被发现。再说的清楚一些，不是以前身体没有病，而是没有发现，而是到了50岁重视以后才发现疾病的存在。这种情况在现实生活中广泛存在，并不是个例。

客观地说，对于50岁这个年龄段的朋友来说，确实存在着更多的高血压、糖尿病等慢性疾病的发病因素，比如自身体质的问题，代谢变慢等问题；宏观来讲大环境污染的因素，生活方式变化等问题。不管怎么说，朋友们到了这个年龄段，一定不要忽视自己的 健康 问题，同时也不要讳疾忌医。问题出现了不可怕，真正可怕的是不想解决处理问题，把小毛病拖成大毛病，把大毛病拖成无法挽回。

希望张大夫的科普对您有所帮助，如果您觉得不错，可以转给身边的亲朋好友，大家一起分享来 健康 知识。

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糖尿病+高血压，有一个基础方

我导读

糖尿病和高血压是大家比较熟悉的两种病，现多见于临床。若单独而论，这两种病也时常让人觉得棘手，治疗起来有一定难度。若两种病合并起来，那岂不是难上加难？虽说有难度，但不要怕，总会有解决办法。我们就来看看于世家教授是怎么对付糖尿病合并高血压的吧。

01 病因病机

糖尿病合并高血压的基本病机是 肝肾阴虚 ，病性为 本虚标实 。 本虚以阴虚为主，兼有气虚、阳虚；标实为痰浊、血瘀、热邪等交互为患。 临床上主要表现为口干多饮、多食、消瘦、眩晕、头痛、心烦易怒、耳鸣、失眠多梦等。

02 辨治经验

在临证治疗中，于世家教授 多以平肝潜阳为主，配合补益肝肾、清热泻火之法。方选天麻钩藤饮为主方加减 。方中天麻平肝阳，息肝风，善治眩晕；钩藤清肝热，息风止痉；二药相伍以平肝息风。石决明平肝潜阳；山栀、黄芩清热泻火，使肝经之热不致上扰。牛膝引血下行，以利肝阳的平降。益母草的主要作用是活血利水，入心、肝二经，与牛膝配伍既可引血下行，又可使火热之邪从小便排出，而且在《本草汇言》中特别提到益母草能治“血贯瞳仁及头风眼痛”。杜仲、桑寄生补益肝肾，二药配伍牛膝可以加强补肝肾、强筋骨的作用。夜交藤、茯神安神定志，以解失眠多梦之症。诸药配伍，共奏 平肝潜阳、补益肝肾、清热泻火 之功。临床常用于治疗肝肾阴虚、肝阳偏亢之高血压患者。

于世家教授注重辨病、辨证、辨人施治，治疗时注意个体差异，依据不同患者的自身情况在组方上灵活变通、随症加减。本病以肝阳上亢证为主，兼有其他证时，可随症加减。

如兼有阴虚证 ，可表现为口燥咽干、五心烦热、失眠、多梦、潮热、盗汗等，口燥咽干者，可加养阴生津之沙参、麦冬、玉竹；失眠多梦者，可加黄精、珍珠母、酸枣仁、远志等。黄精补气养阴、健脾、益肾，且现代药理研究证明黄精不但具有降压作用，还有降低血脂、改善动脉粥样硬化、抗氧化、降低血糖的作用；珍珠母平肝潜阳、安神定惊，现代药理学研究证实珍珠母亦有降压的作用；酸枣仁有养心益肝、安神之功效；远志有安神益智的作用。潮热盗汗者，可加滋阴潜阳、退热除蒸之鳖甲，凉血除蒸之地骨皮，清热凉血、养阴生津之生地黄。

如兼有瘀血阻络证 ，可表现为四肢麻、凉、痛甚，可加入丹参、赤芍、川芎。丹参有活血通经之功，与原方中的牛膝配合应用，有活血通经、养血安神、引血下行之功，遵从了古人“治风先治血，血行风自灭”之意；赤芍有活血通络之用；川芎行气活血，有“气为血之帅，气行则血行”之意。

如兼有阴阳两虚证 ，主要表现为腰膝酸软、后背畏寒、四肢欠温、夜尿频数等。因阴阳互根，相互依存，所以病程日久，阴损及阳，治疗不当，过用苦寒伤阳之品，终致阴阳两虚。于世家教授善用巴戟天、菟丝子等温和之品，而不选肉桂、附子等峻补之品，治疗阴阳两虚证时选用枸杞子、山茱萸以滋阴助阳，以期“阳得阴助而生化无穷”；而选用巴戟天、菟丝子补阳，则体现了“阴得阳升而泉源不竭”。

如兼痰湿证 ，加用泽泻、猪苓、车前子等以利尿祛湿，因糖尿病合并高血压患者中存在很多肥胖的患者，而“肥人多痰湿”。

综上，以天麻钩藤饮为基础方随症加减，以平肝潜阳、清热泻火、益气养阴、滋补肝肾、活血通络、宁心安神等，从而使诸症消失、血压下降。 同时，于世家教授认为糖尿病合并高血压只重视血压是否达标是不够的，更要注重降压过程中血压是否平稳，从而减少脑卒中等终末事件的发生率。

验案举隅

孙某，男，58岁。因“头晕、头痛1年余”就诊。

患者素体虚弱，3年前诊断为“2型糖尿病”，曾口服消渴丸及二甲双胍（具体用量不详）治疗，后自行停药，亦未监测血糖。近1年来，无明显诱因出现头晕、头痛，遂来就诊。

入院时症见： 口渴多饮，乏力，面红目赤，头晕头痛，失眠多梦。

查体： 血压148/95mmHg，双足背动脉搏动尚可，舌红，苔黄，脉弦细。

理化检查： 随机血糖12.5mmol/L，糖化血红蛋白8.6%；血常规正常；尿糖阴性；便常规正常；甲状腺功能检查正常；肝、胆、脾彩超无明显异常。

中医诊断： 消渴；眩晕（肝肾阴虚，肝阳上亢）。

西医诊断： 2型糖尿病；高血压。

治法： 平肝潜阳，宁心安神。

处方：天麻30g，钩藤30g，石决明20g，杜仲25g，桑寄生25g，牛膝25g，菊花25g，白芍15g，丹皮15g，珍珠母50g，茯神15g，夜交藤15g。 每日1剂，水煎分3次服。

西药治疗予拜阿司匹林0.1g，每日1次，口服；甘舒霖30R注射液，早10U、晚8U，饭前30分钟，皮下注射。

治疗3天后，头晕头痛、面红目赤症状明显缓解，但仍有两目干涩、腰膝酸软、舌红少津、脉弦细诸症，监测血压、血糖均在正常范围。故原方去珍珠母、茯神、丹皮，加熟地黄15g，黄精40g，枸杞子25g。

继服6剂好转，遂停服中药。

出院后，随访2个月，症状无加重。

按语： 本案患者久病体虚，消渴日久出现肝肾阴虚，肝阳上亢，从而导致面红目赤、头晕头痛、舌红苔黄、脉弦细诸症。治疗时于世家教授采用平肝潜阳、宁心安神的天麻钩藤饮加减治疗。服药3天后，头晕头痛明显缓解，而两目干涩、腰膝酸软、舌红少津之阴虚证明显，故加入黄精、枸杞子、熟地黄补益肝肾，养阴填精。

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本文部分内容选自《益气活血治消渴——辽沈糖尿病三杰经验集》（中国中医药出版社出版，郑曙琴 高天舒 王丽主编），最终解释权归原作者所有，由 悦读中医 推荐发表。未经授权，请勿转载！

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