如果患有胃病在饮食方面则更需注意,以免给胃带来更严重的伤害,影响疾病康复。芒果虽然美味且营养丰富,但是性凉又含有较多的鞣酸,会降低肠胃的消化功能和对胃肠道造成刺激,因而是不适合胃病患者食用的。那么胃不好不宜吃的水果还有哪些呢?
山楂
山楂含有较多的果胶和单宁酸,遇到胃酸很容易形成沉淀,并与食物残渣胶在一起,过量食用则易导致胃结石,继而给胃带来更多伤害。
鲜枣
鲜枣含有非常丰富的膳食纤维,食用过多会对肠胃造成刺激,引起不适。且鲜枣的枣皮又薄又坚硬,若胃黏膜有炎症或溃疡,就会使得疼痛和不适加重。
番茄
番茄含酸性物质较多,食用后会刺激胃产生更多的胃酸,导致出现泛酸、烧心等情况,而且就算是做成番茄酱也一样。
猕猴桃
猕猴桃性寒,食用过多会损伤脾胃阳气,导致腹痛、腹泻。而且猕猴桃所含的维生素C及果胶太多,会引起胃酸增加,给胃带来更大的负担。
一般人也不宜大量进食芒果,否则皮肤发黄,并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免皮肤发黄。
芒果性带湿毒,若自身患有皮肤病或肿瘤的人,应谨记避免食用。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群:虚寒体质
芒果别名:庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。
性味归经:性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。
功效主治:益胃止呕,解渴利尿。主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。
营养成分:每10O克含水分85.2克,蛋白质O.6克,脂肪0.3克,碳水化合物13.1克,热量58千卡,粗纤维0.4克,灰分0.4克,钙11毫克,磷14毫克,铁0.8毫克,胡萝卜素5.7毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.05毫克,尼克酸1.6毫克,维生素C76.8毫克,并含钾304毫克。
芒果肉持细腻,气味香甜,含有丰富的维生素,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有:热带水果之王“的美称。营养价值很高。营养成分:芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。蛋白质、维生素含量高,。可溶性固形物14%-24.8%,芒果含糖量11%-19%,果糖、维他命A、维他命B、维他命C、蛋白质、芒果酸、钾、胡萝卜素。热量:57卡路里(100克/约1个大芒果肉) 芒果色、香、味俱佳,营养丰富,每百克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂,种子则可作杀虫剂和收敛剂。祖国医学认为,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说:“芒果能治‘妇人经脉不通,丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃,故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用,食之不晕船恶心,堪称果中神品。
食疗作用:
◆ 抗菌消炎: 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
◆防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
◆ 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
◆降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,为56.4~98.6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
◆ 明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。
夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果:
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群:实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。相较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群:虚寒体质
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2、无籽西瓜:西瓜自身归属于冷饮一类的食材,适度食用无籽西瓜能减温去火。可是,胃寒患者食用无籽西瓜会加剧胃寒状况。终究患者吃西瓜会造成胃里消化吸收大量的寒凉,反倒更不利修复。在这个基础下,患者需防止进餐无籽西瓜等食材。
3、哈密瓜:甜瓜在日常生活中是常见的水果之一,虽然口感上特甜,但也归属于凉性食物。哈密瓜也不适宜胃寒患者食用,食用太多哈密瓜会加剧胃寒等病情。因而,胃寒患者防止食用哈密瓜,按时吃药就可以。
4、荸荠:荸荠是一种用以治感冒的食材,荸荠具备消除胃里发热量等功效。因而荸荠针对胃寒患者来讲是不能食用的,终究荸荠消除胃里发热量,对胃寒患者病情反倒会加剧。因而,患者需忌嘴荸荠等食材。除此之外,患者食用医治胃寒药品时,最好不要食用荸荠,防止危害药力。
5、香蕉:香蕉带有锌元素等微量元素比较丰富多彩,具备促进消化、消除水肿、推动减肥瘦身、推动基础代谢等领域的功效。适度食用香蕉苹果也有利于保护心脏,改进心血管系统软件。殊不知,香蕉苹果具备一定的寒凉,胃寒患者常常食用香蕉苹果不利病情修复。食用香蕉苹果过多,相对应的也会引起胃疼等层面病症。
总的来说,胃寒产生要素与长期性食用生冷食物、饮食不规律、生活不如意等层面有关系。胃寒医治可采用用药治疗、饮食搭配医治等对策,多食用牛肉、荔技等温性食物。在这段时间,患者必须忌嘴生冷食物、辛辣食物含有刺激性的食物、凉性食物等种类食材,有益于改进病情。
芒果种类繁多,营养价值高,是夏天常见的水果,下面就说说芒果的种类和营养价值、功效、作用、禁忌。
芒果的种类和营养价值01种类
比较常见的芒果种类有大台农、小台农、青芒、海南大金煌、台湾水仙芒、越南顶级玉芒果、象牙芒、贵妃芒,大小不同,产地不同,味道也不一样。
02营养价值
芒果含有维生素A、维生素C、糖、蛋白质、钙、磷、铁、硒、钾等微量元素,有“热带果王”之称
芒果的功效01解渴利尿
芒果中含有大量的维生素C,也有解渴利尿的功效,而且芒果是凉性水果,适当吃一些,可以促进排尿。
02预防晕车晕船
因为芒果中的含有一特殊的物质,能使晕车晕船的症状得到缓解,乘车时间长或是乘船时,可以先吃几个芒果,能有效预防晕车晕船。
03益胃
虽然少吃一点芒果,对胃有好处,但是却不适合胃病患者食用,会造成伤害。
04预防便秘
芒果有清理肠胃的功效,可以预防上火和水分流失导致的便秘情况,夏季出汗多,会出现便秘的情况,可以适当吃些芒果。
05预防癌症
因为芒果中含有的维生素A对癌症有抑制的作用,所以吃芒果对预防癌症有一定的功效。
06预防中风
芒果中含有维生素C,对预防中风有一定的功效,中老年人中风发病率比较高,平时可以吃一些芒果,能起到预防中风的功效。
07降低胆固醇
芒果中含有丰富的膳食纤维,能降低人体内的胆固醇,尤其适合高血压、高血脂患者。
芒果的作用01提神醒脑
芒果有缓解疲劳的作用,每天吃一两个芒果,能起到提神醒脑的作用。
02保护视力
芒果中含有大量的维生素A,能起到保护视力的作用,尤其适合常看电脑的人、对小孩、老人也适合。
03美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、C、E,这几种维生素能起到美容护肤的作用,特别适合女性朋友,使肌肤红润美丽。
04抗衰老
芒果中含有一种元素,能防止人的脸部长细纹,使皮肤保持光滑,起到抗衰老的作用。
05杀菌消炎
芒果进入到大肠中,能产生一种物质,抑制病毒的发生,起到杀菌消炎的作用。
芒果的食用禁忌01不能吃太多
吃芒果时,一次不要吃太多,否则会发生上火嗓子疼、胃疼等症状,影响身体健康。
02过敏的人不能吃
有的人对芒果过敏,吃了芒果会全身痒,严重的还会导致休克,所以过敏的人不要吃。
03脾胃虚寒的人不能吃
芒果是凉性水果,脾胃虚寒的人吃了芒果,会导致腹胀腹痛的发生,所以脾胃不好的人不要吃。
04糖尿病患者不能吃
芒果的含糖量比较高,有糖尿病的人吃了芒果,会加重病情,所以糖尿病人不能吃。
05有皮肤病的人不能吃
芒果中有一种过敏源,长痘痘或脓包的人一定不要吃,吃了会加重病情。
胃不好的人不能吃什么水果?
患有胃病的病人平时不要吃凉性以及酸性的水果,因为胃部喜欢暖性的食物,太寒凉对胃不好,水果的酸性刺激到胃肠黏膜有可能会加重胃病的症状。
1、胃结石不要吃柿子,会加重病情。 因为柿子属于寒凉性的水果,而且柿子还含有丹宁成分,对胃黏膜不好。另外柿子中含有大量的鞣酸,进入胃里会与胃酸凝结成硬块,形成胃结石,一旦胃里出现所谓的结石,就会导致上腹部疼痛,恶心,呕吐,胃溃疡等症,还有可能压迫胃壁,使胃壁坏死,穿孔,如果结石一旦进入肠道极易发生肠道梗阻。
2、冰箱里拿出来的冰镇水果不要直接吃,胃会受不了,可以放常温后再吃。 刚从冰箱里拿出来水果,进食后,肠胃受到冷刺激,会让血管骤然收缩,容易发生胃痛,腹痛,肠道痉挛等。
3、寒凉水果,如荸荠,梨等,在秋冬寒冷季节少吃,可以炖着吃,不要生吃。
4、酸性水果不要空腹吃,如菠萝,梅子,山楂等。酸性水果不适宜空腹进食,它会促进胃酸过度分泌,损伤胃粘膜,人处于饥饿状态时,胃里的胃酸浓度相对比较高,这时候如果食用菠萝,李子,梅子,山楂等酸味水果会加重胃酸分泌的负担,而胃酸过多胃内没有可供消化食物就会损害胃粘膜。
猕猴桃也是属于比较寒性的水果,吃了猕猴桃很容易引起胃酸,会出现反酸、烧心甚至会有腹痛的情况。不能吃山楂,吃了过多的山楂会容易引起胃溃疡、胃出血甚至会可能胃穿孔。
5、新鲜的枣也是不可以吃的,不容易消化,会使胃病加重病情。
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