男性冬季保健要记住的三个禁忌

男性是一个很需要保健的群体，这个群体要注意很多的问题，男性冬季要如何养生呢，其实有很多需要注意的问题哦。下面的这些养生禁忌是男性们一定要去了解的哦，一起来看看小编的具体介绍吧。

1、不吃凉性食物

凉性食物易造成胃虚，冬季肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，这也是冬季饮食禁忌之一。

2、忌食油腻煎炸的食物

忌食油腻煎炸的食物，冬季食用后，难以消化，容易积于胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应冬季干燥的特性。

3、忌食辛辣香燥的食物

冬季吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体容易导胃炎。少吃辛辣、燥热等刺激性较强的食物。比如所尖椒等。同时也要避免湿热的淤积，凡是含有清香的食物，都具有散发湿气的作用，所以小编还是提倡多吃点辛香气味的食物，例如香菜、芹菜等。

专家提醒你，男性朋友多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气

关于男性的一些冬季养生的禁忌，大家都很清楚了吧，可以看出的是男性要注意的问题还是很多的，要注意不要吃太凉的食物，要禁忌油腻的食物，特别是一些煎炸的食材，还有辛辣刺激的食物都不要吃，以免对身体健康不利、

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