坐月子发臭了都不能洗澡？是时候给中式坐月子平反了

前段时间，刘诗诗生娃了。

没多久，英国梅根王妃，也生了。

一中一西，两位妈妈的产后生活，必然又会引来一番惊天动地的争论：生完孩子，有没有必要坐月子？

对女人来说，不坐月子吧，怕错过身体调养的时间，后悔一辈子；坐月子吧，又不知道该听老妈的还是婆婆的……

而且，一些中国传统的坐月子方式，也确实够奇葩——

对此，作为亲自伺候过老婆坐月子的男人＆妇产科中医，叶敦敏教授表示：你们对坐月子，有太多的误解。

西方人从来不坐月子？东方民族必须坐月子，而且应该强调坐月子！

因为生孩子，很耗气伤血呀。谁生谁知道。

生个孩子，那是扒皮换骨，有伤口，有流血，有亏空。这时如果饮食、起居不注意，病邪就会乘虚而入。

尤其是产后皮肤腠理疏松，出汗多，最易感受风寒，特别要注意避风避寒，以防患上产后风。

其实，这个道理，不仅中医信奉，其实西医也认可。

现代医学有个专业名词，叫“产后保健”，周期是42天，跟传统的坐月子时间，差不多。

说白了，不管哪个年代、生活水平如何，也不管是哪国、哪个人种的妈妈，生孩子对她们来说，都是一次超级大耗损。

毕竟，人只是人，不是钢铁侠。

坐月子，就是躺着坐着不动？不少婆婆觉得，坐月子，一定要坐实躺实，不能轻易下床。

产后需要休息，没错。

但一直卧床，更不利于产后恢复，还会增加便秘的概率。四肢缺少运动，也会增加静脉血栓的风险。

所以，产后适量的运动，对身体恢复是有好处的——

有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出、减少和预防肠粘连，加速身体恢复，对预防产后肥胖也有帮助。

比如，刚生完那几天，可以搀扶着妈妈在室内走动。

第7天，天气晴朗，风不大的话，可以出门散散步。以身体不感到劳累为限度。

当然，包包这些重物，最好别让妈妈背。

不能开窗不能开空调不能吹风？我当年照顾妻子坐月子，窗户、空调都照开不误。

每天早上，都会开窗通风1-2个小时。

你想想，产后出汗多，汗味再加上孩子排泄的臭味，人闷在房间里很难受的。

不开窗通风，真不行。只要人不直对着风吹，就可以。

空调也是，室外都30℃以上了，室内不开空调，会热出病来的。让产妇感觉身体舒服，才是最重要的。

温度别调太低，比室外温度低2℃左右就可以了。当然，人也不能对着风口吹。

头上身上...全身都要裹得严严实实？“有些产妇找我看病，大热天穿两件厚衣服，戴个毛织的帽子，人都要发臭了。哎……”

坐月子要防风没错，但也要防暑。

一切以妈妈的感受为主，如果她觉得不冷不热，就是穿对了。

比如我太太，是在5月生产的。这时候的广州，已经很闷热了。

她在家的时候，就像平常一样，穿短袖上衣、长裤。出门时，才加一件长袖的薄外套，防风。

都发臭了都不能洗头洗澡？嗯，产后不能立刻洗澡，这是有道理的。

以前呢，人的居住条件差，浴室都是土坯房、茅草屋，四面透风。热水还没泼到身上，就被冷风刮走了。

水也不像现在，是自来水消过毒的。那年代一洗，可不就会感染了吗？

古人的头发还那么长，又没有吹风机什么的，晾半天不干，能不得病吗？

可现在就不一样了，有了热水器、电吹风、热风机，坐月子完全可以洗澡洗头。

由于担心产后创口感染，我太太在产后第5天出院回家后，才正式洗浴。

我把姜皮晒干，煮水给她洗澡、洗头。

姜性味辛温，可以发散风寒。还可以用艾叶、当归。

洗完后，马上就用电吹风把头发吹干，不能让它晾着，容易入风。

连牙都不能刷？！刷牙就掉牙？那是古人不懂补钙，牙齿才容易掉。

女性产后哺乳，身体里钙元素的流失比较严重，多吃含钙量高的食物就好。

比如我太太，产后2天，就刷牙了。但我同时也会在她的食谱里多加一些奶酪、牛奶。

这样一来，不耽误刷牙。

很多人坐月子吃的都是甜的东西，像猪脚姜醋、红糖酿鸡蛋，不及时刷牙，以后会有龋齿。

喝了这碗碗碗碗碗老母鸡汤！产后是得补，但不是这么补。

我太太刚生完孩子住院时，我就天天提着小米粥、水煮青菜和生化汤过去伺候。

而邻床的产妇，天天吃着4个荷包蛋、2个鸡腿、一大碗猪骨汤。

结果，吃了三天大鱼大肉后，邻床的产妇拉不出屎了，满脸冒痘，还发烧。

而我太太什么事都没有，恢复得挺快的。

因为刚生产完，产妇的身体还是很虚弱的。

接受不了太油腻太滋补的东西。吃了容易伤脾胃，还会导致乳汁流出不通畅。

这时候，建议产妇多喝粥，多喝清淡少油盐的汤水。

比如小米粥，有健脾和胃、补益虚损之效。加上生化汤（中药方剂，由当归、川芎、桃仁、干姜、甘草组成），还能生血化瘀。

另外，提醒一句，产后要大补，最好在第三周开始，不要那么急。

为啥外国妈妈生完孩子就能喝冰？不能吃冰，这也是我伺候太太坐月子的原则。

为啥外国妈妈生完孩子就能喝冰？

这不能比。

我们素来以谷类为主食，西方人以肉类为主食，体质跟我们不一样，偏热性的多。

产后的虚跟瘀，对他们来说，根本可以忽略不计。

就像同样的冬天，他们穿件薄外套就够了，我们要穿羽绒服。

西方人那套生完孩子后就喝冰水的做法，不能放在我们身上。

所以啊，不要为了叛逆而叛逆，也不要为了传统而传统。

身体最重要。对产后身体好的，做就好了。

坐月子可以洗澡吗

产妇在坐月子的时候是可以洗澡的。

在生宝宝的过程中产妇会出现出血比较多，导致体质虚弱，坐月子的过程中会出现出虚汗的现象，如果不洗澡会很容易导致细菌感染。

对于顺产的产妇一般的三天左右，体力恢复就可以洗澡。剖宫产的七天以后，腹部伤口长得基本上差不多也可以洗澡，具体的时间还根据每个人的具体情况来定。

产妇坐月子洗澡注意事项

1、洗澡的水温要控制得比较合适，达到体感舒适，既不能太冷，也不能太热，室温在28℃左右比较合适。

2、洗澡的时间不要太长，因为产后产妇比较虚，时间太长消耗体能太多会引起不适。

3、洗澡的频率也是根据个人的情况来定的，而且根据气候，夏天间隔时间可以短一点，冬天可以间隔时间长一些。

4、洗澡的方式一定要选择淋浴的方式，不要盆浴，因为产后阴道相对比较松弛，子宫还没有完全恢复，盆浴容易引起感染等情况。

5、洗澡以后要尽快的擦干身体，避免在有穿堂风的地方久留。

以上内容参考：人民网-坐月子期间不能洗澡？这四个坐月子误区你都知道吗

坐月子可以洗澡吗?

坐月子可以洗澡吗，产妇在坐月子的时候是可以洗澡的。坐月子可以洗澡吗，坐月子期间可以洗澡，因为在生宝宝的过程中会出现出血比较多，导致体质虚弱，坐月子的过程中会出现出虚汗的现象。如果不洗澡会容易导致细菌感染，引发皮炎，特别是在坐月子期间还有恶露排出，如果不及时地清洗，也容易导致细菌感染，引发阴道炎、外阴炎，严重的时候还会引起盆腔炎的发生。

在坐月子期间洗澡要注意水温不要太低，注意不要劳累过度，洗澡的时间不能太长，应该在生完宝宝之后三天就可以洗淋浴。如果是做剖腹产，应该一个星期之后洗淋浴。在洗淋浴的过程中注意，如果出现有头晕或者眼黑的现象，应该及时地坐在地上休息，或者及时终止洗澡的过程避免摔倒。

坐月子可以洗澡吗，坐月子怎么洗澡：

坐月子可以洗澡的，坐月子可以选择淋浴洗澡，能够起到比较好的清洁作用，但是坐月子期间体质较差，在洗澡的时候也要注意做好各项防护措施，尽量不要身体受凉，以免诱发感冒。

坐月子期间阴道通常会有恶露物质排出，因此在洗澡时最好可以使用淋浴，不能使用盆浴或浴缸，否则有可能会导致恶露重新进入阴道内部，从而诱发感染。洗澡的时候要注意将水温或者是室内温度适当调高，尽量避免出现受凉情况，尽量选择温和无刺激的沐浴露，能更好保护皮肤及身体，此外还要注意保持室内空气流通，避免长时间洗澡引起缺氧。洗完澡以后最好及时将身体擦干，而且还要及时用吹风机将头发吹干，短时间内不能外出，以免受凉。

坐月子洗澡通常能够起到比较好的清洁作用，而且也能够加快身体的血液循环，对身体的恢复也能够起到一定帮助。月子期间体质较差，因此要注意加强保暖以及加强营养补充，多吃一些营养比较丰富的食物，从而促进身体恢复。产后需要适当多休息，避免从事重体力劳动以及剧烈运动，以免影响恢复。

法国P WRH ，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，P WRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

产后妇科炎症感染修复及护理：（坐月子可以洗澡吗）

据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。

子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，阴道松弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。

不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期也容易引发疾病，在这个阶段更应关注自身保健。

一、传统的抗炎方式：抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或抑制细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，就是通过药物是不可取的，

二、女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏阴道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。

P WRH中单宁酸能有效抑制抗药性的细菌预防输卵管发炎，阻断宫腔粘连。其它不直接针对有害细菌，含有原花青素让细菌无法附着于人体生长，不产生抗药性。

P WRH促进恶露排除 修复子宫内膜 临床研究

现有研究表明，口服P WRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。P WRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服P WRH治疗，效果明显，现报道如下。

P WRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必须营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。

近期发现P WRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P WRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

3· 3 P WRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

说明P WRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，P WRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。

P WRH 营养的修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

坐月子可以洗澡吗，坐月子可以洗澡，产妇产后汗液，恶露，溢乳等容易造成产妇及胎儿感染，故应注意卫生，同时洗澡利于行气活血，预防脱发，消除疲劳，促进睡眠，增进食欲，只是洗澡时间不宜太长，水温适宜。坐月子在北方的传统习惯中较保守，禁忌较多，月子期间不能碰水，即便碰水也必须是热水，否则会出现关节性疾病，其实在接触水之后擦干是没问题的。

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