你的“背”泄露你的“病”！赶紧看一看~

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。

由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

养背有多重要

提起成语“虎背熊腰”，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”，导致经络堵塞，就不一定健康了。

俗话说，“背薄一寸，命长十年”，千金难买老来瘦，可见保养后背的重要性。

从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，分布于督脉两侧。

所谓“腧”，就是转输、输注之穴，对保养和治疗脏腑有重要的作用。人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么脊背就是全身气血运行的大枢纽。

看背诊病

大椎突出、色素沉着

——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

肺区。毛孔粗大、色素沉着：

——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘:

——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

肝区。明显凸起:

——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

脾区。推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：

——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:

——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘：

——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

如何养背？

背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点

按摩开背

精油开背是一种按摩方法，是一种精神上享受。活络精油配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，可以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠！特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。

刮痧拔罐

刮痧、拔罐对背部都有畅通经络，排毒，增加血液循环的流通，减少背部淤堵，可以治疗缓解亚健康疾病。（火罐比气罐的效果更好些，需要专业人士操作）有些美容院会使用摩羯刷，效果也是非常好的。

搓背、捶背、撞背

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

撞背：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。

撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。

晒背取暖

避风晒背，能暖背通阳，增进健康。晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈饱满。接受阳光洗礼，这是大自然给予我们最好的祛病良方。

衣服护背

背为五脏俞穴所会，背部常暖，身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。所以一年四季都要注意随时加减衣物，以护其背。

背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

背部肉多肉厚而且发硬的人群，基本上身体都有些问题，做好背部的推拿和艾灸非常重要。

周杰伦公主病 歌词

公主病 歌词

歌曲名 公主病 歌手名 周杰伦
OS：
哎呦哥哥 嗨 你好！
我不是哎呦哥哥 我是巨炮叔叔 你怎么啦？
我生病了！
那听一下哎呦哥哥的阳光宅男就会好了啦！
No no～ 好不了喔…
为什么呢？
因为是公主病啦！

为什么我要去晒太阳 我要去学游泳
冲浪板要单手来扛
还不是因为你喜欢阳光男孩 要我奔跑在海滩上
你丢飞盘我学狗来接 汪
要我学后羿射太阳 因为你说太热
哥儿们都笑你活在 自己童话世界
你说不是的话怎么叫公主
看来这位公主 病的好像不轻
哭着说我背叛你
我说在哪里
你说在梦里
说一千遍爱你 这都不是问题
我用音乐来治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起来就会有点问题
没关系我爱你 就算你爱自己
痘痘帮你挤赶走坏坏脾气
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡说欢迎光临
为什么我要去晒太阳 我要去学游泳
冲浪板要单手来扛
还不是因为你喜欢阳光男孩 要我奔跑在海滩上
你丢飞盘我学狗来接 汪
要我学后羿射太阳 因为你说太热
哥儿们都笑你活在 自己童话世界
你说不是的话怎么叫公主
看来这位公主 病的好像不轻
哭着说我背叛你
我说在哪里
你说在梦里
说一千遍爱你 这都不是问题
我用音乐来治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起来就会有点问题
没关系我爱你 就算你爱自己
痘痘帮你挤赶走坏坏脾气
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡说欢迎光临
说一千遍爱你 这都不是问题
我用音乐来治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起来就会有点问题
没关系我爱你 就算你爱自己
痘痘帮你挤赶走坏坏脾气
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡说欢迎光临

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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