红薯不能和它一起吃，99%的人都不知道!看看吧！

番薯和土豆可以一起吃吗?

红薯与土豆可以一起吃吗？你一定想不到这种吃法。很少人会把红薯和土豆联系在一起，因为两个都是淀粉类的食物，而且一个是甜的，一个一般是做成咸味的，难以想象两者一起吃是什么感觉。但是小编今天才知道，红薯和土豆一起吃是很好的，一起往下看。

一、红薯与土豆可以一起吃吗，你一定想不到
相信大家在生活中都一定有吃过土豆和地瓜，可是很少有人会把土豆和地瓜混合在一起吃，因为有的人以为这两种都是淀粉类，混合在一起是不利于身体健康的，其实并不是这样，土豆和地瓜能在一起吃，而且营养价值会更高，同时也有利于通便润肠，所以大家在平时完全可以放心的食用。
二、红薯、土豆的做法
（一）红薯土豆糕
1、材料
小土豆5个左右、2个小红薯、土豆淀粉3大勺、白糖1大勺、盐少许、香油少许、蜂蜜或糖浆1大勺
2、做法
（1）土豆洗净去皮，切小块。
（2）将土豆放入榨汁机，进行渣汁分离。
（3）红薯洗净去皮切块，用保鲜袋密封，放入微波炉中4-5分钟叮熟。
（4）在叮熟的红薯里放入香油、盐后拌匀，红薯馅就完成了。
（5）在榨好的土豆渣中，放入1勺蜂蜜、3大勺土豆淀粉和1大勺白糖。
（6）混合均匀后，再放入少许盐，拌匀。
（7）将混合好的土豆泥搓成碗状，把红薯泥包进去，封口即可。
（8）锅里水先烧热，再将红薯土豆糕隔湿布与盘子隔水蒸20分钟即可。
（二）香煎土豆饼
1、材料
土豆，鸡蛋2个，青蒜，香菜，面粉，盐，五香粉，油
2、做法
（1）土豆两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。
（2）平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色。
三、马铃薯圆/地瓜圆
1、材料
马铃薯200g树薯粉45g糖粉(可省略)30g
2、做法
（1）马铃薯洗净去皮后煮熟,压成泥(不用压太碎,有点颗粒吃起来比较有口感)
（2）加入糖粉拌匀后倒入树薯粉,揉捏成不沾手的面团
（3）揉成长条状后切成适当大小,放入滚水中煮熟,可搭配八宝粥,桂圆黑糖水食用
红薯与土豆可以一起吃吗？你一定想不到吧！两者是可以一起吃的。但是我们需要注意一点，红薯和土豆都是碳水化合物，如果吃太多热量太高，会长胖的，所以一定要适量，凡事讲究一个度嘛，不管是什么东西吃过了都不太好，只要合理饮食，一般是不会发胖的。
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喜欢吃红薯的人，都有哪些禁忌需要知道？

红薯是日常生活中非常常见的一种食物，且具有非常高的营养价值。红薯中含有的钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素等物质能够有效预防心血管疾病以及肺气肿。除此之外，红薯还具有防癌功效。不过在食用红薯的时候一定要注意不能与下面这四种食物一起食用，否则有可能引起身体不适。

第一种不能与红薯一同食用的食物是鸡蛋。众所周知，鸡蛋也是一种非常健康的食物，所含有的营养成分也是非常多的。但是它与红薯都属于不易消化的食物，所以一同食用的话会加大肠胃的负担，有可能会引发腹痛等不适症状。

第二种食物是柿子。很多人喜欢吃红薯单纯只是因为它那香甜的味道。红薯中的糖分在进入人体之后会在消化过程中加快胃酸的分泌。如果这个时候马上吃柿子的话，所产生的胃酸会与柿子中的果胶、单宁发生结合，继而发生沉淀，从而引起肠胃不适。严重的话还有可能导致胃结石、胃出血等病症的发生。

第三种食物是鸡肉。红薯与鸡肉搭配食用的话同样还引起肠胃的不适，导致身体出现腹痛、腹胀等症状。所以为了避免出现这些不良症状，最好不要同时食用这两种食物。

第四种食物是螃蟹。红薯与螃蟹搭配食用会引起腹泻，情况严重的情况下还有可能导致结石。所以为了身体健康着想，最好避免同时食用这两种食物。

不知道你是否将红薯与这四种食物搭配食用过？现在了解了其中危害之后一定会多加注意，不要稀里糊涂地损害了自己的健康。

关于引起胃酸和烧心的问题。因为红薯中含糖量也很高，容易引起胃酸分泌和烧心的问题，所以，可以和碱性食物一起吃。就比如说，有的地方在和红薯面时，会加入适量的碱，主要就是解决这个问题。

关于引起肚子胀的问题。因为红薯中含有一种气化酶，吃到肚子中以后，很快就会在消化道中产生二氧化碳，会让人感到肚子胀。对此，就需要将红薯煮到烂熟或者烤熟透，越熟红薯中的酶就会被破坏的就多，便可以减轻或者避免肚子胀。?

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