脾气越暴的人，这根筋就越硬

每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、失眠症、心脑血管疾病、帕金森、性功能障碍，以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。

《黄帝内经》说：“肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。

人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。

1养生之法：揉“地筋”今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但对以上诸症皆有疗效的养生之法：揉“地筋”。

道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的“天筋”，一般人难于下手去锻炼；隐于足的“地筋”，我们却可以把它找出来，为我们所用。

那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。

您可能会问，这条硬筋在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。

肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。

这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。

只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而来。

2养筋的两大方法一、跪着走

在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。

跪膝是引血下行的绝妙方法，如有人膝盖有伤痛，就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。

二、滚动擀面杖

买一只擀面杖，时常放在脚下来回地擀，每天10~15分钟。

久而久之，你脚底的筋就柔了，筋柔了，肝也就柔了。坚持做，你肩颈部位在脚底的反射区的疼痛点也会消失，同时还有瘦身的作用。

关于“筋”，我再提供些其他的知识，你可参照着自己的具体情况来调理。

膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个“筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝下有个“承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋）。

请记住，理筋即是调肝。而凡和“摇动 ”“震颤 ”“拘挛 ”“强直”“抽搐”“火气”“眩晕”“抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。

经络畅通百病消

? ? ? ? 中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

? ? ? ? 因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。

? ? ? ? 当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。

? ? ? ? 那么经络不通畅我们的身体会产生什么样的感觉呢？

1、经络不通的首要感觉：疼痛

还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

2、疼痛气血不通：冷

疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。

最常见的是手脚发凉，这就是经络不通的信号。

因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

3、热气不通：热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

4.经络彻底堵塞通就会：麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态：肿和胀

首先经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；

其次经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

那么我们如何疏通经络，消除百病呢？

艾灸，穴位按摩，推拿，拍打等等都可以用来疏通经络，进而达到治病养生的目的

就拿我们的艾灸灸来说吧，大部分都是哪里疼哪里不舒服贴哪里，除了一些病证需要按穴位来贴，都是非常方便的，贴上去该干嘛干嘛去，完全不影响你的生活。

而艾灸的作用主要有有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。艾灸的好处也越来越多的体现在现代的保健应用上。

下面我来介绍下疏通经络的小妙招和日常的保健穴位

1，拍打整个背部

背部有小肠经，三焦经，胆经经过，所以只要对背部几大经络线及穴位进行拍

打，就可调理全身

人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转

所以我们也要注意背部的保养，比如晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康

我们平时日常保健的穴位有“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙、“腰痛穴”飞扬、“补血穴”劳宫、“补肾穴”太溪等

下面分别来讲一讲这些穴位

太冲穴～肝火旺

肝火旺的人易怒，发火，或郁而不发，或干生闷气！！此时可以艾灸太冲穴

说到舒肝解郁，还有一个非常好的方法，拔地筋

将脚底面向自己，把足趾向脚背方向翻起，就会发现一条硬筋。

按摩这条硬筋，把它揉软，能够调节肝经，有神奇的功效。

通常脾气越暴的人，这根筋就越硬。

凡是有肝病的人，这条筋更是必按之处。而凡和摇动、震颤、拘挛、强直、火气、眩晕、抑郁等有关的病症，往往可以用此法调理。

阳陵泉

按摩胆经的阳陵泉，和吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。

阳陵泉穴快速止抽筋

在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷

此穴利胆舒肝，强健腰膝，对坐骨神经痛，腿抽筋，口苦，耳聋，耳鸣，胆囊炎，脂溢性皮炎，白癜风等有很好的治疗效果

按摩或艾灸阳陵泉，能增加胆囊的运动和排空能力，减轻胆囊压力，缓解胆囊炎等。

强胃穴～足三里

足三里位于外膝眼下三寸，是足阳明胃经的合穴。

古称胃是五脏六腑水谷之海，足三里具有调节胃功能，运华五谷，输布精气，滋生津液，调和气血，营养全身。

古称先天靠肾，后天靠胃。常常艾灸足三里，胜吃老母鸡

健脾穴～公孙穴

该穴在调理胃痛，呕吐，腹痛，腹泻，痢疾等脾胃肠腑病证有特效

飞扬穴～腰疼

慢性腰痛除了痛点、腰眼命门，还有一个穴位挺好用的

就是小腿肚的飞扬穴，点按五分钟比按摩整个后背一小时效果还好

当然艾灸灸贴敷效果会更好！

太溪穴~人体第一大补穴

太溪穴，不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴，所以，要补先天之本就得从太溪穴开始！

肾虚、体虚、上火者，请多按按太溪穴吧！

人体的穴位经络都是相通的，大家简单的记一下，平时根据自己的情况按按，灸一灸

在这里顺便跟大家聊一聊月子病

生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降

这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症

很多月子病会有受风，受寒，受凉，导致的手痛，脚痛，肢体疼痛，腰疾寒冷，膝盖酸痛，全身关节痛、肌肉酸团，麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症。

月子病用艾灸治疗是最好的适应症

艾灸可使体内的寒气，寒毒能彻底排除，从而达到根除月子病症状的功效。

我朋友自从生产完后就特别怕冷，通过艾灸，然后晚上用我们的艾灸灸药包泡泡脚，现在好了很多

那么我们治疗月子病主穴有哪些呢

大椎，中脘，神阙，关元，足三里，命门及痛点（阿是穴）

【月子病反馈①】告别腿凉

小雪说：生完女儿后，月子里着凉，导致右边腿脚跟一直怕冷，夏天怕吹风，跟阴阳人似的，前几天严重缺乏睡眠，但也没有受累，所以导致腿部疼痛难忍的原因，应该跟天气变冷引起月子着凉病复发有关，贴了三天艾灸，猛然感觉右腿比之前好多了，发图给大家看看。

【月子病反馈②】咳嗽气喘

土匪嫂的儿子今年七岁了，月子里落下了咳嗽气喘的病根，一年中除了最热的2个月不怎么咳，其余个月都会不停地咳，半夜怕咳得影响家人，独自跑客厅沙发上咳，咳得撕心裂肺，痛苦万分。去年10月开始用艾灸灸调理，贴了20多天就彻底告别了揪心的咳嗽

在艾灸的同时应该保持心情舒畅，所谓“三分治七分养 ”就是这个道理。保持乐观的心态才能恢复更快

我是秋英，传播中医经络养身，用自己的所学，帮助更多的人

我也是艾灸养生的践行者

身体痛了说明经络不畅通，想学习，找秋英姐

赞

脾气暴躁，一根筋的性格怎么控制

正念当头，不生烦恼

一休和尚九岁的时候，一天，师父外出前吩咐他好好看大殿，参禅用功，不要淘气。
师父走了，这小孩哪有那么老实的，他就转到方丈屋子里头了。他的师兄看方丈室，一看师兄在那儿哭，师兄比他大一两岁。
他说：“参禅的人哪有哭的？”
师兄说：“不行啊！我今天不得了了。”
一休问：“什么事啊？”
师兄说：“师父有一个心爱的东西，在这柜子里头，常常要打开来自己看，不许我碰，我也不知道是个什么，反正师父常常拿出来玩半天、看半天，又搁回去了，大约是最心爱的东西了。今天师父走了，我就把这个打开了，那是个瓷器。我一下子把瓷器摔了。这回是饶不了我了。”
师父这么心爱的东西，看都不让他看，他给摔了！
一休说：“这样，你别哭了。”递给他一个手绢，“你把碎了的瓷器包在手绢里交给我，算我摔的。”
师兄说：“你太好了！师父答应了，回来给我馒头吃。我馒头归你吃。”

“好！说定了！你的馒头给我吃，你这瓶子算我摔的。”就把碎瓷器搁在兜里了。
师父回来了，他在大殿等师父。
师父说：“你在做什么？”
“啊！我完全在用功，完全在参究。”
“你参究什么呀？”
“我参究到底有没有一个人是不死的。

师父说：“啊呀！这个糊涂的徒弟呀，哪里有人不死的，没有。既然是人嘛没有不死的！”

“哇！人都要死的。那么东西呢？东西能不能常存呢？”一休问。

师父说：“没有，没有东西能常存的。成、住、坏、空，哪有一个东西能常存，永远存在，没有哇！”

“啊！没有。那么如果我们有一件心爱的东西要坏了，那我们也用不着难过了？”

师父说：“对呀！这不就是缘吗，缘聚就聚，缘散就散，那东西坏了，坏了就散了嘛！不应当难过呀！”

他把包掏出来，“师父，这儿有个缘散的。”

师父对此没有发脾气。

通过这件事情，我们对师父也很佩服。这个徒弟很有智慧！通过这个故事，我们可以懂得很多道理。因为有正确的思想、正确的知见，所以事情当头的时候，他的脾气就不发了。咱们要按常规去想，他平常必定暴跳如雷，一定打这个徒弟一顿。因为他那个时候没有这个正念。可当这个弟子一问，并不是把他僵住了。我们可以推广开来，凡是我们正念当头的时候，就可以不生烦恼。

资料来源：摘自《访美杂谈》作者： 黄念祖居士 时间： 2008-10-13

看看佛法的智慧如海，其中一滴就够我们一生品味了，朋友请看：

一位得道高僧
有一天他下山
碰到一个老太太在哭
于是上去前问:这位老太太为何如此伤悲
老太太:我是为我二个女儿的不幸而哭,可我又帮不了她们
高僧:你的女儿怎么了 我能帮到你什么嘛
老太太:你帮不了她们啊
高僧:你说来听听
老太太:我有个女儿,她们都是我心肝宝贝,大女儿嫁到一家卖面粉的店里,我的二女儿嫁到一家卖雨伞的人家.
高僧:那不是很好吗
老太太:可是她们的命苦啊
这时老太太哭得更伤心.....
高僧:老太太莫哭,还请你慢慢说来..
老太太:下雨的时候，我想到大女儿卖面粉,面粉都要上虫了,没地方晒干,你说这日子怎么过啊?还有晴天的时候我想到二女儿是卖伞的，不下雨,你说她的雨伞能卖出去吗 生意不景气.....
高僧: 老太太,莫难过,我给你个建议,你可以参考, 当太阳升起的时候你就想到你的大女儿.当下雨天你就想到你的二女儿.....
老太太听着听着就不哭了

（朋友，同一事物环境，您是选择痛苦还是快乐，一切都缘自您那颗心,凡事都有好与坏，多向好的方面想，经常这样的观想，不知不觉你会发现，人世间可以如此美好。）

佛教啊，有很多深的道理。人要不学佛，这一生就白做人了。不学佛，这一生哪，人就是白活了。一点意义也没有，除了吃、睡，和动物没啥区别了。你看就人这一生，吃、睡、有个男女，完了有孩子就完事了，动物也是那样，人活着就白活了。

所以说人这一生学佛掌握真理，这才是主要的。人活着，为什么要活着？死上哪儿去？生从哪儿来？我们都得研究清楚了，是不是？人再没有恐惧了，等你把这些事情都研究完以后，生活在这个世界上没有恐惧，对生没有恐惧，对死没有恐惧，对活着也没有恐惧，而且很自在的。没有比这再舒服的事情。世间就给你钱，它也是个迷茫。钱也不知道是怎么花？也不知道花钱为了什么玩意？除了吃，没有啥用处，是不是？就是造业。

最后祝朋友您身心自在，事事如意顺心,全家幸福

vv

抓住暮春，揉地筋，养肝气，轻松入夏！

5月5日立夏后，将正式步入夏三月，留剩的春天也不足十天。

春养肝，还没养肝的人是不是着急了呢？肝脏是人体重要的解毒器官。肝脏健康的人，面色红润有光泽；肝不好的人，脸色就会很差。

请抓住最后的暮春，养好肝气轻松入夏。

揉地筋，养肝气

《黄帝内经》云： 肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动 。

通过观察“筋”的表象，就可帮助我们判断肝气的状态；坚持按揉“筋”，就能养肝护肝。

道宗秘书描述：天筋藏于目，地筋隐于足。天筋在眼里面，普通人根本没法锻炼；然而藏在脚底的地筋，我们却可以利用它保健身体。

地筋也就是我们脚底的那根筋。揉地筋是养生的法宝，可以去肝火，养肝气。

用自己舒服的姿势坐下，将右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。

方法 ：揉地筋方法简单，没有特别要求。用大拇指沿着地筋往脚趾的方向 压推、按揉以及弹拨 ，把它 揉软、推松即可 。每天推压10-15分钟。

刚开始会有一些疼，不过不用担心，这是地筋打开的表现。

除了按揉，也可以用手掌手指（四指并拢） 拍打 ，或用梳子背等物 推 ，称为 推地筋 。

上班族用电脑时，可用一只脚四趾顶地，突出地筋，用另一只脚的足跟或大脚趾跟推地筋。

散步走路时， 踮起脚跟，用五个脚趾着地走 ，也是 拉地筋 的好办法。

通常坚持10天后，一般都能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。

1、按揉地筋能 使清气上扬，浊气下降 ，因此按揉过程中出现放响屁、打嗝的情况，都是正常的，放屁打嗝后，心口会很舒服，身体很轻松。

2、通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。

3、凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。

4、如感觉地筋软弱无力，塌陷不起，通常肝气不足，血不下行，反而需要把它揉出来才好。

5、还有的人，虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，年长的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。

跪着走，养筋补肝

在地垫或地毯上，跪着行走，每天20分钟，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。

如膝盖有伤痛，开始就尽可能让地面软一点，或手扶着墙，减少膝盖的承重，慢慢锻炼膝盖，没有办法前进，就在原地踏步。

跪膝 是引血下行的绝妙方法，没几步，就会后背发热，周身感到温暖，气血先引到膝盖，膝盖发凉、膝盖疼，咔咔响等问题，都会得到改善；渐渐的手脚冰凉，上热下寒，也都得到改善。

跪着走时，你会发现腰也在扭动，肾也补了。

中医称： 膝为筋之府 。膝就是筋的房子，所以要常跪着走，以养筋。肝又主筋，所以跪膝法也是大补肝脏的方法。

?此外，阳陵泉穴为“筋之会”，经常拨动此穴，可以舒筋；背部督脉上有个“筋缩”，用手掌根部推搓，可以达到伸筋之目的。

肝脏最好的调理就是揉筋。凡是和颤抖、抽搐、晕眩、抑郁有关的病，一般都是肝脏有关系。

不花一分钱，更不分什么体质，只要常揉脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。

抓紧时间，赶快行动起来吧！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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